【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶I字バランス応用
I字バランスから重心を左に傾けバランスをとる柔軟性の必要なテクニックです。
▶レベル
・★★
▶手順
・1で右足を振り上げ、2でキャッチし3.4でI字バランスをします。
・5.6で上半身と持っている足を左に傾けます。
・7で右足を床に下ろし、アームはローブイにします。
▶ポイント
・I字バランスのときに、膝・つま先を綺麗に伸ばしましょう。
・右足の上げた足が顔の近くまで寄せることで、高い柔軟性をアピールできます。
・傾けたときに、バランスを崩さないように気をつけましょう。
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【解説】
Stars Smiley インストラクター Futaba
【出演】
Sayaka
【撮影】
藤井 正樹
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
チャンネル登録はこちらから♪
▶ / @starssmiley4760
★★Stars Smiley 株式会社★★
■HP stars-smiley.com/
■Facebook / starssmiley.co.jp
■Twitter / smiley_house
■Instagram / starssmiley_official
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
7 мар 2023
