健身房练胸指南｜饱满胸肌｜仰卧推胸 (保姆级教程)

ALEX-FITNESS

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

7 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@冷凍小丑-k1s 5 месяцев назад

最頂的教學💯

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

🫶🏼🫶🏼

@mkt5550 5 месяцев назад

說明得很好支持

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

🙌🏽🙌🏽

@ellieli569 5 месяцев назад

看過很多健身RU-vidr 的Y T頻道，很少講得這麼詳細又清楚的👍！請問有打算出珍藏VCD嗎？可以隨時看，不用上網才能看😂

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

感谢支持哦，应该可以离线下载吧！

@JarWu-f7j 5 месяцев назад

教練您好，想知道練背常常提到的肩胛穩定或者肩胛後收，在新手背肌力量不足的情形下，該用什麼方式去啟動這些久坐族不常使用到的肌群。謝謝！很喜歡您的教學影片，口條邏輯還有剪輯，都十分流暢舒服👍

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

拉伸，以后我们讲一下！

@Yunmiyunmi777 5 месяцев назад

頂級的

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

学以致用！

@明意呂 5 месяцев назад

來報到，謝謝

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

欢迎！

@andycheng1643 5 месяцев назад

教得很好，有考慮出線上課程嗎？

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

📕和B站找我哦！

@janetwu2506 19 часов назад

請問這個對於女生胸部下垂有幫助嗎

@ALEX-Fitness 13 часов назад

有

@賴美惠-d1o 5 месяцев назад

請教中老年記的人，是否適合自由重量訓練，尤其是在自主訓練的時候

@ALEX-Fitness 5 месяцев назад

健身不分早晚，找到适合自己的训练强度，量力而行！希望今年您可以有更强壮的体魄！

@賴美惠-d1o 5 месяцев назад

感謝回覆

@夏敏 5 месяцев назад

不管大小捏一把就撤😄😄😄😄

7:33

哑铃健身动作教学｜练胸计划｜上斜飞鸟(轻松掌握)

Просмотров 4,7 тыс.

9:12

【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)

Просмотров 1,4 млн

01:00

открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч15 - сделали подарки этой семье

Просмотров 301 тыс.

00:20

Only Pro know this technique! How to easily and quickly install beacons using a laser and screws

Просмотров 3 млн

00:50

Unboxing dolls😍 What’s your fav: gymnast or roller?🛼💖🤸🏽‍♂️

Просмотров 4,7 млн

00:48

ПРОЖАРКА АЗАМАТА И ДОРОХОВА #иванабрамов #азаматмусагалиев #денисдорохов #прожарка #shorts

Просмотров 166 тыс.

10:24

练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)

Просмотров 30 тыс.

16:29

The Best & Worst Workout Equipment (Ranked)

Просмотров 294 тыс.

9:27

健身动作教学｜坐姿夹胸｜让胸肌更好看 (保姆级教程)

Просмотров 18 тыс.

11:50

【重拾自信!】6个技巧帮你提升男性荷尔蒙!(女生勿进)

Просмотров 2,5 млн

10:23

如何高效练背｜单手坐姿划船 (详细教学)

Просмотров 10 тыс.

10:16

How To Increase Your Pull-Ups From 0 to 10+ Reps FAST (3 Science-Based Tips)

Просмотров 10 млн

23:00

健身器材使用大全｜怎么练翘臀？蜜桃臀教程(女生必看)

Просмотров 40 тыс.

8:17

Stop Doing Dumbbell Presses Like This! (7 KEY MISTAKES)

Просмотров 2,5 млн

12:20

健身动作教程｜哑铃卧推｜练胸推荐！

Просмотров 16 тыс.

11:30

练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)

Просмотров 21 тыс.

01:00

открыли бесплатный магазин техники - все по 0 рублей ч15 - сделали подарки этой семье

Просмотров 301 тыс.

健身房练胸指南｜饱满胸肌｜仰卧推胸 (保姆级教程)

Опубликовано:

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Добавить в: