【本気のダイエット企画第１弾】絶対にやってほしい脚やせ！ 

金子さんと動きが一緒なので安心できます。無理せずに続けて行けそうです。 これからもよろしくお願いします。

アメリカど田舎の５０才です！ このぐらいのストレッチと時間が嬉しい！！

金子先生、井上先生、こんばんは。いつも参考になる動画を、ありがとうございます。

金子さんとのエクササイズ笑っちゃって楽しいです！ｗｗｗ

やはり！先生方の動画 『一緒に』できるのに『目的明確』 ドタイプです動画✰︎ 体操🤸‍♂️やストレッチは一切せず、ずっと激しい運動を続けていたので、家でゆっくり健康的にできる運動良きです💜

今日のもキツかったです😖 毎日続けて一週間毎に内容が変わっていくなら、なんとかついていけそうです。 金子先生と一緒に痩せていく…企画と飽きさせないサービス精神が素晴らしいなぁと思いました。 脱落しないようについていきます！ ありがとうございました🙇🏻‍♀️

井上先生、金子先生、ありがとうございました😊金子先生と一緒に頑張ることができました😁✨✨ みなさんだけに負荷をかけるのは発信者としてどうなのか、という先生方の心遣いに感激しました😭これからもついていきます！いつも年齢に合った運動を配信してくれてありがとうございます😊💕✨

ずっと悩みだった足痩せを今年こそは叶えたい！ 頑張ります！

やりきりました❗️キツかったです😖 今日は休みだったので朝は昨日のやったのであとは寝る前マッサージがんばります💪🏾 金子先生となら頑張れそうな気がします☺️目指せマイナス4キロ🐷 今日もありがとうございました✨

何も続かな飼った私が無理なく出来てます！ ありがとうございます♪ 30秒とか60秒とか短いのにすごく効きます 後、その間先生方のおしゃべりが楽しくて苦じゃなくなります　　　　感謝🙏

横座りからのキック1分ツラいけどめっちゃ効きそうです。継続します！

初めてコメントします。 井上先生と金子先生の掛け合いが楽しいです。 無理せず、できる範囲で！！というのが運動苦手な私にとっては嬉しいです。 今年は金子先生と一緒に健康的にスリムになれるように頑張りたいです。

金子先生!一緒に頑張りましょう🙋ちょこちょこ入るアドバイス良いですね🙆途中の「テイッ」には、思わず笑ってしまいました。先生方の動画にはテイッが合いますね👏楽しい🎶

金子先生と一緒にと思うと、毎日頑張れる気がします🎵金子先生！一緒に頑張りましょｯ😊 いつも動画ありがとうございます☺️

先週から産後ダイエットで始めました！ 毎回金子先生の「のびません！！」で笑っちゃいます笑

絶対痩せる‼︎ 色々見てきたけどアピアランスさんが一番痩せる🙆‍♀️

金子さんも一緒にしてくださり心強いです。 思うように出来ないから辛いとき休憩しながらですね。頑張るけど、もうちょい出来なければやめてもいい～の気持ち嬉しく思いました。 よろしくお願いします。

井上先生金子先生　みなさまどうもありがとうございます！ 楽しいです毎度ながら 痩せ実験も一緒にできたらやれそうな気がしますね ありがとうございます

金子先生と一緒だから、頑張って最後までできます！お二人の掛け合いが楽しすぎる。 エクササイズとストレッチが両方入ってるのでものすごくいいですね。全身痩せに下半身から始めるのも納得。私も7キロ痩せたい😆

今日も為になるストレッチありがとうございました😊金子先生痩せましたね〜🙌🏻私も負けずに頑張ります😉

金子先生と井上先生の掛け合いが面白くて何度も吹き出しました笑 私も金子先生と一緒に頑張ります♪

楽しい動画😂ありがとうございます❗️ 2、3日前から急に腰痛が酷くなったので💧 治ったら下半身痩せチャレンジします✨👍✨

金子さんと一緒に頑張ってます！井上先生、金子先生宜しくお願いします😊金子先生の余計な一言これからもどんどんお願いしたいです😍楽しいし勉強になります♫

毎日楽しくつづけられています！

何をしても続かずですが 先生の動画は面白くて 続けられそうです☆！！ 横にキックする運動は 15秒くらいで脚がつりました😭

夕飯の支度が一段落してから、やっています。今年は、毎日やるようにしたいです。頑張ります💪

これはキツい！ 明日もやりたいと思います😁 早く本が発売されないかなぁ… 待ち遠しいです😆

ここ数日、続けてます😊 笑いながら出来るので、きついんですけど、きつくなくて😂金子さんと一緒に、痩せたいと思います🤣

私も今年の誓いは、目指せ‼️スリムボディ‼️ 金子先生と共にがんばります😊

楽しい👏👏👏👏👏👏👏👏何気ないトークを聴いて、笑いながら🤣痩せたら｡｡｡最高ですね❣️❣️❣️

1年間後が楽しみです。横キックきついけど、頑張ろう☺️😉

凄い良いです！

トレーニングしながら2人の掛け合いにめっちゃ笑いました！笑　楽しくできました😂

私も運動苦手ですが、金子先生と共に頑張って３㌔体重減らせるように頑張りま〜す。 金子先生と一緒にやるエクササイズ楽しい〜🥰

エクササイズしていても❤️金子先生、格好いい❤️ 一緒に頑張ります‼️

お二人の掛け合いを楽しみながら 頑張ってます。

がんばれます！！

私も金子先生と一緒に頑張りますっ‼️

お疲れ様😌💓🐰 今年も宜しくお願いします🙇‍♀️⤵️

楽しいし、ポカポカしました(*^^*)今年もアピアランスTV観て足痩せ頑張りますっ🔥よろしくお願いします😌

金子先生と一緒に！ 目指せ！7キロ！！！！！ 脱落しないように頑張りますっっっっ！！！！

年明けから忙しくてあまりストレッチできてなかったら夢で井上先生に「サボっちゃ痩せませんよ。」と注意されました。でも今日から金子先生と一緒にダイエットできると思えば頑張れそうです。今度は夢で井上先生にほめられるように頑張ります。

楽しいです！よろしくお願いします。

お疲れ様でした😊 暑い、汗かきました💦 金子先生よりずっと太っていますが、金子先生と一緒に頑張ります😀👊

お二人のお陰で楽しくやってます。ありがとうございます‼️

Good morning. Thank you very much.

私も一緒に瘦せるぞー！！

一緒に頑張ってみます！ありがとうございますm(_ _)m

続けてやってみます💪

膝🦵の痛みにも、よくていい感じです♪金子サンの辛さわかるから、一緒に、がんばりましょ！

冗談をまじえた会話をききながらの運動、楽しいですw 腕が伸びない、に笑いました😂

本当にキツイです！半分の時間でやりますね😅金子先生～頑張って～今よりもっと男前になって下さい😀

金子さん。井上先生の色々シリーズを 見てやっています 金子さん。タイプです💐♥️

いい汗かいたー 一緒に頑張りましょっ💜

おもしろ過ぎてエクササイズに集中出来ません‼️

金子先生のヤケクソの「テイッ!」が🤣

キツかったらやめてもいいって言われたら逆に燃えました(笑) 産後太り解消するため、娘が寝た後頑張ります！

いつも楽しく拝見しています。せっかく痩せてきていたのに、この夏、また太ってしまいました。 そういえば、正月からの金子先生のダイエットに乗り損ねていたなぁと思い、今日、一から始めました。よろしくお願いします😊

私もあと３ー５キロくらい痩せたいなぁと思いつつ、なかなか実現できずにいます😞 金子先生と一緒なら頑張れるかも😣 これは、次の動画が出るまで毎日やる感じでいいんですか？

金子先生と一緒に頑張りたいです☺️

今回のキツそう😭 でも、頑張る💪

座る時間が多い私にも効きそうですね✨

楽しいかったです。また、楽しみにしてます

72万人にダイエット宣言、実行あるのみですね。検証系企画、弱音禁止で頑張って下さい。ドライヤー、歯磨き中はスクワットで筋力アップします🏋️

金子先生と一緒に今年こそは痩せます‼ 足キックする時に左足の股関節から外側がつるような感覚になります。筋肉が無いからでしょうか？

いつも楽しくして居ます ただ今回のは痛みある方無理してすると翌日激痛が出ました 歩くとき左の股関節痛いです 前後でストレッチ入れた方か良いかもです

最初の方の1分間キツいです💦私も金子先生と頑張ります❣️

今回は、下半身、次はお腹、上半身と攻めていく！との事👌 順次 更新してくれるんですね？ 色々探さなくて助かります❗ やらなきゃならない事が多過ぎて、結果、動画を楽しむだけで、やらないで終わってしまっていました(^^; 大好きな金子先生と一緒に頑張ります💪 とてもありがたい動画です！ また楽しみにしています(^^)d

年末から目標掲げて頑張ってますが、くじけそうでした💦 そんなところに、この企画❣️ 焦らずにゆっくり頑張っていきたいので、励まして下さいね😍応援して下さったら、美ボディになれそうな気がします❣️❣️ よろしくお願いしま〜すみ🙏

230128きつくて30秒もたず。鍛え直してまたやります。。

こんにちは いつもとても楽しく 見させていただいてます^ ^ ところで いきなりなのですが… わたしは ある時期から 『頬がこけ』に悩んでます^ ^、 いろいろと 試してみたのですが 頬だけは なかなか膨らみません 特に痩せてるというわけではないのですが このような方 けっこういらっしゃる気がして もしよければ なにかいい体操があれば 教えていただけると めちゃくちゃ嬉しーです よろしくお願い致します🙏💕

毎日エクササイズやっていますが、金子先生との掛け合いがおかしくておかしくて、笑って運動になりません💦 どうにかして下さーい。

とても楽しかったです。最初の腕が伸ばせないの私もです、共感できるので、楽しんで、やれそうです。素敵な動画ありがとうございます(^^)

今日から頑張ります！

一緒に頑張ります！🔥🔥🔥

長年の下半身痩せ出来そうと思ったけど、横キック吊りまくりです😭めっちゃ効きそうなのに続くか不安💦

Hola,! Muy bien, gracias mucho😘

これなら出来そうって思って今日から始めることにしました！ これ長期で続けていく感じですよね？ 一週間ごとにこのシリーズ挑戦する感じでしょうか？　現在この動画以外にもシリーズありますけど、一週間はこれ、次週はこの次の動画、そんな感じで続ければ良いのかな？ ダイエット続けて今三年目に突入して頑張ってるんですけど、去年後半から停滞していて今逆戻りな感じなので続けて頑張って、目標まで落としたいです！！

完全に寝転ぶことが無いので個人的には女の子の日でもできるし、自分に合ってるのか他の足痩せと違ってこれなら毎日続けられる！って初めて思いました🤭 ありがとうございます(’-’*)♪

片脚が臼蓋形成不全なので２つ目のキックがヤバい。 無理のない程度にゆっくりやってます。ココだけ飛ばしてしまっても大丈夫かもしれないけですけど…

今日温泉行って、家の鏡でみるより足が… これやってみます

初めまして！いつも、楽しく見ています😊あの、できたらでいいのですが今、妊娠していて妊娠中でもできるストレッチとかってありますか？

3年ぶりに水着を出したところ、ちっとも入らず…。今更ながら、5ヶ月前の金子さんと一緒にダイエットはじめました。人間ドックも1ヶ月後に控えているので、健康を取り戻すためにも頑張ります。

最初の足上げは股関節が痛くなる。原因は何でしょうか？ 座り仕事で股関節が辛いから、仕事が原因かと思う。 股関節のおすすめ体操教えて頂きたいです涙

キーツーイー！！ でもやりきりました✨

あなたはやり切ってくださいで笑ってしまいますwww

金子先生イケメン✨💖

きつかったです。金子先生と一緒に頑張ります😃

いつも先生のエクササイズをして、中年太りを抑えています！でも最近見た目は大丈夫だと思うのですが3週間で3kg太ってしまいました…。食べ過ぎなのか…よく原因がわかりません。何か良い解消法があれば教えて欲しいです😊

私も頑張ります

金子先生と一緒に私も7キロ痩せる🤩

横キック〜　金子先生と同じく足が重くプルプルきました～(笑)💦 カモシカの脚目指してがんばります😊

かねこー 一緒に　頑張るぞー

金子先生もたいへんですね😆 あの、一つお願いですが、膝の内側のお肉が出てきてカッコ悪いのです😵引っ込めてまっすぐの足にしたいです。 よろしくお願いします🙇‍♀️⤵️

お二人の掛け合いが楽しく、きついけど笑いながらできるので、継続できています。 お尋ねなのですが、EXERCISE1の足の曲げ伸ばしの際に左側の股関節がポキポキと音がなるのですが、これは大丈夫でしょうか⁇ 音が鳴らなくなるストレッチなどがありましたら、教えてくださると嬉しいです。よろしくお願いします🙇‍♀️

去年は観るだけ(笑)でやった気分でした ５０代になり 色々な事にやる気もなく あきらめてていましたが 今年になり一発発起！ 毎日最低3つはやっています 楽しい会話で続けられそうです！ 一昨日からファスティングも始めました(=^ェ^=)

きつかったけれど、一緒に頑張るとできるものですねーーー。 7キロ痩せたら、10年前の体重にーーー出来たら本気で嬉しいですっ。がんばりまーーーす

金子さんと井上さんの 会話が楽しくて いつも笑いながら 楽しくストレッチしています。 いつかお二人にお会いして 痩せた姿をお見せしたいです。 夏までに５キロ〜８キロ 痩せるのが目標です(^^♪ 今年１５キロ痩せるのが 目標ですが 何かアドバイスあれば お願いします(^^♪ ガンバります!

2個目の横向きキックの足が全く上がらないのは、股関節に難アリですか？ 驚くほど足があがらなかったのです。。。

仕事帰りのヘロヘロな体でもできそうなエクササイズとかあれば、ぜひ教えてください。毎日取り組んで頑張りたいので。