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10 Million View Lower Abs Workout! Toned Abs and Slimmer Stomach in Just 1 Week! 

ひなちゃんねる / Hinata Kato
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Хобби

Опубликовано:

 

3 фев 2021

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Комментарии : 4 тыс.   
@user-nt2ir2vs7f
@user-nt2ir2vs7f 3 года назад
これ1回やっただけで次の日の朝お腹すごく変わります🥺 今5日目です。もっともっと頑張ります❕
@user-ms6qg3sv1h
@user-ms6qg3sv1h 3 года назад
頑張って💪
@user-dw5im9wp3f
@user-dw5im9wp3f 3 года назад
このコメント見たら絶対にやってる自分がいる(このコメント見るまでが、、、🙃)
@user-mz4hc2nc2k
@user-mz4hc2nc2k 3 года назад
こんなコメントがあるからさ やる気になっちまうんだ‼️アリガト
@user-sc9hd8cq4h
@user-sc9hd8cq4h 3 года назад
固定おめ〜
@user-di8hf2hm2q
@user-di8hf2hm2q 3 года назад
私も今日から頑張ろうと思います
@user-ee3wv7yj1w
@user-ee3wv7yj1w 3 года назад
7:30 おお!これでラスト!しかも30秒! 「バインバインですね」 心折れたw
@miyabi8177
@miyabi8177 2 года назад
わかりみが深い笑
@pyoko9816
@pyoko9816 Месяц назад
初見でコメ見ながらやってて、どういうことかと思いましたが私もきちんと心折れました😂1回目からつらかった。
@user-zr2uc4rc1e
@user-zr2uc4rc1e Месяц назад
同じくです🥲ラスト!おぉ! 『バインバインです』 👱🏻‍♀️『またぁ!?(ここで一時停止)』 でも負けじと頑張りましょ😭
@user-ep2qy2se9l
@user-ep2qy2se9l 3 года назад
下っ腹だけぽっこりお腹勢🙋🏼‍♀️
@user-ot1fg2mq4h
@user-ot1fg2mq4h 3 года назад
われだ、、、
@_saaacha
@_saaacha 3 года назад
便秘説
@user-nb6gu5sd7d
@user-nb6gu5sd7d 3 года назад
反り腰説
@user-tp5yh6qy1p
@user-tp5yh6qy1p 3 года назад
ビール腹。。
@YM-lm1fo
@YM-lm1fo 3 года назад
幼児体型
@user-gm3lh2ow6r
@user-gm3lh2ow6r 2 года назад
バインバイン腰痛くて死にそうと思ってたけど、 顔を少し起こして自分のお腹を見るように バインバインするとちゃんとお腹使える!
@user-bv6vo5bo9y
@user-bv6vo5bo9y 2 года назад
私も腰痛すぎて毎回できなかったんですけどお腹みてやったらできました、、! ありがとうございます😭
@Leiya-foxiberius
@Leiya-foxiberius 2 года назад
腰痛くなるのでやってみます💪 有難う御座います
@mi8932
@mi8932 2 года назад
ありがてぇ!!!
@user-eo4yv6ks8i
@user-eo4yv6ks8i 2 года назад
私も腰が痛くて辛いなっと思ってたので今日の夜実践してみます!!!
@user-yk9vg4uv8j
@user-yk9vg4uv8j Год назад
バインバインって?なにそれ?
@sz-vf4ti
@sz-vf4ti 2 года назад
座るだけでお腹が重なってる感触が死ぬほど嫌で座る度に病んで泣いてます、。全然意志弱いしいつも継続できないけど少しづつでも続けれる日数増やして頑張ろうと思います。
@running_dogs
@running_dogs 2 года назад
一緒に頑張りましょう!
@sz-vf4ti
@sz-vf4ti 2 года назад
@@running_dogs 一緒に頑張ってくださる方がいると思うとやる気が出ます😭ありがとうございます!
@Show0415
@Show0415 2 года назад
ファイトです!!自分も頑張ります!
@HinataKato
@HinataKato 3 года назад
みんな復活したよ〜🥺💪🏻 心配させてごめんね🙏🙇‍♀️ めちゃくちゃ動けるぜぇ!!!!!と言いたいとこだけど、これは入院する前の動画です🥺やっとアフレコできたよ〜!!!めちゃくちゃ効くから一緒にやってみて!!!💪🏻🤸🏼‍♀️🤍 でもしっかり食べて超回復してるから、いつも通りトレーニングも再開するよん!!! (名前に関してはひなちゃんねるを間違えて消しちゃったの汗💦日が経ったらまた名前変えられるからすぐ直す〜🥶)
@user-cj5ly2zt2i
@user-cj5ly2zt2i 3 года назад
無理しないでくださいね〜 ひなちゃんボディ理想すぎてほんと憧れです!!
@ruka6034
@ruka6034 3 года назад
入院してたんだ...😨お大事に‼
@Yukinotori043
@Yukinotori043 3 года назад
おかえりなさい!!ひなちゃんねるさんの動画のおかけで脚や背中などがやせました!!これからも無理せず頑張ってください!
@user-yj5wo6ty2h
@user-yj5wo6ty2h 3 года назад
無理しないでくださいね いくらでも待ちますので!!😁
@user-cq6su4yt3s
@user-cq6su4yt3s 3 года назад
ひなちゃんが復活してくれてほんとに嬉しい!😭入院したって聞いてからずっと心配だった…😢また一緒に楽しくトレーニングできる日を待ってます🙌
@user-tg6fw9cn8q
@user-tg6fw9cn8q 3 года назад
両想いになりたいとか可愛くなりたいとかで 辛いけど頑張ってるうちら可愛すぎえらすぎ
@nac._xx
@nac._xx 2 года назад
もう好きな人が私の事を好きじゃないんだな、と確信を持ったので痩せて可愛いくなるために戻って来ました!後悔させてやるからなぁァァァァァ!!!!
@___ckmiii
@___ckmiii Год назад
今全く同じ状況です!悔しいです!絶対可愛くなって後悔させたいです!🔥
@mucyan
@mucyan Год назад
がんばろ!!同じ!
@user-um9ky7wq8v
@user-um9ky7wq8v Год назад
私も振られて同じように思ってきました😭頑張りましょう!
@rach992
@rach992 Год назад
Was he / she ur GF/BF? If not, just cause you like that person doesn't mean he too hv to like u back
@syzygy_0914
@syzygy_0914 2 года назад
中二の俺、下腹部が全く気にならないけどやってみたら下腹部ががっつり痩せたものの、腰が逝きました() あと、途中でなぜか笑いが止まらなくなっていろんな意味で腹筋崩壊しました。 でもこのまま2週間くらい続けてみようと思いました。
@user-lg5rk4jq2u
@user-lg5rk4jq2u 3 года назад
最初余裕じゃん〜!って思ってたけどバインバインとんでもなかった
@lemonhoney3912
@lemonhoney3912 3 года назад
同じこと思いました爆笑爆笑
@user-gr3nd4vk9t
@user-gr3nd4vk9t 3 года назад
ほんまそれ笑笑笑笑
@user-tt2uq7on7t
@user-tt2uq7on7t 3 года назад
完全に舐めてた。地獄を見た(笑)
@user-vm4ll3db8e
@user-vm4ll3db8e 3 года назад
バインバインガチできついですよね笑笑
@user-wj8be5qm5j
@user-wj8be5qm5j 3 года назад
バインバインの時 うぉぉぉぉ!うわぁァァ!はぁ!………(o_ _)o パタッ みたいな感じになってた(語彙力よ)
@user-uu2zk8tx7y
@user-uu2zk8tx7y 3 года назад
0:11 ~ 「脚の上げ下げ」 60秒間 1:20 ~ 「お尻上げて脚の上げ下げ」 60秒間 2:25 ~ 「曲げて上げる」 60秒間 3:31 ~ 「プランク」 60秒間 4:37 ~ 「お腹伸ばし」 30秒間 5:09 ~ 「キャットバック」 30秒間 5:40 ~ 「寝て脚の上げ下げ」30秒間 6:17 ~ 「足浮かせながら上下」 30秒間 6:51 ~ 「足折り曲げ」 30秒間 7:31 ~ 「足浮かせながら上下」 30秒間 みんなで綺麗な下腹部手に入れよう!!💪
@user-sd7no2fq8m
@user-sd7no2fq8m 3 года назад
めっちゃありがたいです😭💖 一緒に頑張りましょう💪😆
@user-tp9ki4hz6s
@user-tp9ki4hz6s 3 года назад
このコメント固定してひなちゃーーん!( ; ; )
@user-uu2zk8tx7y
@user-uu2zk8tx7y 3 года назад
@@user-tp9ki4hz6s してくれるといいですね笑😂
@tmke960118
@tmke960118 3 года назад
お互い頑張りましょう💪🔥
@user-ib2qb5xn4r
@user-ib2qb5xn4r 3 года назад
ありがとうございます! バインバインで死にました!w
@user-wc6qt5xd8k
@user-wc6qt5xd8k 2 года назад
おっ?これひなちゃんのお腹トレのなかでもなんとかいけるほうでは…?? バインバイン「あああああ!!!!」
@user-rc7fy1xb3o
@user-rc7fy1xb3o 2 года назад
このトレーニングを始めて15日目で バインバインきつくなくなりました✨笑 体重もマイナス1kg達成です☺️
@user-df3uw8fb4d
@user-df3uw8fb4d 3 года назад
みんながんばろーー!!!!
@user-qj1he7du2c
@user-qj1he7du2c 3 года назад
がんばりまぁす!💪💪🔥🔥
@user-fl9tr9qi1p
@user-fl9tr9qi1p 3 года назад
がんばるー!!!
@yumeyukipretty
@yumeyukipretty 3 года назад
ひなたちゃん!!私もしたいけどすぐにギブアップしてしまう...頑張ります!
@user-bv8wc2jv9x
@user-bv8wc2jv9x 3 года назад
わあひなちゃんいるの嬉しい今もやってるよ😿😿
@user-cp3td4wb4q
@user-cp3td4wb4q 3 года назад
これお気に入り(^^)ほぼ毎日やってる😊
@user-jk6ls7vg8w
@user-jk6ls7vg8w 3 года назад
バインバインが全体のキツさの9割を占めてるんじゃないかってくらいキツい
@___.x
@___.x 3 года назад
本当それなです❗
@user-du7zm8iq2e
@user-du7zm8iq2e 3 года назад
コメント関係なくて申し訳ないんですけどののさんのアイコン青紅さんが書いた使用禁止のイラストですよ
@user-jk6ls7vg8w
@user-jk6ls7vg8w 3 года назад
@@user-du7zm8iq2e そうだったんですか!?教えていただきありがとうございます🙇‍♀️
@user-lq8ei6ch9y
@user-lq8ei6ch9y 2 месяца назад
一ヶ月で一キロ痩せれた!まだ続ける!褒めてください!!
@user-fu2if5zl6b
@user-fu2if5zl6b 2 года назад
最初バインバインできなかったのに一、二週間目にして最後までできるようになった😭🫶 夏までに絶対痩せて推しと会うんだ頑張る‼️
@user-pw4vg7cc7k
@user-pw4vg7cc7k 3 года назад
バインバインキツすぎて笑いそうになった 終わったと思ったら最後のバインバインの絶望感
@user-mq2sy5ci7w
@user-mq2sy5ci7w 2 года назад
始めて4日目です。プランク最初20秒くらいが限界でしたが今日初めて60秒できました!顔真っ赤にしながらですが笑 感激です😭 バインバインだけが本当に4回が限界です…あんなにできる日が来るのか…
@na82__
@na82__ 2 года назад
1日で変わる。ほんとにかわる!私とか何も続かない人だけどこれだけ続けたら本当に次の日お腹かわった!!!!!(閉まらなかったズボンが閉まるようになった!)でも一日さぼったらもとにもどった😅😭だから継続が一番!
@user-zo4ch9tb7q
@user-zo4ch9tb7q 3 года назад
好きな子と同じ班になってしまったのでキャプテン・アメリカ並にバキバキになりますw 応援してくれ!
@hanachan_1221
@hanachan_1221 3 года назад
動機が可愛すぎるので応援します
@user-tw8im4sj1q
@user-tw8im4sj1q 3 года назад
頑張りましょーー!
@user-zx1bt2rq8n
@user-zx1bt2rq8n 3 года назад
君のおかげで私も頑張れてますw
@user-uj8ht1gq1e
@user-uj8ht1gq1e 3 года назад
好きな人と一緒だなんて… 羨ましい限りです…(〃▽〃) でも、理想がかっこよすぎる笑
@user-zq7mt4eg4c
@user-zq7mt4eg4c 3 года назад
食べることはやめられないから、これをやって引き締めるしかない!
@mornimorni6093
@mornimorni6093 2 года назад
ほんとに1日1回しかやってないのに 1週間で安定して2kg痩せれた🥺 関係あるのかわかんなけど便通も良くなった✌️
@user-kl6dl3tz4f
@user-kl6dl3tz4f 2 года назад
食事制限とかしてますか?😳
@sakuya3202
@sakuya3202 2 года назад
バインバインのときに、つま先を見るようにすると腰が反らないかも。2回目のバインバイン、30秒続いた!
@user-md4pw1mp4b
@user-md4pw1mp4b 2 года назад
試してみたら反らなかったです!! 少し目線変えただけでこんなにやりやすくなるなんて!ありがとうございます😭
@sakuya3202
@sakuya3202 2 года назад
@@user-md4pw1mp4b 試しに目線を変えてみたら反らないことがわかったので、お役に立ててよかったです(*´-`) 頑張ってお腹凹ませましょう!!
@user-ie3on8ys6f
@user-ie3on8ys6f 3 года назад
プランクが60秒続けて出来るようになったのと途中止めながらだったのが続けて出来るようになったのと褒めて(((
@user-ti6mi2zr3c
@user-ti6mi2zr3c 3 года назад
凄いよ!!おめでとう!!!
@user-cp8ym5ow1b
@user-cp8ym5ow1b 3 года назад
すごい!すごいよぉ! @@user-ti6mi2zr3c も優しい!!
@user-kf5wh3gv3y
@user-kf5wh3gv3y 3 года назад
Σ(゚Д゚)スゲェ!!
@lisasuzuki8393
@lisasuzuki8393 3 года назад
すごい!
@user-jg5hk7zm3l
@user-jg5hk7zm3l 3 года назад
すごい!!バインバインの壁がまだ越えられない、、
@taco_tyan
@taco_tyan 3 года назад
バインバインってなんだろーって思いながらやったら、これか!辛っ!!ってなってたら2回目バインバインです!って言われた瞬間めっちゃ笑った笑
@KrisS_Gonbade_Qabus
@KrisS_Gonbade_Qabus 2 года назад
無理な食事制限せずにこの動画と鬼の筋トレ2つの動画を4ヶ月やって10kg痩せました😭😭着たい服も全部着れるようになって本当に幸せです…これからも継続していこうと思います😭🫶🏻
@khusbuadhana8480
@khusbuadhana8480 Год назад
Can you share the link of those videos
@ssss-yq2bw
@ssss-yq2bw 2 года назад
今日から冬休み!!!!!! 受験生で勉強も大変だけど筋トレも頑張っていきたい!!!!!!両立できるいい女になる!!
@user-tr2zn4fb1v
@user-tr2zn4fb1v 3 года назад
プランクのときの深呼吸マジで革命起こした、時間過ぎるの秒だしちゃんと効いてる感じする
@user-yf3yg4ww1r
@user-yf3yg4ww1r 3 года назад
これ3日やっただけで1.4キロ痩せたしすっごい親から痩せたねって褒められた!みんなやるべき✌🏽
@user-mt4xm3es6c
@user-mt4xm3es6c 3 года назад
他になにもしませんでしたか?
@user-yf3yg4ww1r
@user-yf3yg4ww1r 3 года назад
@@user-mt4xm3es6c 食事制限もほかの筋トレもしないで痩せました!
@kokomik6591
@kokomik6591 3 года назад
お菓子など食べました?
@user-cn4xn8uw2n
@user-cn4xn8uw2n 3 года назад
脚やせしましたか?
@user-yf3yg4ww1r
@user-yf3yg4ww1r 3 года назад
@@user-cn4xn8uw2n 脚を細くしたいわけではなかったのでしっかり見ませんでした💦
@user-yf5iy7cz9i
@user-yf5iy7cz9i 2 года назад
この動画だけでも代謝めっちゃ上がったし、半年で10キロ痩せました。 ありがとうございます。
@user-tk8gc4ql4l
@user-tk8gc4ql4l 2 года назад
他に何かしましたか??!
@nyan00001
@nyan00001 2 года назад
@@Msdis22 比べるってか、参考までに〜って感じじゃないか?
@cookybtslove7090
@cookybtslove7090 2 года назад
@@Msdis22 別に何も比べてなくない?
@user-rf7vc4rt9i
@user-rf7vc4rt9i 2 года назад
@@Msdis22 他に何をしたか聞いただけでは??
@user-rf7vc4rt9i
@user-rf7vc4rt9i 2 года назад
@@ashx7626 男?何の話⁇
@user-ls3od2sv5p
@user-ls3od2sv5p 2 года назад
サボってたの後悔でしかない、、 これ辞めてからお腹めっちゃ出ました笑 昨日からまた再開してます!頑張る!
@user-qs8cv8vq3v
@user-qs8cv8vq3v 2 года назад
1ヶ月でだいぶ変わりましたか?
@user-ls3od2sv5p
@user-ls3od2sv5p 2 года назад
@@user-qs8cv8vq3v 返信遅くなりました!! 食事制限してないのであまり変化が無いように見られます笑 でもまだ続けてますーー!頑張りましょう!!
@user-cv8sv8bl1k
@user-cv8sv8bl1k 3 года назад
隣で一緒にやってる?って思うくらい自分が呼吸するの忘れてるタイミングで息してって言うてくれるすごい 1週間頑張ろ
@user-xo5me9mv8d
@user-xo5me9mv8d 3 года назад
男なのですが、全体的に綺麗にそして、可愛くなりたくて最近ひなちゃんねるの筋トレを本格的にはじめました〜!! 色々言ってくる周りを見返すためにまずは続けるようにがんばるっ!!
@user-rl5ow1ff9e
@user-rl5ow1ff9e 2 года назад
バインバイン‥ムリンムリン‥ けど、朝晩2回できるように頑張っていくぞ〜
@user-xm7kt7jm8y
@user-xm7kt7jm8y 2 года назад
3日目でようやくバインバインを中断せず出来るようになりました😭♡継続できるうに頑張ります🔥
@user-gd9hm9ru6v
@user-gd9hm9ru6v 3 года назад
約2週間続いてます!パンツに乗っかってたあの肉がかなり減ってモチベ凄く上がってます!かなり効果見られたのでこれからも続けます!!!!!
@user-ik8cn7sp7f
@user-ik8cn7sp7f 3 года назад
バインバインしてる時顔が熱くなって体が火照るんだけどもしかして、、、恋、、?🥺
@nono-ej7pe
@nono-ej7pe 3 года назад
バインバインやっとる途中に見て力抜けた笑笑
@user-tc3tw3df2q
@user-tc3tw3df2q 3 года назад
@@nono-ej7pe 待って無理笑笑笑笑
@user-uh6vv6mb4e
@user-uh6vv6mb4e 3 года назад
重症ですね
@user-bb9xb3de8p
@user-bb9xb3de8p 3 года назад
酸欠という名の恋ですね🥰🥰
@riosaj4105
@riosaj4105 2 года назад
3日間続けただけだけど、ふとお腹を見るとなかなか落ちなかった下腹が消えてて驚き。まだ座った時もこっとでるのでそれが消えるまで続ける! ひなちゃんに感謝です!
@user-xm9wh2dv6b
@user-xm9wh2dv6b 2 года назад
今3週間目で-5.2キロ🥰 職場の人にも痩せたねって言われて嬉しい。 辛いけど、、頑張る😳
@user-yg6bk6lg9s
@user-yg6bk6lg9s 2 года назад
食事制限とかしましたか?
@marika5957
@marika5957 3 года назад
1日の24時間のうち10分で変わるならやるしかない
@user-gw3ld8us1u
@user-gw3ld8us1u 3 года назад
そんなん言われたらやるしかない
@moca7127
@moca7127 3 года назад
このコメントが モチベーションになってます✨ ありがとう🥲💓
@user-ts8qb9jl5s
@user-ts8qb9jl5s 3 года назад
名言だ😳
@user-nu2tu8rh8o
@user-nu2tu8rh8o 2 года назад
その考えすこ
@user-lv2gb9tb2z
@user-lv2gb9tb2z 2 года назад
最高、上行ってくれ〜🥲
@user-bo3ve9pn4x
@user-bo3ve9pn4x 3 года назад
3ヶ月間、食事制限、筋トレ頑張ってたのに全然痩せなくて、ずっとひなちゃん信じて続けてたらやっと1.5キロ減ってました!! 誰か褒めてください😭😭
@user-bo3ve9pn4x
@user-bo3ve9pn4x 3 года назад
@んり ありがとうございます😭一緒にがんばりましょう!!
@user-ju7jn7br7p
@user-ju7jn7br7p 3 года назад
続けられるの尊敬です!私も夏に向けて頑張ります😆
@user-et4qp2mx9r
@user-et4qp2mx9r 3 года назад
えらすぎます!🥲夏に間に合うようにいっしょにがんばりましょう👊🏻💥
@risotto3371
@risotto3371 3 года назад
何日で痩せました?
@user-rd4kt2cp3j
@user-rd4kt2cp3j 3 года назад
その中3ヶ月頑張ったのが素敵すぎる🤭❤
@nana_neco
@nana_neco 2 года назад
はじめて3日目プランク60秒出来る様になりました!嬉しい!体重も糖質制限一切なしで−2.6kg!頑張ります!
@raasvlogs7009
@raasvlogs7009 2 года назад
私の動画にコメント本当にありがとうございます😭😭 2ヶ月コツコツ続けて、7kg痩せました! -10kg達成すること、人生初の腹筋を割りたい!って目標があるので、まだまだやっていきます😊 これからも楽しい動画、見ます☺️
@user-ux8lv2ib9b
@user-ux8lv2ib9b 3 года назад
三日坊主の私が1ヶ月くらい続いてる…😭😭😭😭女の子の日でもやり続けた私を褒めてください😭😭
@bkh___22
@bkh___22 3 года назад
凄いですね、、!続けられた秘訣とかってありますか!?
@chobi_7602
@chobi_7602 3 года назад
いやほんとにすごいと思う!このトレーニングただでさえきっついのに女の子の日まで頑張れるモチベーション尊敬します!
@user-yi3hx4hv9e
@user-yi3hx4hv9e 3 года назад
効果でてますか??
@user-ux8lv2ib9b
@user-ux8lv2ib9b 3 года назад
@いあお ありがとうございます😭😭🤍🤍
@user-ux8lv2ib9b
@user-ux8lv2ib9b 3 года назад
@@chobi_7602 痩せたくて痩せたくて…😭🔥自分でもびっくりしてます😂
@user-gh8wl3kz3h
@user-gh8wl3kz3h 2 года назад
修学旅行前なので頑張ります。! 今3日目です!薄く縦線が入ってることにびっくりしました。。。! これから1週間と少し頑張ります❤️‍🔥
@haru00_86
@haru00_86 2 года назад
ハァ死ぬ!!!!!!って大声で言いながら最後まで頑張った!!!!!!明日で2週間プログラムラストだ〜☺️🔥
@n.n8965
@n.n8965 3 года назад
いろんなトレーニング動画あるけど、やはり安心と信頼のひなちゃんねるだよなあ。。
@user-sl3xi1zv5h
@user-sl3xi1zv5h 3 года назад
あ、もうこれ毎日やります。 夏までに痩せます絶対。
@Kingofamnos
@Kingofamnos 22 дня назад
4,000コメント目!!!頑張る😤もう夏だけど、諦めない
@user-hm1ze3yi6b
@user-hm1ze3yi6b 2 года назад
今日初めて最後のバインバインまで休まずにできました!😭 これからも頑張る!
@user-cp8ym5ow1b
@user-cp8ym5ow1b 3 года назад
終わり〜!! って言ってから3秒ぐらいポーズキープしてるひなちゃん、憧れる。
@miduki30919
@miduki30919 2 года назад
最後のバインバイン諦めなかった自分すごい!えらい!!
@running_dogs
@running_dogs 2 года назад
頑張って! みんなでバインバインを乗り越えましょう!
@qnj__o4
@qnj__o4 2 года назад
これ10日ぐらいやってるんですけど、 ご飯食べた後もあんまりお腹出なくなりました! これからもまだ続けて、細いお腹になれるように 頑張ります❕🙌🏻
@ii-xq8mu
@ii-xq8mu 2 года назад
最近下っ腹がブヨブヨで彼氏に申し訳ないので実家に帰省中の2週間で一日2セットやって下っ腹美人になります!がんばりますn
@mirukutea.8970
@mirukutea.8970 3 года назад
回数だと追いつかなきゃと思っちゃってあまり筋肉使えてないと思ってたから秒数になると1回1回集中しやすい!!
@---xd1ck
@---xd1ck 3 года назад
バインバインの時に腰を痛めてしまう、そんな方はお尻の下に手のひらを置くといいかもしれない…!
@usertxtnk
@usertxtnk 3 года назад
ありがとうちょうど対処法コメント探してた😄
@l0vhn5
@l0vhn5 3 года назад
そうなんですね!!ありがとうございます( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )
@k.1591
@k.1591 3 года назад
このコメントがなかったら腰死ぬところでした😅 ありがとうございます!
@user-jr8qy4we8j
@user-jr8qy4we8j 3 года назад
ええもうあなたしか勝ちません ありがとうございます
@user-kj9hj4jc3k
@user-kj9hj4jc3k 3 года назад
ありがとうございます🥺
@user-tk6zy4fq7d
@user-tk6zy4fq7d 2 года назад
この一週間自分甘やかしすぎてお腹ボヨンボヨンです…😢 あと一ヶ月で高校入学なので引き締めて華々しいデビューを飾りたい‼️
@hokuto5619
@hokuto5619 Месяц назад
6月22日🖤 腹筋これだけやってる訳じゃないけど、朝鏡みた時うっすら線入ってるの嬉しすぎる🤦‍♀️初めてまだ3日なのに!!
@user-mf1ln9rg4y
@user-mf1ln9rg4y 3 года назад
バインバインキツすぎてやばい だけど途中途中での励ましの言葉にめっちゃ救われる
@user-jb2vh5mh2b
@user-jb2vh5mh2b 3 года назад
1週間続いてる! 誰か私を褒めて欲しい〜!!!
@user-wt8dq1rb3i
@user-wt8dq1rb3i 3 года назад
すごいです❗私も頑張っています( ・`д・´)これからも頑張って下さいヘ(≧▽≦ヘ)♪応援してますよぉぉぉ
@user-pw9hp8ym3t
@user-pw9hp8ym3t 3 года назад
一週間ってめちゃくちゃ凄いですね!!これからも無理せずに頑張ってください!
@user-mn6ss3gr1n
@user-mn6ss3gr1n 3 года назад
凄いです!!羨ましい...効果ありましたか?
@user-ie5zv9hy2d
@user-ie5zv9hy2d 3 года назад
本当にすごいと思います!!!😭
@3k._1z
@3k._1z 3 года назад
凄いですね!効果ってでました?
@kura4293
@kura4293 2 года назад
まって今日から始めたんだけど、バインバインできる人いる?!?!ww めちゃくちゃきついけどめちゃくちゃ効きそう!!!頑張る!!
@user-tl8qb1js6k
@user-tl8qb1js6k 2 года назад
いっつもプランクで45秒くらいで諦めちゃってたけどゆっくり深呼吸したら今日初めて1分できました!!
@user-fb8bc4li9p
@user-fb8bc4li9p 3 года назад
今日友達に勧められてはじめてみて休憩なしで頑張った自分を誰か褒めてほしい(((
@user-dh8mb5jd3g
@user-dh8mb5jd3g 3 года назад
ゆきさん凄い!
@user-ii2ki5fc4x
@user-ii2ki5fc4x 3 года назад
クールな彼に振り向いてもらえるようにと、悪口言ってくるクラスの女子を黙らせるために今日から頑張ります!垢抜けて可愛くなってやる😁 1週間で1キロ減りました! でも、男子にビックフットって言われました… 100👍も来てる😆ありがとうございます!頑張ります! 告白しました!なんと…オーケ出ました!!2キロ痩せた~ 1ヶ月半位たったけど、全然話してくれない😢もっと自分磨き頑張る💪
@user-ds3ye8fg6o
@user-ds3ye8fg6o 3 года назад
一緒にがんばりましょう🔥💪
@user-ii2ki5fc4x
@user-ii2ki5fc4x 3 года назад
@@user-ds3ye8fg6o はい!ありがとうございます😆頑張りましょう!!
@noao._.o
@noao._.o 3 года назад
がんばりましょう!
@user-ii2ki5fc4x
@user-ii2ki5fc4x 3 года назад
@@noao._.o ありがとうございます!
@mi-xp9uf
@mi-xp9uf 2 года назад
初めてやった時、キツくてバインバイン出来なかったんだけど続けていくうちに出来るようになって、それが達成感に繋がった!!
@ppon2121
@ppon2121 2 года назад
バインバインやばい!!!今月まじでがんばる!ひなちゃんねるいっぱいやりまっす!
@user-rv3ow7fm2j
@user-rv3ow7fm2j 3 года назад
すごいきついんだけど、2回目のバインバインが終わった後の達成感が気持ち良すぎてクセになる…。
@shitaoO_24
@shitaoO_24 2 года назад
めっちゃ分かります!!笑 男ですみません。笑
@user-hg2br1lg3z
@user-hg2br1lg3z 2 года назад
@@shitaoO_24 私も男です〜!全然痩せないけど達成感で結構続きますよね
@user-my3oy2dp4v
@user-my3oy2dp4v 3 года назад
太ってる訳ではないけど、下腹部だけポコッとのままなのがほんとにコンプレックス😭 毎日やって絶対ペタンにする!🔥✊
@user-ri2sm5bn7w
@user-ri2sm5bn7w 2 года назад
腹筋というより腰がしんどすぎて続かないよ~😢
@natsumi7050
@natsumi7050 2 года назад
163cm 63kgです まじ筋トレ辛すぎるし、呼吸が上手くできなくて頭痛くなったりするけど、続けてると途中で「あれ、ちょっと腹筋気持ちいい?」とか錯覚起きてくるので、すごいです! みんなでひなちゃんねる中毒になりましょー!!
@cherry-nx1bm
@cherry-nx1bm 3 года назад
ひなちゃんの時々言ってくれる『呼吸してね』がめちゃくちゃ助かる… 今日から頑張ります!💌
@user-ub4jp5yy1x
@user-ub4jp5yy1x 2 года назад
わかります
@koppe5103
@koppe5103 3 года назад
太ってる自分が嫌なのでまずは一週間やります! 身長:150.5 体重:49.7です いいねで呼んでくださると嬉しいです! 2月4日 ○ プランクが40秒しかできなかった 2月5日 × 生理による腹痛のため 2月6日 ◎ プランク1分できた!! 2月7日 ○最後のバインバインが出来なかった 2月8日 ◎ 49.2に減ってた!ご飯普通に食べてます 2月9日 ◎バインバインがキツすぎる 2月10日 × サボっちゃいました 2月11日 ○間食を食べすぎました汗汗
@user-wh5is6jr5w
@user-wh5is6jr5w 3 года назад
しましたか?
@user-wh5is6jr5w
@user-wh5is6jr5w 3 года назад
今日も頑張れ!
@kuminekochan
@kuminekochan 3 года назад
帰っておいで!ファイティン!
@koppe5103
@koppe5103 3 года назад
@@kuminekochan 温かいお言葉ありがとうございます!、、!
@miku_0315__
@miku_0315__ 3 года назад
一緒にがんばりましょう🥰
@user-es1gw1fw7t
@user-es1gw1fw7t 2 года назад
これ一日二回やり初めてからほんとにお腹に変化が!!これからも頑張る!!
@user-zz4ej6gv1m
@user-zz4ej6gv1m 2 года назад
1人だったら心折れるけどひなちゃんとだったら出来る✧︎3日で体だいぶ変わりました!続けます!
@3o694
@3o694 3 года назад
ちゃんとお腹に力入れれてるかわんない😣😣 前ももや腰使っちゃってる感覚🥲 ちゃんと意識しながらのトレーニングって慣れるまで不安やけど夏までにマシな体型になりたいから頑張ろ🥺
@PoPo-vw9mq
@PoPo-vw9mq 3 года назад
1週間以上続けられてる!!! 私天才!!!
@user-pn1rg2it9j
@user-pn1rg2it9j 3 года назад
何か変かありました?
@PoPo-vw9mq
@PoPo-vw9mq 3 года назад
@@user-pn1rg2it9j ないです!!!
@user-ho9ji7gn2e
@user-ho9ji7gn2e 3 года назад
@@PoPo-vw9mq ないんかい
@user-jk3dm6ou4u
@user-jk3dm6ou4u 3 года назад
ここのコメ欄の流れ好きすぎる
@zixoqq
@zixoqq 2 года назад
2weekのトレーニング昨日からはじめたけど、バインバインが死ぬんじゃないかってくらい辛い😅 でも可愛くなるためにがんばる❕❕❕
@rinascaxile
@rinascaxile 2 года назад
ひなちゃんの動画で筋トレ始めて4ヶ月で10キロ痩せて、体重キープしつつも筋トレサボるとやっぱり体変わってきたからまた今日から頑張る😂 夏までにあと5キロ!綺麗なお腹めざす〜🔥
@sp-ox9nv
@sp-ox9nv 3 года назад
途中にある、頑張ってとかお腹凹むよ!とかもう少しって言葉できつくても頑張れました😂💗
@user-gd4zg8es8v
@user-gd4zg8es8v 3 года назад
始めて二週間、体重2キロ減りました😭✨下っ腹も少しずつ変化出てます!!キツイけど頑張ります〜〜!!
@user-fb4xs8ip1t
@user-fb4xs8ip1t 2 года назад
色んな下腹筋トレに挑戦したけど、結局ひなちゃんのに戻ってきた😂きついけどその分1番効く!!!!
@user-fx6te8cb3v
@user-fx6te8cb3v 2 года назад
2ヶ月前からダイエットをしてます! -6㎏!! でも、下っ腹が気になり、この筋トレをしてますが だいぶ凹んできました💗💪 下っ腹と太ももをもっと細くしたいので いっぱい頑張ります💗
@user-yd7ln1rw9q
@user-yd7ln1rw9q 3 года назад
前の下っ腹のやつ修学旅行でお腹出すの恥ずかしくて1ヶ月半毎日のようにやってたんだけど確実に出てたお腹引っ込んだし目に見えて変わったから今回のも期待大!!
@huni_1004
@huni_1004 3 года назад
つらいと息止めちゃうから定期的に『息して!』って言ってくれるのありがたいです! 春休み中にたぷたぷした肉を1週間で倒します💪💪
@momo-zl1tf
@momo-zl1tf 2 года назад
これをやり始めて1週間も経ってないですが1.8キロ痩せました🥰とてもきついですが、やり終わったあとのやりがいがとても大きくて毎日続けてます。ひなちゃんが頑張れとか励ましてくれて毎日頑張れてます🥺これからも続けます!
@user-zt6tl3dv3l
@user-zt6tl3dv3l 2 года назад
この動画だけですか??
@user-tt1tj9yh9m
@user-tt1tj9yh9m 2 года назад
他になにかしてましたか?
@nac._xx
@nac._xx 2 года назад
ひなちゃん!今日も来たよ〜!いつもありがとう!
@user-cs7is6bb2f
@user-cs7is6bb2f 3 года назад
夏休み中に痩せて自信を付ける。。 応援して下さい。可愛くなりたい
@pinkpink5086
@pinkpink5086 3 года назад
一緒に頑張ろ!!!
@minimini670
@minimini670 3 года назад
私も頑張る!!!
@user-cs7is6bb2f
@user-cs7is6bb2f 3 года назад
わぁ!嬉しい!!!頑張りましょう✊ 珍しく3日続いてるので三日坊主にならない様明日も頑張ります!
@user-kj2jq8yi8y
@user-kj2jq8yi8y 3 года назад
頑張れ‼︎必ず可愛くなる!
@lee-zb5mv
@lee-zb5mv 3 года назад
頑張ってください!!!!
@posusi105
@posusi105 3 года назад
受験に落ちたし今結構悲しい状態にあるけど、前を向いて脂肪も落とそうと思う
@user-uy7bw2bm6e
@user-uy7bw2bm6e 3 года назад
同じです頑張りましょう
@user-ty1lc2to7o
@user-ty1lc2to7o 2 года назад
8キロ痩せて停滞してるのでまた頑張ります! 9/24 👍🏻 9/25 👍🏻 9/26 9/27 9/28 👍🏻 9/29 9/30 10/1 10/2 👍🏻 10/3 10/4 👍🏻 10/5 👍🏻 10/6 👍🏻 2/5 👍🏻
@user-xv4lw9pk3d
@user-xv4lw9pk3d 2 года назад
まじ辛いまじ辛い。だけどできなかったものができるようになったり、プランク1分耐えれるようになって嬉しい。
@miminin0
@miminin0 3 года назад
下腹部痩せ始めて二週間ですが、ここ最近やっとバインバイ2回を30秒続けてできるようになりました。 あんなに辛かったのに… 成長してる気がして嬉しい!
@user-nh8kn4ks4m
@user-nh8kn4ks4m 3 года назад
2年間受験勉強して体重5キロ増えてだらしない体になったので頑張ります! 2週間後に彼氏と会うので引越しとかで出来ないかもだけどとりあえず2週間頑張ってみます!
@user-or6ql2zb1n
@user-or6ql2zb1n 2 года назад
最初の時バインバイン辛すぎて死にそうになりながらやってたけど、続けてるうちに辛いけど余裕でできるようになってきたすごい😍😍
@user-mq2sy5ci7w
@user-mq2sy5ci7w 2 года назад
私もバインバイン辛すぎて全然できなくて死にそうです😭まだ2日目です…余裕にできるようになりたい!
@nisinaga_love
@nisinaga_love 2 года назад
ひなちゃんねるの筋トレしたら絶対汗かいて、めっちゃ気持ちいい☀️☀️
@user-vf1fm7bm5k
@user-vf1fm7bm5k 3 года назад
ひなちゃんの「がんばれ!」とか「お腹ぺったんこなるよ」とかの掛け声で頑張れる💪
@user-ru5jp1fo7j
@user-ru5jp1fo7j 3 года назад
これ1週間やっただけで結構変わる!妹に痩せたねって言われた!身内に言われるのが一番嬉しい😭💕
@user-fn8ur2cc1t
@user-fn8ur2cc1t 2 года назад
ウエストどれくらい細くなりましたか?
@user-ng7iq3sw8f
@user-ng7iq3sw8f 2 года назад
まじ頑張ってるみんなすげぇよ、それだけで可愛いし、偉いし。 みんな頑張ろ...
@user-ht6ih6ep8l
@user-ht6ih6ep8l 3 года назад
待ってさっきお風呂はいってでた時に「下っ腹鍛えたいな〜」って思ってた🥺💖
@user-cc3ds2bg7m
@user-cc3ds2bg7m 2 года назад
プランク後のストレッチの瞬間がめっちゃ気持ちいい‪w
Далее
Разбудили Любимой Песней 😂
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Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
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Обхитрили маму
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