🙂in 20 min. beschwerdefrei im Lendenwirbel- und Kreuzbeinbereich, am Boden ohne Geräte

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sanfte Wirbelsäulengymnastik für den schmerzfreien unteren Rücken, viel Erfolg!
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25 июл 2024

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Комментарии : 215

@kerstinm.-kruger1661 Месяц назад

Es hilft mir wirklich gut, diese Übungen öfters zu machen 😃 !

@GabiFastner Месяц назад

Dankeschön liebe Kerstin, freut mich sehr 😘🌷

@gabrielenolte4544 2 месяца назад

Hallo Gabi Dieses Video werde ich jetzt regelmäßig einschieben. Seit einiger Zeit habe ich Schmerzen seitlich am Kreuzbein. Jetzt bin ich endlich auf die Idee gekommen in deinen Videos speziell nach Kreuzbein zu suchen und habe mehrere Angebote bekommen. Super! Ich habe als erstes dieses Video ausprobiert und glaube, jetzt auf dem richtigen Weg zu sein. Ich merke auf jeden Fall, dass es mir gut getan hat. Vielen Dank ❤

@GabiFastner 2 месяца назад

Alles Gute dir, liebe Gabriele!😘

@andreah8825 Год назад

👍wieder was für die Wirbelsäule gemacht. Es fühlt sich schon viel besser an 😘

@GabiFastner Год назад

Wunderbar liebe Andrea 😘👍🍀

@helgewenzel4934 Год назад

Gern heute wiederholt. Dankeschön 🙏💕

@GabiFastner Год назад

🤗

@reginam5185 Год назад

Vielen Dank für das Video! Es hat mir sehr gut getan. Habe gestern bei dem schönen Wetter ein bisschen im Garten gearbeitet, vielleicht ein bisschen zu viel, und bin heute morgen mit Schmerzen im unteren Rücken aufgewacht. Jetzt nach den Übungen geht es mir schon wieder besser und die Schmerzen sind fast nicht mehr spürbar. Werde das Video auf jeden Fall heute abend nochmal wiederholen! Einen schönen Sonntag wünsche ich Dir!

@GabiFastner Год назад

Das freut mich sehr liebe Regina, alles Gute weiterhin 🍀 und einen schönen Sonntag 🌷

@oscargonzalez7863 Год назад

Dieses Video habe ich schon ziemlich lange in meiner Gabi-Playlist, habe es aber seit Monaten nicht mehr gemacht. Heute war es dann mal wieder soweit und ich bin begeistert. Die letzten Wochen waren nicht leicht, krank, wenig Bewegung, viel Stress und Sorgen, mein unterer Rücken hat immer wieder SOS gefunkt. Aber dieses Workout hat eine Änderung gebracht, das habe ich gleich gespürt und ich bin dir mal wieder so dankbar!!! Du bist für mich die Beste und deine sympathische und sonnige Art tut mir so gut. Ich finde dich einfach toll! 🤗 LG Tina 🙏🙋‍♀️

@GabiFastner Год назад

Dankeschöööön liebe Tina und alle Gute dir!

@stefaniehemberger7998 2 года назад

Danke, Gabi für diese wohltuenden und mich nicht überfordernden Übungen. Sie motivieren dabei zu bleiben und das mit Freude.

@GabiFastner 2 года назад

Das freut mich sehr!

@ankeschuler218 2 года назад

Mein neues Liebingsvideo....superschön und supergut!! danke, liebe Gabi

@GabiFastner 2 года назад

Dankeschön Anke😘

@barbaralorse340 Год назад

Liebe Gabi, Mensch,das hat gut getan!! Habe mir das Kreuzbein verdreht, nach jedem längeren Sitzen hatte ich Schmerzen im rechten hinteren Oberschenkel,so dass ich zunächst nicht auf diesem Bein auftreten konnte. Mit Wärme und deinen Übungen geht es mir wieder spitze,muss nur schauen,dass ich die wirklich regelmäßig mache ,sonst rächt es sich sofort wieder. Vielen Dank!!!

@GabiFastner Год назад

Freut mich sehr liebe Barbara dass Dir die Übungen gut tun 🌷🍀👍 Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

@christinebohm1900 2 года назад

Danke für das schöne Video und die professionellen Übungen, lg Christine 👍🤗

@GabiFastner 2 года назад

Sehr gerne 🤗Christine! Danke Dir!

@nebelteenebeltee6197 11 месяцев назад

Morgen 6 Stunden Autofahrt, dies gehört zu meinem Vorbereitungstraining🎉

@GabiFastner 11 месяцев назад

Gute Fahrt😘

@bettinascholz7920 7 месяцев назад

Heute Abend mal wieder geschaut was es so alles für den unteren Rücken zu finden gibt und dieses Video gemacht hat sehr gut getan liebe Gabi. Wünsche dir einen schönen Abend. Liebe Grüße Bettina

@GabiFastner 7 месяцев назад

Wunderbar liebe Bettina🙏

@biancatischner7752 2 года назад

Du bist jetzt meine persönliche Trainerin, Physiotherapeutin und auch irgendwie Psychologin 😅 du tust mir richtig gut 💕

@GabiFastner 2 года назад

Ach wie schön liebe Bianca, das freut mich! Schön dass du dabei bist!

@irinalange1865 10 месяцев назад

Liebe Gabi, deine Videos bereichern seit mehr als 3 Jahren meinen Alltag und tun mir sehr gut. Trotzdem hat es mich im unteren Rücken erwischt (vermutlich durch langes sitzen). Seit gestern mache ich trotz Schmerzen das 3. Video zum ISG und ich möchte dir unbedingt mitteilen, dass die Beschwerden zwar nicht weg, aber wesentlich besser sind und ich mich wieder beweglicher fühle. Dankeschön für deine tolle Arbeit 😊, welche ich natürlich auch unterstütze.

@GabiFastner 10 месяцев назад

Wunderbar, freut mich, wenn’s besser geht! Ganz liebe Grüße und vielen vielen Dank für deine Wertschätzung🥰

@ALaux-zo8fl 2 года назад

Danke Gabi, das hat wirklich gut getan.

@GabiFastner 2 года назад

Freut mich 😘

@waltrautrechtien8773 2 года назад

Liebe Gabi, danke Dir 😍

@GabiFastner 2 года назад

Danke dir!

@berndsilberbaur5616 3 года назад

Danke. Gabi Schönen Abend🐞🐞

@GabiFastner 3 года назад

Danke! Das wünsch ich Dir auch!

@nebelteenebeltee6197 Год назад

Danke für diese angenehme Auszeit. 🎉 P.s :Kleiner Rechtschreibfehler in der Überschrift

@GabiFastner Год назад

Freut mich wenn es dir gefallen hat 😉👍danke für den Hinweis! Habs verändert!

@beateottmann-bruggemann2948 2 года назад

Immer tolles Programm, vielen Dank

@GabiFastner 2 года назад

Sehr gerne liebe Beate 🙂

@ruedigerpopp4965 3 года назад

Liebe Frau Fastner, Ich habe mich inzwischen so an meine Gymnastik gewöhnt, dass sie auch mache, wenn ich meine Kinder besuche. - Soviel Zeit muss sein und hinterher fühle ich mich doppelt so wohl. Ganz herzlichen Dank. 💐

@GabiFastner 3 года назад

Das freut mich! Schön dass sie dabei sind!

@giulialavitaebella733 Год назад

Die Übungen sind sehr sehr angenehm und effektiv für den unteren Rücken. Wie immer erklärst du, liebe Gabi, jede einzelne Übung so gut, dass ich die Übungen inzwischen fast mit geschlossenen Augen mitmachen kann. Vielen lieben Dank dafür!!!

@GabiFastner Год назад

Das freut mich sehr liebe Giulia 😘

@christelortmann7383 3 года назад

Auch heute wieder mitgesportelt, 2 Videos habe ich geschafft, die Übungen für meinen schmerzenden unteren Rücken waren wieder sehr, wohltuend! Danke!

@GabiFastner 3 года назад

Freut mich 😘

@ursulajablonowski8880 5 месяцев назад

So kann der Tag gut beginnen.Dankeschön.

@GabiFastner 5 месяцев назад

Das freut mich!

@kl4495 3 года назад

Das war definitiv einzutreten Start um heute eine schöne Fahrradtour zu machen.😊Danke Gabi😊 Liebe Grüße, Karin

@GabiFastner 3 года назад

Sehr gerne Karin, freut mich 😊

@Kimbaerlie Год назад

Unglaublich wohltuend & ich muss sagen, ich bin echt überrascht. Mache seit einer Woche mit den Schmerzen rum, erst waren Sie nur rechts, dann hat es sich in die Mitte verlagert bis es zum Schmerz im Lendenwirbel / Kreuzbein kam. Habe heute dieses Video von dir empfohlen bekommen & bin wirklich begeistert!! Du hast so eine liebe Art diese Übungen zu zeigen & zu erklären wofür diese jetzt genau gut sind. Danke dafür

@GabiFastner Год назад

Dankeschön 🙏freut mich sehr wenns dir gut tut!

@Kimbaerlie Год назад

@@GabiFastner Kurzes Update.. Heute morgen war es eine Erleichterung, ohne die lästigen, drückenden Schmerzen aufzuwachen. Keine Übertreibung. Das meine ich ernst! Danke :) Mache die Übungen jetzt regelmäßig =)

@GabiFastner Год назад

Das liest sich ganz wunderbar 🍀

@helgewenzel4934 Год назад

Es kommt vom emotionalen Stress, hab ich bei mir festgestellt... Und wenn ich zu lange gesessen habe, anstatt mich bei der Arbeit wieder am höherzustellenden Schreibtisch hinzustellen. Die Quittung bekommt die Hüfte und der Psoas.... Danke, liebe Gabi, dass es Deine Playlist gibt mit Themen für alle Bedürfnisse 💕💕💕

@GabiFastner Год назад

Gute Besserung weiterhin Helge, freut mich dass es Dir gut getan hat 👍🍀

@saskia7885 Год назад

Heute dieses Mitmachvideo ausprobiert. Super! Alles toll und entspannend erklärt, da kann man in genau diesem Tempo mitmachen. Ich habe mir angewöhnt, Abends als Tagesabschluss solche Übungen zu machen. Auch dieses Video wird mich bei meinen Beschwerden weiterbringen.

@GabiFastner Год назад

Wunderbar liebe Saskia, das freut mich 😘

@christianarathmer7163 Год назад

Guten Morgen, heute noch mal ein kleines Rücken-Spezial eingeschoben, tut sehr gut und die Spannung löst sich! Danke und einen guten Start in die Woche!

@GabiFastner Год назад

Dankeschön 😘

@brigittemann4556 3 года назад

Das war heut meine Muttertagsgymnastik! Gartenarbeit!🙏🌹

@GabiFastner 3 года назад

Hilft nichts Brigitte, der Garten muss hergerichtet werden 😘😊👍🍀

@manuelaschmid7884 Год назад

Guten Morgen 😃 hat mir sehr gut getan 👍 schönes Wochenende ☀️👋🩷

@GabiFastner Год назад

Dankeschön! Das wünsch ich Dir auch!

@julianesachse3645 5 лет назад

Nach einer komplett verregneten Nacht ohne durchgängigen Schlaf exakt das Richtige für mich! Es lohnt sich wirklich, die für uns alle so wichtige Lendenwirbelsäule immer mal wieder herauszufordern, damit wir sie möglichst nicht merken - danke Gabi!

@GabiFastner 5 лет назад

Super, das freut mich!

@susannepeyer3855 4 года назад

Zum Glück gibt es dich 👏 Die einfachen und doch wirkungsvollen Übungen mit den wertvollen Kommentaren tun soo gut. Und die grosse Auswahl, die du anbietest 🤗 Herzlichen Dank 💖 Susanne

@GabiFastner 4 года назад

Danke Dir Susanne für Deine lieben Worte!

@ullaunsinn8857 3 года назад

Wie immer ganz toll. Danke

@annizenklusen7125 3 года назад

So jetzt fühle ich mich so richtig wohl in meinem unteren Rücken wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 👍🏻👏🏻😌

@GabiFastner 3 года назад

Super Anni, Dir auch einen wunderschönen Sonntag 🙋‍♀️😘

@petrahls4157 2 года назад

Oh jaaaa……das brauchte ich heute! 😍Und werde diese Übung jetzt öfter machen. Ich leide gerade an Schmerzen im unteren Rückenbereich. Vielen Dank dafür! 🥰

@GabiFastner 2 года назад

Alles gute liebe Petra!

@beatewagner2961 4 года назад

Nach anstrengender Gartenarbeit war das Training genau richtig für meine schmerzende Lendenwirbelsäule. Fühle mich schon wohler. VIELEN DANK liebe Gabi 🥰

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich Beate!

@tanjapernitzki6710 2 месяца назад

❤super eine Gaby tolles Training 😃

@GabiFastner 2 месяца назад

Dankeschön 🤗

@sabinehartmann5757 3 года назад

Vielen Dank für die Unterstützung. Ich war heute bei einem neuen Physiotherapeuten und ich konnte mir nicht alle Übungen merken. Mit dir zusammen ging es.

@GabiFastner 3 года назад

😘👍

@andreaguske1324 7 месяцев назад

Ganz tolle langsame und gut erklärte Übungen. Ich bin schon so lange ein Fan von dir und bin so gut wie täglich mit einem deiner Videos am Start. Liebe Grüße Andrea ❤

@GabiFastner 7 месяцев назад

Dankeschöööön liebe Andrea! Schön dass Du dabei bist!

@evawieser Год назад

Noch ein wunderbares, wertvolles Physiotraining von dir, liebe Gabi! Herzlichen Dank dafür! 😘

@GabiFastner Год назад

Ganz lieben Dank!

@marikawehner1094 2 года назад

Hallo Gabi wieder 2 Übungsprogramme gemacht. Kreislauf u Ledenwirbeldehnung ein Fach klasse deine Übungen u die Erklärungen dazu. Vielen lieben Dank bis morgen👍😉🙋‍♀️❤

@GabiFastner 2 года назад

Das freut mich sehr liebe Marika, super Kombination 😘👍🌷🍀 bis morgen 🙋‍♀️

@petranassrosentreter5604 3 года назад

Auch dieser Kurs war für meinen rücken sehr gut. Fühle mich sehr gut. Die Schmerzen lassen langsam nach. 🙏🙏

@GabiFastner 3 года назад

Wunderbar 😘

@traudlrichter5379 2 года назад

Wunderschöne Übungen, das war ein prima Workout für die LWS. Sollte man doch des öfteren mal machen, denn ab und an zwickt es doch schon mal in diesem Bereich. Hat mir sehr gut getan und auf zur nächsten Runde. Danke 👍

@GabiFastner 2 года назад

Danke fürs Feedback! Freut mich wenns Dir gut getan hat!

@ulrike3224 3 года назад

Vielen Dank liebe Gabi, genau das Richtige für meinen schmerzenden Rücken heute! So schön , dass ich Dir vertrauen kann , alle Übungen sind fundiert und professionell. Und das immer genau dann ,wenn ich es brauche und bei mir zu Hause! Das schätze ich sehr, herzlichen Dank!!

@GabiFastner 3 года назад

Viiiielen Dank und ganz liebe Grüße!

@brigittewerner5251 3 года назад

Auch wenn viele vor 1 Jahr diese Übung gemacht haben bin ich froh, dass es diese Übung gibt. Für meinen Mann und mich eine wichtige Folge um die LWS zu verbessern. Vielen Dank Gabi:-))

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön liebe Brigitte, freut mich dass Euch die Übungen gut tun. Liebe Grüße, Gabi

@Valhallo 2 года назад

Danke, das war sehr angenehm.

@GabiFastner 2 года назад

Das freut mich!

@siemonemeyer8902 2 года назад

Vielen Dank für diese Übungen 👍

@andreabretschneider2160 3 года назад

Ich hoffe es hilft mir , wie sonst auch immer! Herzlichen Dank

@GabiFastner 3 года назад

Alles Gute😘

@annizenklusen7125 3 года назад

Hallo guten Morgen Gabi super Workout tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 🧚🏽‍♂️🙌👏🏻💪🏼

@GabiFastner 3 года назад

Das freut mich!

@carinailmberger8970 4 года назад

Tut richtig gut ❤️ vor allem wenn man viel sitzen muss, sind solche Übungen ja richtig schön. Sonst konzentrier ich mich eher auf BBP und Ausdauer, aber ich glaub ich muss in Zukunft Übungen in der Art in mein „Wochenplan“ aufnehmen🤔.

@fortinjack77 5 лет назад

Danke sehr viel, für Ihre Scharfsinnigkeit und informatives Video, Gabi .:D

@petratanodo3554 3 года назад

Super- habe schon lange Probleme mit dem Rücken -die Übungen taten richtig gut

@GabiFastner 3 года назад

Freut mich wenn’s gut getan hat😘

@jette1020 5 лет назад

Das war wieder super liebe Gabi, vielen Dank dafür.

@MrNeume 5 лет назад

Die Übungen kamen wie gerufen. Habe seit langem Probleme mit dem ISG, die immer mal wieder auftauchen - so auch seit letztem Wochenende. Bin Dir sehr dankbar für Deine Arbeit und Hilfe!

@GabiFastner 5 лет назад

Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Liebe Grüße!

@Andrea-bj3fp 2 года назад

Vielen lieben Dank für diese tolle Einheit! Ich würde mich freuen über ein Training zum Thema "Beckenverwringung", da ich seit Monaten darunter leide. Bislang mache ich deine Stabi- Videos, die auch super sind 😘😘😘

@GabiFastner 2 года назад

schön dass Du dabei bist Andrea!

@leticia1953 3 года назад

Weiterhin sanfte Pause.... danke für Deine Hilfe, liebe Gabi!

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön! Freut mich wenns Dir gefällt 😘

@kathrinlunze9397 2 года назад

Hallo Gabi! Es hat sehr gut getan, dir einen schönen Sonntag! Lieben Gruss Kathrin

@GabiFastner 2 года назад

Danke gleichfalls Kathrin!

@juliep1077 4 года назад

Habe jetzt länger als eine Wohe nicht mit dir trainiert, mein Körper hat mich dafür mit Rückenschmerzen bestraft. Nach diesen Übungen mit dir ging es mir aber gleich wieder besser, danke dafür Gabi!

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich wenns gut getan hat! LG Gabi

@carina8585 2 года назад

einfach klasse🖖

@GabiFastner 2 года назад

Dankeschön 😘😘

@Gretanne1 4 года назад

Hi Gabi, das war absolut super und entspannend mit den Dehnungen! Eine Erleichterung in jeder Hinsicht für den Rücken. Danke🙏💓🍀💞

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich sehr :-) Ganz liebe Grüße, Gabi

@ursulagelzinnus2435 3 года назад

Supergut, sehr effektiv und auch schön. Ich danke dir ganz herzlich!

@GabiFastner 3 года назад

Daaanke Ursula😘

@bestofidea 2 года назад

Wunderbar, liebste Gabi, dass wir alle jederzeit auf deine vielen Videos zugreifen können! Deine Übungen sind so hilfreich, mir geht es nachher immer besser als vorher 😁 Ich drück dich ganz fest und danke dir von ganzem Herzen, Gaby PS: Die Frisur, die du hier trägst, steht dir auch sehr gut 🥰

@GabiFastner 2 года назад

Dankeschön liebe Gaby😘😘

@Zitroni6 5 лет назад

Was soll ich sagen..einfach nur genial..das tut so unglaublich gut...vielen vielen Dank Gabi. LG Diana

@maritachristiansen1789 4 года назад

.....mache, wie empfohlen, dieses Video öfters👌Dankeschön 🤗

@GabiFastner 4 года назад

Danke Dir!

@annizenklusen7125 3 года назад

Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout hat mir sehr gut getan danke viel mal lg❤️🙌💪🏼👏🏻

@GabiFastner 3 года назад

Freue mich liebe Anni

@bestofidea 3 года назад

Liebe Gabi, ich danke dir von Herzen für die hilfreichen Übungen für meine "Problemzone". Ich habe sie gerade mit etwas lästiger Katzenunterstützung mittrainiert und umarme dich mit einigen mittelschweren Muskelkatern, die ich mir durchs Trainieren in den letzten Tagen mit dir zugezogen habe, hihi, deine Gaby

@GabiFastner 3 года назад

😉👍

@tanjaeissfeldt9623 3 года назад

Guten Morgen🌞das war sehr angenehm heute u d ich spüre eine deutliche Verbesserung im LWS-Bereich 🤩 Leider hatte ich heute nur knapp Zeit, aber ich freu mich auf morgen. Vielen Dank Dir 🙏😁

@GabiFastner 3 года назад

Freut mich dass Du dabei warst Tanja!

@mariaheisig2123 3 года назад

Wieder sehr angenehm deine Gymnastik,danke!

@GabiFastner 3 года назад

Freut mich liebe Maria

@mariadursy2145 3 года назад

Oh, wieder was Neues, super, das hat gut getan!

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön liebe Maria, freut mich 😊

@LouisMichaela 5 лет назад

Ach tat das guuuut, genau was ich heute brauchte. Vielen Dank

@ValeriusS 5 лет назад

Danke Gabi !! Wie immer, SUPER !!!

@GabiFastner 5 лет назад

Dankeschön :-)

@Marie-yg3yl 3 года назад

Liebe Gabi, seit ich denken kann habe ich ein Hohlkreuz das mir natürlich auch regelmäßig schmerz. Bis vor ein paar Wochen hatte ich IMMER wenn ich längere Zeit auf den Beinen war Kreuzschmerzen. Egal ob ich stand, ging oder walkte, ab ca 30 Minuten gehörte der Schmerz einfach zum Standard. Dann entdeckte ich dieses Video. 2-3 mal in der Woche mache ich deine tollen und einfachen Übungen immer im Wechsel mit dem "Hüftöffner" und in Kombination mit diversen Übungen für die Bauchmuskeln (mein Ziel war immer ein muskulöser, flacher Bauch). Meine Schmerzen im Kreuz sind weg!! Ich habe nach den letzten langen Spaziergängen festgestellt, dass es nicht mehr weh tut! Das war für mich erstmal unglaublich, aber es ist weiterhin alles top! Ich bin dir sehr dankbar für all deine tollen Videos, insbesondere dieses. Und mein Bauch sieht mittlerweile auch richtig schön aus 🤩 Ganz liebe Grüße 😘

@GabiFastner 3 года назад

Oh das freut mich liebe Marie! Ganz liebe Grüße und weiterhin natürlich alles Gute und viel Spass bei unseren gemeinsamen Trainingseinheiten!

@annklonl5207 3 года назад

Vielen Dank für dieses Video! Es hilft mir dabei, mich an meine Übungen zu erinnern und sie auch durchzuführen. Die Entspannung ist im Anschluß fühlbar. 💖

@GabiFastner 3 года назад

Das freut mich 😘😘

@annizenklusen7125 3 года назад

Dieses Workout tut mir richtig gut 😌 wünsche dir einen wunderschönen Tag lg

@GabiFastner 3 года назад

Sehr fein liebe Anni 😊 schönen Montag Dir 🙋‍♀️

@maritamartens-handaufsherz2546 5 лет назад

Dankeschön...einfach super💜🤸‍♀️💜

@GabiFastner 5 лет назад

Dankeschön!

@heidiambidi400 4 года назад

Sehr schöne Übungen. Toll erklärt. Herzlichen Dank Gabi 👍

@GabiFastner 4 года назад

Dankeschön 😘

@elkeschmidt359 5 лет назад

Zum Glück habe ich noch keine Rückenschmerzen, das soll mit Hilfe deiner Videos auch so bleiben! Daumen hoch für diese tolle Übungseinheit. L G.

@GabiFastner 5 лет назад

Viiiielen Dank😘

@ramonaschneider6335 5 лет назад

Vielen lieben Dank,Gabi

@GabiFastner 5 лет назад

😘

@tanjadohler2572 4 года назад

Super Video gut gelockert,lieben Dank an dich Gabi.

@GabiFastner 4 года назад

Dankeschön :-)

@3004LindaP 4 года назад

Vielen Dank, liebe Gabi. Hat sehr gutgetan❣️

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich :-)

@annizenklusen7125 3 года назад

Ein sehr schönes Workout wünsche dir einen wunderschönen Tag lg🌺🌼🌸💕💪🏼

@GabiFastner 3 года назад

Danke liebe Anni, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

@maritachristiansen1789 4 года назад

sehr gut zum Mitmachen, auch ohne den Bildschirm im Blick zu haben ;-). Danke

@GabiFastner 4 года назад

Oh, super! So solls sein😘

@yogacirus6441 3 года назад

Danke für diese sehr guten Übungen! ❤️

@GabiFastner 3 года назад

Danke Dir!

@korneliacasper6870 5 лет назад

Das hat gut getan, vielen lieben Dank Gabi

@GabiFastner 5 лет назад

Danke Dir!

@GabiFastner 5 лет назад

Danke Dir!

@maritachristiansen1789 5 лет назад

Supi, voll meine "Baustelle " grad!👌

@GabiFastner 5 лет назад

Viel Erfolg!

@maritachristiansen1789 4 года назад

Immer toll erklärt und gut zum mitmachen 👍

@GabiFastner 4 года назад

Dankeschön 😘

@angelagliemroth9296 4 года назад

Prima 👍die Übungen, Schmerzen sind etwas besser😍

@GabiFastner 4 года назад

Das freut mich Angela, wenns Dir hilft!

@mariamehler3043 3 года назад

Danke Gabi 👍👌

@GabiFastner 3 года назад

Sehr gerne Maria😊

@mstranslations6588 4 года назад

Hallo Gabi, ich habe eine Skoliose aufgrund einer Sportverletzung als Kind, die im Lendenwirbelbereich oft für Schmerzen sorgt. Außerdem arbeite ich als Übersetzerin den ganzen Tag am Computer, auch nicht gerade bas Beste für den Rücken :-) Deine Übungen sind toll, ich bin seit ca. 4 Monaten dabei und suche mir immer aus, was mir gerade gut tut. Vielen Dank und dir ein wunderbares Osterwochenende. Viele Grüße aus Spanien :-)

@GabiFastner 4 года назад

Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Wünsch Dir natürlich auch schöne Ostern, ganz liebe Grüße nach Spanien!

@christianecharlottepuls1349 4 года назад

Super, super, danke!

@GabiFastner 4 года назад

Danke Dir Christiane!

@pkuhn3685 2 года назад

Hat super gut getan! Danke ❤️

@GabiFastner 2 года назад

Danke, das freut mich

@ullibartel9124 3 года назад

Viiielen Dank ...!

@GabiFastner 3 года назад

Danke dir Ulli!

@saskiamuller5803 4 года назад

Danke für die sanfte Anleitung. Habe es genossen u Rücken fühlt sich besser. für mich ist es oft schwierig herauszufinden, wann Bauchnabel nach innen ziehen - während Dehnung in die andere Richung... Bauchlage, Bauch rein dennoch anspannen. Vielleicht kannst du hierzu - und wann Beckenboden anspannen (immer?!?) etwas sagen. Ich schätze deine Videos u werde dich ab jetzt mit 5€mtl. unterstützen. Hoffe, das machen viele, damit du davon leben kannst. Vielen Dank !

@GabiFastner 4 года назад

Ohhh, vielen Dank liebe Saskia! Konzentriere Dich nicht zu viel auf das Anspannen! Oft verkrampft man dann eher...das kommt von ganz alleine wenn Du regelmässig "dabei" bist!

@dorisneumann-albrecht7628 3 года назад

Einfach prima

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön Doris

@bealification 3 года назад

Hey Gabi, Danke! Genau das richtige Heute, Danke. Hast Du Paypal?

@GabiFastner 3 года назад

Dankeschön Stephanie! Vielen Dank wenn du mich unterstützen möchtest! Magst Du mir eine Email schreiben? gabs@gabi-fastner.de

@angelikamayer3764 Год назад

Nicht alle Übungen wollen meine neuen Hüften schon mitmachen. Aber mit Geduld und Übung wird es schon werden!

@GabiFastner Год назад

Wunderbar 🙏

@nadinepauly2186 3 года назад

Liebe Gabi, vielen Dank für deine wunderbaren Videos. Ich wollte dich fragen, ob du auch Übungen gezielt fürs Steissbein bzw. bei Schmerzen im Steissbein hast. Oder kann man hier die Videos machen, die du für den unteren Rücken reinstellst? Vielen Dank für dein Feedback und noch einen schönen Sonntag! Liebe Grüße, Nadine

@GabiFastner 3 года назад

Aus der Ferne darf und kann ich Dir leider keine Ratschläge geben! Bitte frage Deinen Arzt/ Therapeuten was Du machen darfst/ kannst! Mach das womit Du dich wohl fühlst! Ganz liebe Grüße, alles Gute! Gabi

@susannegotz2720 4 дня назад

❤

@GabiFastner 4 дня назад

😘

@semraerdogan5453 3 года назад

liebe gabi würde auch knie ubungen haben danke jeden morgen mache ich deine gymasik

@GabiFastner 3 года назад

Super! Freut mich :-)

@lilianehiltbrand9731 Год назад

Liebe Gabi , Habe diese Übung .3×gemacht . Finde Sie super . . Habe jedoch furchtbaren Muskelkater bekommen . . Kann ich die Übungen trotzdem wieder machen ? ? Danke vielmal

@GabiFastner Год назад

Mach’s so wie du dich wohl fühlst 😘