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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった!簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
6:03
【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編
4:14
ШПИОН в реальной жизни!**Сабина, Егорик, Кокошка, Саня, Раговский**
30:51
Почему беременным нельзя суши? Ася Казанцева
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Детектор лжи: есть ли у меня ПАРЕНЬ? Милана Некрасова
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When Khabib dropped Conor McGregor 👀 #nocommentary
00:59
もう時間ないならこれだけでもやって!顔痩せ筋トレ!
脂肪燃焼ちゃん
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15 окт 2024
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Комментарии :
303
@user-zl5fg5tn7o
6 месяцев назад
やっぱり努力しないと何も変わらないし効果があるかも分からない!!だから頑張る!!頑張ってる私えらいぞー!少しずつ頑張るぞ✊🏻✊🏻
@いちご-c2w2f
6 месяцев назад
大学のオリエンテーション行ったらみんな可愛くてフェイスライン凄かったから頑張る🤜🏻♡🤛🏻
@user-zl5fg5tn7o
8 месяцев назад
ノーマル他撮りでも自信持てるぐらいになりたい、、!なるぞー💪🏻
@永瀬エドガーナチュラルトレーニー
2 года назад
男だけど顔の筋トレは効果めちゃくちゃある、合計20分のトレーニングでちょっと長いけど効果あるから続いてる、体もトレーニングしてるけど顔は別でトレーニングしないとダメだと気付いた、体と同様に顔も追い込みが大事💪小顔に近づくし体重が増えても顔だけシュッとなる、美は努力しないと手に入れられない、生まれつきの美男美女は別として一般人は努力する必要がある、筋肉と同じで努力の積み重ね、どうしても変えられない場所は整形しかないが自分で出来るところから美を意識してキレイになる、全ては努力、筋トレと美は似てると思う、やっぱり体も顔も綺麗になると自信が増える、自分は筋トレが好きな筋肉質な男でゴリラみたいだけど顔はジャニーズを目指してます、こういう動画は参考になるのでありがとうございます!
@shiori7589
2 месяца назад
これねお風呂入ってる時とかにやってたら1週間くらいで、親に痩せた?って言われたよ🎉(体重は全く変わってない) 顔から太るタイプだったから嬉し
@スイカ-e6m
7 месяцев назад
勉強の休憩時間にしたー!
@MerryVeryGoRound
Год назад
あかん‼️今までやってきたやつの中でいちばん効果ある 友達に顔ちっさくなった?っていわれたレベル やばい何言ってもサクラだと思われそうだけどやって損は無い‼️
@あいうえおサ
6 месяцев назад
どれくらいで効きましたか?
@mimi_0625
4 месяца назад
@@あいうえおサまじ1週間とかで
@나냥이-e8j
6 месяцев назад
これのおかげか分からないけど1日2回を2日続けて二重幅広がりました^^
@27taan
Год назад
これ初めて可愛くなったねって言われるようになった続ける🥲
@fghmmg
Год назад
① 0:17 上向いておうおう ② 1:08 舌回しながら首回す ③ 2:01 顎裏の骨?をほぐす ④ 2:51 耳下ほぐす
@__l223__
5 месяцев назад
今日喋ってみたかった人と喋れました🩵 自信もって話しかけれるように頑張ります😆✊🏽
@さきぼう-k5v
Год назад
これ毎日メイク前にするようになってから、顔ちっちゃくなったって、細くなったって褒められてほんと嬉しすぎる! ひなちゃんありがとう😭💖
@kenkoujinsei
7 месяцев назад
数年で20kg増加したので夏までに標準体重に戻るため頑張ります! ◎2024.02.29 ◎2024.03.03 ◎2024.03.04 ◎2024.03.05 ◎2024.03.06 ◎2024.03.10 ◎2024.03.11 ◎2024.03.12 ◎2024.03.13 ◎2024.03.17
@なるちー-p7u
6 месяцев назад
頑張れー!!!戻ってきてぇ!!
@ochacoco
5 месяцев назад
一緒にもう1回頑張ろ
@purosixyuto1111
Год назад
え、これ凄い。。どんな長いやつ何個かやってもなかなか二重アゴ消えなかったのに、1回下だけで線が消えた😢💓鳥肌。まじでみんなしたほうがいい。
@minmi4677
Год назад
これやって3日なんだけど、顔が小さくなった気がする。横の膨らみ?浮腫みがない🥲✨ 暇さえあれば おう のやつやりまくってます❣️
@catcawninjacrab
5 месяцев назад
お風呂に浸かりながら3分やります!
@user-zl5fg5tn7o
9 месяцев назад
今日は夜遅いからこっち!めげずに続けて可愛くなるぞ自分ーー!
@user-hj6gt1uw4i
Год назад
輪郭出てきてうれしいぃぃ!!🧏🏼♀️😭💓💓
@なお-u8z
2 года назад
ちょうど顔頑張ろうと思ってたところ〜!! 通勤中歩きながら舌回してます(変質者)
@あやか-b7c
2 года назад
ひなちゃんねるの方の動画を今継続中です! 顔のラインが明らかに変わってきていてモチベ上がってます!✨ 時間がない時はこっち頑張ります!
@can81.9
Год назад
ズボラの私にはとって3分でできるっていうのはめっちゃいいです!簡単だし頑張って続けます!!!!
@さんくま-t4x
Год назад
できない日もあったけど約一週間でなんとなく二重顎マシになった気がする! うれしい〜!!
@spllkdz
5 месяцев назад
前まで普通だったマスクがなんか今日めっちゃキツく感じてこれはやばい!ということでこれまた再開しま✋
@ろく-q1f
Год назад
これすごい!4日くらい続けたんですけど、首周りスッキリしたし、悩んでたエラ張りが前より目立たなくなりました..✨ひなちゃんありがとうございます💗
@shll6y
2 года назад
お風呂上がりにちょうど良い!! 来週卒アル写真の撮影だからそれまでに小顔になれるように毎日頑張るのが目標!!
@__l223__
5 месяцев назад
今日から頑張んばってみます🩷
@もえ-f5c
7 месяцев назад
1日目 みんなで頑張ろ!
@さくら-u5g
2 года назад
ひなちゃんねるのほうは時間無くて継続は厳しいかなって諦めてたから、3分はすっごく有難い😭💞💞
@raooom32
Год назад
メインチャンネルの方の顔やせガチでしっかりやって続けてたら変に舌裏の筋を痛めてしまったので最近はこれと、首の筋から鎖骨に流すマッサージやってます!! できない分他で代用しててもちゃんとスッキリした感があるし、ほんとに継続は力なりだなって思いました!! 治ったらメインの方にまた戻って頑張ります!
@しずしず-h5p
9 месяцев назад
もうまじでやります
@user-zl5fg5tn7o
8 месяцев назад
顔が大きくて凹むことあるけどがんばる
@名無しのくまさん-h5g
2 года назад
ひなちゃんほんと可愛い🥺💕 べろ回しって地味に疲れるよね… けど3分だから!頑張る!!
@優希-y7y
2 года назад
ひなちゃんねるの方で時間がある時にやってるけど、3分でできるのは凄くありがたい‼️これなら絶対続けられる‼️
@りむ-n3u
2 года назад
一瞬でびっくりした! 耳下のほぐれた感がとても気持ち良いです👍🏻
@lnag_sk8
Год назад
2週間ぐらい続けとったらフェイスラインめっちゃ出てきた😭😭 気のせいかもやけど鼻もちっちゃくなった気がする!!(浮腫とかとれたから、?)
@Mayu27in
3 месяца назад
今日からやってみます🔥 いいねで呼んでください サボり気味だったのでまた頑張ります!!!!
@もこ-n4y
5 месяцев назад
0:16 1:07 2:01 2:51 ファイト🩷🩷
@こんにちは-o2w
Год назад
twiceのサナちゃんがやってるって言ってたのこれか!!!
@fjure
Год назад
私もそれ知って飛んできたw
@user-th3dm3ym4c
Год назад
どこ情報ですか?
@yoshihiroinokuma9868
Год назад
@@fjureふす
@coco._.158.08
Год назад
TWICEのさなちゃんがやってるなら、間違いなし!
@KANA-nk4xt
11 месяцев назад
どこで見た情報ですか?
@わも-b7c
2 года назад
3分たすかる…!耳下痛かった!期待!
@いちごみるく-o3p
7 месяцев назад
新学期までにもっと可愛くなれるように頑張ります!!🔥💪 3/17(日)・◎
@苺モンスター
2 года назад
ショートバージョンも嬉しい! ひなちゃんありがとう❤
@user-xj5eh5rb3c
Год назад
このマッサージ、めちゃくちゃ気持ち良かったです!!😆
@tygk56543
Год назад
首と舌を同時に回すの最初できなかったけど、4日目でできる様になって達成感!笑 3分なら続けられるし、ちゃんと顔スッキリするし、ほんとにありがとう❤
@やきとりやゆーちゃん
Год назад
ずっとスキンケアする時にひなちゃんの顔痩せやってる💪 今日若者とプリクラしたら昔より顔シュッてなってた❤ イケメンーって言われて喜んでる女です😂若者優しい😢 綺麗に撮れるプリクラだとしても← もっと頑張って若さを取り戻したいので!ひなちゃんについていきます! 首の疲れもとれるよね✨
@kawaikunaritaiiii
10 месяцев назад
クリスマスまでに頑張るぞー! なう(2023/12/06 22:30:49) 1日目❤️🔥 2日目❤️🔥 3日目❤️🔥 4日目❤️🔥 5日目❤️🔥 6日目❤️🔥 7日目❤️🔥 8日目❤️🔥 9日目❤️🔥 10日目❤️🔥 11日目❤️🔥 12日目❤️🔥 13日目❤️🔥 14日目❤️🔥 15日目❤️🔥 16日目❤️🔥 17日目❤️🔥 18日目❤️🔥 19日目❤️🔥 20日目❤️🔥 21日目❤️🔥 22日目❤️🔥 23日目❤️🔥 24日目❤️🔥 25日目❤️🔥 26日目❤️🔥 27日目❤️🔥 28日目❤️🔥 29日目❤️🔥 30日目❤️🔥 31日目 32日目 33日目 34日目 35日目 36日目 37日目 38日目 39日目 40日目 41日目 42日目 43日目 44日目 45日目 46日目 47日目 48日目 49日目 50日目
@しお-w9x
3 месяца назад
1ヶ月続けてるけど誰にも何も言われないし毎日顔見てるから自分でも変わってるかわかんなくてしんどみ
@おにぎりんごりら
4 месяца назад
気が向いた日にやるようにしてたら関わりがそんなにない会社の上司に顔がシュッとしたねって言われるくらい見た目変わりました!
@優-v8t
Год назад
3分で終わるし1回でもスッキリした!びっくり! 毎日続けます!!
@んり-p7j
2 года назад
お風呂入りながら毎日やってる!! マスク外した時に顔小さくて可愛いって思われるように頑張ります🔥🔥❤️❤️
@chimomarupaisen
Год назад
おう運動激しく口開けすぎて顎が外れました😅笑笑まじで気をつけて!!
@asuka.1607
Год назад
最近マスク緩くなって感動✨
@ice-pv2xd
Год назад
摩擦おきるようなマッサージはなるべくしたくないから、嬉しい
@えだまめ-x6u
Год назад
トイレでうんちするとき暇だからやろーっと笑笑笑笑
@っ-̆-y3z
Год назад
これやり始めてまだ3日目だけど顎下スッキリしてきた!!寝る時顎下の肉で苦しかったけど今は全然苦しくない👍🏻笑
@えむ-w5e
Год назад
1日目👍🏻👍🏻
@ame0622
9 месяцев назад
2日目🙆♀️
@まりああ
6 месяцев назад
口内炎痛すぎるけどがんばる
@ぐり-r5b
3 месяца назад
1ヶ月くらい続けてるけどヨダレ玉がなんなのかわからない😂
@ここみ-p9x
Месяц назад
1にちめ!がんばる!
@くいざかり
Год назад
なんか終わったあと頬の肉が内側にきて笑った時にその肉が上に来るようにしたら笑顔がめっちゃフェイスライン綺麗で嬉しかった>_<♡
@fks._.1958
Год назад
今日からがんばる!
@メガネが本体-h6i
18 дней назад
鏡見た瞬間顔気にしないよ言われてびびったw
@おかゆ-u8g
Год назад
これやった瞬間肩こり弱まりました😳😳😳
@minmi4677
Год назад
久々にやったらめちゃ気持ちいい! さぼりまくったら顔が太りました😅
@silverrain5706
Год назад
0:38 顔は気にしないよ、が可愛い
@成瀬-k3q
Год назад
1日目!! がんばる
@成瀬-k3q
Год назад
2日目!
@もこち-c9y
11 месяцев назад
3日目
@ame0622
9 месяцев назад
1日目🙆♀️
@もこち-c9y
11 месяцев назад
5日目
@sum45731
15 дней назад
3日目ー
@ヤクルトピクルス
10 месяцев назад
やるぞ
@ys6720
6 месяцев назад
4/11 夜○ 4/12 朝昼夜○ 4/13 朝夜◯ 4/14 朝夜◯ 4/15 昼夜◯ 4/16 朝昼◯ 4/17 夜×2○ 4/18 朝昼夜◯ 4/19 朝昼夜◯ 4/20 夜×2◯ 4/21 朝夜◯ 4/22 朝夜◯ 4/23 朝夜◯ 4/24 夜◯ 4/25✗ 4/26✗
@もこち-c9y
11 месяцев назад
2日目
@maca_ron01
7 месяцев назад
2日目☀️🌙
@yu_kka_
5 месяцев назад
2日目◎
@yu_kka_
5 месяцев назад
3日目◎
@たべっこどうぶつ-p8u
5 месяцев назад
1日目!
@waltergreen6981
2 года назад
Don't forget to rest up Hinata Kato 🤗😍🤗
@user-lq3xc4jd5r
3 месяца назад
0:17 1:08 2:01 2:51
@maca_ron01
7 месяцев назад
3日目☀️🌙
@かれん-q1j
5 месяцев назад
おはよ!
@るり-f3d
Год назад
最近続いてる!👍
@yu_kka_
5 месяцев назад
1日目◎
@ay_0o
4 месяца назад
これやってたら目の前で寝てた猫にガン見されてた笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑
@ヤクルトピクルス
7 месяцев назад
おはよう!やるぜ
@miho-e5m
Год назад
1日目🙆♀️ 2日目🙆♀️ 3日目🙆♀️ 4日目🙆♀️ 5日目🙆♀️ 6日目🙆♀️ 7日目🙆♀️1週間達成🫶🏻 8日目🙆♀️ 9日目🙆♀️ 10日目🙆♀️ 11日目🙆♀️ 12日目3/19🙆♀️ 13日目4/5🙆♀️ただいま 14日目4/6🙆♀️ 15日目4/7🙆♀️ 16日目4/8🙆♀️
@ぺん-n7n
Год назад
記録用 4月の結婚式まで毎日続ける! 1/5◯ 1/6◯ 1/7◯ 1/8◯ 1/9◯ 1/10◯ 1/11◯ 1/12◯ 1/13◯ 1/14◯ 1/15× 1/16◯ 1/17◯ 1/18◯ 1/19◯ 1/20◯ 1/21◯ 1/22× 1/23◯ 1/24◯ 1/25× 1/26× 1/27× 1/28× 1/29× 1/30◯ 1/31◯
@ゆるるか-l4f
Год назад
ああこれやります
@ゆるるか-l4f
Год назад
いいこれやります
@ゆるるか-l4f
Год назад
ううこれわります
@ゆるるか-l4f
Год назад
ええこれやります
@ゆるるか-l4f
Год назад
おお
@ゆるるか-l4f
Год назад
かか
@みゆ-j8i4c
Год назад
21日目👍🏻 22日目👍🏻 23日目🙅🏻♀️ 24日目👍🏻 25日目🙅🏻♀️
@みゆ-j8i4c
Год назад
16日目👍🏻 17日目👍🏻 18日目👍🏻 19日目👍🏻 20日目🙅🏻♀️
@ともこ-q7s
Год назад
舌まわしながら首を回すのは、難しい😅でも頑張る💪😤
@user-pz5nt2ui7p
Год назад
2日目!
@5hl7oo6
6 дней назад
10/10(木)!
@みゆ-j8i4c
11 месяцев назад
11/16
@goose777mate
7 месяцев назад
1日目
@みゆ-j8i4c
8 месяцев назад
1/25
@みゆ-j8i4c
Год назад
26日目👍🏻 27日目🙅🏻♀️ 28日目👍🏻 29日目👍🏻 30日目🙅🏻♀️
@みゆ-j8i4c
Год назад
11日目👍🏻 12日目👍🏻 13日目👍🏻 14日目👍🏻 15日目👍🏻
@みゆ-j8i4c
9 месяцев назад
1/8
@みぃ-x4q
Год назад
4/7 1日目 🙆🏻♀️ 4/8 2日目🙆🏻♀️
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