🔴PANCIA GONFIA E MAL DI SCHIENA: STRETCHING - I°PARTE 

Ciao Mirko, dipende a quanto tempo fa risale. Se è un intervento del passato ed hai fatto anche già tutta la riabilitazione del caso recuperando pienamente la funzionalità dell'arto direi di sì.

@@VirnaBadini ...è stata fatta a settembre....forse è un pó troppo presto x portare le ginocchia vicine al petto...grazie mille ciao.

@@mirkomascheretti4833 Sì decisamente troppo presto, ci sono tanti altri video a seconda delle necessità comunque. Sfogliando tra le playlists puoi trovare altre proposte.

Ciao! Sì tutto ben grazie!! E' sempre un piacere sentirti! :D

Si, va raggiunta gradualmente. Se comunque sai di avere problematiche importanti cervicali meglio evitarla. Puoi comunque fare gli altri esercizi con le palline di gomma piuma che propongo nel video 2 e gli ipopressivi del 3. Ti allego i due link: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-45mPvk_Vqn0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ytUWWfGTzw8.html

@@VirnaBadini importanti no fortunatamente ma si contrae molto spesso trapezio e lato sinistro del collo , due giorni fa ho fatto gli esercizi per la spalla sempre lato sinistro con gli esercizi pallina sul collo è stato un toccasana era da moltissimo tempo che non sentivo così tanto sollievo

Ottimo! Se vuoi provare anche la candela cautamente provala, magari prima ammorbidisci la zona con la pallina nuovamente.

Ciao ti allego il link di tutto il video intero, trovi sia la parte 2 che la 3 tutte insieme. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eiBUlpvxTTo.html 👌😊

@@VirnaBadini grazie..

Ciao, le posizioni "a testa in giù" favoriscono il ritorno circolatorio (incluse le situazioni di congestione e ristagno nei visceri) alleggerendo inoltre quel peso nella la zona addominale bassa che spesso, a seguito di gonfiore si avverte. Inoltre poi nel caso della prima fase dell'esercizio, cioè ancora quando sei in posizione dell'aratro (con le gambe allungate oltre la testa) si crea una grande distensione ed allungamento di tutta la schiena, glutei e cosce. Quella che nella ginnastica posturale viene chiamata catena muscolare posteriore. E come ho scritto nel titolo spesso gonfiori addominali possono come conseguenza causare anche rigidità e dolore lombare. Per cui in questo caso specifico possiamo dire che "stiamo prendendo due piccioni con una fava". 😉 Ps ovvio che non è un esercizio per tutti, ma non è un problema. Nel caso non si riesca ad eseguirlo, o si faccia troppa fatica ho proposto varie altre alternative e possibilità di lavoro presentate anche negli altri due mini video successivi relativi alla stessa tematica. Un saluto 🙂

@@VirnaBadini Ti ringrazio, gentilissima 😊

Prego! 🙂