💥 Como correr 1000 metros en 3'06" y 3'09"🕓 | 🏃‍♂️ PRUEBA Policía Nacional de MEDIO FONDO

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Realizamos un TEST de 1000 metros para comprobar nuestra marca personal a día 12 de agosto de 2021. Es una PRUEBA de medio fondo que que pide en oposiciones en la policía nacional ( CNP ) y otros cuerpos como bomberos. #atletismo
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Опубликовано:

14 авг 2021

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Комментарии : 18

@hector_96 Год назад

En 3.07 estoy yo, me queda tiempo para la oposición, a ver si llego a 2.55 que seria el 10, o por lo menos a 3.01 que seria el 9. A entrenar

@Sus-jf5ch Год назад

mi record en 1k fue 3:15 series de cuanto me recomiendas hacer?

@sergiovi99 Год назад

Yo corro en el mismo ritmo, una vuelta primera vuelta que tiempo seria bueno meterlo?

@progresorunner Год назад

Salir a mismo ritmo el 1000m es una forma correcta de hacerlo. El 800m hay que salir más rápido primera vuelta y el 1500m empezar más despacio y acabar más rápido.

@ajtr3150 2 года назад

Joder que buena marca! y a mí que es imposible hacerme un 3:25 XD

@progresorunner 2 года назад

Compañero a mi me ocurría lo mismo, es cuestión de entrenar de forma correcta.

@kenichishirahama8769 Год назад

@@progresorunner pasa tu rutina xd

@analiagisellearce9212 Год назад

Hola! Alguien sabe cuanto puntos valen los minutos? Porque yo esty por rendir para la policia y lo unico que me dijeron es hacerlo en menos de 5 minutos🙄

@BYPANDAMM Год назад

Depende de los puntos destinados a cada circuito pero mientras más rápido mayor puntaje.

@marcosrioja5127 2 года назад

Yo tengo 2:51 y tengo 14 años

@yenifertrejo2202 Год назад

Cómo puedo controlar mi respiración,a veces siento que me falta la respiración y paro:(

@progresorunner Год назад

Puede ser debido a muchos factores, tu estado de forma, el ritmo al que pretendes correr, la cantidad y la intensidad de entrenamientos...

@kenichishirahama8769 Год назад

@@progresorunner pasa tu rutina en cuanto tiempo mejorast

@progresorunner Год назад

@@kenichishirahama8769 la rutina es complicada y varía mucho de una semana a otra. Hay semanas de más carga y semanas de menos. Pero si queréis os puedo dirigir en remoto. Yo empecé en 3'40" y he bajado hasta 3'03"