Тёмный

20 MIN Abs Intense Workout | Lower Abs + Upper Abs + Side Abs Workout Routine | Lose Lower Belly Fat 

발레테라핏 Ballet Thera Fit
Подписаться 201 тыс.
Просмотров 86 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

*No Equipment
Today's 20 minute Intense Abs workout - Lower Abs + Upper Abs + Side Abs.
There is no equipment needed, and you can do this workout anywhere!
This routine is effective.
Enjoy this workout guys!
#absworkout #obliques #lowerabs

Хобби

Опубликовано:

 

4 апр 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 49   
@user-is2ni6ip8x
@user-is2ni6ip8x 3 года назад
최고 최고
@vong1212
@vong1212 3 года назад
지루하지 않고 배가 얼얼해지네요. 재밌어요
@user-vm6cl7gu5q
@user-vm6cl7gu5q 3 года назад
발레핏 영상은 항상 최고의 운동!!!
@shshkk8516
@shshkk8516 3 года назад
반복하는 세트제 아닌게 넘 좋아욯ㅎㅎㅎㅎ 주옥같은 동작들만 있어서 그런지 복부 제대로 부신 기분이에요😆
@flyu9600
@flyu9600 3 года назад
반복도 없고 20분이라는 시간도 적당하고 골고루 운동하고 진짜 최고에요!
@user-nf3oi7dz5j
@user-nf3oi7dz5j 3 года назад
운동 제대로 한 기분‥ 한달간 요걸로 복근운동 가렵니다♥
@user-zw7eo2xv8v
@user-zw7eo2xv8v 2 года назад
에고 힘들어 할때 쉬어주니 할만했어요👍👍👍
@user-fw5cs5or8z
@user-fw5cs5or8z 3 года назад
오늘도. 복근 운동완료. 감사합니다
@minachoo1359
@minachoo1359 3 года назад
이거 전신운동입니다..헉헉~~숨차요~~
@user-no9px9ju5y
@user-no9px9ju5y 3 года назад
아 진짜 오늘 복근자극 제대로 하네요. 손이 바들바들..세번째 운동인가 암튼 끝!!
@user-wq2qo2yh2u
@user-wq2qo2yh2u 3 года назад
목에 한번씩 힘이 들어가지만 동작들 다 효과 너무좋아요😂
@bora2524
@bora2524 3 года назад
발레테라핏이 복부아프게하는건 최고인듯 ㅜ오늘도 아프게하고 갑니당 ㅠㅠㅎㅎㅎ
@beniology101
@beniology101 3 года назад
I love when I see "workout complete".😂😭💖
@user-tr6ey5cw7h
@user-tr6ey5cw7h 3 года назад
감사합니당
@user-xq5qs9kc6f
@user-xq5qs9kc6f 3 года назад
역대 최고 힘든 복부 운동이네요 헉헉..🤪😭
@user-hv1sq6vr3q
@user-hv1sq6vr3q 3 года назад
아이고 곡소리내며 끝까지 하고마는 내가 자랑스런 동작들이에요 --;;;
@user-is2ni6ip8x
@user-is2ni6ip8x 3 года назад
허벅지 운동까지 구성이 완벽
@user-vi6bn3yq9o
@user-vi6bn3yq9o 3 года назад
윗배 자극이 더 많이 돼는 것 같아요ㅎㅎ~ 이운동 너무 좋아요
@user-io6tw5zq5b
@user-io6tw5zq5b 2 года назад
5월5일목요일운동했는데아침에라면,고구마츄,아몬드쿠기,초콜릿,단백질커피먹었는데살이안빠지네먹는게아니였다
@hanago9387
@hanago9387 2 года назад
이거 진짜 죽어욬…☠️ 그래도 다끝내서 뿌듯!!!
@user-pn7mj7or5j
@user-pn7mj7or5j 3 года назад
쌤..... 저 이거 3일차 하고 병 나서 오늘 하루종일 누워있어요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 효과는 진짜 좋은 것 같아요! 뭔가 말랑말랑했던 뱃쨜이 딱딱해진 느낌 ㅎㅎ
@user-xn1pi8gt7o
@user-xn1pi8gt7o 3 года назад
꾸엑... 최고가 나타났다
@zc2051
@zc2051 3 года назад
Great work...although I would prefer the red wine right next to your background painting... LoL, will try this set later. Thank you again for the exercise content
@yunheejang7626
@yunheejang7626 3 года назад
굿
@user-pr6nf4id4d
@user-pr6nf4id4d 11 месяцев назад
아 미침 제대루예요 10분도 빡센데 ㅠㅠ 효과는 대박이욤 발렛 샘들 대단쓰 ㅡ ❤❤
@user-rb6rl7lc8b
@user-rb6rl7lc8b 2 года назад
복부는 늘힘들어용
@hanabireal7579
@hanabireal7579 3 года назад
4월 6일 운동 완료 ! 스튜디오 바뀌고 영상 더 이뻐보이고 좋네요! 운동 넘 힘들어서 중간에 쉬엇는데도 끝까지 다햇어욤 ㅎㅎ
@machaaacat6762
@machaaacat6762 3 года назад
Day3일차 운동😖❤️ 아 너무 힘드네요..뱃살 ㅠㅠ
@eunyeong7489
@eunyeong7489 3 года назад
원래 댓글 잘안다는데 후기 남기려구요^^ 2달째 계속 하는중인데 뱃살이 많이 빠진 느낌이에요! 안맞던 스키니도 잘들어가용ㅎㅎ 몸무게도 3키로 감량!계속 꾸준히 하려구요 ~~ 혀니쌤 워니쌤 감사합니당👍❣
@ballettherafit7586
@ballettherafit7586 3 года назад
eun yeong 레블리님 ❤️ 저희 운동을 꾸준히 따라해주시고 효과까지 이렇게 후기 남겨 주셔서 감사합니다 🥰 앞으로도 자주 만나요 💟
@jeongminlee5602
@jeongminlee5602 3 года назад
이거 매일은 못할 것 같아요 넘 힘드네요ㅠ 주 3회 해도 효과있겠죠...있다고 해주세요 제발 🙏
@user-di6es3in5o
@user-di6es3in5o 3 года назад
와 하늘이 노랗게 노랗게 😭
@wonkguy
@wonkguy 3 года назад
😰, your abs are amazing 🤩, I admire your strength.
@user-im4ku5qq3g
@user-im4ku5qq3g 3 года назад
시간이지날수록 동작이 힘들게느껴지는건 기분탓일까요?~ㅎㅎ분명복부운동인데 팔까지후덜덜해요^^ 1세트도힘든데2세트는언제할수있을지
@user-im4ku5qq3g
@user-im4ku5qq3g 3 года назад
4월5일 0 4월6일 0
@simranjeetkaurrg571
@simranjeetkaurrg571 3 года назад
Ki ki
@user-wg5gu9nu3q
@user-wg5gu9nu3q 2 года назад
9/30 ☀️ M3 - Day 5
@noun1218
@noun1218 3 года назад
마지막 동작은 승모근 어깨에 힘이 많이 들어가는데 마운틴클라이머로 대체해도 괜찮을까요? 아니면 잘 되는 팁 알려주세용!
@ballettherafit7586
@ballettherafit7586 3 года назад
네! 마운틴 클라이머로 대체해주셔도 됩니당:)
@choong72
@choong72 3 года назад
접히는뱃살에힘주면서빡.아자 뱃살빠지겠죠
@user-hu5pg4dn4d
@user-hu5pg4dn4d 3 года назад
와...이거하고 엥 생각보다안아프네 햇는데 지금 아랫배아파요 ㅠㅠㅠ왕왕아픔 ㅠㅠ
@simranjeetkaurrg571
@simranjeetkaurrg571 3 года назад
Does it work
@zheleloh6259
@zheleloh6259 3 года назад
It is very hard for me although I am a male
@user-xb1jy5sh9b
@user-xb1jy5sh9b 5 месяцев назад
오운완! 겁나 힘듬 ㅠㅠ
@user-to5sf1jq1u
@user-to5sf1jq1u 6 месяцев назад
뒷구리도 빠지나요?!
@hyojinbak7649
@hyojinbak7649 3 года назад
다시 해도 힘드네요~
@user-hc4ne4dx2f
@user-hc4ne4dx2f 3 года назад
식단조절하면서...맨날 하면 빠지는게 당연하겠다.....
@hyojinbak7649
@hyojinbak7649 3 года назад
후들후들..
@user-tq1lc8sj4e
@user-tq1lc8sj4e 2 года назад
살려주세요
Далее
300 REPS Ab Challenge - ABS WORKOUT // No Equipment
16:00
300 REPS Ab Challenge - ABS WORKOUT // No Equipment
Просмотров 41 тыс.
10 Minute Intense LOWER Abs Workout Routine | Lose Lower Belly Fat // No Equipment
11:01
10 Minute Intense LOWER Abs Workout Routine | Lose Lower Belly Fat // No Equipment
Просмотров 442 тыс.
Цены на iPhone и Жигули в ЕГИПТЕ!
50:12
Цены на iPhone и Жигули в ЕГИПТЕ!
Просмотров 483 тыс.
Dora’s Tyla Dance is Everywhere 😨 #shorts
00:14
Dora’s Tyla Dance is Everywhere 😨 #shorts
Просмотров 2,5 млн
Try not to Laugh Game!
00:38
Try not to Laugh Game!
Просмотров 4,8 млн
WHAT IS JUSTIN.EXE GONNA DO?! 😱😬 #shorts *WAIT FOR IT!*
00:13
WHAT IS JUSTIN.EXE GONNA DO?! 😱😬 #shorts *WAIT FOR IT!*
Просмотров 1,6 млн
22 Minute FAT BURNING CARDIO Indoor Walking Workout
22:46
22 Minute FAT BURNING CARDIO Indoor Walking Workout
Просмотров 8 тыс.
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
30:58
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
Просмотров 13 млн
20 MIN Toned Legs + Round Booty Workout WSQUAT) / No Equipment
20:36
20 MIN Toned Legs + Round Booty Workout WSQUAT) / No Equipment
Просмотров 65 тыс.
12 Minute Intense LOWER Abs TABATA Workout Routine | Lose Lower Belly Fat // No Equipment
12:40
12 Minute Intense LOWER Abs TABATA Workout Routine | Lose Lower Belly Fat // No Equipment
Просмотров 245 тыс.
11 MIN LOWER ABS WORKOUT 🔥Belly Burn (At Home No Equipment) // 30 Day Challenge
11:37
11 MIN LOWER ABS WORKOUT 🔥Belly Burn (At Home No Equipment) // 30 Day Challenge
Просмотров 12 тыс.
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)
12:28
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)
Просмотров 1,5 млн
뱃살을 효과적으로 빼는 10분 복부 운동 - 똥배, 옆구리살, 소화불량 Good bye!
11:55
뱃살을 효과적으로 빼는 10분 복부 운동 - 똥배, 옆구리살, 소화불량 Good bye!
Просмотров 59 тыс.
BEST 10 min Lower Abs Workout Routine | Lose Lower Belly Fat
11:18
BEST 10 min Lower Abs Workout Routine | Lose Lower Belly Fat
Просмотров 4,1 млн
(No Noise X, Explanation O) 🔥Short and powerful🔥 2-week challenge to get abs
9:40
(No Noise X, Explanation O) 🔥Short and powerful🔥 2-week challenge to get abs
Просмотров 5 млн
20 min Full Body STRETCH & COOL DOWN Routine | Entire Body Flexibility Exercises & Relaxation
21:09
20 min Full Body STRETCH & COOL DOWN Routine | Entire Body Flexibility Exercises & Relaxation
Просмотров 1,4 млн
Эй Рамазан # DamirAgroDizel
0:17
Эй Рамазан # DamirAgroDizel
Просмотров 7 млн
Я Построил 5 СЕКРЕТНЫХ КОМНАТ, Которые Невозможно Найти !
31:31
Я Построил 5 СЕКРЕТНЫХ КОМНАТ, Которые Невозможно Найти !
Просмотров 10 млн
Как Газан встретил свою жену POLI в аэропорту
0:15
Как Газан встретил свою жену POLI в аэропорту
Просмотров 1,2 млн
Богиня шопинга покупает магазин для шопинга
0:59
Богиня шопинга покупает магазин для шопинга
Просмотров 2,5 млн
Как правильно уходить со свидания 😂 #каринакросс #юмор #karakross #fashion #отношения #вайны
0:11
Как правильно уходить со свидания 😂 #каринакросс #юмор #karakross #fashion #отношения #вайны
Просмотров 2,6 млн
Looks realistic #tiktok
0:22
Looks realistic #tiktok
Просмотров 96 млн
#interiors #home #interiordesign #tricks #shorts #famousshorts
0:15
#interiors #home #interiordesign #tricks #shorts #famousshorts
Просмотров 6 млн