3 ท่าง่ายๆแก้อาการหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท ดีสุดๆ by ครูนิน yoga story 

ขอบคุณ​มาก​นะครับ​

ขอบคุณสำหรับข้อมูลและวิธีดีๆค่ะ 🙏

ดูทุกคลิปเลยค่ะ ได้ประโยชน์ แล้วยังอารมณ์ดีด้วยค่า

ขอบคุณครับ

ชอบดูคลิปครูทิม มีประโยชน์

ขูดด้วยดีขึ้นมากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะครู

จะทำตามค่ะอยากหายขอบคุณค่ะ

ครูดูอารมณ์ดี น่ารัก อยากเรียนฝึก

โรคนี้เลยค่ะครู

น่ารักดีครูฝึก🙂🙂

เชื่อทุกคำเลยค่ะครูนิน ลองทำตามแล้วมันดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

ขอบคุณมากนะอาจารย์

ทำแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ ครูนินอธิบายละเอียดดีมากๆให้ความรู้บอกที่ถูกที่ผิดเทคนิคต่างๆ ดีมากๆ สนุกด้วย จะติดตามตลอด ขอบคุณมากค่ะ

ลองทำแล้วค่ะ ดีขึ้นมากๆๆ ขอบพระคุณครูนิน ที่มอบความรู้ให้ 😊😊😊

ดีมากเลยค่ะ กำลังเป็นและปวดร้าวรานมากค่ะ พอทำตาม อ แล้วรู้สึกดีขึ้น เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

ครู​น่ารักจังเลยอ่ะค่ะ ชอบความเป็นธรรมชาติของครูนิน รู้สึกอยากอุดหนุนขนมชีสทาร์ตสัปปะรดจังเลย😊

ได้สาระมีประโยชน์ดูแล้วไม่เครียด

ขอบคุณครับ 🙏❤❤❤ น่าเสียดายที่เจอคลิปนี้ช้าไป น้าผมมีอาการแบบนี้ ผ่าตัดมาก็ไม่ได้ดีขึ้น

มีคนรักครูนินตั้ง4998 โฟกัสคนที่รักครู 4998 การขายของเป็นอาชีพเสริมโดยที่เราไม่ทำให้ใครเดือดร้อน เป็นสัมมาอาชีวะ เป็นอาชีพสุจริต ครูขายได้ค่ะ ดีออก เป็นคนขยันนักเรียนคิดแบบนั่นใครๆเขาก็ทำกัน และขอบคุณที่ครูให้ความรู้เป็นวิทยาทานมาตลอดค่ะ

สอนท่าแก้ปวดในก้น ก้นกบ หน่อยค่ะครู

จะสั่งซื้อยังไงคะน่าทานค่ะ

ผมดูของครูนินทำตามทุกวันเลยครับ

เป็นอยู่ค่ะตอนนี้ ปวดคอแหงนคอและหันซ้ายขวายากมาก เจ็บตึงมาหาสบัคด้านซ้าย เป็นปีๆแล้วค่ะ

ปวดคอเวลาแหงนหน้าขึ้นเหมือนกระดูกทิ้มคอเป็นเพราะอะไรค่ะ

สนใจจะไปฝึกด้วยค่ะอาจารย์ตอบด้วยเป็นกระดูกคอทับเส้นประสาทค่ะ

ของหนูตอนนี้ปวดทั้งแขนโดยเฉพาะข้อศอกยกแก้วน้ำดื่มยังปวดเลยขอคำแนะนำค่ะ

ใช้การขูดพิษหายจริงๆนะเพราะขูดหลังเพื่อไล่ลมหายสนิท

ผมทำเเล้วมีอการชา เพิ่มขึ้นอันนี้เป็นสัญญานอันตรายรึไม่ครับท่าที่สอง รบกวนด้วยครับ

หวัดดีครับ ของผมไม่ได้เจ็บที่คอนะครับแต่เหมือนจะมีบางท่าที่อย่างยกของรึว่า วางท่าผิดมันจะชาลงแขนครับ น่าจะมาจากไหนครับ

สำไส้อักเสบเรื้อรังใช่ท่าไหนคับครู ลมในทัองเยอะแสบๆร้อนคับ ขอบคุณคับ🙏🙏🙏

มีเปิดสอนที่ไหมครับ

ไม่ติดเรื่องโควิดอยากไปเรียนด้วยเลยค่ะแก่แล้วเรียนได้ไหมค่ะ

มีท่ายืดคอเคลื่อนทับเส้นประสาทไหมคะ มีชาปลายนิ้วค่ะ

ครูคะ ไปหาครูให้ช่วยรักษาได้ไหมคะ ตอนนี้ปวดทรมานมากคะ😭

ชอบจังครูนินอารมณ์ดีอากการแสบร้อนใต้ฝ่าเท้าแก้ยังไงค่ะ

ครูค่ะปวดสะโพกร้าวลงน่องเท้าค่ะมีท่าบริหารไหมค่ะ

สวัสดีค่ะ ครูนิน เป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อมค่ะ ทำโยคะตามครูนิน ได้ไหมค่ะ ต้องทำท่าไหนค่ะ หรือห้ามทำท่าไหนค่ะ รอครูนินแนะนำนะค่ะ

คุณครูเปิดสอนที่ไหนคะ

ขอบคุณค่ะเป็นหมอนรองดูกทับเส้นประสาทค่ะจะลองทำดูนะค่ะ

มันสามารถหายเลยได้ไหมคับถ้าทำ3เวลาอะคับเช้า.กลางวันก่อนนอน

สวัสดีค่ะ แล้วกรณีที่ได้ผ่าตัด หลังพักฟื้น สามารถใช้ท่าเหล่านี้ ยืด บริหาร ได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

เพิ่งมาเจอแชนแนลครูนิน ดีงามมากครับ ครูนินสอนดีมาก ผมเองเพิ่งไปตรวจที่โรงพยาบาลมา พบว่าเป็นกระดูกคอเสื่อมและกระดูกสันหลังคดไปทางซ้าย (ตรงส่วน lumbar) ช็อคอยู่แป๊บนึง หมอเองไม่ได้รักษาอะไรมาก ให้แค่ยามากินกับบอกท่าบริหารง่ายๆ มา 2-3 ท่า ผมเลยมีความคิดเริ่มเล่นโยคะจริงจัง ต้องขอบคุณครูนินมากๆ สำหรับคลิปช่วยชีวิตดีๆ มีประโยชน์ เป็นบุญกุศลมากๆ เลยครับ 🙏 เดี๋ยวผมตามไปอ่านบทความที่ FB ต่อ วันนึงถ้าฝึกเองแล้วเก่งขึ้น อยากลองไปฝึกกับครูนินครับ 😄

❤

ผมเป็นแบบที่คุณบอกในคลิปเลยครับ เป็นกระดูกทับเส้นประสาทคอ หมอวินิฉัย อาการเริ่มต้น ปวดสบัค ปวดแขน ร้าวลงแขนซ้าย ชาแขน ชาลงนิ้วโป้ง นิ้วชี้ จะทำตามคลิปครับ ขอให้คุณได้ยุญเยอะๆ ครับ

ทำนานกี่วันถึงจะดีขึ้นค่ะ จะได้ประเมินว่าไปถูกทางไหมอะค่ะ 1 เดือน ได้ไหมคะ

เราควรหันคอไปซ้ายหรือขวาตามในคลิป เช็คจากตรงไหน

หมอบอกเป็นกระดูกคอเสื่อม ทับเส้นประสาท แต่อาการไม่ปวดคอเลย ที่ปวดคือที่สบักและบ่าหลังปวดมาก ตอนนี้ร้าวชาลงแขนแล้วค่ะ มีท่าบริหารให้ไม่ปวดและหายมั้ยคะ

กระดูกคอเสื่อมจะหายไหมค่ะ

ยังทำ ทาร์ต อยู่มััยคะ อยากกิน ค่ะ ครู

ครูคับผมทำท่าหดคอแล้วปวดลงแขนแล้วแขนชาทำไงต่อคับแนะนำด้วยคับ

ติดตามค่ะ​ เข้าใจง่ายดี​ ตอนนี้ชาแขนซ้ายมาก​ รำคาญ​ค่ะ​ เป็นมาได้สามเดือนแล้ว​ ทำตามคลิปมาสัก2อาทิตย์​ได้แล้วค่ะ​ แต่ยังไม่ดีขึ้นเลย​ ตอนนี้เริ่มชาหลังด้วยนิดๆ​ (มีดึงคอ​ วันละครั้ง​ ใช้ที่ดึงที่ติดกับประตู)​ ทำยังไงต่อดีคะ

ส่วนใหญ่หมอให้ผ่าตัด ถ้าใช้ 30 บาท รักษาทุกโรค

ชอบกัวซาง่ายดีแต่ได้ผล..อิอิ

จะรู้ได้ไงว่าเป็นข้างไหน

สวัสดีค่ะครูรบกวนถามนะค่ะทำท่าละกี่นาทีค่ะ

เมื่อยบ่าไหล่ ใช้ได้มั้ยค่ะ

🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏😁😁😁😁

ปวดไหล่ปวดคอ ร้าวขึ้นปวดหัวทุกวันเกิดจากอะไรคะมีวิธีรักษายังไงคะ

ถ้ามันเป็นทั้งสองข้างพร้อมกันล่ะ

นี่มันเรื่องของแจ็คใช่มั้ยเนี่ย 555

ช่วยได้เหรอครับ มันเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมนะ

ครูคะถ้าปวดทั้งสองข้างสามารถทำท่ายืดคอทั้งสองข้างด้วยกันได้เลยไหมคะ

ปวดคอบาไหลทำให้ปวดหัวและเวียนหัวได้ด้วยหรื่อเปล่าคะแบกแต่ของกินมาให้เจ้านายกินเลยเป็น

การกัวซาถ้าทำถูกจะเป็นจ้ำแดงๆๆแสดงว่าพิษกำลังถูกขับออกคะแล้วรอยแดงจะค่อยๆหายไปเองดีมากๆคะ