20 Dakikada 300 Kalori | 2. Bölüm

Подписаться 536 тыс.

Просмотров 178 тыс.

50% 1

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► goo.gl/324dpu
20 dakikada 300 kalori yakmaya hazır mısınız? Victoria’s Secret melekleri gibi fit bir vücut için, marka elçisi olduğum Victoria Sport Türkiye ile hazırladığımız videoyu mutlaka izleyin. Ve benimle harekete katılın!
Daha fazla spor motivasyonu için beni ve Victoria's Secret Türkiye'nin sosyal medya hesaplarını takibe almayı & beğenmeyi unutmayın!
Sporla Kalın :)
Web Sitem ►www.ebrukaradum...
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ► / ebrukaradumanofficial
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman
Victoria's Secret sosyal medya ♥
/ victoriassecretturkiye
/ victoriassecretturkey

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 161

@eliftarih1825 6 лет назад

Sabahlari kalkip sizinle calisiyorum. Lutfen daha cok video yayinlayin bizim icin ozellikle bu sekilde 20-30 dakikalik tum vucut videolari harika. Hatta 30 dk ya cikarsak daha da guzel olur :) Ama lutfen devam edin emin olun yalnız değilsiniz. Tesekkür ederiz :)

@oguzhanselcukkoseoglu9890 3 года назад

Her sabah senin kanalından spor yapıyorum ve seni çok seviyorum

@aydankaya5698 6 лет назад

Telefonu karşıma koyup beraber yapıyorum seninle harikasın yine 😍😍😍😘😘😘

@busenazlyavuz9346 3 года назад

Vallaha bende

@fatmaelaatalay1382 3 года назад

Bende

@adbulawawak7013 3 года назад

GALİBA ÖLDÜM

@atesbocegi1634 5 лет назад

Öyle böyle değil sırılsıklamım şuan

@yagmurakdeniz5691 6 лет назад

Saglikli beslenme videolari gelsin ebru ablaa😘

@cerencanansahin 3 года назад

çok reklam veriypr gerçekten sıkıldım

@claranceclearwater1967 4 года назад

Bu şekilde motive edici olmasanız 10 dakika dayanamazdım sanırım. Çok güzel olmuş

@iremecekran3905 6 лет назад

Çok enerjiksin ayak uydurmakta zorlanıyorum😊

@nazzz95 6 лет назад

Abla seni çok seviyorum .Bir şey soracağım 2 km yürüyüş videosunda kaç kcal yaktığımızı söyleyecektin söyleyebilir misin .Ve yine yürüyüş videoları çekeceğini söylemiştin abla. çeker misin ❤️❤️❤️❤️💖💖💖💖💖

@kudretozluk5230 6 лет назад

Bayildimm bu video ya ama 500 kalorilikte bekliyorum yetmiyor 2. Tekrara basliyrm simdi 😍😍

@hy.466 4 года назад

13 yaşındayım geberdim

@peachgirl9146 4 года назад

Hasibe yıldız bende 13 yaşındayım ve şuan mezardan yazıyorum

@neirmukemmel1396 4 года назад

ben de 13 yaşındayım fazla kilom yok ama bedenimden memnun değilim pek 1 aydır yapıyorum ebru ablanın videolarını değişim var sen de yapabilirsin çok mutlu hissediyor insan ama yaparken çok yorma kendini bence

@yoona003 4 года назад

Bende 13 üm ama 2 set yaptım. Gayet kolaydı. Tabi bu bana göre

@peachgirl9146 4 года назад

Hatice Asu Dereköylü şuanda kolaylıkla yapabiliyorum :) bu arada 7 ye mi geçtin?😊

@yoona003 4 года назад

@@peachgirl9146 hayır 8 e

@melody8441 6 лет назад

Canım ablam seni çok seviyorum

@hayrunisayldz3734 4 года назад

300, 500 kalori yakma videoları gelsin Ablacım ❤️❤️❤️

@Denizismylife 3 года назад

Evwt

@herhangibiri4136 6 лет назад

Ebru merhaba.. Benim en büyük sorunum motivasyon gerçekten.. Birinin bana bu anlamda güç vermesine ve samimi olarak kendime olan inancımı yeniden kazanmamda yardımcı olmasına çok ihtiyacım var. 9 aydan beri depresyondayım. Çok kilo aldım. Çok genç yaşta kardeşimi kaybettim.. Ama hayata tutunmam için fiziksel sağlığımı da yeniden kazanma yoluna girmem lazım.. Lütfen bana yardımcı olabilir misin?

@Doalambre 4 года назад

başın sağolsun

@meyrabayndr5172 4 года назад

Başın sağolsun😓🤗

@Wksjkwheiwie Год назад

Abla seninle zayıflamaya basladim 6 gündür yapıyorum beslenmeme de dikkat ediyorum 1 ay sonra inşallah 5 kilo hedefim var hayırlısı

@yucelaydn7990 Год назад

Yeni başladım iki gündür yapmıyorum akşam yemekten 2 saat sonra bu hareketleri aynılarını her gün yapsak olur mu efendim

@elifbusrayldrm5853 3 года назад

Gerçekten çok zor değil yaptım çok yorucu ama güzel ❤️❤️💋

@inayetgulsen921 Год назад

Ay mahvoldum ağustos sıcağında yapmak ayrı bir zor😂

@afacanlartv8386 6 лет назад

Bu videoyu cok seviyorum cünki nekadar kalori yaktigimi kestirebilmek daha motive ediyor.. Bu gibi videolarina nekadar kalori yaktigini yazarsan Ben sahsen daha severek yapiyorum.. hersey icin tesekkürler ♡

@sukriyeylmaz9963 Год назад

bunun yanında üst bacak karın bel ve üst kol inceltmek içinn neler yapabiliriim

@elaozdemir6426 6 лет назад

Süpersin ebru❤❤

@busenazlyavuz9346 3 года назад

Abla senin enerjinle birlikte gaza geldim 3 dakika arayla videoyu 2 kere tekrarladım şuan su gibiyim kendimi çok enerjik hissediyorum ama ayaklar havadayken sağa sola yapmak beni bitirdi gerçekten (like atmayı unutmayın)!!!

@hosna007 6 лет назад

SENI SEVIYORUM Senin sayende 1kg verdim

@elifesratekerek3262 8 месяцев назад

Gerçekten çok etkiydi.40 dklık video gidiydi🎉❤

@bensubekdemir8280 6 лет назад

Seni seviyorummmmmmm

@Farkindalik49 5 лет назад

Göbek eritme egzersizinden önce bunu isinma olarak yapmayi tafsiye eder misiniz ..yoksa isinma hareketleri icin ayri egzersiz mi yapmak gerek ?

@simgekovar5852 6 лет назад

Laykımı attım sporumu yaptım süpersin abla

@rastgele9030 3 года назад

Ulan yemeseydim keske mantiyi kim yapacak simdi bunlari ya

@wfbaahafbafnaa 4 года назад

Valla aldım karşıma tableti yapıyorum harikasın 🥰😍😘

@beyzadurak118 6 лет назад

Emeğinize bilginize sağlık video çok güzel olmuş :)

@ergunalcan3699 5 лет назад

Abla birşey sorcam mesela şimdi biz 20 dkda hiç durmamaksızın 300 kalori yakıyorsak,arada dinlerek atıyorumki aralarda dinlenerek 30 dkda bu egzersizleri yaparsak yine 300 kalori yakmış olurmuyuz yada verimi azalırmı

@ruslansamire6087 3 года назад

Azerbaycandan selamlar 13 yasındayım❤❤❤❤

@serefkalay2215 4 года назад

Günlüksporaihtiyacımvar nazlıadım

@iremcakr1334 4 года назад

Yine harikasın ebru ablacım ❤

@melikeacar4768 Год назад

Bu hareketler 1.bölüm hareketlerine göre çok zorlayıcıydı 10-15 saniye ara vermek zorunda kaldım bazen ama durmak yok devam 😀

@ophelia1369 6 лет назад

teşekkürler sizi çok seviyoruz.

@senolcevi7234 3 года назад

tam 3aydır bu videoLARINI YAPIYORUM GERÇEKTEN ÇOK İŞE YARIYO 3 ay önce 67 kiloydum şimdi 52 kiloyum harikasınnn

@naz1803 3 года назад

Herhangi bir diyet uyguladiniz mi

@senolcevi7234 3 года назад

@@naz1803 yediğim yemekleri kolorisine dikkat ettim ve abur cubur tarzı şeylerden uzak durdum

@naz1803 3 года назад

@@senolcevi7234 teşekkür ederim cevabınız için :)

@ddffdkdkdk2939 3 года назад

Videoları hangi sıklıkla yaptınızz

@memnunekalkan8269 4 года назад

Harika♥♥♡

@gorkemdogan1915 5 лет назад

Günlük 500 adet ip atlamak nasıl sizce?

@nurkzloglu6933 2 года назад

harikaydık

@gamzecakmak7635 2 года назад

Bu serinin devamınıda cekmelisin cünkü hergün bunları izliyim spor yapıyorum ve bideonun içimde konuşman cok iyi motive ediyosun insanı sen mükemelsin

@busra5141 3 года назад

belim egzersizleri yaparken çok ağrıyor napmalıyım fıtık durumum yok

@mugedundar9433 4 года назад

Mi band 4 ün var kaloriyi o hesaplıyo ve 85 kalori yakmışım aşırı ter attım yoruldum ama 300 değil nerde bi sorun oldu acaba bileklik mi yanlış hesaplıyo ki yardımcı olabilir misiniz

@mspmerve9473 6 лет назад

54 like 23. yorum 462. görüntüleme abla bi kalp

@elanureylulgulen1991 3 года назад

_ben hareketleri yapıyorum yok amozon muş oymuş buymus burada ciddi birşey yapiyoz heralde_ 😂😂😂

@beyzaesin 4 года назад

Bu hareketlerin tamamını yaptıktan sonra 3 gün yürüyemedim

@nursenaselcuk3744 4 года назад

17 yaşındayım 57 kiloyum boyum 1.59 sizce ne yapmam lazım

@meltem5403 4 года назад

sok diyetleri sakin yapma abur cubur yeme ogunlerinde karbonhidrati kisitla bir de duzenli egzersiz zaten yasin genc oldugu icin hizlica verirsin kilo cunku metabolizman hizli

@burcurana5248 6 лет назад

Abla seni seviyorum bir kalp Bu arada ilk beyeniyi ben yaptım

@lavia923 6 лет назад

1 . Like 2. Yorum 21 saniye önce

@gulbeyazaleyna3492 3 года назад

Yaklaşık 2 ayda sizin videolarla ve düzenli beslenme ile 59 dan 54 kilo indim. Sadece zayıflamadim aynı zamanda bütün vücudum sıkılaştı👍👍

@ebrumelike61 6 лет назад

Daha çok gelsin 💕😍

@senagulmez6207 3 года назад

çok güzel video çekiyorsun Ebru abla.Lütfen devam et

@efeemine6278 6 лет назад

İyi günler Ebru hanım. Refika ve diğer size büyü yapan kadına ulaştınız mı neden yapmışlar. Nasıl gömüldüğünü yerden kaçtınız. Faruk Akat Hocaefendi ile sevgili misiniz? Kanalınızı çok beğendim umarım Zulzula kabilesi bir daha size gelmez.

@nerminsimsek8837 4 года назад

Harika bir video her akşam yapıyorum ama 3• bölümü gelsin (20 dakikada 300 kalori videolarını)

@mesutfidan9325 3 года назад

Bittim ya bu öncekinden zormus 😓

@Kanal-ux7kq 4 года назад

sizi çok beğendik sizi hergün kızımla takip edip sabah spor yapıyoruz kızım 6 yaşında

@pnarbasaran8383 3 года назад

Gerçekten zordu bence bu ama elimden geldiğince yaptım 💪

@gozdegunes8286 4 года назад

Bende sizinle evde her aksam videolarınızı izleyip ve birlikte cok guzel yol alacağımıza eminim cok tesekkur ederim

@AN-yz7yh 6 лет назад

Adet döneminde aynı egzersizi yapsam, herhangi bir sağlık sorunu yaşar mıyım acaba??

@goncagul2296 4 года назад

Valla yapilacak hareket degil acayip yorucu insanin kalbi dayanmicak cok zor sartlarda yaptim😂😂

@senagulmez6207 3 года назад

çok zorlansamda gerçekten elimden gelenin eeeeeen iyisini yapıyorum.Bazı egzersizler gerçekten zorluyo

@busenazlyavuz9346 3 года назад

Abla bu arada ben 600 kalori ye yakın yağ yaktım mı şimdi

@haticeyldz7683 5 лет назад

iyi günler ebru hanım ben bu hareketleri günde 2 kere yapıyorum wede bel incelme hareketinizi her yerim ağrıyor 1 gün ara werdim sizce faydası oluyomudur..

@ceylinisen9708 6 лет назад

Senin cok siki takipcinin ebru abla♥hep senden bakiyirum hatta sanki senin jimnastik iursun varmis ta bana ders veriyormussun gibi dusunuyorum

@Byzalt 6 лет назад

merhaba abla lütfen göğüs büyütme egzersizleri gelebilir mi?

@ahmetaraz4218 5 лет назад

Silikonla büyür anca :)

@hayatyorgunu7478 6 лет назад

Cok fena bittim yalnz bu bacaklari birlestirim yandan yukari dogru kalkma heh iste onu yapamiyorum zamanla alisrmiyim yoksa onun yerine baska birsey mi yalmaliyim dogumdan sonra toparlanamadm ilk dogumdan sonra iyide 2 den sonra toplanmiyo yardima ihtiyacm var kendimi aynada eskisi gibi gormek istiyorum 😍😘tesekkurler

@anilelagoz4326 3 года назад

Abla ben 10 yaşındayım ama bütün egzersizleri yapıyorum bide bu yaşta jimnastiğe başlanır mı köprü,takla, spagat yavaş yavaş neredeyse açıyorum 1,2 ayda amut yapıcam

@susenbuben 3 года назад

Baslamaman için hic bi sebep yok çok da geç olmadan jimnastige baslamani oneririm

@eminemurat3726 3 года назад

Sizinle birlikte bende yapıyorum harikasınız çok iyi gitti ❤️

@iheardyou5178 3 года назад

Hayvan gibiyim kendimi tebrik etmiyorum

@filizbilici742 6 лет назад

teşekkürler abla

@ozlemakyldz1702 6 лет назад

Abla meraba sana aboneyim ve seni çok seviyorum bir de jimlaatik salonunuz nerede veya Kocaeli'de yqsayanlar icin bir solon onerirmisin birde ne olur cvp yaz seni çok seviyorum

@senagulmez6207 3 года назад

ablacım 500 600 kalori yakma gelsin

@sevvalsevval620 3 года назад

Teşekkürler hayatım 😍 iyi ki varsın 😍😍😍😍

@Fatmaunluuuu 6 лет назад

ya ilk kez yaptim ve ayaklarim cok kotu agriyo halsiz bir sekilde normal mi bu durum lutfen cevap verin

@gulumserhelinyldrm9178 3 года назад

ebru abla esneme hareketleri yayınlayabilir misin

@zeynepozkan9349 4 года назад

Ben diyetteyim çok iyi oluyo bu egzersizler

@ferhatgultekin3123 4 года назад

Seni cok seviyorum ablam

@gulnaznaz8682 6 лет назад

Ben sizi takip ederk spor yapama başladım ıyi sonuçlar alıyorum

@tttttt-gh4kf 6 лет назад

Yani bu hareketlerden sonra 300gram mı veriyoz

@ciantekstil3648 3 года назад

seni çok seviyorum ebruu ablamm

@aslhankaya1893 6 лет назад

Tesekkürler Ebru Abla

@seymaacar746 6 лет назад

Hic halim yoook

@aminbagirov8293 6 лет назад

Salam Ebru xanim. Men Azerbaycannanam. Sizi izliyirem, cox beyenirem. Menim 23 yawim var, boyum 160sm, cekim 53. Amma beden gorunuwum meni qane etmir. Belim 73 sm. Dahada incelmek isteyirem. 2 evladim var. Mene meslehet verin. Cox xahiw edirem. Evvelceden tewekkurler

@berrywsell 3 года назад

Tam 20 kiloya geldim

@dilaratarcn4820 6 лет назад

Seni çok seviyorum Ebru Ablacım ♥♡

@delaleedelalee2178 6 лет назад

3 gündür başladım bacaklarım ağrıyor sizinle aynı sayılarda yapamıyorum:(

@cerencanansahin 3 года назад

harikasın, 2.günüm

@gumusmahmudlu5423 6 лет назад

Suprsiniz😍👍 boyunuz kaç acaba?

@yokartk1215 6 лет назад

İyi akşamlar ebru hanım. Bir sorum olacak vaktin olunca cevaplarsan çok sevinirim.... Bu hareketleri gün içerisinde herhangi bir vakitte mi yapmamız gerekiyor?? yoksa her vakit olabilrmi?? Yada şöyle sorayım en iyi sonuç hangi vakitte alırız?..

@ranadurmus9673 6 лет назад

İstediğiniz her vakitte yapabilirsiniz. Sporun bir zamanı yoktur. Ama eğer yeni yemek yediyseniz yapmak için 2 saat kadar beklemelisiniz. Umarım yardımcı olabilmişimdir 💓