#달리기 #러닝 #런닝 3가지를 지키며 늘 달리기 하려고 노력합니다!. 가끔씩! 인터벌 및 속도 강화 훈련을 하지만 가능한 3가지를 지키며 달릴때, 컨디션이 더욱 좋았고 러닝의 꾸준함을 유지 할 수 있었습니다. - 우리 짧게 러닝 할거 아니잖아요! 오래오래 하기위해서는 3가지 지켜가면서 러닝 하시길 바랍니다 !. - 첫영상이라 횡설수설이네요!. 3가지는 마지막 부분을 참고해주세요 !
우연히 영상 보고 구독하고 첫 영상도 보게 됐어요! 한 가지 궁금한게 있는데 코로 숨을 쉬는 이유가 있을까요? 코로 숨 쉬는게 달리는데 좋아서 그런거 같기도 하구.. 코로 숨을 쉴 수 있을 정도의 강도로 달리라는 말 같기도 하구... 예전에 어디서 주워 듣기론 코로 들이마시고 입으로 내쉬는게 좋다고 들었는데, 말씀하신 방법은 입은 다물고 코로만 숨을 쉬라는 말씀이신가용??
