#수영 #수영장 #자유형 #배영 #평영 #접영 #연습방법 #물놀이 #발차기 #숨쉬기 #배영킥 #추진력 #수영잘하는방법 0:00 인트로 0:45 1번째 연습방법 2:38 2번째 연습방법 4:52 3번째 연습방법 6:36 오늘 내용 정리 배영에 대한 질문을 받으면 “배영 발차기만 할때는 잘 되다가 팔만 돌리면 하체가 가라앉는다”고 하는 분들이 정말 많습니다 비즈니스 문의 📧 : qqw2005@naver.com
🏆하이엘보 연습 스트레칭 코드 구매링크🏆smartstore.naver.com/betteryourlife/products/9673568769 자유형 하이엘보 물잡기 연습 방법 5가지 : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U8LS7OGqxLQ.html
좋은 내용 감사드립니다! 무엇보다 영상 초반에 언급해주신것처럼, 배영을 많이 안하다보니 다른 영법만큼 잘 늘지 않았구나 라는 생각이 들었습니다. 익숙하지 않으니 강습 때 오랜만에 하다보면 힘만 잔뜩 주게 되고, 가라앉게 되면서 ‘배영은 힘드네..‘ 라는 생각에 자유수영 때 더 안하게 되었던 것 같네요! 말씀해주신 세가지 부분들 잘 기억해두고 편안한 마음으로 천천히, 살랑살랑 힘 빼고 연습해보도록 하겠습니다. 좋은 영상 감사드립니다!!!
좋은영상 잘 보았습니다. 배영 물 많이 먹으니 하기 싫으시죠? 저희 강습 선생님은 사람들의 원성에도 불구하고 한달 12번 수업중에서, 10번 배영만 주구장창 시켜서 저희반 한달만에 배영 대부분 잘하게 되었습니다. 영상 내용을 잘 생각하면서, 많이 많이 하시면 잘하게 되실거에요. 많이 하는게 최고 같습니다.
배영킥은 크롤영법의 플러터킥을 찰 줄 아셔야 가벼운 힘으로도 추진력을 발생시킬 수 있습니다. 자유형(크롤) 발차기는 비교적 다운킥이 쉽기 때문에 완벽한 플러터킥이 아니더라도 어느 정도의 부력과 추진력이 발생하지만, 배영의 경우 업킥이 힘들기 때문에 제대로 플러터킥을 차는가 못차는가는 배영킥을 시켜보면 알 수 있죠. 자유형킥은 되는데 배영킥은 안된다면 자유영킥도 잘못 차고 있는 것입니다.
근데 어렸을적에는 배영이 진짜 쉬웠던 기억이 있습니다. 뭐 배워서 쉬웠던게 아니라 그냥 누워서 팔만 돌리면 배영이 됬으니까 너무 쉬웠었는데. 어른이 되고나서 근육 늘고 살이찌고 수영장을 갔는데 어렸을적 기억만을 가지고 배영을 하는데... 어 이거 뭐지? 전혀 달라지더라구요. 그 쉬웠던게 전혀 되질 않더군요. 정말 근육이 많아 하체가 가라 앉는 사람은 배영이 잘 안맞는듯요. 지금도 다른 영법에 비해서 배영이 가장 힘드네요 ㅎ
3:18 허벅지 간격에 주의(발차기 짧게 차기), 다운킥에 조금 더 신경써야함. 4:47 배영 추진력의 원리. 발목으로 물을 위아래가 아닌 뒤쪽으로 밀기 5:57, 7:16 팔을 쭉 늘려서 뻗기(글라이딩,유선형) 6:10 !!물잡기 바닥이 아닌 사이드쪽으로(허벅지옆(아래)->바닥) 해야함. 6:22 힘빼기
스타트할때는 유선형자세가 나오는데 팔만돌리면 다리가 가라앉아요 나름 열심히 발차기한다고 하는데 강사님이 발이 가라앉고 발차기도 안한다고 하시네요 힘은 힘대로 드는데 나가지는 않고 배영할때마다 너무 속상해요 배영두바퀴돌면 뒷목도 너무 아프고요 진짜 속상하다못해 못하는 자신한테 너무 화가나요😢
팔 돌리는 순간 가라앉아서 그러는 경우도 있고 스트로크 할때 물이 많이 딸려와서 그럴 수도 있어요 배영할때 어느정도 물이 얼굴에 닿는데 적응이 안되서 그런 것일 수 있죠~ 3개월만에 평영까지 할 정도면 굉장히 잘하시는거라 연습 꾸준히 하시면 배영 요령도 쉽게 터득하실 것 같아요