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【ダイエット】これで正月太り消滅‼︎どんどん脂肪燃焼して全身痩せる有酸素運動🔥 

トレぴな【脱ムチコ】
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50% 1

1月21日(日)20:00〜正月太り消滅‼️
「RU-vid生配信トレーニング開催」
みんなやっほーー☀️今日もおつかれさまあ!
実は1ヶ月くらい腹筋サボってたトレぴな‥
この日までインスタのストーリーで皆んなとダイエット頑張るけん一緒やろ?😏✨
やっぱ1人じゃ続かんよね🤫みんなでモチベ上げあってかっこいいお腹GETしていこうぜ😎
🔥まだイケる勇者へ挑戦状👹
➡︎ • 【全身痩せ】飛ばない最強有酸素🔥1週間で脂肪...
🔥一緒にするとお腹痩せ効果倍増‼️
➡︎ • 【鬼の腹筋】脂肪をチャンスに!10日間で腹筋...
🌼初書籍『1日5分超集中ダイエット』
\全国の書店&Amazon等ネットで発売中/
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🌟インスタ:instagram.com/
🌟TikTok:vt.tiktok.com/ZSJt2gUXV/
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トレぴなのダイエットについて
痩せて綺麗になりたい。
自分を変えたい。でもダイエットが続かない。
正直今まで何度も失敗して
9キロ痩せるのに10ヶ月もかかった。
他の人よりペースは遅いかもしれない。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
的確なダイエット法とモチベの保ち方を
シェア出来る!
ダイエットは楽しんだもん勝ち!!
『明日やろうはやらんやろう』
トレぴなダイエットで自分史上最高の可愛いを
一緒に作って自分に自信をつけていこう!
【お仕事依頼はこちら】
torepina-1717@yahoo.co.jp
#ダイエット#全身痩せ#トレぴな
_____________________

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Опубликовано:

 

10 янв 2024

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Комментарии : 136   
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
一回でもやったらこのコメントにいいねして👍みんな正月太りして焦ってたんじゃない??😏脂肪はチャンスやけんラッキーよ😚一緒燃やしてこ🔥
@erihime1187
@erihime1187 6 месяцев назад
2024年1月11日現在 身長:160cm 体重:97.7kg お腹:100cm とかなり伸び代ボディなので、今日から毎日行って、2024年の年末までどれだけ痩せれるか頑張ります😭 (皆さんに宣言して逃げれないようにする💦)
@imadamiomegirou0305
@imadamiomegirou0305 6 месяцев назад
応援してます🎉一緒に頑張りましょ💪🔥
@user-jh4eu2oo5z
@user-jh4eu2oo5z 6 месяцев назад
一緒に頑張りましょ!
@airi1101
@airi1101 2 месяца назад
5.23◎ 5月3回目突入〜!! ぴなちゃんは完璧を目指すより楽しむ事を勧めてくれるから最後まで苦じゃなくて楽しんで出来ます!! いつもありがとうぴなちゃん😭 ぴなちゃんのお陰でダイエット頑張れてる😭🤍ぴなちゃんの言葉ひとつひとつが心に染みる。
@user-wu8mg3up5i
@user-wu8mg3up5i 6 месяцев назад
サクッとできる有酸素運動探してたからありがたい!! 年末年始で3kgもハッピー蓄えちゃったから毎日頑張ります💪
@airi1101
@airi1101 4 месяца назад
脂肪も悩みも吹っ飛ばせるし身体動かして汗かくと思考が切り替わったりリフレッシュになる、得しかない!!!
@acha_158cm_
@acha_158cm_ 6 месяцев назад
最後にストレッチまで入れてくれて本当にありがたい😭🤍 めちゃ汗かいたよおおお! とれぴなちゃん最高✨️ ありがとう!!!
@user-oj7fv8kv2e
@user-oj7fv8kv2e 6 месяцев назад
トレぴなちゃんの新しい有酸素運動待ってたからすごく嬉しいし、何より本当に楽しくできるからあっという間の5分間だった!☺️ そして運動する前にトレぴなちゃんのビフォアフ載せてくれてるからめっちゃやる気爆上がりする!💓 トレぴなちゃんありがとう!✨✨✨
@user-ln3rm8xp6j
@user-ln3rm8xp6j 6 месяцев назад
だいぶ期間空いたけどトレぴなちゃんの動画戻ってきました!今週は腹筋、足パカ、顔痩せ、全身痩せ毎日続いたんだ😌国試もあるけど勉強の間に気分転換で!頑張る!!!大学卒業式もあるし社会人になるし2024はなりたい自分になる!
@user-js6hf6pr1v
@user-js6hf6pr1v 6 месяцев назад
今日続けて7日目です!!好きな人に告白するために頑張ります!
@airi1101
@airi1101 6 месяцев назад
肩申骨動かすのもめっちゃ大事だからこの動きも入ってて嬉しい!背中痩せも出来るし全身痩せるし一石二鳥❤️‍🔥
@ms-nt1df
@ms-nt1df 5 месяцев назад
とれぴなさんの有酸素ほんとに楽しいので、もっと投稿していただけたら嬉しいです!
@airi1101
@airi1101 25 дней назад
6.28◎ 体がじんわり温かくてめっちゃいい!!最高👍
@g_chan.
@g_chan. 4 месяца назад
筋トレの後にやるのにちょうどいい時間!平日は時間がなのでありがたいです!
@airi1101
@airi1101 6 месяцев назад
始めてやったから動き間違えた所もあったけど頑張って達成感来た❤️‍🔥
@user-fu3xj1yd2y
@user-fu3xj1yd2y 6 месяцев назад
曜日ごとに部位を決めて1つ以上の運動してます!!トレぴなさんの動画は自分に合ってるのか三日坊主卒業🙆‍♀️♡ 少しずつ痩せて細身好きな旦那に惚れ直せる👊!!
@airi1101
@airi1101 3 месяца назад
4.3◎ 昨日したよ!! 全身に効いてる感が最高👍
@user-vt6uo5hn7o
@user-vt6uo5hn7o 5 месяцев назад
辛い時子こそ笑顔でめっちゃ励まされます!
@user-ui1qt4dc2y
@user-ui1qt4dc2y Месяц назад
変な時間帯ですみません💦 変な時間に起きてしまったけど😢 全身痩せしてる私偉い 今日から余裕がある日だけ継続します (1日目)🙆🏻‍♀️ (2日目)🙆🏻‍♀️ (3日目)🙆🏻‍♀️ (4日目)🙆🏻‍♀️ (5日目)🙆🏻‍♀️ (6日目)🙆🏻‍♀️ (7日目)🙆🏻‍♀️ (8日目)🙆🏻‍♀️ (9日目)🙆🏻‍♀️ ストレッチorトレーニング開始してから 6ヶ月達成㊗️🎉 (10日目)🙆🏻‍♀️ (11日目)🙆🏻‍♀️ 生理予定日過ぎてるけど ストレッチと全身痩せだけはする 女の子の日/一旦お休み 今日からまた頑張るぞ!!!! 12日目🙆🏻‍♀️ 13日目🙆🏻‍♀️ 1ヶ月続けてみます 14日目🙆🏻‍♀️ 15日目🙆🏻‍♀️ 16日目 1ヶ月経ってた!!
@sngm_153diet
@sngm_153diet 6 месяцев назад
1度自分でやってみてとても楽しかったのでどうしても上司に伝えたくて急遽出社に切り替えて昼休みにオフィスでやりました。 高層ビルを揺るがし10人分の脂肪が燃え上がりました。 たまたま午前中厄介ごとが多発したのですがストレスすらも塗り替える楽しさ。 有酸素苦手勢ですがこれなら続きます🙌🏻 今回も素敵な動画をありがとうございました!
@user-sh4gu2tn2s
@user-sh4gu2tn2s 6 месяцев назад
今日めちゃくちゃ寒くてやりました😊汗かいたから良かったです😊
@user-zm7ou5vg4r
@user-zm7ou5vg4r 5 месяцев назад
“鬼の全身痩せ“から来ました。どちらも楽しく運動することが出来、とてもお気に入りです。まだ目に見えた結果は出ていませんが、楽しく身体を動かすことができるのでこれからも続けたいと思います!
@natalie9033
@natalie9033 3 месяца назад
もともと48キロだった体重が食べ過ぎで53キロになってしまった😭 150cmしか身長ないしふくらはぎ筋肉質でマッサージしてもあんまり効果出てない気がするけど有酸素と一緒に頑張ります!!✊🏻❤️‍🔥
@Latte-fe3dy
@Latte-fe3dy 6 месяцев назад
この動画に出会えて嬉しい😭さっそく頑張った!
@user-ki9dj7ze1s
@user-ki9dj7ze1s 6 месяцев назад
ぴなちゃん、ただいま♡遅くなっちゃったけど、年末年始挟んでぷにぷにになっちゃったから、これから頑張って引き締めるね!! いつも楽しい動画ありがとう❤
@maho-ew7xp
@maho-ew7xp 6 месяцев назад
選挙の為の準備とか色々なストレスが原因で爆食して3キロ太ったけん!トレぴなちゃんの動画見て頑張って痩せるぞー!🔥
@user-py5vo7hg8x
@user-py5vo7hg8x 6 месяцев назад
とれぴなちゃんやったよーー!!楽しかったーありがとう‼️😘😘😘
@mizu_07ll
@mizu_07ll 6 месяцев назад
辛い時、病みそうな時こそ動いてやる!!!!トレピなちゃんと頑張るぞー❤️‍🔥💪🏻
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
みずちゃんからのインスタコメントとかDMが私のモチベになっとるよ🤫💖
@airi1101
@airi1101 3 месяца назад
4.15◎ 4月2回目来れたああ!!
@nin6316
@nin6316 6 месяцев назад
5日続けてみました、 まだ体重体脂肪率、正月太りのままです😂 あと1週間は粘ろうと思います! 12月の自分戻ってきてー😢
@user-sd8fk9ed7q
@user-sd8fk9ed7q 5 месяцев назад
毎日は厳しそうだから余裕がある日だけ! 1/29⭕️ 1/30⭕️
@happy_.0
@happy_.0 6 месяцев назад
今日からめっちゃ頑張る!!!痩せるゾーー!!
@han-ko6oy
@han-ko6oy 6 месяцев назад
お風呂上がりでやったら、、、。 汗めっちゃかいた🤣🤣達成感病みつきになるし、1日の締めくくりにいい長さ! ピナちゃん、動画ありがとう!!
@user-hm8vu5oe7z
@user-hm8vu5oe7z 4 месяца назад
運動嫌いでも楽しくできましたー! 著しく体力が落ちていたので、体力作りにもなって前向きに取り組めそうです!
@joh.95
@joh.95 5 месяцев назад
一回やっただけで汗出てきました笑少し余裕ある人は途中の休憩を飛ばしてぶっ続けでやったら達成感えぐいです笑笑 みんなで頑張ろう🤟🏼
@user-qw3it1rz6i
@user-qw3it1rz6i 6 месяцев назад
待って。今⁉️需要ありすぎてるて、。さっき地獄なくらいご飯食べすぎちゃったから運動したい所だったんよ。しかも全身。やばいやばい。
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
うちらめちゃくちゃ気が合うやつう😚❤️‍🔥食べた分一緒に動けば更に綺麗になるけんラッキー🌟
@user-qw3it1rz6i
@user-qw3it1rz6i 6 месяцев назад
@@user-wg1mh5jr4x ほんとにありがとうございます🫶
@airi1101
@airi1101 Месяц назад
6.14◎ リフレッシュしたい気分でめっちゃやった後心も体もスッキリした✨
@user-zl1if9bp5m
@user-zl1if9bp5m 6 месяцев назад
待ってました🥰🥰 今日これからやりますー😘 ありがとうございます🥰🥰
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
今年も一緒に楽しもうねええ😆🫰🏻
@adgj318
@adgj318 6 месяцев назад
最近観ていなかったけど相変わらず可愛いですね!今日から早速始めます☺️
@user-xv5ye8pv3e
@user-xv5ye8pv3e Месяц назад
腹筋の後!に!!
@user-wf2dr9wf2h
@user-wf2dr9wf2h 6 месяцев назад
わー!正月太りで焦ってちょうどトレぴなちゃんの過去のダンス動画見て今日やったところ😢 これもやります!!
@user-cv8zv2yi3f
@user-cv8zv2yi3f 5 месяцев назад
まじ体重やばい まじで痩せたい…
@airi1101
@airi1101 6 месяцев назад
1.22◎ 1回目は動き間違えた所あったけど今回は全部ちゃんとできた!楽しい!
@user-sh4gu2tn2s
@user-sh4gu2tn2s 6 месяцев назад
毎日頑張ってます😊
@user-yoru2530
@user-yoru2530 6 месяцев назад
正月太りこれで解消しまっす!!
@user-qb5ed6we4f
@user-qb5ed6we4f 6 месяцев назад
やりますよ!!!🔥🔥
@user-ny8ot1rt4b
@user-ny8ot1rt4b 6 месяцев назад
動画出してくれてありがとうございます💝💝今日からひなちゃんと一緒に頑張る!
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
私こそありがとうよ✌️一緒頑張らせてねん🫰🏻
@_Ayu_K_
@_Ayu_K_ 6 месяцев назад
風邪でストレッチしかできなくて再生遅れてしまいました😢⤵️今日も具合悪くて病院→ごはん食べてウトウト→「ヤバい😱」…で、5分➡️👹➡️5分やりました💨できる範囲で運動習慣継続します✊トレぴなちゃんの動画はツラすぎないし、笑顔と言葉に元気もらえるからまた挑戦しようって気持ちになれます❗これもリスト追加してまたやります🔥
@user-sh4gu2tn2s
@user-sh4gu2tn2s 6 месяцев назад
夜に全て出来ました✌️楽しい✌️
@user-em6kb7fy1k
@user-em6kb7fy1k 6 месяцев назад
暇があったから仕事の合間にした! いい感じに疲れて体がポカポカしてる😳 また2月に向けて毎日動画1つでもできるように頑張ります🔥
@user-pl5xn5jo8g
@user-pl5xn5jo8g 6 месяцев назад
今日から始めます 2024ねん 1月17日○ 1月18日○ 1月19日○ 1月20日○ 1月21日○ 1月22日❌ 1月23日○ 1月24日○ 1月25日○ 1月26日○ 1月27日❌ 一月28日○ 1月29日○ 1月30日○ 1月31日○ 2月1日○
@user-nd4qj5rx6d
@user-nd4qj5rx6d 6 месяцев назад
ひなちゃん❤この動画初めて観たよー私もしたんよー🎉凄く気持ち良いよう❤❤❤🎉🎉ありがとう
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
いつも即やってくれてありがとう😎❤️‍🔥
@imadamiomegirou0305
@imadamiomegirou0305 6 месяцев назад
筋トレ中でもう一個なんかやりたいと思って探したらちょーど動画上がってた!!5分で気軽に有酸素運動できるからうれしい😊
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
プラスでやろうとするその向上心がまず凄い😭✨一緒に楽しんでこ〜😆❤️‍🔥
@imadamiomegirou0305
@imadamiomegirou0305 6 месяцев назад
@@user-wg1mh5jr4x 返信ありがとうごさいます!これだけでモチベ上がります(*•̀ᴗ•́*)👍一緒に頑張らせてください
@user-yn9br1cz2v
@user-yn9br1cz2v 6 месяцев назад
お正月太りしたから頑張る!!🔥💪
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
仲間が増えるの本当嬉しいなぁ心強い✌️✌️
@sm-vo4ni
@sm-vo4ni 5 месяцев назад
骨ストが肩の骨めっちゃでてきた! 3週間で2.5kg痩せました! まだ続けています!
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 5 месяцев назад
こんにちは😃 続けて頑張ってくれてるんですね❣️ 結果も出てきてすごい✨ 本当に嬉しいね☺️ これからも応援してまーす📣
@airi1101
@airi1101 2 месяца назад
5.15◎ 鬼の全身痩せの後とした!
@user-vm2rg7jk5q
@user-vm2rg7jk5q 6 месяцев назад
空手の膝蹴りの練習を思い出しましたよ。きついけど頑張っていきます。
@user-sb8wb9ib1h
@user-sb8wb9ib1h 6 месяцев назад
とれぴなタイム〜👀💕🥹🪽
@user-sp4pv8jf1s
@user-sp4pv8jf1s 6 месяцев назад
毎朝仕事に行く前にこれしてます😍今年は腹筋割る!って目標があるのでこれで燃やしてから腹筋します。やりかたあってるのかな?
@user-rw6gx1mo4s
@user-rw6gx1mo4s 5 месяцев назад
おはようございます😊2月16日やりました😊
@user-jp4oo5qy3r
@user-jp4oo5qy3r 5 месяцев назад
仕事集中できなくてやってみました(笑)肩甲骨動かせて、身体に酸素も巡った感じがしてすっきりしました✨
@user-nu9dj4ns6k
@user-nu9dj4ns6k 6 месяцев назад
一緒に楽しく有酸素運動したよ😊✨今年も一緒に頑張って行っていくよ😏💪
@user-sb8wb9ib1h
@user-sb8wb9ib1h 6 месяцев назад
とれぴなタイム😮❤💫💕
@airi1101
@airi1101 4 месяца назад
3.3◎ 鬼の全身痩せの後したらめちゃ汗かいた!!
@user-xu8vv9bz7f
@user-xu8vv9bz7f 6 месяцев назад
毎日がんばってやってるのに日に日に疲れやすくなるのなんで😢
@user-xc8sn1yq2m
@user-xc8sn1yq2m 6 месяцев назад
簡単なのに息が上がりました
@Sakai_Mayu
@Sakai_Mayu Месяц назад
頑張ってる人‼️
@user-rw6gx1mo4s
@user-rw6gx1mo4s 5 месяцев назад
おはようございます😊楽しく😆出来ました😆
@airi1101
@airi1101 5 месяцев назад
2.21◎ 雨だったから今日は宅トレ☔️
@user-rw6gx1mo4s
@user-rw6gx1mo4s 4 месяца назад
3月3日朝やりました😊
@7B-1e6.I5R
@7B-1e6.I5R 6 месяцев назад
やりきりましたー🔥体がポカポカになりました😃
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
即一緒に頑張ってくれてありがとう😭😭😭
@user-rw6gx1mo4s
@user-rw6gx1mo4s 5 месяцев назад
おはようございます。頑張りました💪
@CornGunKan
@CornGunKan 6 месяцев назад
今日も頑張ったゾ〜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 贅肉よ燃えろ〜🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@airi1101
@airi1101 2 месяца назад
5.8◎ 肩甲骨動かす動きお気に入りだいすき
@user-sb8wb9ib1h
@user-sb8wb9ib1h 6 месяцев назад
とれぴなタイム😮❤😊💕
@user-sh4gu2tn2s
@user-sh4gu2tn2s 6 месяцев назад
朝起きて全て出来ました✌️楽しい(≧∇≦)
@airi1101
@airi1101 5 месяцев назад
2.12◎ 動きが楽しい物多い🤭
@user-zc3ze1pb6e
@user-zc3ze1pb6e 4 месяца назад
3/11 ◎ 3/12◎ 3/13◎ 3/14×
@1z1ou._.u
@1z1ou._.u 6 месяцев назад
お正月太りで4kgぐらい太ってガチやばいなって焦ってたのでうれしいです՞߹ - ߹՞ お正月でリバウンドしたのでまた4kg落として元に戻せるようにがんばります!!
@harukan3598
@harukan3598 5 месяцев назад
2/11初めてやりました😊
@Nicole-ue5uu
@Nicole-ue5uu 6 месяцев назад
あーー生理中ඉ_ඉやれないよお😭終わったら追い込みます🥹
@user-lo4zm4ik4l
@user-lo4zm4ik4l 6 месяцев назад
159cmで体重55kgです JKなのにこれはやばすぎるので5キロやせます!!
@airi1101
@airi1101 5 месяцев назад
これキツいよりも楽しい気持ちが勝つんだよなぁ〜体動かすと気持ちもリフレッシュできるし!!
@Life_log_182
@Life_log_182 6 месяцев назад
Love it❤ You are lovely! Video lovely! And I love it 💕💕
@suraimu7464
@suraimu7464 6 месяцев назад
いまからやる!
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
絶対達成感くるよ!!偉い😚❤️‍🔥
@nin6316
@nin6316 6 месяцев назад
わぁぁ( ;∀;) 正月太り治らなくて悩んでました! タイミング良すぎてもう感謝でしかないです…!!
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
私も正月太りしとるけん今日から一緒に頑張らせて✌️✌️
@user-rw6gx1mo4s
@user-rw6gx1mo4s 5 месяцев назад
2月21日🙆‍♀️
@jyo_____ji
@jyo_____ji 6 месяцев назад
1.14⭕️ 1.15⭕️
@user-oo3lv7gz6t
@user-oo3lv7gz6t 4 месяца назад
2024年3月16日 151センチ 46きろ 今日から頑張ります
@atsumi5115
@atsumi5115 5 месяцев назад
やったよ😃✌️
@user-xe4ri9zu5m
@user-xe4ri9zu5m 6 месяцев назад
おはようございます😊 退院してから、2週間ほとで 12㎏肥え、醜い身体に… 過食です。 早朝は気分が良いので 早速やりました‼️😊 これからも 続けていきたいと思います👍️ ありがとうございました‼️😊
@user-fz4pw4ic2p
@user-fz4pw4ic2p 6 месяцев назад
🔥
@A.b.888
@A.b.888 6 месяцев назад
My favorite youtube channel, yehuuu🎉🥳🏅💕
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
嬉しいです😚😚😚
@user-fk1vv2ip1m
@user-fk1vv2ip1m 8 дней назад
これって毎食後にやるのでもいいんですか?
@acha_158cm_
@acha_158cm_ 6 месяцев назад
反応遅れました>
@tyuki8888
@tyuki8888 6 месяцев назад
出勤前に10分くらい時間に余裕あったからやってみたら、キツすぎず軽すぎずですごく良かった! クロスするところ、横なのか上なのか時々わからなくなったけど慣れればいけるはず😂笑
@Ponyon0808
@Ponyon0808 6 месяцев назад
みんな、コメントはやすぎぃ!!!😂🎉 47キロから49.3になってしまったー!! 🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🐓🎍
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
早コメラブううう😚💖それだけ沢山エンジョイできた証拠🫰🏻一緒燃やしてこ〜!!!!
@mari-te9eg
@mari-te9eg 6 месяцев назад
めっちゃ嬉しいですー♥ 今日9分の鬼の方やってきたので、明日からこっちやりまーす♥ 身体が鈍りすぎてバキバキです(⁠´⁠;⁠ω⁠;⁠`⁠) なんとか、2月末までに5キロ痩せたいですー!!
@user-wg1mh5jr4x
@user-wg1mh5jr4x 6 месяцев назад
まりさんの目標トレぴなが達成させます😎🫰🏻今年も一緒に楽しもうね🤫💖
@ankoro_dwuwa1700
@ankoro_dwuwa1700 6 месяцев назад
記録忘れてたので今日が初日!コメ欄に日記みたいに書き連ねたい
@ankoro_dwuwa1700
@ankoro_dwuwa1700 6 месяцев назад
2日目!部屋の暖房つけてホットヨガみたいにすると汗もかけていい運動になりました!痩せるぞ~!!!
@ankoro_dwuwa1700
@ankoro_dwuwa1700 6 месяцев назад
3日目!動きにも慣れてだいぶ楽になった!他のエクササイズも併用しながらまだまだ頑張る!
@ankoro_dwuwa1700
@ankoro_dwuwa1700 6 месяцев назад
4日目!昼間運動して疲れたけど頑張った!まだまだやるぞ!!!
@ankoro_dwuwa1700
@ankoro_dwuwa1700 5 месяцев назад
5日目!再生速度遅くして長くしたり自分の速さでやるところを早くして自分なりのペースに調整することを覚えた!
@ankoro_dwuwa1700
@ankoro_dwuwa1700 5 месяцев назад
6日目!なんか物足りなくなって2周を4週にしたらちょうどいいくらいだった。
@acha_158cm_
@acha_158cm_ 6 месяцев назад
今日から21日まで挑戦!! 1/12 👍🏻 1/13 👍🏻 1/14 ‪✖️スポッチャで運動❕ 1/15 👍🏻 1/16 👍🏻 1/17 👍🏻 1/18 👍🏻 1/19 👍🏻 1/20 👍🏻 1/21 ✖️ お出かけ🚗³₃ 正月太りで2キロ太ってたのが戻ったー!!!!とれぴなちゃんありがとう(;;)♥︎ 少しの時間で楽しく動けるからこれからも継続してくだよー!!
@airi1101
@airi1101 День назад
7.22◎
Далее
Украшаю чехлы 🎀
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Epic Throw In Moments 😂
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Maradona
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MYSTERY GOALKEEPER CHALLENGE 🙈😱
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❌🔴🟡 WHO DID WIN!? | SPEED CHALLENGE💨
0:13