매일매일 계속되는 방사통(좌골신경통)으로 3개월을 고생했는데 진통제 먹으면서 정교수님 유튜브 책보고 자세 바르게하고 기다리니 (6개월정도면 덜해질수 있다는 말씀에 희망을 품고)진통제도 끊고 통증도 전보다 덜해지고 있어요 정교수님 너무 감사합니다~~방사통 앓는 분들 힘내세요 교수님 백년허리책, 유튜브영상보시고 따라하시다보면 통증으로 인한 우울의 터널을 서서히 빠져 나오는 날이 꼬옥 올 거예요 힘내세요~~ 다리저림으로 시작해서 발까지 뻗치는 아무도 몰라주는 나만이 아는 이고통의 실체를 알게 해주셔서 감사했고, 터진 디스크가 시간이 지나면 아물수 있다는 희망을 주셔서 긴 고통의 시간을 버틸수 있었던것 같아요 교수님 늘 강건하세요 감사합니다~~
저는 스트로이드 주사 맞고 전신이 힘이 빠지고 통증이 너무심해서 주사도 못맞고. 약을 2번 바꿔도 효과가 없어서 한달정도 복용 효과없어서 중단.... 걷는것 5~10분 서서히 늘렸습니다 교수님이 4~6개월 가능 하다고 하셔서 믿고 철저히 지켜니까 조금씩 나아지더라고요 4개월쯤에 효과 나타났습니다 지금도 약간의 로이로제 비슷합니다 4개월 나뿐행동 안했어요 바닥에 떨어진것 긴찝게로 줍고 식구들한데 바닥에것 주우라고 했습니다 도전하시고 (철저히철저히)지키세요
수고하십니다. *저는 70대, 일년전 허리 쓰는 알바 작업 6개월만에 종아리 통증을 느낌. *허리 통증은 조금. *어덩이, 종아리, 발목 통증이 매우 심했음. *특히 왼쪽 종아리 뒷쪽과 옆쪽에 극심한 통증. *여러가지 치료를 했지만 통증은 여전했고. *우연히 교수님TV를 보게됨. *설명되로 자세 바르기와 운동을 했음. *2주 정도 지난후 부터는 통증이 크게 호전됨. *통증이 거의 없어지니 삶의 질이 올라감. 교수님 감사합니다.
교수님!! 최고의 말씀입니다❤ 가래로 막을걸 호미로 미리 막으시라는~~~~^^ 감사합니다 () 좌골신경통으로 아프기전에 교수님 말씀을 들었더라면 하고 많이 아쉽지만 첫번째 화살을 맞을지 언정 두번째 화살은 맞지 않도록 척추위생과 3마라 3하라로 남은 생을 살겠습니다😊 자연치유로 회복중입니다 ()
제가 딱 이런 전조증상에서 무시하고 살다가 디스크 탈출로 고생했어요. 시술하고 재발했는데 수술만 권유하는 의사들 다들 공감하시나요... 정선근 교수님 유튜브 백년허리로 제 몸 지키는 법을 잘 알게 되었고 의자에 요추전만쿠션 사용하고 누워서 허리베개 하니까 이렇게 허리가 좋아지는게 신기하네요 감사합니다. 매일 감사함을 표현하고 싶어요
교수님 덕분에 신전운동 열심히 하는 주부 67세입니다 초진 진료 받으려고해도 예약 안됩니다 진료시간 많이 좀 해주십시요 허벅지 근육운동 뒷꿈치들기 신전운동 모두하는데 방사통 아직 있어서 진료좀 받고싶습니다 대구입니다 전방전위증 협착증 디스크 탈출이라고합니다 50대초반 허리 갱년기때부터 이런증세 있었습니다 40대 단전호흡 하면서 윗몸일으키기 했습니다 지금은 안합니다
선생님 동영상강의 넘 감사합니다. 허리통증, 방사통으로 4개월 동안 통증때문에 괴로웠는데~~~ 척추위생 잘 지키면서 가르쳐주신 몇가지 보조운동으로 거짓말 같이 통증이 사라졌습니다. MRI결과 3,4,5번 디스크 탈출. 전방후방으로~~~ 병원치료 약물 주사 두번 맞았는데 효과없었습니다. 그 이후 병원치료 한번없이 알려주신대로 약 50일 실천했는데 신기하게도 자연치유가 되는걸 보고... 감사하다는 말씀 남기고 싶어 두서없이 감사의 글 남깁니다. 진정한 명의이십니다. 전남 완도군 청산도에서 글올림니다. 건강하세요^^
제가 교수님을 일찍 알았더라면 이리 4개월의 심했던 통증과 고생과 마비도 없었을텐데 ..1년만에지팡이 버리고 파열되고 17개월 되었습니다 핀8개의 유합술의 진단 8개월후의 수술예약 정말 긴 고통의 나날이었습니다 백년허리와 교수님의 유트브 영상을 보면서 따라하며 조심스럽게 살다보니 아 수술하지 않아도 좋아지는구나 하며 살고있는데 한쪽다리에 저림과 마비로인해 불편한 몸이 되었지만 감사한 마음으로 이 또한 언젠간 나아지겠지 하는 희망으로 살고있습니다 교수님은 저의 희망이셨습니다
교수님 너무너무 정말 감사합니다. 지금 영상에서 말씀해주신 전조증상 잊지않고 명심했다가 조심하겠습니다. 허리 아픈 것만 없으면 정말 좋겠습니다 하느님께서 이런 고통은 왜 주시는 건지 모르겠습니다. 교수님도 허리가 않좋으신 것으로 아는데 저와 같은 디스크 환자를 위해서라도 항상 건강하셔야 합니다 디스크 환우들에게 교수님은 절대적인 희망이십니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
8월초에 의자위에서 떨어진후 디스크탈출로 방사통이 너무 심해 아무 시술도 통증에 도움이 되지않아 일상이 어려워서 10월20 일 현미경레이저 수술후 퇴원했어요.. 치료과정에서도 나의 통증에 선생님 말씀처럼 정확히 제 통증을 이해해주시는 분은 없었어요 ㅠ 덕분에 제 병에 대한 이해와 앞으로 마음과 몸의 자세도 다시 다짐해봅니다!!! 입원중에서도 남아있던 통증에 선생님 영상보고 위로받고 안심했어요 수술해주신 의사선생님도 교수님처럼 설명해주시지않더라구요 ㅠ 그래도 수술후 줄어든 통증으로 감사합니다 선생님 감사합니다 🙏 척추위생!!!! 3마라 3하라!!!!!👍
어느병원에 가도 수술하라고 했어 수술하지않고 헬스장에가고 필라테스도 했는데 그래도 주사도맞고 했는데 그래도아파는데 교수님 말씀 대로 따라했는데 변화 왔어 조금씩 뛰기도 하고 약도 안먹어요 발가락 약간 절이고 하지만 괜찬아 지겠지요 73세입니다 여자 교수님 꾸준히 걷기만해도 되겠지요 감사합니다 건강하시고 감사합니다감사합니다 교수님 최고 😊
교수님. 최근에 허리가 아파서 공부하다 교수님을 알게되었습니다. 교수님 영상을 보고, 책도사서 공부하듯 읽고있습니다. 정말 너무너무 감사한 마음입니다. 어떻게 환자를 위해 이렇게까지 생각해주시고 정보제공을 꾸준히 계속 주시고 해결방법에 대한 연구를 해주실 수 있는지. 정말 감사드립니다. 저를 포함해서 많은 허리아프신 분들이 같은 마음일거라 생각합니다. 교수님도 오래오래 건강하시길 기원드립니다! 알려주신 방법대로 해서 허리도 언넝 낫도록 하겠습니다~! 감사합니다!!
아기낳고 목, 허리가 너무 아팟는데 영상 잘 보고 갑니다 ~ 스트레칭도 많이하고 밤에 잘자는것도 중요하다고해서 배게도 이것저것 찾아보다가 아이누오 경추배게로 정착해서 만족하고 사용중입니다. 제 목 높이랑 맞춰서 충전재를 뺄수 있고 소재도 맘에들어서 잘 사용하는데 꿀잠잡니다~
백년허리 잘 읽고 있습니다 디스크수술했지만 디스크의 일생을 다시 겪고 있어 불안하고 고통스러웠는데 책을 읽으면서 위로도 받고 희망도 가지게 되었습니다 엎드려 신전동작을 30분이상 해도 괜찮은지 궁금합니다 독서를 하고 싶은데 우려가 됩니다 교수님의 고견을 듣고 싶습니다 오늘 강의는 저에게 꼭 필요한 경고의 메세지입니다 감사드립니다.
교수님 영상 올라올때마다 다시 마음가짐을 하며 봅니다!! 마비에 방사통에 미칠듯 아팠을 때 정선근 교수님 책과 유튜브 보면서 버텼습니다 지금은 직장생활 후 헬스까지 갈만큼 너무 건강해졌답니다!! 저는 이런 생활 되찾기까지 2년 정도 걸렸네요 척추위생 열심히 할게요!!!! 정말 감사합니다ㅠㅠ
교수님 강의 감사합니다 디스크 탈출되고 수술안하고 약만 복용한지 5주차입니다 10미터도 못걸었지;만 지금은 통증도 많이 줄었고 2-3키로는 걸을 수 있습니다 백년허리운동 책을 사서 동의보감처럼 소중하게 간직하면 읽고 또 읽고 척추위생을 실천하려고 노력한 덕분입니다 다음 강의 또 학수 고대합니다~~
미국입니다 교수님은 3년전 2020년 5월 이전에 알게 되었다면 이렇게 수술을 2번씩이나 하지 않았을수도 있겠다 하고 생각도 들지만 벌써 벌어진 일이기에 오늘도 교수님이 알려주시는 말씀듣고 척추 위생에 경각심을 다시한번 불태웁니다. 저도 곰곰히 생각해보니 분명히 전조 증상도 있었는데 아! 그냥 나이가 한살한살 먹어가면서 이리 쉽게 낮지 않는구나라고 생각했던거 같습니다. 양치질 하다가고 삐끗했았고 애들 침대 메트리스 혼자서 옮길려고 들다가 허리쪽에서 뻥하는소리와 함께 풀썩 주저 앉은 적도 있고 움직이지 못해 ER가서 엑스레이 찍었더니 Spine이 휘었다가 들어갔다는 말도 가볍겨 생각하고 한 기억이 나네요. 오늘도 좋은말씀 감사합니다. 항상 건강하십시요. 다음 영상 기대하며...
디스크 탈출로 일상생활이 너무 고통 스러운 나날을 보내다 교수님 영상 보면서 척추위생 조금씩 하면서 수술않고 시술로 많이 좋아져서 일도 하면서 잘 지내고 있습니다~ 고맙습니다~ 영상 보시는 분들도 교수님 영상 1편부터 정독하시고 말씀대로 척추위생 잘하시면 반드시 해피앤딩 맞이 하실겁니다~