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【ガチで変わる】ふくらはぎが細くなる脚痩せマッサージ❕ 

ひなちゃんねる / Hinata Kato
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

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2 июн 2021

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Комментарии : 644   
@user-gq9qu4uj3i
@user-gq9qu4uj3i 3 года назад
これやり始めて3週間くらい経ったけど、セルライトがだんだんなくなってきて母から細くなったねと言われて嬉しかったです😳💖内くるぶしも少し出てきました! 他の動画でいろいろ試してみたけれどあまり変化が見られず困っていました🥲 この動画に出会えてよかったです! まだまだ脚痩せ頑張ります❤️‍🔥
@kinu_noon
@kinu_noon 3 года назад
このマッサージと、なにかしてたりしてますか?
@user-gq9qu4uj3i
@user-gq9qu4uj3i 3 года назад
@@kinu_noon テレビを見ている時などとにかく暇な時に足を揉みこんでふくらはぎを柔らかくしています👍🏽 あとは最低限足を冷やさないようにしています!
@user-qt3yz4wf3s
@user-qt3yz4wf3s Год назад
すごい✨
@FATMOMTV
@FATMOMTV 3 года назад
ひなちゃんいつも勉強になります😉‼️‼️112.4kgからダイエットスタートさせて現在82kgまで落ちました😚👍ひなちゃんのような美脚目指してがんばります😉‼️‼️
@pelopa____
@pelopa____ 3 года назад
すごいです!!頑張ってください😊🤍
@user-rh8uk2ox5v
@user-rh8uk2ox5v 3 года назад
すごすぎます❕❕辛いと思いますが頑張ってください❕一緒に頑張りましょう❕(ᐡɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ᐡ)
@teeth_symbiote
@teeth_symbiote 3 года назад
す、すげえ!一緒に頑張りましょう!!
@163-52straight
@163-52straight 2 года назад
待って神かよ 私も見習って努力しなきゃ
@user-qp1wt1ls3n
@user-qp1wt1ls3n 2 года назад
これだけで?!
@sail844
@sail844 3 года назад
撫でるようにと言われても自分の脚が逞しすぎてどうしてもゴリゴリやってしまう
@s-tx2ly
@s-tx2ly 3 года назад
わかる
@user-qn1ro2cp2i
@user-qn1ro2cp2i 3 года назад
あまり心拍数をあげる筋トレなどが出来ない、禁止されている人たちもいるので、こういったマッサージ系やゆったりとしたトレーニング動画などとても需要ありです😊
@minkato3
@minkato3 2 года назад
それな💪
@HinataKato
@HinataKato 3 года назад
マッサージのクリームは肌への摩擦を軽減するために使いたいからオイルじゃなくてもなんでもいいよ!!!ニベアでも❕👍🏻 そしてマッサージのタイミングは、 まずはできる時にやってみよう! 時間を決めてしまって嫌になってしまったら元も子もないからね!! だから私はお風呂だったりお風呂上がりだったりバラバラだよ! 加えてマッサージにプラストレーニングやストレッチを加えるとさらに効果的だよ😊👍🏻❕💫🤍
@mmmm_.6
@mmmm_.6 3 года назад
ありがとうございます!頑張って夏までに細くなりやす!!!
@user-cl8ph6mb5m
@user-cl8ph6mb5m 3 года назад
ひなちゃんに質問です! マッサージって脚やせの筋トレてしてからその次にしてもいいんでしょうか?
@mmmm_.6
@mmmm_.6 3 года назад
@@user-cl8ph6mb5m それ私も思ってました!!ありがとうございます!!
@m_cckk
@m_cckk 3 года назад
いつも参考にしてます!😌 マッサージ、お風呂、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動 効率的な順番ありますか?😣
@hono.5832
@hono.5832 3 года назад
脚細い人程「全然細く無いよ〜」って言う(TT) 頑張ろ。
@user-dj5ey9kp1s
@user-dj5ey9kp1s 3 года назад
テッシュ入れオシャレすぎだし、足すっごく細くて理想だし、もうひなちゃん完璧すぎる…憧れです!!
@minkato3
@minkato3 2 года назад
それな!しか言えないわ!それな!
@moxpict
@moxpict 3 года назад
01_足と握手してぐるぐる 02_足裏のツボ押し流す 03_足裏全体を流す 04_ツボから足首にかけて流す 05_足裏全体をもみもみ 06_足首をぐりぐり 07_すね流す 08_内くるぶし温める 09_ふくらはぎ流す 10_内くるぶしから膝上に流す 11_内くるぶしから膝裏に流す 12_両手で足首から膝上まで流す
@Mona11_11
@Mona11_11 2 года назад
発 桃じゅうぶ馬、
@Mona11_11
@Mona11_11 2 года назад
兄弟の
@user-qq8pv3xk4y
@user-qq8pv3xk4y 3 года назад
高校1年で低身長なのに体重61キロあります。 でも、周りの人みんな細いし、本気で痩せたいと思ってます。 手遅れかもしれないけど、諦めずひなさんの動画で頑張ります!!
@sachi4589
@sachi4589 3 года назад
全然手遅れなんかじゃないですよ!
@user-nd5xv3wz7n
@user-nd5xv3wz7n 3 года назад
ダイエットに手遅れなんてないです!☺
@user-cq6su4yt3s
@user-cq6su4yt3s 3 года назад
手遅れじゃないです!! 私、ひなちゃんの動画でダイエット成功したんですけど、続けてたら絶対変われます!頑張って下さい!!応援してます! (上からですみません💦)
@user-qq8pv3xk4y
@user-qq8pv3xk4y 3 года назад
みなさんありがとうございます!! がんばります‼️
@user-up6dc2ii5o
@user-up6dc2ii5o 3 года назад
高1なら全然手遅れじゃないよ!!!高2はイベントいっぱいだからそれまでに頑張ってください☺️
@hayameni
@hayameni 2 года назад
前まで他のマッサージ1ヶ月続けて全然細くならなかったのに、このひなたちゃんのマッサージ始めたら1週間で1.5cm細くなってました…🥺 これからも続けますありがとうございます😭💖
@user-kz4nb6zl3h
@user-kz4nb6zl3h 2 года назад
♥️自分用♥️ 0:15 足首ぐるぐる 0:58 足ツボ押し 1:37 足の裏流し 2:17 足首流し 2:56 足の裏ほぐし 3:42 かかとほぐし 4:26 スネ肉流し 5:10 くるぶしをくるくる 5:55 裏ふくらはぎ流し 6:40 くるぶしくるくる→スネに流す 7:24 くるぶしくるくる→裏ふくらはぎに流す 8:04 足首から膝に肉流し ⤴︎右も繰り返す
@user-konoyode1banutukusiionna
猫かわいい
@fam9191
@fam9191 3 года назад
ひなちゃん信者です😇🤣 体型がまじで理想すぎる……
@user-tp5fj1pf5t
@user-tp5fj1pf5t 3 года назад
動画見ないでも次の工程わかっちゃうくらい習慣化したい🔥
@user-xh5iz9kv5v
@user-xh5iz9kv5v 2 года назад
このマッサージ凄い🥺 1回やるだけで全然違う…!!! しかも痛くないし疲れないし気持ちいいから毎日続けれそう♡
@na_san_yade
@na_san_yade 3 года назад
脚が浮腫みすぎてだるかったんですけど これしたら、脚が軽くなったし、 ほんとに足首が変わった。 感謝🥲 毎日続けれるように頑張ります! いつもありがとう♡♡
@user-xm7zc7ke8x
@user-xm7zc7ke8x 3 года назад
やったあとにすぐに効果あるし、次の日起きたときにほんとに感動します! ひなちゃん、マッサージの大切さ教えてくれてありがとう❤️
@nabi4065
@nabi4065 3 года назад
5:07 この"大丈夫だよぉ" が可愛すぎて泣きそう
@user-qp1wt1ls3n
@user-qp1wt1ls3n 2 года назад
それな
@user-ye1ik5qv5c
@user-ye1ik5qv5c 3 года назад
いつも力尽くでやってて微妙だったけどこんななでなでしただけで変わったから凄すぎる!!
@rR-fj4ip
@rR-fj4ip 3 года назад
ダイエットしろってうるさかった母にこれやって見せたらすごい喜んでくれました!! 1回やっただけでこんな変わるのね〜って感心してました😂 ひなちゃんねるに出会えて良かったですありがとうございます!これからも続けます!!!
@mikoko7553
@mikoko7553 3 года назад
細くなるだけじゃなくてマッサージ後めっっちゃ足すっきりするから楽しく続けられそう〜!ありがとう😭
@mo0514tf
@mo0514tf 3 года назад
このマッサージを夜寝る前にやると次の日の朝 足のすっきりさが全然ちがう!!!超すっきり!ありがとーひなちゃん😭💓💓
@Tai_nyan
@Tai_nyan 2 года назад
これ前やってた時ほんと細くなってお風呂入る時とかに、え!痩せた😭て思ったんだけど大分時経ってまた太ってきたので今日からお世話になります😿この動画探してました!!!迷ってる人とりあえず絶対やった方がいいです!!!頑張るぞ!!✊🏻🔅🔅
@haruru.0105
@haruru.0105 3 года назад
ひなちゃん見る度に綺麗になって細くもなっていて、、大尊敬です大好き🥰
@hiroto_ogicha
@hiroto_ogicha 3 года назад
やってみたんですけど、血行が良くなったのか色が変わってて効果めっちゃ目に見えて凄かったです!!!!!!!
@nayeonchangasubete
@nayeonchangasubete 3 года назад
え!!すごい!これ!ほんとに膝やってないほうより少し出てるしふくらはぎがスッキリしたし色がちがう!!!感動!😭!!1回で目に見えるとやる気出る🔥
@_bibidi_babidi_boo_
@_bibidi_babidi_boo_ Год назад
もっと短い動画も試したけどこれが1番細くなった??って褒められるし、足も軽くなるから大好き
@s.8533
@s.8533 2 года назад
初めてやったけど、足すんごい軽くなった感じするし、片足終わったあと本当に色違う感じしてビックリした!!簡単でわかりやすいし毎日続けよう🔥🔥🔥!
@manamimimi
@manamimimi 2 года назад
ほんとにこれ初めてから細くなったし自信ついた!今まで色んなの試して見たけどすぐ浮腫んじゃって効果ねぇ…って時にこの動画と出会ってそれからほぼ毎日やってます🥺🥺 浮腫みにくくなっただけで2キロくらい減ったからまじで続けてよかった…😭🙏✨ 1個1個の動作が短時間で出来ることがいいし、この動作によって浮腫み取れるとか、リンパ良くするとかっていう風に、どうしてやるかがはっきりわかるからやりやすかった!! どんなマッサージしても足首太いままで、悪い意味で足首と膝の太さが変わんなかったけど、これ続けたらくるぶしの骨でるわセルライト消えるわで、友達とかにも羨ましいって言われるまでに成りました…🥺💕 ひなちゃんの動画3分で出来るやつとか五分でできて楽なやつとかが多いから飽き性で気分屋の私にも続けられた…本当にありがとう…人生変わった…
@wonwoo_812
@wonwoo_812 3 года назад
マッサージ待ってた!!前あげてくれたやつやってたけど今日からこれにバージョンアップしよう!!🐯◎!
@natsumiy0113
@natsumiy0113 3 года назад
太もものマッサージと合わせて続けていますが、数日やっただけで太ももの肉もふくらはぎの肉も柔らかくなって、浮腫みすぎて埋もれてた脛の骨や内くるぶしの骨が出てきて触れるようになりました✨ゴリゴリ強くマッサージしないと筋肉がほぐれないのではと思っていましたが全然そんなことなかった!浮腫みにくくなってきたし毎日やるのが楽しみにすらなってます😊 ひなちゃんありがとうー❤️
@user-ib8rw1sx6c
@user-ib8rw1sx6c 3 года назад
こういうマッサージって、優しく撫でるようにすることでリンパの流れをよくして老廃物を流して浮腫みを取るってイメージなんですが、すでに出来ているセルライトも撫でるようにするだけでだんだん消えていくんでしょうか セルライトにそんな甘い優しい処置で良いわけが!とゴリゴリ潰すようにやってしまう😩
@user-lq6xm2vx9e
@user-lq6xm2vx9e 3 года назад
毎日やる!!!!絶対細くなる!! ひなちゃんありがとう!!!
@user-xl9fj3ec2c
@user-xl9fj3ec2c 3 года назад
ふくらはぎ本当に浮腫みやす過ぎてずっと困ってたから嬉しい!! ひなちゃん大好きだから毎日頑張るよ!!!
@user-mi7qi8ju9p
@user-mi7qi8ju9p 3 года назад
昨日やって寝たら朝本当に足がスッキリしてた!!!嬉しい🥰
@rnnn_
@rnnn_ Год назад
このマッサージめちゃくちゃいいです!!1回で変わります!!ひなちゃんありがとう!
@user-lx6ev1os5b
@user-lx6ev1os5b 2 года назад
これホントにすごい! 1回するだけでも痩せてるって分かる!
@user-mi9db5nt2j
@user-mi9db5nt2j 2 года назад
仕事で足がパンパンになってたんですけど、これやるとふくらはぎすごく柔らかくなりました✨ありがとうございます🥺✨
@user-ub5qo5on3b
@user-ub5qo5on3b 3 года назад
ちょうど、夏に向けて頑張らないとなってモチベ上がりかけていたので助かります! 毎日やって痩せます✊🏻
@user-nn9yj2yo2e
@user-nn9yj2yo2e Год назад
現役介護士です、16時間勤務の夜勤の後歩けないぐらいぱんぱんに浮腫んでしまう事が悩みでした…ワンオペですし、歩き回るので仕方ない事ではありますが; でもこのマッサージに出会えた事で、悩みの浮腫み驚くぐらい解消しました!! ほんとにすごいです! 今では帰って一回、寝る前に一回ルーティン化してます 利用者さんも足浮腫んでいらっしゃる方多いので、時間取れ次第いっしょにやって行きます♪
@otakunoko
@otakunoko 3 года назад
継続してできるように頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥ひなちゃん目指して!!
@user-rl6yq8xy4p
@user-rl6yq8xy4p 3 года назад
即効性ありすぎる🥺 見違えるほどに色が明るくなった!毎日やってみる!
@user-pv1qy3yo3d
@user-pv1qy3yo3d 2 года назад
色んなダイエットとかマッサージ試してきたけど1番最初に見たひなちゃんねるに帰って来ました!やっぱりひなちゃんのが自分に合ってるんだと思います!!LJKに向けて痩せるぞー!!!
@user-te2un4hr3u
@user-te2un4hr3u Год назад
このマッサージ凄すぎる、、本当にこんな優しくて効くの??って思ってたけど私には効果絶大。まだまだコンプレックスだらけの脚だけど大分マシになった、、これでモチベが上がって最近疎かになってた筋トレも食事制限もまた頑張れてます!!本当にひなちゃん最高😭😭😭🤍
@loey_-rz5dk
@loey_-rz5dk 4 месяца назад
浮腫み体質なのに、これやった日は次の日浮腫まず1日過ごせる!すごい!!ももやせとあわせてやってます!!!!
@user-tb4nm9fu2p
@user-tb4nm9fu2p 3 года назад
絶対頑張って可愛くなる!
@2lewt
@2lewt 3 года назад
頑張りましょ💖✊🏻
@user-oe3jg2ro8g
@user-oe3jg2ro8g 4 месяца назад
かれこれこのマッサージやって1ヶ月以上経ちました!!効果としては、内くるぶしが少しずつ出てきました、ほんと出てなかったんでまじ感動。やってよかったー!!これからも継続していきます😭 まじありがとうございます!
@dong-riko3971
@dong-riko3971 2 года назад
母の浮腫みが気になってやってあげたら、やった足がワントーンアップして輝いてました。血がうっ滞してた事がよく分かりました。母も感動しており、感謝感謝です。続けます。
@ma-vh3vb
@ma-vh3vb 3 года назад
このマッサージした次の日、パンプス履いても夕方まで足浮腫まなかった!!!神!!!
@user-zb1xk4qo2s
@user-zb1xk4qo2s 4 месяца назад
今日から始めます! 1日目 2/18 ○ 2日目 2/19 ○ 3日目 2/20 ○ 4日目 2/21 × 5日目 2/22 ○ 6日目 2/23 ○ 7日目 2/24 ○ 8日目 2/25 ○ 9日目 2/26 × 10日目2/27× 11日目2/28 ○ 12日目2/29 ○ 13日目3/1 × 14日目3/2 ○ 15日目 3/3 ○ 16日目 3/4 ○ 17日目 3/6 ○ 18日目 3/6 × 19日目 3/7 × 20日目 3/8 ○ 21日目 3/9 ○
@kawaiiZO.
@kawaiiZO. 3 месяца назад
どのくらい効果でましたか!
@user-je3wc4zx9g
@user-je3wc4zx9g 3 года назад
ひなたちゃん足まじで綺麗 あたしも頑張ろってすごく思う 憧れすぎる
@meho6282
@meho6282 7 месяцев назад
今日で初めて5日目! 自分にしてはよく続けてる方!まだ自分の足に納得いかないので続けていきます✨目指せ !美脚!
@user-je3wc4zx9g
@user-je3wc4zx9g 3 года назад
ちょーど脚やせマッサージ初めてどれがいいか悩んでたから嬉しい🥰
@user-qg2lh1et8h
@user-qg2lh1et8h 2 года назад
他の方のマッサージを続けても中々浮腫がとれなかったのにひなちゃんのマッサージをしたら一回で浮腫がとれてほんとにびっくりです🥺🥺足の裏をたくさんほぐすのが良かったのかなって思いました✨
@user-qo4mn4lz4d
@user-qo4mn4lz4d 3 года назад
自粛期間だった1年前にひなちゃんの動画見て5kg痩せたのに最近リバウンドしてきました。🥲 顔が本当に丸くなってきたのでまたダイエット頑張ります️💪✨
@user-ft6es8pj1k
@user-ft6es8pj1k 3 года назад
ひなちゃん美脚すぎます、、、😭😭本格的な夏に向けて毎日こつこつやっていこうと思います🤭
@user-lp7lb4pp5g
@user-lp7lb4pp5g 3 года назад
生理前で浮腫みが酷いので今からお風呂上がりにやります❤️ 1日浮腫んでてイライラして今まで動く気ゼロだったけど、この動画の通知みて早くお風呂出てマッサージしようとモチベ爆上がりしました🤩 ひなちゃんの脚ほんとに羨ましいです。 諦めずに毎日マッサージがんばります🥺
@user-lp7lb4pp5g
@user-lp7lb4pp5g 3 года назад
やってみました! 足首周りに浮腫みと脂肪があるのですが、やった後すごくすっきりしました。 気になる足首周りを中心のマッサージ気に入りました。 明日からも毎日やります🔥
@user-xr8lr8sl1v
@user-xr8lr8sl1v 3 года назад
最近時間が取れなくてモチベも無くなってたけどマッサージ新しいの出してくれたからこれだけでもやろうと思った!!がんばる!
@user-di3kh2zt3u
@user-di3kh2zt3u 3 года назад
本当に足が変わった...!軽くなったような気がします。あと温まって、色がすこし明るくなった感じがします。ストレッチと併用して毎晩続けていきます!🥰
@user-zd2wy9wo8q
@user-zd2wy9wo8q 3 года назад
ひなちゃんほんと大好き
@honoka_4868
@honoka_4868 3 года назад
うわ!最近マッサージ動画見たいって思ってたところやったからめっっちゃ嬉しい…😢🤍🤍
@user-gd8it8xv5x
@user-gd8it8xv5x 2 года назад
今日から始めてみました!! 浮腫んで重かった足が軽くなってびっくり😳 毎日お風呂上がりに続けて、年末に足の変化を確認してみます!! 楽しみ😚
@user-mg2tu6oo9z
@user-mg2tu6oo9z 3 года назад
このマッサージした次の日浮腫が全然なくて嬉しかった😭 毎日やるよう意識する!!
@user-pe3xt9tz5d
@user-pe3xt9tz5d 3 года назад
ひなちゃんの動画に出会ってから、毎日、筋トレ頑張ってます♡♡ このマッサージもやって自分磨き頑張るぞー😆
@RL-rl9oq
@RL-rl9oq 3 года назад
中学で70です😢 運動ももちろんですがひなちゃんねるの筋トレとかマッサージみて頑張ります🙏夏休みの間に少しでもいいから変わりたい!
@hakumaitabetai
@hakumaitabetai 2 года назад
これやり始めてまだ一週間くらいしか経っていないのにちゃんと効果あるし、彼氏にも細くなった??って言われました!継続して頑張りたいと思います✊🏻❤️‍🔥
@user-sx8if9ti6o
@user-sx8if9ti6o 3 года назад
ひなちゃん動画更新されるたびに可愛くなってる気がするホント尊敬です、、🤍 ねこちゃんもかわいい、、((
@user-po8ub9bj4j
@user-po8ub9bj4j 3 года назад
待ってました〜‼️ 分かりやすいです❣️ 痩せるために頑張ります‼️
@user-zq4bg6pj7t
@user-zq4bg6pj7t 3 года назад
ほんとに色変わって努力が見た目に出てきてモチベが上がるから頑張ろうと思えるストレッチ
@user-qq2wq2kn6i
@user-qq2wq2kn6i 2 года назад
自分の足が大好きになりますように
@user-wq4yp7uz8i
@user-wq4yp7uz8i 2 года назад
色んなダイエッターさん試したけどまた結局ひなちゃんに戻ってきてる、、🪄ひなちゃん魔法みたいに細くなるしモチベ1番保ちながらできるから大好き!!!これからも頑張るね🥲🤍
@10969_mfs
@10969_mfs 3 года назад
マッサージみたいのに、わんことにゃんこが可愛すぎて見れない🤣
@HinataKato
@HinataKato 3 года назад
お兄がおうちに撮影やお仕事のお手伝いにきてくれていて、しゃっちょも(わんちゃん)良く一緒にいます😂😂かわいい、、、
@10969_mfs
@10969_mfs 3 года назад
@@HinataKato わざわざ、お返事返してくれてありがとうございます💦本当に可愛いですよね☺️我が家にもわんことフェレット居るんですけど癒されます✨ マッサージ真似して頑張ります🎈
@user-lh5kx7ev6w
@user-lh5kx7ev6w 3 года назад
お風呂上がりにやりました! めちゃめちゃ気持ちよかったです😭❤️ ひなちゃんに会ってから半年で6㎏痩せました!ゆっくりペースだけど確実に痩せていって嬉しい、、、 このマッサージもなるべく毎日したいと思います✌️
@-naka-9280
@-naka-9280 3 года назад
体育祭の準備でずっと立ちっぱで足浮腫んでたけどこのマッサージした足と、しなかった足見比べたらすごい😳マッサージした方の足めちゃ細い🤦‍♀️ ありがとうひなちゃん
@user-yr9gm4ft4k
@user-yr9gm4ft4k 3 года назад
昨夜,初めてマッサージしてみました✨ もう朝起きてからびっくりするくらい,スッキリしていました🎵 継続していきたいです💕 これからもがんばります👍 ありがとうございます🍀✨
@air5072
@air5072 3 года назад
ひさしぶりだぁぁぁあ!!これで頑張れそう!!
@629saki6
@629saki6 2 года назад
気づいたら2月から1ヶ月以上毎日続けてやれてます! 足むくみづらくなったし、太ももの間に隙間できました❗️ これからも頑張って続けます💪❤️‍🔥
@user-ue4gg7zb5t
@user-ue4gg7zb5t 3 года назад
ひなちゃんねるの脚やせ、1週間で腹筋割るやつしてたら久しぶりに会ったおばあちゃんに きれいになったねぇ💕ってゆわれるくらいかわれた😭うれしい
@sakaguchiakiko6987
@sakaguchiakiko6987 3 года назад
ちょっと継続して頑張ってみます!!!
@user-ow1iz4zq1f
@user-ow1iz4zq1f Год назад
これほんっとにすごいです…始めてまだ3日目くらいなのに気付いたら内側のくるぶしちょっと出てきててほんとびっくり… すっごい嬉しいですありがとうございます…!!!✨😭✨
@user-gh8kr9um9z
@user-gh8kr9um9z Год назад
一回で効果が現れてくれると、面倒くさがり屋の私でもモチベ上がるから本当助かる...!また来ます!!
@user-vx2ft9mc9j
@user-vx2ft9mc9j Год назад
これもしボディクリームでやってる人がいたら読んで欲しいのです。 私ちょっと前までヴァセリンのボディーローション使ってやってて、途中で見てもあまり効果を感じられなかったのですが、ひなちゃんの使ってる無印のスウィートアーモンドオイルを試したら即効性すごくてびっくりしました。 ボディクリームでも続ければ浮腫み取れるのですが、即効性だったり滑りや温まり方はオイルがおすすめかもしれないです、、
@user-zu2zj4gs5j
@user-zu2zj4gs5j 3 года назад
ひなちゃん本当にありがとうございます💕💕💕
@user-un3re2fx3q
@user-un3re2fx3q 3 года назад
頑張って継続して痩せる!!! まずは3日続けてみる!
@TOMO-ok3de
@TOMO-ok3de 3 года назад
足の指と甲がスッキリしました!足のマッサージって強くやらないとってイメージだったけど撫でるくらいの力でいいって初めて知りました✨
@yuizo7636
@yuizo7636 3 года назад
ひなちゃんまじリスペクト‼︎ 夏までもう全然ないので、頑張ります!!!
@user-yz3gb4eh7d
@user-yz3gb4eh7d 3 года назад
両足やってくれるの嬉しい😃💕
@jkrisa
@jkrisa 3 года назад
髪型似合っててめちゃめちゃ可愛い、、、
@user-kf9wm8cv1e
@user-kf9wm8cv1e 2 года назад
脚浮腫みやすいんですけど、これやったらかなり楽になりました😊
@tamakismy-hh
@tamakismy-hh 2 года назад
ひなちゃんがめっちゃスタイルが良いから信用が出来る! あと、すごく効果あるから続けられる!
@user-xe3pc6ky5v
@user-xe3pc6ky5v 2 года назад
今日やり始めたけど1日目なのにもう効いてるんだが!?!これから1週間頑張って続けてみようと思う...!!!💪🔥
@yunyun_eripipi
@yunyun_eripipi 3 года назад
今日から始める! いい加減継続できるように頑張りたい🥺
@user-fo2fl5xj5b
@user-fo2fl5xj5b 3 года назад
実習でずっと立ちっぱなしで足パンパンやったしマッサー動画探してたから嬉しい! 太もものも続けます!
@mmpgwpgwt
@mmpgwpgwt 2 года назад
これすごい!他の動画では足首回し続けてもゴキゴキが治らなかったのに一回これしただけで鳴らなくなった!むくみもやっと取れたよ!ありがとうひなちゃん❤️揉んだり摘んだりしないのもイイ
@nasu46
@nasu46 3 года назад
昔のやつ前やってたけど最近やってなかったから この新しい動画で頑張る🥺
@arin9017
@arin9017 3 года назад
もうひなちゃんの体型理想過ぎる✩.*˚
@HinataKato
@HinataKato 3 года назад
うれしい、、! 一緒に自分磨き頑張ろう🥺❕❕
@user-uj1lh5nb2k
@user-uj1lh5nb2k 2 года назад
え!めっちゃ綺麗になる!!
@user-ir9yz2vb9g
@user-ir9yz2vb9g 3 года назад
憧れの女性すぎる✨ 私も頑張ります!💪
@user-nk4ts6qd9c
@user-nk4ts6qd9c 3 года назад
ひなちゃんねるの動画みてエクササイズ頑張ってます!ひなちゃんねるすごく参考になるし続けられてます‼️
@user-hh9qs6sy7y
@user-hh9qs6sy7y Год назад
女の子の日の時にこの動画めちゃくちゃ助かります😭😭
@mmm-pf6gf
@mmm-pf6gf 3 года назад
待ってました🥺🥺 もう夏が近いけど夏に向けて頑張ろう!!
@user-qm4vh9tk3q
@user-qm4vh9tk3q 3 года назад
マッサージ終わった後足首が細くなったような気がしました✨太ももバージョンすごく楽しみです😍❤頑張って続けます❤
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私の7年間悩んできたこと全て話します。
13:38