10 упражнений при плоскостопии у детей в домашних условиях hallux valgus | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 73 тыс.

50% 1

В этом видео поговорим про плоскостопие. Как лечить плоскостопие в домашних условиях? 10 упражнений и полезные советы!
01:35 - Фундамент нашего тела
01:47 - Что такое плоскостопие?
02:10 - Как плоскостопие влияет на весь наш организм
02:55 - Почему возникает?
03:41 - Комплекс упражнений для лечения и профилактики
03:58 - Упражнение 1
04:12 - Упражнение 2
04:38 - Упражнение 3
05:22 - Упражнение 4
05:50 - Упражнение 5
07:12 - Упражнение 6
08:00 - Упражнение 7
08:25 - Упражнение 8
09:08 - Упражнение 9
10:00 - Упражнение 10
10:27 - Три совета, чтобы ускорить результаты
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Опубликовано:

10 июн 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 49

@bkmaker672 3 года назад

Упражнения. Включить мелкие мышцы свода стопы. 1 3:48 2 4:13 3 4:36 4 5:21 Растянуть заднюю поверхность ног, икроножную мышцу. 5 5:49 6 6:15 Гимнастическая палка, швабра, порог. Роллы, массажные мячики (теннисные мячики, бутылка стеклянная или швабра). 7 7:12 8 8:02 9 8:24 10 8:49 упражнение 1 11 9:04 12 9:53

@oksanakuts5164 3 года назад

Анастасия, спасибо. Знала только некоторые упражнения, а вот про растяжения икроножной мышцы не знала, пальцы веером тоже не знала. Очень все понятно поэтапно и с любовью рассказано. А играть в собирание карандашей можно всей семьёй и весело и полезно для всех.

@user-ll9qp8fk8b Год назад

Анастасия,спасибо Вам большое! Всё делаю!!!!Надеюсь на хороший результат!!!У Вас такой приятный голос.Верю,что Вы мне поможете.

@davitmnatsakanian2522 3 года назад

Спасибо за упражнение

@user-pq7ol8my9x 2 года назад

Спасибо огромное.Будем делать.

@nodirkhonmakhmudov6639 3 года назад

MasuaAlloh Rahmat spasibo udachi

@bucho72. 3 года назад

Есть ещё один способ, у кого дома есть бухгалтерские щёты, просто положить их на пол, сверху ложим стопы ног и катаемся туда сюда по косточкам. 5 минут и разогрев гарантирован. Шумят правда неприятно на слух, но зато эффект будет. 👍

@oksanakuts5164 3 года назад

Да,да в детстве на бабушкиных счетах я по всему дому каталась-был массаж и ног и попы и коленей. Точно. Классная штука -счеты. И для учебы и для спорта и просто поразвлекаться )))

@user-dp3bj4cn9v 3 года назад

Отличные упражнения!

@alexhandergergel18 2 года назад

Помогло? Как никак год прошел)

@annabonar5901 Год назад

Спасибо! за помощь.

@ZdorovyRuh Год назад

пожалуйста!

@gulnazvoskoboynik7982 Год назад

Спасибо

@alt22ru73 2 года назад

Анастасия, скажите пожалуйста, после упражнений болят ноги это нормально? ☺

@kurkumbel4409 3 года назад

1 упражнение: 4:04 2 упражнение: 4:19 3 упражнение: 4:45 4 упражнение: 5:30 5 упражнение: 5:56 6 упражнение: 7:21 7 упражнение: 8:12 8 упражнение: 8:35 9 упражнение: 9:15 10 упражнение: 10:09

@user-yy9ls3zt9v 3 года назад

Настя супер.

@moderatorblockstrike8221 6 месяцев назад

спасибо я так ногу поломал после упражнений

@Maynush 3 года назад

Здравствуйте! У меня варус (О-образные ноги) и когда стоишь, не двигаясь, сзади кость около стопы ровная, но если начинаешь двигаться то наклоняется, как при вальгусе. Мне тоже эти упражнения делать? 🥺

@slenderman1893 3 года назад

Можно узнать сколько вам лет?

@Maynush 3 года назад

@@slenderman1893 18,а что? 😊

@user-bz3vm5ep8o 10 месяцев назад

Спасибо большое за упражнение

@ZdorovyRuh 10 месяцев назад

На здоров'я 💚

@user-me4bi2yi5v 4 года назад

Дякую))

@user-dm5wg2pg3i 4 года назад

Будьте здорові!

@user-hn2sp5sr7k 4 года назад

Дякую. Усе чітко, зрозуміло і доступно.

@user-fr7bg7iv7k 3 года назад

Добрый день ! Какой адрес у вашей больнице,

@player_727 2 года назад

4:01

@akmalsadikov8617 Месяц назад

Здравствуйте У меня есть большая проблема Я с Узбекистана имя Акмал Врач назначил мне плоскостопие купил я стилку хожу на нём 2 месяца лечилься хожу много но ноги сильно болять где плоскостопие ничего не помогает 37лет мне рост 174 вес 100 кг пожалуйста дайте мне совет

@ZdorovyRuh Месяц назад

Доброго дня) Для профілактики у Вашій ситуації рекомендуємо глянути ось це відео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fKQ9QOgAWOQ.htmlsi=nGp1HBzRnSAmf7Vw. Та причини Вашого болю можуть бути різними тому перш за все радимо пройти огляд, аби зрозуміти причину появи Вашої проблеми. В центрі для Вас напишуть індивідуальну програму тренувань після консультації. (067) 714-28-98 Будьте здорові 💚

@user-le5yx6lh4l 2 года назад

Что же в носках? Нужно показывать детям как растопыривать пальцы на ногах

@dmitriy2410 2 года назад

Три года будем убирать плоскостопие по такому методу и не факт что поможет. 10 упражнений - это жесть. Что не 20?) Есть всего одно , простейшее, способное за месяц убрать даже намёк на плоскостопие, но его нет в Ютубе

@user-bz2ks6mx8h 2 года назад

И какое

@nerd8634 2 года назад

И какое это упражнение расскажите пожалуйста

@Olga-ho3wd 2 года назад

и какое же управление, прошу напишите.

@user-vz6ze8oe4d Год назад

Люди просят об упражнении, которое вы считаете хорошим, жалко поделиться?

@AnnaK662 9 месяцев назад

Он его не знает.это развлдняк😅

@sergeygolub4613 4 года назад

Мда, ребята! Вот интересно, из какого века вы выползли? Всё, что вы тут показали и рассказали, в действительности НИЧЕГО!!! не работает. Из вашего видео становиться понятно, что вы не имеете ни малейшего представления о биомеханики человеческого тела и биомеханики стопы в частности. Тоска...... Не снимайте больше такие видео, не позортесь.

@ZdorovyRuh 4 года назад

Хорошо

@maksim8941 3 года назад

Может посоветуете сами как бороться с плоскостопием и поясните с точки зрения биомеханики, что не верно в их упражнениях.

@user-hv8hj3hm7o 3 года назад

@@ZdorovyRuh ш

@user-bs8dw1ku2r 3 года назад

Вы что,специалист,профи,что категоричны так.Врачи специалисты также советуют и пропагандируют упражнения при плоскостопии и у детей наблюдается прогресс и можно полностью исправить стопы.

@oksanakuts5164 3 года назад

Скажите,Сережа, а по Вашему мнению что нужно, чтобы ну пусть не избавиться от плоскостопия, а хоть облегчить ходьбу. Мой друг с малых лет мучается с этим. Подскажите как быть? Неужели только анатомические стельки и все?