โยคะแก้ปวดก้นกบ by ครูนิน yoga story 

ขอให้ลูกสาวหายดีไวๆนะครับ😊😊😊

@@yogastory9188 ขอบคุณมากๆค่ะ

ยินดีครับผม😊😊😊

หายไวๆนะครับ😊😊😊

@@yogastory9188 ดีขึ้นมากๆแล้วค่ะครู บีบก้นขมิบทำท่าตั๊กแตนก่อนนอนทุกวันเลยค่ะ

@@zinyazinya ดีใจด้วยนะครับ 😍😍😍

อาจเป็นหมอนรองกระดูกสันหลัง หรือกล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาทครับ ผมลงคลิปไว้แล้ว ค้นแล้วลองตามดูครับ😊

ถ้ามันเจ็บๆ ระบมๆบ้าง ถือว่าปกติครับ ให้ทำต่อเบาๆเลยครับ🥰

@@yogastory9188 ขอบคุณมากๆครับ พังผืดหลุดออกเยอะเลย ตรงไหปลาร้านี่แก้ยากสุดๆ5555

@@Happy-rw4em อิอิ ค่อยๆแกะไปครับ

กล้ามเนื้อรอบๆข้อต่อสะโพก กับสีข้างไม่ยืดหยุ่นครับ แนะนำนั่งพับเป็ด ท่านั่งอุ้มเด็ก และท่าตรีโกณ ครับ ทำบ่อยๆ🥰

ยินดีครับผม😊😊😊

ตรงไหนของนิ้วหนอ นิ้วไหนบ้าง แล้วมันลามไปไหนบ้างหรือเปล่า แล้วมีปวดคอด้วยไหม?

เหน็บเฉพาะที่ฝ่ามือถึงนิ้วมือคะครู ตื่นมาตอนเช้ากำมือยาก ไม่ได้ปวดหรือชาตรงอื่น ก่อนนอนดิฉันจะนอนกะยาหม่องก็จะดีขึ้น สาเหตุอาจจะเป็นเพราะ ดิฉันทำอาหารขายใช้ตะหลิว ใช้มืดบ่อย เพิ่งมีอาการสักประมาณ 4-5 เดือน แต่่ดิฉันไม่อยากรับประทานยา และเป็นนิ้วล็อกด้วย เป็น นางข้างซ้ายคะนิ้วเดียว ก่อนหน้าพยายามดูคลิป ในยูทูป และซื้อยามานวด ก็ไม่ค่อยได้ผล เพิ่งมาเห็นคลิปของครู คลิปนวดนิ้วล็อกกะรองช้ำ ลองทำดู รองช้ำได้ผลคะหายปวดดิฉันทำแค่ 3 ครั้ง ส่วนนิ้วล็อกทำอยู่แต่ยังไม่บ่อยเหมือนที่ครูบอก เพราะอาหารที่ร้านขายดี จนไม่ว่างได้ทำ จะทำก็ตอนปิดร้านคะ แต่ยังไงก็มั่นใจจะทำ

@@wanreemesuk1037 ดีงามมากเลยครับ ทำหลังปิดร้านก็ได้ครับ ทำบ่อยๆดีขึ้นแน่นอน😊

สวัสดีคร้าบคุณนุช😊😊😊

🥰🥰🥰

😍😍😍