Тёмный

5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383 

Doctor Top
Подписаться 1,6 млн
Просмотров 124 тыс.
50% 1

การเพิ่มไขมันที่ดีนั้น มีส่วนช่วยทำให้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ อัมพาต ไตวาย ที่เป็นปัญหาต่อสุขภาพ โดยในคลิปนี้ผมจะมาพูดถึงอาหาร 5 ประเภทที่สามารถเพิ่มไขมันที่ดี และ ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง ได้อย่างเร่งด่วน ใครทำตามรับรองเห็นผล!!!
5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉

Развлечения

Опубликовано:

 

3 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 107   
@myheart085
@myheart085 2 года назад
1.เนื้อสัตว์ติดมัน 2. ถั่วเปลือกแข็ง 3. ปลาแซลมอน 4. เนยแท้ 5.ไข่ไก่
@natchanokdenfanaphapol6582
@natchanokdenfanaphapol6582 2 года назад
ขอบคุณที่ช่วยสรุบค่ะ
@user-tj9nv8hi4u
@user-tj9nv8hi4u Год назад
ขอบคุณค่ะ🙏
@user-sn3gb9om1q
@user-sn3gb9om1q Год назад
ไข่เป็ดได้ไหมครับ
@rasasat
@rasasat Год назад
​@@user-sn3gb9om1qไข่เป็ดยิ่งดีครับ ถ้าท่านหาได้ง่ายกว่าไข่ไก่
@sareesmusa
@sareesmusa 2 года назад
ขอบคุณคะ ติดตามมาหลายเดือน ปฎิบัติตาม ได้ผล 100% คะ 4 เดือน นน จาก 60 กก ตอนนี้ 51 กก รอเชคสุขภาพปลายปีจะมาโม้ให้ฟังคะ
@kdashkdash9626
@kdashkdash9626 9 месяцев назад
เปนไงครับ
@jessadaarchery3375
@jessadaarchery3375 2 года назад
เรื่องไข่เพื่มไขมันดี จริงครับ ผมกินไข่วันละสองฟองบ้าง ฟองเดียวบ้าง เพื่มขึ้นมาจากการกินปกติ ไปตรวจเลือด ไขมันดีมันเพื่มขึันมา
@phattk.9161
@phattk.9161 2 года назад
สุดยอดเลยค่ะที่คุณหมอบอกขายความรู้ ไม่ขายของเพราะพึ่งหยุดติดตามหมอบางคนที่เอาแต่ขายผลิตภัณฑ์มากเกินไป
@kanoky7076
@kanoky7076 2 года назад
รับทราบ ขอบคุณนะคะ
@user-fu8mt9tw1n
@user-fu8mt9tw1n Год назад
ขอบคุณค่ะ😊
@nate-kr9yb
@nate-kr9yb 2 года назад
หมอน่ารักมากๆ
@more___fin7913
@more___fin7913 2 года назад
สุดยอดครับอาจารย์หมอ
@kwantainthanouhak562
@kwantainthanouhak562 2 года назад
สุดยอดมากมายจ้าเก่งหลายๆ
@noppornkhetdon635
@noppornkhetdon635 2 года назад
สวัสดีค่ะขอบคุณๆค่ะ👍❤️
@user-tu2lf8fj2v
@user-tu2lf8fj2v 2 года назад
สวัสดีค่ะคุณหมอ
@phakhaphonkhunchandee8088
@phakhaphonkhunchandee8088 2 года назад
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏
@user-vz4su3rc1e
@user-vz4su3rc1e Год назад
ขอบคุณมากคะหมอทอ๊ป
@nanthakanmaijan7916
@nanthakanmaijan7916 Год назад
ขอบคุณคุณหมอทำให้สุขภาพดี
@amabirdchannel1521
@amabirdchannel1521 2 года назад
จริงหรือค่ะไม่เคยได้ยินไห้กินเนื้อสัตว์ติดมันคือกลัวไปหมดเลย ทุกวันนี้คือกินแบบต้องระวังสุดๆเรื่องสุขภาพ
@suneepiyaket4654
@suneepiyaket4654 2 года назад
เนยแท้ๆ ทอดทฝได้จ้า
@kwantainthanouhak562
@kwantainthanouhak562 2 года назад
ชอบทานหมูติดมันค่ะ
@NichaChanin
@NichaChanin 2 года назад
สุดยอดค่ะพึ่งตนเอง..คุณหมอพูดได้เจ๋ง..
@manolasitthiphone3705
@manolasitthiphone3705 2 года назад
อยากเข้าเรียนกับคุณหมอคะ
@wanidanita1556
@wanidanita1556 2 года назад
ใช่ คะ คุณหมอ ไม่ขายของไม่โฆษา เนื้อหา ล้วนๆ❤❤
@konosmanson974
@konosmanson974 Год назад
ชอบดูจัง ได้ความรุ้เยอะ ดูแล้ว รุ้สึกสนุกชอบคะ
@user-pw1ml5fq4p
@user-pw1ml5fq4p Год назад
🙏😊ขอบคุณคุณหมอท๊อปที่นำความรู้และสาระดีๆมากบอกต่อ ดูคลิปคุณหมอหลายๆคลิป ตอนนี้เริ่มทำ IF ตามคลิปคุณหมอได้แปดวันแล้ว ได้ผลดีมากๆ เคยลองลดน้ำหนักมาสารพัดวิธี แต่ทำผิดๆ😁เลยไม่ได้ผล วันนี้แฮปปี้มากและจะทำไปเรื่อยๆค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี
@supawanmoir2837
@supawanmoir2837 2 года назад
อะโวคาโดได้ไหมคะ?
@user-nr7vd6un9w
@user-nr7vd6un9w 2 года назад
อธิบายดีมากค่ะพูดได้ชัดเจนค่ะขอบคุณมากๆๆ
@kedmaneecruchon5734
@kedmaneecruchon5734 2 года назад
รอซื้อหนังสือคุณหมอวันที่9ค่ะ ต่างจังหวัดถึงจะมีขาย
@sirikanyakrutsuwan6182
@sirikanyakrutsuwan6182 2 года назад
ปลาทูก็แพงค่ะหมอ ปลาดุกได้มั้ยคะ
@user-ge3xi6yr5g
@user-ge3xi6yr5g 2 года назад
หมอรมดีจัง
@magiwink
@magiwink 7 месяцев назад
ปีนี้HDL 60 ปีหน้าจะ 90 ตามหมอไปค่ะ สู้ๆๆๆ❤❤❤
@kwantainthanouhak562
@kwantainthanouhak562 2 года назад
ยินดีด้วยจ้าขอให้เเข็งเเรงตลอดเวลาจ้า
@user-tj1dd1fh4u
@user-tj1dd1fh4u Год назад
พุงปลาช่อนกินได้มั้ยคะ
@suneepiyaket4654
@suneepiyaket4654 2 года назад
ไก่ทอดพอดีใส่เกลือจ้า
@user-mf3ul8sc4u
@user-mf3ul8sc4u 2 года назад
ติดตามคุณหมอมานาน ขอเรียนถาม​โรคไตระยะ​3 จะทานไขมันใน​5 อย่างนี้​อะไรได้บ้างครับ คา
@chaisitsookkasarn9595
@chaisitsookkasarn9595 2 года назад
หมอไม่ได้กล่าวถึงสิ่งสำคัญมากๆคือมีผลอย่างไรกับระดับน้ำตาลในเลือดครับ
@suneepiyaket4654
@suneepiyaket4654 2 года назад
ไข่ ต้ม เจียว ดาว ได้จ้า
@user-kr1mw2qy4w
@user-kr1mw2qy4w 2 года назад
ขอบคุณครับสำหรับประโยชน์จากการฟังคุณหมอทุกคลิป
@sawaneebyk.638
@sawaneebyk.638 Год назад
ขอบคุณหมอท็อปมากๆเลยค่ะสอนดีเข้าใจง่ายค่ะ
@wanidanita1556
@wanidanita1556 2 года назад
เนื้อเป็ดตืดมันชอยมากคะ และสเต้กเนื้อ
@themobile5985
@themobile5985 2 года назад
น้ำมันหมู กับน้ำมันมะกอกได้ไหมคะ
@pichayamaneeseang8509
@pichayamaneeseang8509 2 года назад
สามารถกินนมAlmondวันละ1กล่อง ชีสกับขนมปังอาทิตย์ละ1-2แผ่นได้มั๊ยคะ
@prmobile7294
@prmobile7294 2 года назад
อยากเรียนถามคุณหมอค่ะมอลโตเด็กซ์ตรินกินขนาดไหนอันตรายค่ะ
@user-db1cm5ko2w
@user-db1cm5ko2w Год назад
ฟ้งหมอท้อปมา2อาทิตย์ทำ16/8ลดไป1กิโลเดิม81.9เหลือ80.5
@NerissaHamon
@NerissaHamon 10 месяцев назад
❤❤❤❤กำลังลดความอ้วนค่ะ🎉อยู่อเมริกา น้ำหนักขื้นเร็วมากๆๆ😢ขอบคุณค่ะ
@chuthikansudtang8286
@chuthikansudtang8286 2 года назад
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอข้อมูลดีๆค่ะ🙏🙏
@user-sn3gb9om1q
@user-sn3gb9om1q Год назад
ไข่เป็ด​ได้ไหมครับ
@NoeyPhone-om2eb
@NoeyPhone-om2eb 2 года назад
ใช้นำมันรำข้าวได้ไหมค่ะขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
@mythaichannel9082
@mythaichannel9082 2 года назад
HDL ของพี่ 110 แหน่ะ ดีมั้ย ค่ะ
@vavonc2117
@vavonc2117 Год назад
คุณหมอคะทานหมูสามชั้นได้ใช่มั้ยคะ เนื้อติดมัน, ในปริมาณพอเหมาะ
@aelisopxd115
@aelisopxd115 Год назад
ไขมันจากการดื่มนมหรือทานโยเกิร์ตดีรึเปล่าครับ
@nakon9272
@nakon9272 Год назад
กินอกไก่ไปเยอะมากค่ะ มีคนแนะนำเยอะมากTT
@user-tg7xs9dd9n
@user-tg7xs9dd9n Год назад
DHLสูงกว่าค่าที่คั้งไว้เยอะ ดีหรือไม่ดีคะ
@phannikasiri8574
@phannikasiri8574 Год назад
แลัวถ้าเราไม่ทานเนื้อสัตว์จะทานอะไรแทนได้บ้าง
@sangwanholm2047
@sangwanholm2047 2 года назад
ขอบคุณหมอมากๆๆสําหรับคริปดีดีๆสุด!ยอด!มากเลยค่ะ☺️👍
@rvggfggfff8833
@rvggfggfff8833 2 года назад
น้ำมันหมูนี้ได้ไหมหมอ
@user-mb7jh3qf2q
@user-mb7jh3qf2q Год назад
ปลาสวาย มีไขมันเยอะ ขอทราบมีไขมันดี หรือเปล่าครับ
@user-kf1mv4ng3t
@user-kf1mv4ng3t 7 месяцев назад
ถั่วปากอ้าเปลือกแข็งไหมค่ะ
@user-rr9om9jz7y
@user-rr9om9jz7y 2 года назад
แรัวถ้า ถั่วตัม ละคะ
@suneepiyaket4654
@suneepiyaket4654 2 года назад
ปลาทู ปลาอื่นได้จ้า
@suneepiyaket4654
@suneepiyaket4654 2 года назад
ถั่วเปลือกแข็งเช่นลิสง อัลม่อน เม็ดมะม่วง1ปำมือ
@user-oi9kg6ot8g
@user-oi9kg6ot8g 2 года назад
ปลาแซิลมอนดิบแบบอาหารญี่ปุ่น หรือ ปรุงสถก อย่างไหนคุณค่าเยอะกว่ากันครับ คุณหมอ
@worminfested2492
@worminfested2492 2 года назад
อุดหนุนหนังสือคุณหมอที่งานหนังสือแล้วครับวันนี้อยากให้คนใกล้ชิดได้อ่านมากเลยครับ ขอบคุณครับคุณหมอ
@user-ez4fn3vv4y
@user-ez4fn3vv4y 2 года назад
ถ้า​หนู​จะ​ติด​ตาม​ต้อง​ติดตาม​ทางไหน​คะ​
@user-gk1nw5ud2l
@user-gk1nw5ud2l 2 года назад
คุณหมอคะ ช่วงFast ทานยาคุมกำเนิดได้มั้ยคะ
@user-bt1ns5wf8i
@user-bt1ns5wf8i Год назад
ปากับปลาต่างกันนะ ลองพูดด
@suneepiyaket4654
@suneepiyaket4654 2 года назад
แป้ง น้ำตาล ไม่กินจ้า
@user-cy9ri2tm1k
@user-cy9ri2tm1k 2 года назад
เพื่อนหนูชอบออกเสียงตัว.H..ว่า.เฮส.แต่หนูจะออกเสียง.เอช..เอช.ดี.แอล.คะพี่หมอ😃😆🤭
@user-lh9ro4it5w
@user-lh9ro4it5w 2 года назад
เอชถูกต้องแล้วค่ะ แต่ถ้าเด็กบางคนติดจากครูบางคนที่ติดมาแต่เด็กจะเผลออ่าน เฮ็ช แบบเฮ้าส์ / ฮอส
@manolasitthiphone3705
@manolasitthiphone3705 2 года назад
สนใจ
@DoctorTop
@DoctorTop 2 года назад
Promotion เดือน เมษา 65 ==== ซื้อ 1 ได้ 2 ซื้อ Keto หรือ MFM รับฟรี Immune booster masterclass ราคาเต็ม 29800 👉 9900 ==== ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4 สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส 1.Healthy Keto (19900) 2.MFM (19900) 3.Perfect Sleep (12900) 4.Immune booster (9900) ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900 รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥 == ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท) หมอท๊อป😊 ==== ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈 linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
@sourivongkhemphet5252
@sourivongkhemphet5252 Год назад
👍👍👍🙏❤💐
@sirinuchsuttawatin6803
@sirinuchsuttawatin6803 2 года назад
คนเป็นไตวายกินไข่แดงได้ไหมคะ
@memorist93
@memorist93 2 года назад
คุณหมอ​ และท่านผู้ชมท่านอื่นๆ​มีเนยแท้ยี่ห้อไหนแนะนำมั้ยคะ​ หรือมีวิธีเลือกเนยแท้มั้ยคะ
@mymummymumma6776
@mymummymumma6776 2 года назад
เนย ออคิด ค่ะ เป็นเนยแท้
@noree06drsg9
@noree06drsg9 6 месяцев назад
ขอบคุณค่ะ
@nattinunsuwannapan955
@nattinunsuwannapan955 2 года назад
สนใจเขัากลุ่มลดไขมันในเลทอดค่ะ
@DoctorTop
@DoctorTop 2 года назад
Promotion เดือน เมษา 65 ==== ซื้อ 1 ได้ 2 ซื้อ Keto หรือ MFM รับฟรี Immune booster masterclass ราคาเต็ม 29800 👉 9900 ==== ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4 สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส 1.Healthy Keto (19900) 2.MFM (19900) 3.Perfect Sleep (12900) 4.Immune booster (9900) ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900 รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥 == ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท) หมอท๊อป😊 ==== ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈 linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
@somsaklee2043
@somsaklee2043 2 года назад
ปลาแซลมอนทานแบบดิบๆได้ผลไหมครับ
@tiyapornschulz9358
@tiyapornschulz9358 2 года назад
ขอบคุณอาจารย์หมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้เรืองอาหารดีๆมาตลอดค่ะ ขอให้อาจารย์จงประสบ แต่ความสูขความเจริญตลอดไปค่ะ
@vareetepharaksa8973
@vareetepharaksa8973 2 года назад
กินPrednisolon เพราะต่อมหมวกไตไม่สร้าง ทำเหมือนกมอทอ๊ปวอยแต่น้ำหนักไม่ลงพวกหลังคอ ท้องโตมาก เป็นทุกโรค อยากเจอคุณหมอจะพบได้ที่ใหนคะ
@npkdcw5093
@npkdcw5093 2 года назад
เยอะ
@rvggfggfff8833
@rvggfggfff8833 2 года назад
ตอบด้วยผมอยากรู้
@kungkanok9630
@kungkanok9630 2 года назад
คลอเลสเตอรอล 230 กินเนื้อสัตว์ติดมันจะทำให้คลอเลสเตอรอลสูงอีกหรือเปล่าคะ
@luffy.p4374
@luffy.p4374 2 года назад
หนูชอบกินเนื้อสัตว์ติดมัน ปัจจุบัน คอเลสเตอรอล 270 ค่ะ
@nokwentworth1637
@nokwentworth1637 2 года назад
ตามที่คุณหมอสอนนะคะ กินเนื้อสัตว์ติดมัน ดีค่ะ แต่ต้องไม่กินแป้งและน้ำตาลนะคะ งดหรือลดแป้งและน้ำตาล จึงจะเห็นผลค่ะ
@suneepiyaket4654
@suneepiyaket4654 2 года назад
ปลา salmon
@pen4211
@pen4211 Год назад
❤❤🙏 19:43
@suneepiyaket4654
@suneepiyaket4654 2 года назад
เนื้อสัตว์ติดมัน 1ไขมันดี
@mrhappychannel9956
@mrhappychannel9956 9 месяцев назад
ลดแป้งแต่ห้ามเลิกแป้ง
@Nai246happy
@Nai246happy 2 года назад
คุณหมอคะ ทำไมหมีชอบกินปลาแซลมอนมันถึงตัวอ้วนคะ? ไม่ได้กวนนะ แค่อยากรู้ 😂🐻🐟
@user-lh9ro4it5w
@user-lh9ro4it5w 2 года назад
ช้างกินพืช วัวกินหญ้า แรดกินพืช ยังอ้วนเลยค่ะ
@gjeerawan4666
@gjeerawan4666 Год назад
มันน่าจะกินเยอะไปนะคะ😂😂ต้องยอกให้มันกินแบบพอดีๆ😂😂
@user-xv9jp7lg1j
@user-xv9jp7lg1j Год назад
นัำมันรำได้ไหมคะคุณหมอ
@Greenflowerboone
@Greenflowerboone 2 года назад
CA💝💝💝USA
@jamelancer1
@jamelancer1 Год назад
กินไข่เยอะตับไม่เป็นไรเหรอครับ เป็นโรคไขมันพอกตับอยู่
@suneepiyaket4654
@suneepiyaket4654 2 года назад
น้ำมันพืช ไม่ดี หลีกๆ
@user-tr9fm8yy1z
@user-tr9fm8yy1z Год назад
เนื้อติดมัน ไม่เชื่ออย่างเด็ดขาด
@nanawaithin3176
@nanawaithin3176 Год назад
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@natthawutsaetia2511
@natthawutsaetia2511 2 года назад
น่าสนใจ เมื่อไรคนไทยจะรู้ว่า วายร้ายที่แม้จริงมันคืออินซูลิน คลอเรสเตอรอลจากไข่ถูกแปะป้ายเป็นผู้ร้ายมาหลายสิบปี มีคำถามครับ Keto มีผลกับไตมากน้อยแค่ไหน ?
@ncpheromancetic5751
@ncpheromancetic5751 Год назад
อันนี้ เหมือนสอนตรงข้ามเลย ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wxHgcpDtUHs.html
@HaNaDoy
@HaNaDoy Год назад
หมูสามชั้น พอจะเป็น เนื้อสัตว์ติดมันได้ไหมคับ
@bangonchaichuay6204
@bangonchaichuay6204 2 года назад
สวัสดีค่ะคุณหมอ
Далее
Не поймаю говоришь? ;)
0:55
Просмотров 7 млн
🍁 Поверил в себя
0:19
Просмотров 1,6 млн