-10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ? ПРОВЕРЯЕМ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. Диета любимая. 

Кристина, вы без макияжа выглядите потрясающе, на 35 лет. Да и похудение вам к лицу. Молодцы сестрицы! 👍

Привет сестренки!!! Вы такие умнички. Кристи без макияжа такая обаятельная!. Ну теперь надо вес удержать, удачи!!!

Встречи с вами стали, как любимый сериал. Как то всегда трепетно и с гордостью смотришь на вас. Вы молодцы! Не только строенеете, но и с лица хорошее те. Так держать. Беру пример с вас. Удачи.

Кристина, увидела вас с кружкой бульона (без макияжа), вы чудесно выглядите.МОЛОЖЕ - это чудо! Вы молодцы!!! ✊👍🤗

Да я тоже очень жду двузначные цифры на весах у Кристины,

Привет сестрички💖 Кристина желаю увидить двухзначное число на весах это так здорова я помню себя как я радовалась 💃Света ты и щяс хороша 👍🌹главное настрой а вес он не по линейки уходит будут зигзаги но вы видите цель и невидите препятствий 🌹🌹🌹👍👍👍💃💖💪

Девченочки не устаю повторять вы классные.😘😘😘👍👍

Красотки!!!!,Поздравляю вас с хорошим результатом!!!!💓

Вы такие милые ❤ Спасибо за ролик!

Молодцы девочки!отличные отвесы!

Поздравляю с хорошими отвесами! Молодчинки

Приветики,Девченочки .Уже как то без ваших видео и день не день.Посмотрю и тепло.Класс-да без макия Кристинка как куколка.И вообще какие вы МОЛОДЧИНКИ-я вами восхищаюсь!!!!💜💜💜💜💜💜💜

Приветик девчули!!! Шикарные отвесы💥!!! Так держать💪💪💪!!! 🤗💓

Сестрички, здравствуйте. Вы такие молодцы, супер!!! Выглядите просто прекрасно!!! Посмотрев ваше видео , случайно оно мне попалось, решила взять с вас пример и заняться своим телом. Мне 65 в этом году , но очень хочется скинуть лишние килограммы. Спасибо за ваш оптимизм , прекрасные видео. Всего вам хорошего. И чтобы все желания сбылись!!!

Девочки, какая сила воли!!!!! Вы молодцы! Держитесь! У вас все получится, я даже не сомневаюсь!!!

Девочки молодцы! Поздравляю вас с отвесиками. Сейчас настраивайтесь на то , чтобы не набрать вес. Я с вами,буду держать за вас кулачки. И не забыть загадать желание. Я с вами.

🤗👍Молодцы💗💗💗я очень рада за вас красотки🥰

Девочки, вы мои мотивашки. Я чуть было не пошла в зажор, но посмотрев ваше видео, опять замотивировалась и настроилась идти только вперёд! Хочу быть стройной красоткой🧘‍♀️ и новый купальник👙

Молодцы 👍,вот,что делает-молодость💞 семейного счастья и крепкого здоровья,Вам и Вашим родителям....🌹🌹🌹

Молодцы, девочки, умнички. Я рада за вас

Девчонки молодцы.Так держать. Я так рада за Кристину. Я тоже с ноября худею с веса 107. Сейчас 95. Очень тяжело проходить этот квест.

Молодцы 👍 отличный результат сестрёночки 👏👏👏👏👏❤️💋💋💋

Девочки,вы такие классные и очень мотивируете,так держать и дальше,успехов вам!!🙏✨🌠👍💯

Привет умнички наши,девочки-красавицы!Вы большие молодцы,выдержали такую сложную диету!

Желаю вам достигнуть желаемых результатов к лету, вы молодцы, видео понравилось очень.

Молодцы! Как приятно на вас смотреть!

Девочки вы молодцы. 👍👍👍

Привет девчонки !! Когда у человека есть цель и он идёт к ней ,то всё обязательно получится. Вы бойцы !!! Молодцы!!

Девчули,вы молодцы!!так держать!

Соскучилась! Красотульки, привет!

Ну что тут можно сказать... . Девчата молодцы! Так взялись за себя. Молодцы!

Здравствуйте!Молодцы вы девочки!😍

Горжусь вами, умнички!!!!!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😘

Отличные позитивные сестрёнки.

Вечер добрый девченки!! Да тяделовато,но я за вас! Знаю одно,что когда так жестко сидишь на диете ,аес может придти быстро и будет бодет болеть поджелудочная,проверено на себе. Вот очень хороша диете ,гречневая. На стакан гречки ,крошу капусту,лук,морковь,лавровый лист ложу и немного перца . Можно слоями ,а можно и так. Воды добавить немного меньше чем для обычной пустой гречки,т.к овощи дают свой сок.Закипела ,1мин кипит,выключайте и 1 на однерке дойдет!! Гречка не сузая,очень вкусная даже ни какой поливки не требует. Вот реально кушать ее можно много ,ровно 2недели. Результат есть и не голодный. Я похудела на такой дете на 5,5 кг . Врач посоветовала больше не голодовать,органим пугаеться и начинает наоброт накапливать жиры.

Девочки ,вы большие молодчинки!!!♥️

Девочки, как я вас люблю с отреть, удачи вам!!!

Девченки, вы героини !!!! Выдержать такую диету я низачто не смогу. Не мучайте себя больше так, можно просто один раз или два в неделю разорузочный день делать на кефире или твороге. И конечно же успехов!!!

Красавицы желаю всего самого хорошего

Кристиночка,милашка,на лице , в супер постройнели🙏👍👍👍

Вы такие стойкие, я бы не выдержала диету любимую. Вы для меня мотиватор, глядя на вас, я тоже стараюсь держаться, сохранять пониженную калорийность. Вы большие молодцы 👍

Привет сестрёнки, вы молодцы!

молодцы сестрички, худеть вместе веселей

.ок...сначала хочу сказать что вы просто прекрасные и такие живые...ок,шас по теме...я сама всю жизнь страдаю лишним весом,ещё с детства..перепробовал все возможные и невозможные диеты на свете....но с возрастам поняла и приняла что это не просто диета и быстрое похудение...это надо принять как образ жизни...и я похудела с 140кг до 75кг за год...сейчас мне 51 год,мой вес 78 кг...бывает и праздники 🤣как же без этого...Девочки, я всетаки вам советую на кидаться на все и всякие диеты в перемешку...организм это . непоймет........ проверено 🙃придерживайтесь к одной...не стремитесь к быстрой потере веса...вы большие молодцы, красотки и я желаю вам здоровья и успехов ❤

Молодцы девочки! Девчонки, вы без макияжа очень симпатичные!

Такие девчонки позитивные!❤

Hi 👋 здорово....физические упражнения мотивирует 💗🥀

Привет девчонки молодцы👍

Смотрю на вашу диету и восхищаюсь вашей силой воли.

Девочки -сестрички браво за следование диеты и нашей мотивации, я хочу порекомендовать , когда очень голодно, можно сделать "кисель-0 ккал

Ох..., и мне надо сбросить примерно сорок кг от 103. Из-за этого жира целый букет хворей разных. Вместе оно очень здорово тренироваться.. . Какое счастье иметь сестру. Всего вам самого доброго девочки))

ПРИВЕТ ИЗ ИСПАНИИ! ВЫ УМНИЧКИ, МУЖЕСТВЕННО ПРОШЛИ ВСЕ ДНИ ДИЕТЫ. Я ТОЖЕ ВМЕСТЕ С ВАМИ БЫЛА НА СУПОВОЙ ДИЕТЕ. МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ - 3,400. В ТАЛИИ - 2 СМ. ТАК ЖЕ КАК И ВЫ ПЕРЕЖИВАЮ, ЧТО БЫ ВЕС НЕ ВЕРНУЛСЯ.🙏🙏🙏

Дальневосточный вам привет😊. Вы умнички что продержались целую неделю. Мне вот одной может интересно, но как вы после питьевых дней еще зарядку делали и ноги поднимали😉. Желаю вам удержать этот вес и хороших вам ещё отвесов. 💐

Хорошие отвесы, поздравляю с окончанием диеты. Очень ждала замеры, очень интересно сколько уходит см, тем более с такими отвесами.

Самый классный белковый!!!вот жду не дождусь!завтра!

Люблю вас.

Девочки, я , конечно, вами восхищаюсь. И вашей силой воли, и внешностью , и тем , какие вы люди, простые и не зазнайки. Но хочу спросить - станет ли это вашим образом жизни? После диет и таких ограничений может произойти срыв. Мне кажется, так издеваться над организмом нельзя. Надо просто уменьшить порции и есть все , но понемногу. Физически вы уже как олимпийские чемпионки подготовлены! Осталось наладить пищевой режим, без особых ограничений. Девочки, желаю вам удачи! Смотрю с удовольствием ваши эфиры! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Привет девочки!!! Благодаря вам я сегодня наловила сумчатых экваториальных шелдереков и устроила из них жиротопку!!! Спасибо вам за мотивацию!

🔥 Вы зажигалочки. Искренно рада вашим успехам!!! Желание надо загадывать без слова "хочу", чтобы не осталось в стадии хотения. В 22:22, скажите вслух 3 раза: "в 2022 году я избавляюсь от лишнего веса и худею на (указать желаемую цифру) кг" . Вы умнички, с удовольствием буду следить за вашими рекордами! 🤗 😘 ❤️

Молодцы девочки! Так держать! А я вот на интервальном питании похудела на 12кг.за 6 недель. Да, и мой вам совет, взвешиваться 1 раз в неделю в один и тот же день. Когда видишь на весах приятный минус это даже подстегивает идти дальше. Удачи!

Девочки- молодцы!!!отвесики- класс!!! скоро вы будете мисс г. Ейск!!! Делали вы нагрузки на диете? наверное, тяжело?

Девочки,Вы знаете,просто в Пост,Вы можете быть на Посте в дни среда,пятница.А,в другие дни,жить,и кушать как Вам нужно.Извените,если что не так😊.У меня с Вами,2.800.Процветания Вам!Оставайтесь всегда такими,и не Зазвездитесь😉🙏🌹💃💃💃💖

Хорошеете на глазах !

,красотки успехов вам

Молодцы девчонки,выдержали .я утром начала и до вечера сдалась

Девочки не мучайте себя диетами.Просто правильно питайтесь,и больше двигайтесь.Самое главное движение!!!

Красотки! Я пытаюсь не гнаться сильно за отвесами. Ползу тихой сапой, с надеждой, что тише едешь - дальше будешь. Пока, минус 7 кг за полтора месяца, с новогодним зажором. Так смотреть неплохо, но по факту медленно сейчас идёт снижение.

Молодцы

Раньше, какими диетами только я себя не мучила! Но сделала вывод!!!! что лучше чем подсчёт ккаллорий, ниодна диета не стояла рядам, всегда сыт, нет головных болей, в желудке комфорт, и худееш хорошо!

Кристина без макияжа красивее чем с ним :D

Девчонки привет! Сколько вернулось после диеты? Или удержали достигнутое ?

Умнички девчата молодцы

Давайте еще эксперименты 👍😍

У меня на работе женщина одна очень худела на диете 9 дневной.на ней моментально уходят объёмы: 3 дня рис(без соли или минимально) Три дня курица/рыба(варёная или запечённая диетическая) Три дня овощи.

Мои красотки и умницы 🤗🤗

Вы моя диета"С.К.Любимые"!

Девочки вы молодцы👍скажите а когда не питьевой день, можно пить воду.

Сестрёнки вы класс!смотрю вас с удовольствием и получаю море позитива.молодцы.а насчёт диет я вам хочу посоветовать очень хорошую ,диету индийского доктора Усама Хамди,она подходит на любой возраст.я сама сидела на этой диете, очень довольна результатом.диета рассчитана на 4недели,за это время я потеряла 16кг.а так как вы занимаетесь жиротопкой,то потеряете ещё больше.

Красотки вы молодцы девчонки

А хорошо вдвоем,а здесь тихонько сам с собою и чтоб никому ни ни,не поймут многие Молодцы сестрёнки!!!!!

Кристина, тебе очень идет красный цвет!

Поздравляю вас с отвесами но самое главное с тем что "любимая" кончилась😂👍😅

А на ужин я приготовлю шелдереки в собственном соку по бубновскому рецепту, слышала очень вкусно

Любимки, респект за эту диету, я не делала упражнения по не здоровью, но соблюдая диету, я в восторге, 86кг прощайте, я приветствую 82, это просто фантастика✌️👍🙉💃. По моему я даже раньше срока докладываю, ну и ладно!!! 😜🤭☕🥒🍅🍶🍈🧀

Кристина без макияжа мне нравится больше.

Героические девченки !!!

Устраивайте разгрузочные белковые дни...варите суп из грудки : 2 л. воды , 700 г грудки и зелень...можно из грудки делать фрикадельки...этот суп ешьте в течении дня...

А объёмы ушли?😀🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Девочки попробуйте низкоуглеводную или кето палео

Привет, красавицы! Девочки, я вас уже полюбила, как близких людей! И скажу прямо-не нужна вам больше эта "любимая" диета. Не стоит она того. Я рада за вас, за то, что все получается, что вес уходит. Но для таких мук два кг. это мало. Так можно все здоровье посадить. А такие же отвесы можно получить более щадящими и приятными, не такими истязающими диетами. Было бы правда, как обещано 10 🤣, ну ладно -в реалии 4-5, то еще можно. А так-попробовали и хватит. У вас и без нее все получается на отлично! Удачи!

Вы героини, не каждый выдержит такую "любимую". Интересно сколько в объёмах ушло? Ведь вес это не основной показатель. Сколько по времени занимают ваши тренировки? Вы делаете себе перерыв или занимаетесь каждый день?

Priwet dewchenki,molodtzu!Kristina chto eto za ruba takaja ?Na korop ne poxoz?ili da on?

Девчонки,рассмотрите кето питание или низкоуглеводку,очень комфортно и результативно худеется.Желаю успехов в стройнении✊👍

Девочки а сегодня первый день после диеты вы что кушали?и завтра пожалуйста скажите + не будет? Как у вас будет?

Вы крутые

Класс очень хочу

А пить то можно в течение дни когда фрукты и овощи и белковый день

🌹

Ничего себе такая чашка салата.!!!!

Девочки,фрукты углеводы. Они поднимают инсулин,поэтому вы хотели есть.