고기만 먹어야하는 다이어트가 있다? ( 카니보어 다이어트, 라이언 다이어트 ) 

먹어도 살안찌는 약 개발됐으면 좋겠다..

사실 고기만 먹어야하면 신장 건강 나빠지는 것도 넘 무섭고, 없던 변비까지 생겨서 너무 힘들것같아요. 그냥...어렵지만 원장님 말씀대로 적당히 골고루 먹고 운동하고 그러면서 건강 유지하는게 젤 속편할 것 같습니다. 😅😅 오늘도 쉬운 설명 감사드립니다, 원장님!!

대부분 식단이 단백질을 자기체중X1.5~2g정도 먹고 나머지 칼로리를 탄수화물 지방으로 나누면 되는데 비율관계없이 좋은 탄수화물 좋은 지방을 섭취하는게 중요한듯.단당류섭취피하고 트랜스지방피하고

단기로는 괜찮은듯해요 제가 식이섬유가 계속 부대끼더라구요 그래서 알아보다 카니보어식을 하다 갭스식단에서 허용하는 발효 야채인 사워크라우트를 추가했어요 지금은 찐야채에 가끔 생야채도 먹고 있어요 기본은 케토식단인지라 아직 탄수화물 비중은 20%정도로 높지 않은데 배가 많이 편안해졌습니다 서서히 늘리려구요 저처럼 야채의 섬유질이 자극이 되는 정도로 위장장애가 있으시면 단기간 야채배제식이 괜찮지 않을까여? 기간은 약 한달정도 야채배제식에서 사워크라우트 추가 식단으로 넘어왔습니다

저도 유튜브로 카니보어에 가까운 키토제닉 저탄고지 다이어트를 하고 있는 걸 기록하고 있어요ㅎ 1년 가까이 되 가는데 한 3~4개월 만에 20kg 빼고 지금껏 유지중이네요^^ 먹고 싶은거 있을텐 맛있게 먹고 조금 찌면 고기 위주로 먹어 도로 빼고...반복중입니다ㅎ 고기 좋아하시는 분들이라면 정말 스트레스 1도 안받고 살 뺄 수 있으니 한 번 시도해보셔도 좋을 듯^_^ 카니보어나 저탄고지를 하면 허기짐이 없어져 간헐적 단식을 편하게 할 수 있어서 그것도 좋아요~

어머 엊그제 카니보어에 대해 영상 찾아 봤었는데 😮

3끼중 두끼만 카니보어 식으로 해도 효과가 있을까요?

탄수 안먹는거 맞는 사람이어야 가능 저는 탄수 극단적으로 줄이니 두드러기 때문에 밤마다 가려워서 진짜 힘들엇음

전 못할거 같아요.. 일단 고기를 사랑하는 만큼 과일, 과자, 파스타같은등 탄수화물도 사랑해서요. 그리고 케토식 바를 단백질 바로 착각해서 먹어본적인 있는데 저한테는 너무 느끼하더군요. 근데 확실히 포만감은 오래 가서 이래서 케토 다이어트가 효과가 있겠구나 그 생각은 했습니다. 그래도 한번 먹었을때도 이렇게 힘든데 이걸 유튜브에서 그 케토랑 카니보어 하시는 분들처럼 몇년을 지속적으로 하라고 하면 전 그냥 포기할거 같네요. 살빼남님의 말처럼 건강한 음식을 골구루 먹는게 저한테는 최고의 다이어트 방법이에요,

카니보어 완벽히 하는거 힘듦 적응하면 탄수화물 조금만 먹어도 배불러 터질거같고 특히 정제 탄수화물계열 먹음 하루 종일 속이 불편하고 식욕조절이 불가능하다고 생각한 사람인데 가능해짐 제대로만 하면 머리숱 완전풍성해지고 피부 좋아짐 단점 변비 생김 너무 먹을수 있는게 한정적이게 됨 좋은 원료로된 것만 먹어야해서 완전 텅장됨 그러다 깨닳음 살빼기서 중요한건 호르몬이라는것 탄수화물만 현저히 줄여주고 그자릴 지방으로 채워 주면 된다는것 (인슐린 분비는 줄이고 지방분해 호르몬은 늘리고) 이렇게 되 식이가 편해짐 중요한건 안 빠지던 부위까지 빠지기 시작했음 이건 가망성이없어 시술해서 빼야지 한 부분까지 쏙 빠짐

감사합니다.

극단적인 다이어트해서 끝이 좋은거 못 봤어

저거 원래부터 있던 황제 다이어트잖아

난 사실 키토 한답시고 방탄커피 마시고, 삼겹살 먹고 할 때 너무 힘들었음 ㅜㅜㅜ 카니보어... 말만 들어도 속이 안 좋아 ...

별에별 다이어트가 다있네 ㅋㅋㅋㅎ🤣

박사님 고기 다이어트 할때 제로탄산 먹어도 될까요?

맞아요 꼭 고기가 아니더라도 탄수화물 줄이면 살 엄청 빠져요 체중 걱정이신 분들 저당밥솥 쓰세여 사람들이 저당 밥솥은 잘 모르더라고요 한국인은 주식 쌀밥 (탄수화물)을 무조건 줄여햐합니다. 저는 전자레인지 12분 돌려주면 탄수화물 칼로리 반으로 줄여주는 저당밥솥 칼로볼로 탄수조절하는데 현미밥 필요없고 혈당도 줄고 진짜 편해요

고혈압인 나는 패쓰~~

원래 고기먹음 날렵해지고(호랑이) 채소먹음 살찜 (코끼리)

카니보어 살잘빠지긴 하는데 오래하고 싶어도 어차피 오래못함..점점 질리고 비린느낌나서ㅜㅜ

부작용 머리 종나게 빠짐 비타민 잘챙겨드세요

좋아요 누르고 시청시작 ㅎㅎ

카니보 다이어트는 답이 아는듯 저지방 채식식단이 맞다고 생각합니다 저지방 채식식단에 대한 영상 올려주세요 ❤ 구독하고 있습니다 선생님 감사드립니다

ㅋㅋ3등🎉🎉🎉

ㅎㅎ저네요163 53