【減肥午餐】1個鍋+6種材料＝4天減重意粉！健康減磅，減肥也要吃美食！新手快進來！Low Calorie Pasta for Weight Loss〖 

意粉是一種很適合減肥減重時攝取的澱粉類食物啊！
意粉的GI值 (升糖指數) 比米飯低 (米飯70 意粉55)。低GI值食物含有豐富維他命，幫助促進新層代謝，而且食物纖維高，容易增加飽肚感，從而有效控制體重，真的有益又有營養啊！
今天跟大家分享我用上六種材料，整四款減重意粉的午餐。
簡單，好食，最緊要健康！一齊來看看我的 mix and match啦 ！
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Music: Licensed via 「Kevin MacLeod」創作的「Daily Beetle」是根據「Creative Commons Attribution」
Meal Prep Era | February 2020
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