Feszes karok 10 perc alatt !!

Подписаться 77 тыс.

Просмотров 215 тыс.

50% 1

Sosem szerettem volna nagyon izmos karokat, ezért kb heti 1x max 2x edzek karra, akkor is saját testsúlyos edzést végzek. Ha szeretnétek ti is feszes, vékony karokat ez az edzés segíthet a célotok elérésében.
AHOL MÉG MEGTALÁLSZ:
➡ INSTAGRAM: rellarubint
➡ FACEBOOK: / rubintrella
➡ EMAIL: rubrelaa.rubint@gmail.com

Спорт

Опубликовано:

16 авг 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 31

@mildavass3757 4 года назад

Köszönöm ezt a videót! Új kedvenc videósom lettél!😉👌💞

@klaranagy254 4 года назад

Szuper! Nincs felesleges szöveg, hatékony gyakorlatok! Köszönöm! :)

@MisSzigili 4 года назад

Köszönöm szépen ezt a videót! Má régóta keresek súlyzós nélküli karedzést :)

@tamiui2607 2 года назад

Köszi 😁 nagyon bevált A tesómmal csináltam a feladatokat ☺️

@erikasztancs78 4 года назад

Kemény! 💪💪❤

@andreadavid8714 4 года назад

Szuper ez a videó! Pont ilyet kerestem!

@gabriellalaszlo4699 4 года назад

Köszönöm szépen :) egy állandó újrakezdőnek ezek a nem túl hosszú blokkok a legjobbak :)

@katabiro6976 3 года назад

Ez nagyon jó! 😃

@koleszafoto 3 года назад

Szuper! Nagyon szeretem a tobbi rovid eszkoz nelkuli edzes videoidat is. En aktivan sportoltam, de az utobbi par evben sajnos szinte semmit nem mozogtam, az edzeseid sikerelmenyt okoznak es ezaltal visszahoznak szepen lassan :)

@krapeczbeatrix8263 4 года назад

Egy tündér vagy köszi erre vártam 😘

@enikopappnenemeth8639 4 года назад

Szia Rella! 7 hete volt a császáros műtétem és szeretném magam formába hozni ismét 😁 A Te videóidra szeretnék edzeni. Ma kezdtem el és ezt a kar edzést választottam elsőnek 🙂 nem csalódtam! 😉 Jó volt ismét mozogni ❤️

@DiaaannnAA 3 года назад

ez szuper jo! :) vegre egy olyan karerosito video, ami kezdo lanyoknak szol. ezer köszönet

@klaudianagy5252 3 года назад

Kb hány kalóriát égetek el ezzel a gyakorlatsorral? Előre is köszi🤗

@gretaamler6000 4 года назад

kÖSZÖNÖM EZ NAGYON JÓ EDZÉS. Mivel raktad rá az időzítőt,mert én nem találok rá alkalmazást. ha valaki tud légyszi írja ide. köszi

@krisztianfk4187 4 года назад

Már rohadtul unom a zenét! 😳😵😡😂😂😂 Sokadszorra csinálom! Brutális végig csinálni!!!!! Nem tudom h te h bírod! Igaz én minden nap csinálom, de akkor is! Durva. De azért Köszönöm! Ügyes vagy! 💜💙

@krisztianfk4187 4 года назад

Kezdem megszokni... Lehet a végén izmos leszel😱

@csomaalexandra5194 4 года назад

Végre😍❤❤

@timeavlaszaty9332 4 года назад

Imadtam❤

@nmn10149 4 года назад

Szupeeer!!!

@viktoriasimon1767 2 года назад

Szia :) Szülés után is végezhető?

@14vacak 2 года назад

Az utolsó szám előadóját, címét tudja valaki? :)

@bb_gyon 3 года назад

1:06 zene cím?

@user-nk3iy8bi4x Год назад

Meglessz az izomláz😅

@Borissio 3 года назад

Életem leghosszabb 11 perce

@zitaporobic1126 4 года назад

Nem szeretnék senkit bántani de így gyakorlatilag semmi haszna a gyakorlatoknak, sőt... Jók a feladatok de aki csinálja figyeljen a helyes testartasra!!! Feszes farizom, hátsócomb, has, törzs, lapocka. Ha ez meg van akkor minimalizálni tudod a tested kompenzációjat ( és nem fogsz ennyire dolongelni).

@bodarenata8774 4 года назад

Akkor kellene videót csinálni, ha érti és tudja a gyakorlatot, és be is tudja mutatni korrekten. Ez dráma( a végrehajtás tekintetében mindenképp), és még kártékony is, mert aki ennek alapján csinálja az garantáltan nem érti, hogy mit kell csinálni, mire jó, rosszabb esetben meg is sérül.

@ritaerdelyi4118 5 месяцев назад

Ez most komoly? 🙁 Hozzá nem értőként,ám mozogni vágyóként kiválaszt az ember egyet és reménykedik,hogy tesz magáért,ha már súlyos pénzekért nem àll módjàban eljárni/lejárni helyekre. De most akkor kiderül,hogy mégsem? 🙁😢