🍉✅TOP 7 FRUTAS con Menos AZÚCAR que puedes comer a DIARIO 

Gracias 🤗

Alguien que valora el tiempo de los otros

No...pero es importante que observen el vídeo hasta el final, porq explica las calorías de cada una Super está el video

@@CristhianRR Tú valoras el tiempo que dedica a preparar y a grabar el vídeo? Con tu comentario está claro que no.

Gracias

Ojo, hay que variar, en mi experiencia comí a diario espinacas, y zarzamora después de 1 año, al hacerme un examen de inflamación, salí que éstos me causaban inflamación, por eso hay que variar la alimentación. Repito, en mi verdad, así fue.

@@anagquiroz claro, la dieta debe ser variada y equilibrada. Y también hay que tener en cuenta que los alimentos que compramos pueden tener tóxicos de diferentes tipos por su modo de cultivo (metales pesados, pesticidas, etc.) al igual que las carnes que tienen antibióticos y hormonas y terminan afectando nuestro organismo. Por otro lado, si la dieta no está equilibrada algunos excesos pueden provocar desbalances nutricionales. No creo que comer arándanos todos los días, algo que llevamos más de un año haciendo, provoque inflamación puesto que los arándanos son mas bien anti-inflamatorios. En mi casa también tomamos espinacas a diario en la ensalada y nadie tiene inflamación. También es verdad que nuestra alimentación es muy variada y en la medida del posible orgánica. Las crucíferas, que son anti-inflamatorias, están presentes casi a diario al igual que muchas frutas y hortalizas. Nuestros análisis han salido excelentes, pero también es verdad que hacemos deporte a diario, de lunes a lunes.

Antes me daba igual comer o no aguacate,ahora ,no falta uno a diario.

El pomelo es caro aquí en RD.

La uva y la pera¡ son las que más azúcar tienen

Económica? Será en temporada porque el resto del año es carísima, al menos en España

Sinceramente, infórmate un poco más. Si crees que te tienes que controlar a la hora de comer fruta, tienes un problema. Deja de tener miedo a los carbohidratos, y date cuenta de que los hidratos y las frutas con todo su azúcar, son los mayores aliados para una perdida de grasa y de peso. Te lo dice un atleta de resistencia que está harto de Personas que subes está mierda de contenido que lo único que hace es joder la calidad de vida de las personas.

Por qué tiene que ser “mexicano”? Si existe en países de Centro América también. Y cuando te refieres a la lima, te entiendo muy bien, pues esa en mi país, también es diferente al limón verde.

No creo que nutritiva... No es la palabra... Cuales son los nutrientes?

🎉​z🎉😢😢😢😢 ya te loe😮

Excelente toda la información que nos suministra!!! Si por favor vídeo de las frutas más azucaradas. Pensé que el limón estaría en esta lista de las frutas con menor azúcar. Gracias

Gracias, gracias por tu aporte. Iba a comprar y consumir la toronja pero gracias a tu comentario no lo haré ya que precisamente tomo antihipertensivos y estatinas. Te reitero mi agradecimiento.

Lo malo de la fructosa es que no la puedes usar como la glucosa, así hagas mucho ejercicio o gasto calórico, por eso algunos engordan más con frutas que con carbohidratos.

Creo que también es importante cuan maduro esté, llega un momento que si es muy dulce, sería importante que tocara el tema de en que momento es mejor consumir esta fruta

@@gavyzglez6347Tal vez el sabor sea dulce pero no por eso contiene tanta carga de azucares, es como el aguacate, contiene bastante grasa de un tipo de grasa pero no por eso sabe a grasa ni se siente grasoso.

Exactamente que buen comentario, la ignorancia que tuve al respecto me afecto en mi salud y es importante resaltarlo aunque no yo consumia azucar o productos procesados ni tomaba el consumir abundante fruta en mi alimentacion (tambien estas del video) fue la unica razon logica que encontro mi doctora para mi higado graso y todas sus horribles consecuencias, no se engañen asumiendo que porque es natural su consumo es sano, la educacion en alimentacion es importantisima , para mi funciona acctualmente la dieta mediterranea y ayuno intermitente, mucha verdura algo de proteina baja en grasas y almendras nueces y frutos moderados y lo demas ya son gustos y se pueden de vez en cuando pero afecta tambien muchisimo las horas de ingesta, saludos