Geldik 3. güne. Bugün atlamadan zıplamadan nasıl süper kalori yakacağız onu MAKSİMUM KALORİ YAKMA- Hiç zıplama yok (Ultimate Calorie Burn No Jumping) ile deneyimleyeceğiz 👏 Bugünü de geçtiğimizde birinci haftanın yarısından fazlasını tamamlamış olacağız. Oleyyy! Sizlerden çok güzel yorumlar alıyorum. Bu beni acaip mutlu ediyor. Lütfen deneyimlerinizi ve sizi en zorlayan hareketleri yorumlar kısmında bana yazmaya devam edin. Tabii zorlanıyorsunuz ama yağlardan kurtulmak biraz çaba ve kararlılık istiyor. Unutmayın “zahmetsiz rahmet yok” 😂 Bu atasözünü yeni öğrendim çok hoşuma gitti 👍
3. güne hazır mıyız? Suyunuzu içmeyi unutmayın. Haydi başlıyoruz! 👏
Challenge’a ve aile üyelerimize özel haftalık takvimini almak için web siteme üye olmayı ve e-mail listeme katılmayı unutmayın!
Haftalık takvim için üye ol: www.squatgirl.com/register
Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl.com/
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Diğer egzersiz videolarım:
▫️ 6 Dakikada iç bacak eritme ve sıkılaştırma:
• 6 Dakikada iç bacak er...
▫️ Squatgirl Antrenman Serisi: Esneme Hareketleri
• Squatgirl Antreman Ser...
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ Baldırları İnceltme Teknikleri:
www.squatgirl.com/baldirlari-...
▫️ Squat Hakkındaki Gerçekler:
www.squatgirl.com/squat-hakki...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.amazon.com.tr/Hayalindeki...
▫️ İçindeki Sen: www.amazon.com.tr/%C4%B0%C3%A...
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
#challenge #birbedenkuculme #yagyakmaworkout #ekipmansızegzersiz #evdeegzersiz
SORUMLULUK REDDİ:
Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor.
Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.
Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.
20 окт 2020
