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【減量フル食】甘いもの欲に勝つ!ストレスフリーな食事管理 

ちゃぴさんです。
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Хобби

Опубликовано:

 

19 июн 2023

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Комментарии : 127   
@user-yc5oi4xc3z
@user-yc5oi4xc3z Год назад
元気な面白いちゃぴさん大好きです! プロテインマグケーキはベリー系がお気に入りです。ケーキにした時チーズケーキ風になってさっぱり食べられる✨
@user-od4th3ou3i
@user-od4th3ou3i Год назад
近所のスーパーには普通の甘熟王しかないから、明日探しに行ってきます! 食べたら全然ちがうよね! ご褒美にプレミアム買いまぁす👍
@CAZ92dbd
@CAZ92dbd Год назад
これだけ視聴者のために考えるってすごいな…リンゴ酢最近買ってなかなかモチベ上がらなかったけど、ちゃぴさん飲んでるなら続ける!!!🍎✨
@andrywam
@andrywam Год назад
あなたは素晴らしい仕事をしています、あまりストレスを感じないでください。
@f.r5617
@f.r5617 Год назад
案件だろうが何だろうが、ちゃぴさんという存在が毎日のモチベになってます! ありがとうございます
@kumikohuerter5209
@kumikohuerter5209 9 месяцев назад
Avocado sashimiオススメです!甘くないけど😂 Avocado に醤油かけるだけ
@zzy6v6
@zzy6v6 Год назад
今日初めてちゃぴさんの嫁マグ作ってみました! 今まで他のレシピで失敗しまくりトラウマで中々作る勇気が出なかったのですが、嫁マグモチモチしっとりでめーっちゃ美味しかったです! 他のプロテインケーキのダメなとこ(食器洗いスポンジみたいな食感とか味しない)が一切なくて、スイーツのような美味しいケーキでした〜😊🩷 これから毎朝食べます😋楽しみ! 素敵なレシピをありがとうございます!
@ayumiubukata9031
@ayumiubukata9031 Год назад
減量中で制限がある中でも工夫して食事を楽しもうとするちゃぴさんにとても励まされます🥲✨✨ ほんとにちゃぴさんは素敵でかっこよくて大好きです🥲✨✨ これからも応援してます!!
@user-mt7nx8ko8s
@user-mt7nx8ko8s Год назад
バナナの案件新しい😂🍌
@AliceinOhio
@AliceinOhio Год назад
めっちゃ肌綺麗❤
@bunbunmaru464
@bunbunmaru464 Год назад
バナナ毎朝食べてますが、 近くのお店のは安いんだけど 細くて小さいから食べ応えないけど 少しお値段張るけど大きい方が 満足感得られて良きです❤ 紹介してるバナナも美味しかった🎉
@kei-vq3no
@kei-vq3no Год назад
ちゃぴちゃん、口元が痛々しい😢 大丈夫ですか?? お薬塗ってね!!😭
@user-si2gj1jq9z
@user-si2gj1jq9z Год назад
マグキット待ってます!!!!❤
@Cheburashka593
@Cheburashka593 Год назад
宅トレしながら視聴していてモチベーションが上がってます。ありがとう😎
@23ab5g6
@23ab5g6 Год назад
すごいね!バリ、かっこいい😎❤
@momokoy9135
@momokoy9135 Год назад
前からちゃぴさんが腐りかけのバナナ使ってるの気になってたから、やっと気づいてくれて嬉しいよー😂
@user-sh4nm1dk6f
@user-sh4nm1dk6f Год назад
ちゃぴさんの動画いつももちべあがる⤴️
@machiobu2525
@machiobu2525 Год назад
ちゃぴちゃんのトレーニングもフル食もめちゃ参考になります! 今年初大会に出たいなと思っているので、引き続きちゃぴちゃんからモチベもらって頑張ります🩷
@takabooon10
@takabooon10 Год назад
最近バナナ食べてないからこれ見てまた食べよってなれた!! ありがとうございます✨
@user-sy6xi5kk7i
@user-sy6xi5kk7i Год назад
ちゃぴさん!わたしも減量中です😂広島で見つけた「サラダで酢」は脂質がほぼなくて、暑い時期にぴったりなドレッシングでした🍋♡おすすめです🙌🏻
@sato4380
@sato4380 Год назад
ちやぴちゃんが私に与えてくれたモチベーション、美意識は計り知れないものがあります😊これからも大会&自分磨き頑張って👍
@yhj2000
@yhj2000 Год назад
肌荒れ心配したけど3週間くらい前だからもう治ってるのかな😢バナナカリウム豊富だし食べてみるね〜🌼
@user-ru2kk6ec2e
@user-ru2kk6ec2e Год назад
ちゃぴさん、PFCどのくらいとってますか?もちろん人それぞれ違うのは分かっているのですが、リアルフードで摂ると脂質量が本当に難しくて😭とらなすぎも生理にも影響くるしちゃぴさんどうしてるか知りたいです。
@user-wy5sc9oq2f
@user-wy5sc9oq2f Год назад
減量期のフル食、お待ちしておりました❣️ 完熟王はよく食べるけど、プレミアムは見たことないなぁ… 今度探してみます
@miehina9936
@miehina9936 Год назад
バナナ苦手だから困ってたけてど、コレなら食べれるかな😊
@shiroh9177
@shiroh9177 Год назад
本当に美しいスタイルですね
@knma820
@knma820 Год назад
嫁マグキット発売してくださーい!欲しいです!!
@user-hw2bt5im9h
@user-hw2bt5im9h Год назад
めちゃくちゃバナナの口になってしもた😂明日早速買って食べます❤
@ball9carrot933
@ball9carrot933 Год назад
うわぁ😢辛いと思うけど本当応援してます
@user-qr2uy7bc9c
@user-qr2uy7bc9c Год назад
案件、とても嬉しい気持ちが伝わってきて、見ていて私も嬉しくなりました✨
@pussy-cat.doll4649
@pussy-cat.doll4649 8 месяцев назад
バナナは基本的に毎日食べてます、因みに旬なフルーツも食べるようにしてます特に柿が好きなので良く食べてます。とはい言え今日爆食しました😂パンとアイスクリームとチーズ欲があって。コメダ珈琲のシロノワールだけにしとこうと思ったけど限定品がなかった為デニュシュ生地系のパンとアイスクリーム結構食べてしまいました。ピザはゆういつヘルシーに厚揚げ使ってアレンジはしましたが食べすぎれば意味なしw
@user-dt5qo3cv3y
@user-dt5qo3cv3y 10 месяцев назад
体形がきれいすぎてすごいです。努力する方は立派です。食事の紹介もいいですが、まず減量はすべての人に必要だと、宣言していただければと思います。現在でも、減量は特殊な職業の人たちだけのものだと思っているおじさんおばさんと30歳過ぎの人だらけですから。ド素人でも減量やって損がないことを宣言してもらえば、動画の視聴率も増えるんじゃないかなと。これからの配信も楽しみにしてます。
@Yukina-bg3uy
@Yukina-bg3uy Год назад
かんすけさん下履いてないのかと思いました笑笑
@user-nk3nd9wm5b
@user-nk3nd9wm5b Год назад
いつも楽しく拝見してます😊 白い水筒、ストローつきのはどこのですかー?
@ai-xh8gv
@ai-xh8gv Год назад
嫁マグどハマりして、朝ごはんとおやつに食べてます💓ウルトラのチョコプロテインで作ってます🍫
@donutslover243
@donutslover243 Год назад
ちゃぴさんめちゃ引き締まってる‼️私はバナナにきな粉塩つけて食べるの好きです🍌
@user-jx4zu9gf8c
@user-jx4zu9gf8c Год назад
甘熟王買ってみよ😂
@user-mx3jw8gi8t
@user-mx3jw8gi8t Год назад
ちゃぴさんの作った,嫁にもろってプロテインマグテンケーキを食べたいよぉ〜大好きです😍😍今度作ってください髪が伸びたねぇ肌が少し黒くなった?💖💖💖可愛すぎる❤️❤️❤️
@nmiyuki5547
@nmiyuki5547 Год назад
髪サラッサラや😮❤
@yui-yx2ud
@yui-yx2ud Год назад
バナナ🍌!!! 誰が想像しただろうか! バナナの案件初めてみた😂👏🏻👏🏻
@hagy04
@hagy04 Год назад
ちゃぴさんのマクロを参考に教えて欲しいです🙏
@aM-rh5nu
@aM-rh5nu Год назад
ちゃぴちゃん好き❤このまま突っ走ってください✊
@AS0829
@AS0829 Год назад
いつも応援してます!
@hmtr-rr
@hmtr-rr Год назад
🍌食べてたら、急に🍌の案件始まってわらった😂
@user-ht1es9lm9m
@user-ht1es9lm9m Год назад
初大会出場目指して減量中🎵嫁マグ毎日食べて頑張ってますよ~😊 トレーニングも食事も頑張ってるけど、なかなか体重落ちないし、なんなら増えるし😢見た目も変わらんし😱 ちゃぴさんみたいに絞りたい❤️頑張ります✨
@user-wz7ke1zm5g
@user-wz7ke1zm5g Год назад
バルサミコ酢+ココナッツアミノ(iHerb)+マスタード を混ぜたタレ?ドレッシング?が美味しいです。ココナッツアミノがちょっと甘いので、醤油+蜂蜜のかわりに使ってます 美味しくなかったトマトは、乱切りとかにして、酢(私は黒酢が好き)につけておくと甘酸っぱくなって美味しいです!
@user-vl1tt4nf8y
@user-vl1tt4nf8y Год назад
口周りの荒れが私を見てるよう。 私は皮膚科で疲れとかストレスで長期的にヘルペスが出てると言われ薬処方されたけど、薬終わったらまたでてきたんです。 そのあと調べたらリジンてアミノ酸がヘルペスの餌になるアルギニンを抑えてくれるらしく、リジン飲むようになってそれのおかげか違うかわからないけど今治ってきてます。アミノ酸やし、試してみるのどうでしょう。 全然チャピちゃんのと違うかったらごめんやで。
@nanasu257
@nanasu257 Год назад
昔からずっとこのバナナ買ってるからなんか親近感!笑
@user-cp4rc8nu2u
@user-cp4rc8nu2u Год назад
バナナ美味しそう。いつも安いの買ってたけど、ゴールドプレミアム?買ってみますね〜! ちゃぴさん、動画見るたびスッキリしてきてますね!私は40代のぽちゃおばさんです。 運動嫌いだけど、ちゃぴさんの動画見ると運動したくなります。 いつも応援してます🏁
@user-uk8bs5so9h
@user-uk8bs5so9h Год назад
嫁マグキット出来たら絶対欲しい‼️頑張って❗️
@chiaki8788
@chiaki8788 Год назад
2:06 バルミューダンスまじで飽きん!!!😂 実は毎回待ってる!!!!切り抜きでそこだけの作ってほしいくらい!!笑ww
@user-ds9pk5cy4v
@user-ds9pk5cy4v Год назад
スィーティオ🍌が1番好きだけど、ちゃぴちゃんがオススメなら食べてみよっかな♥️ ミルクティー味の作って欲しいです プロテインで飲むのは美味しいんだけどマグケーキにすると微妙だから😂
@ukick380
@ukick380 Год назад
今日ちょうどカルディでトムヤム塩を買ったのですがオススメです!
@umami24
@umami24 Год назад
チャピさん見てたら私もトレーニングして、きれいな筋肉、体作りしたいと思ったけどまだ中学生だからジム通えなくて悲し😢
@nyanda-se6hw
@nyanda-se6hw Год назад
バナナはなんでもいいやって思いましたが、ちゃぴちゃんがオススメしてくれたご縁に感謝して、今後こちらのバナナ買います🥰
@kumikohuerter5209
@kumikohuerter5209 9 месяцев назад
減量と言いながら結構食べてますけど普段の食べ方を見直したらいいんじゃないでしょうか🤗私はチャピさんの減量どきの食べ物が普通なので(健康に気を使って)ジャンクを食べたいと思う気持ちが理解出来ません。アメリカだと私はガリガリで気持ち悪がられるのでちょっと太るようにしましたがチャピさんの筋肉美にガッツリ惚れてジム通うようになりました🎉ありがとうございます❤
@yokomori1202
@yokomori1202 Год назад
私は大会には出ませんが、ちゃぴちゃんの頑張りを見て、私もトレーニングと食事コントロール頑張れてます‼︎ いつも応援してます😃
@user-jk2tx7fh7u
@user-jk2tx7fh7u Год назад
え?なんで待ち受け唾奇さん??ちゃんぴさん好きなの?🥹私も好きだからなんか嬉しい🫶
@user-rl9ku5hc8z
@user-rl9ku5hc8z Год назад
バナナの案件すごい!!! 今までバナナそんなに食べてなかったけど、嫁マグで毎日バナナ食べるようになりました☺️
@gpeeeen
@gpeeeen Год назад
ち「ご飯には合わないかもしれん😊 視「合わないんか〜い😂
@user-ue3dt4nh2b
@user-ue3dt4nh2b Год назад
皆さんに質問です。1日3食として一食に平均タンパク質なんグラムとってますか?お腹の調子が悪くなったりしないですか?
@natsumi6687
@natsumi6687 Год назад
バナナの案件って新しい😂🍌 いつもとにかく安いものを買ってたけど、動画のバナナ探して買ってみます💖
@chiaki8788
@chiaki8788 Год назад
あ~おもれった! ちゃぴさん今日もありがとー!! 履いてませんよとソファーでバナナむさぼるちゃぴさんが今日のハイライト😂笑 元気でるー!!!!自分も頑張るぞ!!
@amamamin
@amamamin Год назад
スーパーで見かけてはずっと気になっていたバナナ🍌❤買ってみます🥺🫶
@user-dp2sc5wo9m
@user-dp2sc5wo9m Год назад
私も減量中甘いもの欲抑えられなくなってトレーナーに相談したら炭水化物(ご飯)が少ないって言われたことあるけど、ちゃぴさんはそれではないんかな?🤔炭水減らして減量きついし反動もすごいから心配🥲でもがんばるちゃぴさん見てるとこっちまで背中押されます!減量中の中期とか末期で食べなくなっていくものも知りたい❗️
@user-yw5ms1ol1r
@user-yw5ms1ol1r Год назад
スミフルのバナナ🍌だぁ❣️
@user-qt2jz5pw5k
@user-qt2jz5pw5k Год назад
ただいま増量中❗来月ぐらいから減量に入るので、すっごく参考になりましたよ😊了解👌バナナ🍌買ってみるね❗
@sunrise6974
@sunrise6974 Год назад
ちゃぴさん、フル食ありがとうございます❤
@k.a.love726
@k.a.love726 Год назад
嫁マグキットも気になる〜✨ まさかのバナナの案件🍌一度は食べた事のある商品です😃美味しいですよね!これだけバナナがあれば当分は買わなくて済むかな😂
@shiorionoda2407
@shiorionoda2407 Год назад
バルミューダンス一生飽きない😂
@user-vd2ng9zi1x
@user-vd2ng9zi1x Год назад
体脂肪10%以下のビキビキで細っこい体より 今くらいの脂肪の乗り方のほうが自然でカッコいいと思うんだけどなあ 目指してる大会がそういう大会だからしょうがないかー
@mgmk.6664
@mgmk.6664 Год назад
大会エントリー数時間で締め切ったみたいだけど無事できたのですか?
@user-hw4fn5et3b
@user-hw4fn5et3b Год назад
ひと段落上…( ˙꒳​˙ )?ワンランク上では無かろうか😂
@aa-qr6bu
@aa-qr6bu Год назад
バナナ🍌バナナ🍌美味しい😋
@PilateswithmeAi
@PilateswithmeAi Год назад
イ・ハイちゃん懐かしい〜!
@rico2752
@rico2752 Год назад
かんすけさん ただ ただ かわちぃ♡ すごい方なのにね😂 ちゃぴちゃん 🍌🐒✨️案件おめでと✨️ おすすめなんだからぁ 早速 買っちゃった😊
@mayu6707
@mayu6707 Год назад
いつも食べる食材を 違った調理方法で食べてます😂 ソロキャンプ風にメスティンとか使ってます!笑 意外とオススメですよ!!!
@menoto13
@menoto13 Год назад
履いてない🤣
@user-uf1gg6ik9p
@user-uf1gg6ik9p Год назад
12:26 なにが?wwこのくだりめっちゃ笑いましたー🤣 ダイエット始めてまだ2ヶ月ですが、いつも参考にさせてもらってます✨
@user-ze9ey3ft9u
@user-ze9ey3ft9u Год назад
アボカドピザソースってどこで売ってますか?
@user-qj8xv3xb7y
@user-qj8xv3xb7y Год назад
バナナ大好き!
@user-ed2lu7pb7v
@user-ed2lu7pb7v Год назад
おしり憧れすぎる🍑(т · т ᐡ )
@loveyourself_asyouare
@loveyourself_asyouare Год назад
ポージングめちゃめちゃ綺麗、、!!食事メニューいつも参考にさせてもらってます!!毎回ちゃぴさんの動画を見ると本当にめちゃめちゃモチベもらえます!!本当にいつもありがとうございます!!トレーニング姿かっこよすぎました( ; ; )最近あんまりメンタルが良くなかったのですが、ちゃぴさんの動画やインスタなどを見るとちゃぴさんみたいになりたい!!と思い毎回心が前向きになります!!一日に1回は絶対ちゃぴさんを見ます!!いつも本当に支えてもらってます!!最近はちゃぴさんのおかげでどんどん筋トレ愛が深まっていって、筋トレが楽しくってたまりません!!笑明日の筋トレもちゃぴさんを見てモチベを上げてめちゃめちゃ楽しみます!!これからも応援してます!!減量頑張ってください!!大好きです!!
@obatomo0822
@obatomo0822 Год назад
フル食&かんすけさんパーソナル& バナナ食れぽ😂 ❤モチベあがりました 今から トレーニング行ってきます👋😃
@user-xr4bo5ye1y
@user-xr4bo5ye1y Год назад
ちゃぴさんにバナナの案件!すごーい👏👏👏 美味しそうなバナナ🤤 かんすけさんの履いてないように見えるやつ面白かった🤣
@maa_LIFE..
@maa_LIFE.. Год назад
ちゃぴさんの爪の形理想🥺!
@user-fo1hv1lc8v
@user-fo1hv1lc8v Год назад
バナナはそんなにいい食品だったのか🎉 ちゃんと食べよう🍌 ちゃぴさん、参考にして ダイエットします\(^-^)/…まだしてない(;つД`)
@tomo_tomo_32155
@tomo_tomo_32155 Год назад
ちゃぴさん〜 もぅバナナになっちゃって〜😂 スーパーで見かけたら、買ってみるね💕 かんすけさん、履いてて良かった🤣❤️✨
@user-hp9om6br3w
@user-hp9om6br3w Год назад
履いてないのくだりからかんすけさんがちゃぴさんの変質者なストーカーのにしか見えない🤣
@abeee2735
@abeee2735 Год назад
バナナ🍌美味しいですよね!! ちゃぴさん、ZARAとかUNIQLOで買い物しますか? ちゃぴさんの夏の購入品とか紹介して欲しいです❤
@user-fi3ci1ud8o
@user-fi3ci1ud8o Год назад
バナナの案件なんてあるん知らなかった🍌😳🤣💕💓
@whyp-tkn3pnzfk68u
@whyp-tkn3pnzfk68u Год назад
筋トレでの減量だからバナナ食べても太らないけど、糖質が高いので注意して食べないと太る原因になるね❗
@user-uu3hg4qw8x
@user-uu3hg4qw8x Год назад
스쿼트 힘들죠^^ 저보다 중량이 더 높은듯 😊
@_39karin42
@_39karin42 Год назад
男性でも同じオートミール量でいいんですか?あと、味噌汁飲んだりしても大丈夫ですか?
@akikosunazawa5688
@akikosunazawa5688 Год назад
Primal kitchen のおかげでケチャップを8年ぶりぐらいに食べることができました〜。大好き〜
@gkoji3123
@gkoji3123 Год назад
唾奇さん!お好きなんですね!! 一瞬映ってました 笑
@user-hi1eq3lx3r
@user-hi1eq3lx3r Год назад
カンガルーになりたいのに😂 チンパンジーになりたいの🤣 ちゃぴちゃん❤かわいい
@user-sq9fl2gp6l
@user-sq9fl2gp6l Год назад
嫁マグキット欲しい~
@user-ih4go3oe8e
@user-ih4go3oe8e Год назад
さぴちゃんの身体がどうなるのか?めっちゃ楽しみ🥰🫶案件にバナナ🍌はあついですよ~♪モチベがたまらん点が大好き❤
@user-mx7ig3pn6l
@user-mx7ig3pn6l Год назад
皮 まで食べたい
Далее
Сколько метров чернил в ручке?
16:35
🏟️👋 Welcome to your new home, Kylian Mbappé!
00:14
【フル食】筋トレ女子の外出1日VLOG
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