같이 섭취하면 건강을 해치는 영양제들 이런 조합을 주의하세요. 안전하고 흡수율 높이는 최적의 영양제 섭취 방법을 안내드릴께요

"전세는 아무 시작도 할 수 없어요" 작은 돈부터 이렇게 시작한다면 상위 1% 부자가 될 수 있습니다. (청담동 건물주. 청담캔디언니)

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김계란이 추천하는 운동 전,후 영양제

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#운동식사 #간건강 #피로회복
오늘은 운동 전과 후에 먹으면 도움이 되는 식사와 영양제에 대해 알아보겠습니다.
피지컬갤러리는 각 분야의 전문가 팀원과 함께 컨텐츠를 제작하고 있습니다.
#간기능회복 #UDCA #우루사 #비타민B #밀크씨슬
[광고 심의필 : 2021-1578-003200]

Опубликовано:

13 май 2021

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Комментарии : 571

@yeom_specialist 3 года назад

식사는 단지 운동을 위한 에너지 축적일 뿐이다 - 김계란

@user-kj6dr7io8y 3 года назад

운동은 먹는것 까지가 운동이다 -김종국-

@user-je3ud1oe5u 3 года назад

@@user-kj6dr7io8y 운동하고 겁나 잘 챙겨 먹으니 건강한 돼지가 됐..🤫

@user-zz4vb3eg9y 2 года назад

@@user-je3ud1oe5u 그건 음식의 종류를 헤비한것을 먹어서 그럼 클린한 음식으로 섭취해 줘야 근성장에 도움이 됩니다

@user-ul2os5ok8l 2 года назад

@sw l맞지 ㅋㅋ 나같은 일반인은 먹으려고 운동하니까 ㅋㅋㅋㅋ

@user-os9dt9nw1i 2 года назад

나 헬스 하기 전에는 뭔 개소린가 먹는 즐거움이 얼마나 큰데 했는데 다욧하면서 식단하면서 극 공감이다ㅋ

@dw6673 3 года назад

와 내가 진짜로 궁금했던건데 자세하게 다 알려주시네 좋아요 굿굿ㅋㅋㅋ

@user-jd2yj4wd7x 3 года назад

요즘 들어 꼭 필요한 정보였습니다. 감사용~

@m0_film 3 года назад

정말 헬린이들이 운동 시작해서 가진 고민들을 너무 정확히 집어주시네... 이번주 내내 고민하던거 계란형이 알려주시니까 다른 검색 결과들보다 믿음이 가서 너무 좋네요..

@user-gw4dx8hf3h 3 года назад

2:09 국밥은 못참지 ㄹㅇㅋㅋ

@user-fw7wx2vi5k 3 года назад

아 내가 기다리던 정보 !!감사합니다 ㅎ

@user-ssipbujagadoelnamja 3 года назад

도입부 인사가 다시 경쾌해져서 매우 기분이 조숩니다.....

@user-zl2ec6xd9g 3 года назад

내용이 엄청 알차네용! 평소에 찾아봤다가 깔끔하게 정리 되지 못했던 내용이 많았는데 많이 배워갑니다.

@ndnd3724 3 года назад

와 이런 심오한 내용 너무 좋아~~~~♡♡♡♡♡ 조왔어♡

@smoogh80 3 года назад

유용한 영상 감사합니다!

@StingTV 3 года назад

오 궁금했던 내용인데 알려주셔서 감사합니다 ㅎ

@heilbronnyun2788 3 года назад

너무 유익해요!!

@user-ti4uw3rw2v 2 года назад

항상 지친 심신을 파이팅 넘치게 달래줘서 고맙습니다요 ㅎ

@yonghyunkim8155 3 года назад

오늘 영상은 정말 많은 도움이 되었습니다. 알던 내용들도 확실히 정리되도록 도움을 주시네요

@BBanJJuGGomujul 3 года назад

좋은 정보 감사합니다.

@Hope_Institute0220 3 года назад

너무 유익했어요. PT한달차 헬린이인데 많은 도움이 된거같습니다.

@blackcow497 3 года назад

오랫만에 보러왔더니 눈썹이 나셨네...귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋ

@TJR994 3 года назад

최고의 영상.. ㄷㄷ

@le2936 3 года назад

피갤 항상 응원하고있습니다

@marvin2160 3 года назад

와 이거 너무 꿀정보다 감사합니다

@YEO5191 3 года назад

유익한 시간이었습니다.

@pabsports 3 года назад

오 유익한 정보 너무 잘보고 갑니다 ㅎㅎ

@user-kw6rb5lm6n 3 года назад

역시..형은 최고야

@raykim1791 3 года назад

아니 스샷 무엇~ ㄷㄷㄷ👍

@snak3water 3 года назад

항상 좋은 영상 감사합니다!!! 혹시 가능하시다면 다음 영상부터는 챕터를 구분해서 올려주실 수 있을까요??

@user-gt3ri6vu9q 3 года назад

동기부여 컨텐츠랑 운동영상 오랜만에 보고싶다

@user-sc3wg1eu9h 3 года назад

잘배우고 갑니다!

@user-dc9wt5ki8l 3 года назад

와 ㄹㅇ 다 정리 돼있다

@hs1573 3 года назад

이 영상은 반복적으로 봐야겠다 ㅎㅎ

@user-ze3sw4tu2b 3 года назад

이번 영상은 정말 도움이 많이되었습니다. 중간중간 내용정리도 유용한 자료가되었어요. 좋은 영상 강추합니다.

@user-zp5oq8iz5b 3 года назад

와 제목ㅋㅋㅋㅋ미건 못참지>

@fit-book5690 2 года назад

가장 궁금한 부분을 잘 알려주셔서 정말 감사합니다~!!

@seokam87 Год назад

빡빡이아저씨 감사합니다. 헬린이라서 이런 종합정리가 필요했어요~~~

@user-rc2ek4ro7b 3 года назад

정보 감사합니다

@user-yi9dk9up7s 3 года назад

정말좋아 이거 정말좋아~

@user-jn1wk3kw9c 3 года назад

썸넬 웰케 잘 어울리시는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-ui9vf7vt4s 3 года назад

영상잘보고갑니다 오늘하루도 수고했어요 좋은밤되세요. 운동식단

@user-eg3vd8ii8b 2 года назад

너무 좋았습니다

@eoeo434 3 года назад

처음 광고 계란형이 보충제 광고하는 거 나와서 그게 본 영상인 줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@orangejuice4711 3 года назад

저두요ㅎㅎㅎㅎ

@user-io4tk8ov2x 3 года назад

너두?

@Paypapaya 3 года назад

@@user-io4tk8ov2x 야 나두

@user-fe7ry1rg2u 3 года назад

프리미엄 쓰라고 아 ㅋㅋ

@ddungs 3 года назад

고마워요 빡빡이형!!!!

@luvmisfit6803 3 года назад

좋은 정보 감사합니다. 오호! 잘먹고 운동도 즐겁게 즐길께요~~^^

@user-rm3pg1hh8d 3 года назад

계란콜먼 개멋있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Yui-Myon 2 года назад

근데 옷 입었을때 개멸치 같음ㅋㅋ

@mong_catering 3 года назад

이건 못참지

@user-fz3iz5dl4f 3 года назад

이런 제목은 못참지ㅋㅋㅋ

@yechanapple 3 года назад

끝판왕이다..

@donggyukim9389 3 года назад

옛날 댓글중에 말하기전에 '이' 를 안붙이면 근손실 나냐고 하는 댓글있었는데 갑자기 생각나넼ㅋㅋㅋ

@user-tm3dv6gm7r 3 года назад

아 계속 신경쓰여ㅜㅠ 계속 이 밖에 안들리기 시작했다ㅋㅋㅋㅋ

@honghong5318 3 года назад

개노잼인데 다시 재탕하는이유는?

@donggyukim9389 3 года назад

@@honghong5318 뭐가 그렇게 불편하신짘ㅋㅋㅋ

@TangJJa 3 года назад

@@honghong5318 님 덧글이 노잼이예영

@user-to1jd4mj5w 3 года назад

말끝날때도 '어' 붙이는것도...ㅎ

@Arbitor686 3 года назад

대웅제약 광고까지 하는 그는... 와우 빡빡이 아저씨얍!

@user-ef4bq5pj5g 2 года назад

와 좋아요!!

@noname-sp4jt 3 года назад

와 진짜 광고 잘하신다;;;

@TV-pk4jy 3 года назад

잘봤습니다. ㅋㅋ 그리고 '음' 포함 '어' '47번 이네요. 18.6초에 한번꼴 은근 중독성 있네요.

@cmy00 3 года назад

1시간전은 못참지..마요

@zdm9987 2 года назад

평소 궁금했던것 완전 총정리..@.@

@5oyol672 3 года назад

우루사 100mg에 이야기해준건 형이 첨인것같아ㅜㅜ 사랑해

@user-xd4gp1pv3c 3 года назад

진짜 헬창에게는 종합선물세트같은 영상

@user-vg9qt3mw2r 3 года назад

조금 긴 우루사 광고네요. 바쁘신 분들은 05:25 부터 11:49 정도까지만 보시면 될 것 같아요. 모두 잘 먹고 잘 들고 득근 하셔요.

@bamtol16 3 года назад

역시 믿고 보느 피갤... 근데 진짜 눈썹만 보이네요

@DA-um2fv 3 года назад

아저씨 눈썹문신했네요.. 일자눈썹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이 순해졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-vy2wk3nh5n 3 года назад

@@zxc57820 마스크 쓰신거같은데요?ㅋㅋ 0:15 에 목쪽 보면 마스크 뜬게 보여서요 ㅋㅋㅋ

@user-mu3zt3jm7 3 года назад

@@user-vy2wk3nh5n 드립실패..

@user-po4tm1hh8o 3 года назад

오 이름 옆에 빡빡이스티커

@user-lv9uo9xt8u 3 года назад

와우 친구들 '뽝뽝이' 아저씨야 할때 뽝뽝이 너무 좋다으 ㅋㅋㅋ

@hanhyesung 3 года назад

고맙습니다~!

@rune2040 2 года назад

좋은 영상 감사합니다. 시간은 크게 따지지 않고 운동시작할 타이밍에 배가 너무 부르지도 고프지도 않은 상태로 가는 걸로 하고 있었는데, 이 기회에 좀 더 자세하게 알게 되었네요!

@gingzzi 3 года назад

가즈앗!

@yeongy5238 3 года назад

0:29 갓 피겔

@횡단보도 3 года назад

아니 맥반석계란형 썸넬보고 이건 못참지 ㅋㅋㄹㅃㅃ하면서 왔는데 광고영상으로 자연스럽게 손나은이랑 계란형이 나와서 다른영상누른줄 알았네 ㅋㅋㄲㅋㄱㅋ

@user-ri2th8vm6h 3 года назад

광고여도 최대한 중립적인 정보를 바르게 전달하기 위해서 노력하시는 모습에 감사합니다

@user-ur6us5hx2t Год назад

오빠

@user-kc9vq1bb2y Год назад

😀

@user-mc4fg6me4d 2 года назад

우루사는 정말 좋은 제품이군요! 우루사 꼭 사먹겠습니다! ^^7

@user-ps4nr4ej2r 2 года назад

계란형최고야..

@Uliascaisar 3 года назад

빡형 헬쑥해졌넹

@user-sh2et7do5w 3 года назад

계란형님 오랜만에 본다

@user-ki7vi3ei2i 3 года назад

헬스는 안하지만 좋아요 누르고 가요 란이형

@Teonam1991 3 года назад

이런 썸넬은 못참지 ㅋㅋㅋㅋ

@user-gg3kf5jn6m 3 года назад

저 칼로바이 광고 끝까지 봤어요!

@samtaegk 3 года назад

우와 진짜 따봉이다..! 정말 중요하고도 좋은 내용이 많네요.

@user-me1ze2yc6m 3 года назад

너무 강렬한 영상의 썸네일...

@kinggoddoulgi 3 года назад

썸네일이 너무 강력했다...

@user-px7ef2kk3k 3 года назад

사우나에서 파는 그 계란이 생각나는건 나뿐인가..

@ameliajohnson5848 3 года назад

클릭을 안할수가 없는 썸네일이자너ㅋㅋ

@pikachu09110 3 года назад

어, 어, 어, 어, 중독성있다 어,

@sinmin0012 3 года назад

어

@user-wy9bg1pw1q 3 года назад

어

@bread8386 3 года назад

이 아임니꺼 이, 이, 2, e

@tpahn4477 3 года назад

어 만 들린다ㅋㅋㅋ

@anjootv 3 года назад

이 로 시작해서 어 로 끝나는거에요

@user-jf9db2ci6c 3 года назад

ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 운동 끝나자마자 뜨면 이건 사조참치,,,,

@user-wd6lu8uq1o 3 года назад

저녁에 피자 겁나먹고 1시간뒹 운동하고 프로틴 먹었는데 속이 좀 더부룩해서 어떡하지 생각하고있었는데 빡형 딱 맞게 영상올려줘>

@user-qc6vu1ux5d 3 года назад

와우.. 빡빡이 아저쒸 정도 너무 오랜만이네요. 빡포션은 언제 먹어요?

@user-lr9wu6vm7x 3 года назад

썸네일 계란형 바디프로필이야? 쩌네♡

@ainEI 3 года назад

요호호가 없으니까 허전해 빡형

@user-ve5dq3yl6t 3 года назад

맞네 계란형 원래 운동유투버지

@khj7452 3 года назад

혹시 글루타민이 추가 된 단백질보충제가 피부 트러블을 유발하기도 하나요?

@user-dh2ws5hv6w 3 года назад

와.....너무 유익하다

@beolgyo.cognac 3 года назад

계란님 눈썹문신하셨네 깔깔

@GREAT-TV 3 года назад

계란형 그럼 다이어트하는 직장인들은 퇴근후 운동 하고나서 먹는게 부담 스러운데...그럴경우에는 어떻게 해야 하나요~??

@user-by4vr2ge3v 3 года назад

팩트 리얼 찐이다이거

@jesselingard5707 3 года назад

이형님 눈썹은 있으시네요!!!

@gororong45 3 года назад

형 눈썹 생겼네

@BBGandBBee 3 года назад

이 썸네일을 보고도 넘어갈수는 없지!

@tedlee821 3 года назад

지방이 호르몬 대사에 영향을 미친다는건 좋은 참고 자료네요 마른사람이 까칠한 이유가 여기에 어느정도 이유가 있을 수 있다는 거니까요. 그럼 마른 사람에게 좋은 선물이 지방이 풍부한 견과류일 수 있겠네요. ㅋㅋㅋㅋ

@user-oh8qv9ct6o 2 года назад

0:30 이 부분이 특히 유용하네요

@user-er2bq8hs5o 3 года назад

계란님 몰랐는데 말하기전에 "이"를 굉장히 자주 쓰시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '이'에너지원인 '이'글리코겐으로 ~~

@wkw6816 3 года назад

그러네요ㅋㅋㅋㅋ

@cheonwonju. 3 года назад

준나 듣기시로요

@jispinky4176 3 года назад

계란님 나와서 광고를 다봤네.ㅎㅎ

@user-bj4pl6pp9j Год назад

2:08 국밥은 못참지...

@NO-np3il 3 года назад

굿굿

@zaum7249 3 года назад

중간 중간 “어” 라고 하는 부분이 귀에 확 꽂혀서 재미있네요 ㅎ

@kssls683 3 года назад

계라니 콜먼 멋있네

@94sqwe 3 года назад

운동전후 먹어야 할 것들은 그냥 지나갈 수 없지

@gtl8209 3 года назад

운동 전 식사만 챙겨먹으면 되겠군

Далее

같이 섭취하면 건강을 해치는 영양제들 이런 조합을 주의하세요. 안전하고 흡수율 높이는 최적의 영양제 섭취 방법을 안내드릴께요

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