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6 exercícios para CRESCER O ANTEBRAÇO | XTREME 21 

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8 мар 2019

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Комментарии : 2,3 тыс.   
@pedrotavares1798
@pedrotavares1798 5 лет назад
Dr. Enéas da musculação kkkk, top !
@Lagart0Rei
@Lagart0Rei 5 лет назад
Pedro Tavares Dr. Enéas da falta de noção kkkk, top !
@aly7k
@aly7k 5 лет назад
KKKKK
@brenoferreira3128
@brenoferreira3128 5 лет назад
kkkkkkkkk
@giullianocarlos8859
@giullianocarlos8859 5 лет назад
@@Lagart0Rei como assim man ?
@rugalmb
@rugalmb 5 лет назад
@@Lagart0Rei ?????
@inkjustink
@inkjustink 5 лет назад
ctz que alguem veio pq tem a porra do antebraço fino tbm ksksksksk
@antoniomf8399
@antoniomf8399 5 лет назад
Temos um sherok holmes entao
@PraQ346
@PraQ346 5 лет назад
No meu caso o antebraço é mais grosso que o braço. Só o esqueleto.
@aventurasporimagens
@aventurasporimagens 5 лет назад
@@PraQ346 eu tbm kkkkk
@Sam-xi7kf
@Sam-xi7kf 5 лет назад
Euu kkk o meu é comprido e fino 😭 só fica legal qdo eu engordo ou faço exercicio... Eu normal fica mt fino
@leandroinnamorato3230
@leandroinnamorato3230 4 года назад
Tbm kkkkk
@FriZyCOps
@FriZyCOps 4 года назад
Quero fazer uma tattoo no antebraço mas ele e MT fino então bora ver se adianta kkkk daqui dois meses eu volto e falo se ficou num tamanho bom (pra mim) e se eu tatuei (vai curtindo pra eu n esquecer)
@jvkiller8612
@jvkiller8612 4 года назад
Eai
@FriZyCOps
@FriZyCOps 4 года назад
Jv Killer o mano eu n treinei muito não é fiz com o braço fino msm, mas ficou boa
@jvkiller8612
@jvkiller8612 4 года назад
Q bom
@dprd8807
@dprd8807 3 года назад
Foi?
@dprd8807
@dprd8807 3 года назад
Aaaah
@korean7145
@korean7145 3 года назад
Eu assistindo aqui deitado kkkk já tô sentindo queimando o antebraço
@kaiogutierrez8257
@kaiogutierrez8257 3 года назад
KSKSKSSKA
@phzinn2191
@phzinn2191 3 года назад
Vê o vídeo 100x daí tu vai virar o escanor
@Luzdodiaaa
@Luzdodiaaa 3 года назад
Kkkk
@RussoVelunkofc2K
@RussoVelunkofc2K 2 года назад
@@phzinn2191 kakakaka
@wanderleiporto7305
@wanderleiporto7305 5 лет назад
ESSE AÍ FAZ EXERCÍCIOS FORA DA ACADEMIA ELE É FERA MEUS PARABÉNS ABENÇOADO E VITORIOSO
@pablosouza5193
@pablosouza5193 5 лет назад
Esse cara é de outro mundo! Mito demais, bem que ele falou "depois do carnaval eu posto o vídeo de antebraço" falou tá falado!! Parabéns pelo trabalho mano, melhor canal disparado
@Xtreme21
@Xtreme21 5 лет назад
Pablo Souza tava programado já !!! Tamojunto
@xtrashboyyx6268
@xtrashboyyx6268 4 года назад
Quem aí é um magrelo que não tem antebraço deixa o lijo
@juniorha7anos645
@juniorha7anos645 4 года назад
Lijo
@tteuxl
@tteuxl 4 года назад
Lijo
@joelfarias-1543
@joelfarias-1543 4 года назад
E Like em alemão.
@GameStudiosOFC
@GameStudiosOFC 4 года назад
Lijo
@guilherme-rocha99
@guilherme-rocha99 4 года назад
Eu pareço um palito
@playmusic7868
@playmusic7868 4 года назад
Só faltou as tatuagens, pra fica igual o Baldur de god of war 😂😂
@jdkemandelao8685
@jdkemandelao8685 4 года назад
Nss kkkkkkkk rachei
@zxigorxz9089
@zxigorxz9089 4 года назад
Kakassk mdss
@comentaristaprofissional5793
@comentaristaprofissional5793 4 года назад
Ta explicado o porquê não temos antebraço kkk vc fez a piada e eu entendi
@marcieloalmeidatavares242
@marcieloalmeidatavares242 4 года назад
Marcielo
@kkkjk-vh1gb
@kkkjk-vh1gb 4 года назад
Julio Saints Jequié BA pode crer kkk
@omongemoderno
@omongemoderno 5 лет назад
Faça vídeos sobre sua alimentação! Dicas do que comer.
@kaykeomano9529
@kaykeomano9529 5 лет назад
Isso normalmente vai de pessoa pra pessoa mais acho que tem que focar em proteínas
@skullderwp
@skullderwp 5 лет назад
@@kaykeomano9529 Proteina e Carbordraitos sao essenciais.
@oscarmoura4766
@oscarmoura4766 5 лет назад
Mais algumas dicas ajuda esclarecer a mente.
@grauchave
@grauchave 5 лет назад
Acho que ele já fez
@kcaj5010
@kcaj5010 5 лет назад
Recomendo que você coma comida. Forte abraço!
@marcelobatista2621
@marcelobatista2621 5 лет назад
Começa a pegar,é formigar kk vc é motivação pra muitos brasileiros e ajudam a sair do sedentarismo👏🏼👏🏼👏🏼😉
@grtsaudeemfoco
@grtsaudeemfoco 4 года назад
Sergio Bertoluci, quero da meu depoimento, depois que iniciei na calistenia graças a suas orientações, meu rendimento nos execícios está maravilhoso, em 60 dias ganhei 6 kg de puro músculo, tenho certeza que seu trabalho está trazendo um beneficio enorme, para as pessoas que pratica com frequência, parabéns grandioso Sergio.
@carlosbarros5587
@carlosbarros5587 4 года назад
Obrigado Sérgio pelas tuas orientações! sigo-os gradativamente conforme a idade me permite! Sucesso e um abraço.
@EduDC07
@EduDC07 5 лет назад
faz um vídeo de fortalecimento e hipertrofia das costas em casa quando não há nenhuma barra...
@ZELLucas
@ZELLucas 3 года назад
@victoroliveira, eu também não achei, envia o link aí mestre por favor!
@ZELLucas
@ZELLucas 3 года назад
@@gigantecarvalho6905 ainda nao gigante....
@willianrodrigues9228
@willianrodrigues9228 3 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ICdzlG-iMSQ.html
@pardalgamesroyalrealpedro5995
@pardalgamesroyalrealpedro5995 3 года назад
Compre elásticos, maninho.
@forfiressake
@forfiressake 3 года назад
Boa
@j-lucas193
@j-lucas193 4 года назад
Comecei faz exatos 15 dias o desafio de 30 dias de exercícios e já noto diferença. Tô ansioso pro resultado final😆
@vscnfmdmghgmjufrhghm
@vscnfmdmghgmjufrhghm 3 года назад
Como que tá agora?
@misterraposotv7177
@misterraposotv7177 3 года назад
E agora esta como?
@mikexjp648
@mikexjp648 2 года назад
Tá pique danonão grosso
@barberosfortesanderson6610
@barberosfortesanderson6610 4 года назад
Muito bom. Estou a duas semanas. Treinando olhando e estou sentindo bastante os musculos trabalhados. Parabens pelo trabalho
@jorgepaparelli1696
@jorgepaparelli1696 3 года назад
Professor, o senhor é 10...parabéns e obrigado, meu nome é Jorge Paparelli Tenho 56 anos e sou muito fã de exercícios físicos desde quando passei a acessar suas aulas...passei a ter mais consciência sobre como me exercitar com objetivo👏👏👏👏👏
@luizjose1582
@luizjose1582 5 лет назад
Excelente conteúdo parabéns grande profissional OSSS 👊🏻
@arcanjo301
@arcanjo301 5 лет назад
Muito show! Dicas de treino maravilhosas. Parabéns Sérgio.
@luhnetto
@luhnetto 5 лет назад
Sabe qual o melhor exercício pro antebraço?! Apertar parafuso! Experimenta passar o dia apertando parafuso!
@hiagoshited7181
@hiagoshited7181 4 года назад
Como assim?
@luhnetto
@luhnetto 4 года назад
@@hiagoshited7181 Exatamente isso: chave de fenda ou estriada, e parafuso. Apertar parafuso.
@paulinho8250
@paulinho8250 4 года назад
Verdade!!! Trabalho na oficina de moto e antebraço já fica aquelas fibra
@eduardoguilherme8170
@eduardoguilherme8170 4 года назад
Esperimenta lixa massa plástica da gol vai fica monstro
@RodrigoParadela
@RodrigoParadela 4 года назад
Boa 🤣🤣
@joaobatistafontanezimoraes6762
@joaobatistafontanezimoraes6762 3 года назад
Com a sua ajuda, como fazer exercícios se tornam simples. Muito Obrigado..Você é o Cara...
@tudoumpouco2550
@tudoumpouco2550 5 лет назад
Iae Sergio!!! Cara vc é um monstro meus parabens dou graças a Deus por sua vida por esta sempre trazendo conteudo para ajuda cada um d nos, cara nunca pense que esta sendo em vao as suas dicas pq nao esta sendo eu sou um que sempre vejo e cada vez q vejo sempre min sinto melhor apesa de ser conteudos de musculação mas so por sua vontade de ajuda isso ja faz me sentir melhor. Nao tenho nada a ver com a sua vida particular mas nesse video sentir vc um pouco para baixo nao sei pq e tbm nao tenho uma intinidade d pergunta mas qro li dize q vc é uma referencia tudo de bom para vc e Deus li ama cara 💪❤
@raphaelborges4022
@raphaelborges4022 5 лет назад
Antebraço um dos meus preferidos valeu Sérgio!ligado no canal sempre! Muito bom.
@divanirrodrigues99
@divanirrodrigues99 4 года назад
Nss mano esses treinos tão melhorando meu corpo cada vez mais
@uiraquitanvaz8156
@uiraquitanvaz8156 5 лет назад
Muito show Sérgio Bertoluci o seu canal no RU-vid, acompanho os exercícios muito bom eles pegam bem mesmo. 💪
@emanuelluiz3417
@emanuelluiz3417 5 лет назад
Obrigado pelas dicas, voce é muito bom no que faz !!!!!
@MAIISMELHOR
@MAIISMELHOR 5 лет назад
Sérgio, faz uma segunda parte do como "Estourar Braço em Casa".
@josiasmartins6538
@josiasmartins6538 5 лет назад
Up
@gabrielvcnaodevemever4925
@gabrielvcnaodevemever4925 5 лет назад
Tbm quero
@Marcus-zb2ey
@Marcus-zb2ey 5 лет назад
É só ver bastante pornô
@majestoso3649
@majestoso3649 5 лет назад
@@Marcus-zb2ey kkkkkkkkkk
@carloseduardosantana5785
@carloseduardosantana5785 5 лет назад
Bota um rojão nele...
@gabrieltorres7836
@gabrieltorres7836 4 года назад
O cara é todo mundo agora mano kkkkkkkkkkk Baldur, vilão do far cry 5, Enéas kkkkkkkkkkkkkkkk Enéas é de fudê
@Victor-nl1bm
@Victor-nl1bm 4 года назад
Gabriel Silva Torres o ucla também
@michelb1894
@michelb1894 4 года назад
@@Victor-nl1bm kkkkj ucla e magrelao
@Victor-nl1bm
@Victor-nl1bm 4 года назад
iFlying esse ai é ucla buffado
@Victor-nl1bm
@Victor-nl1bm 4 года назад
Dps do rework
@humberto61573
@humberto61573 4 года назад
O cara é todo mundo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@lucianonegao4174
@lucianonegao4174 4 года назад
Excelente professor comecei com o senhor aqui, no canal hoje já estou bem mais seguro e, tudo quê o senhor ensinou somou para meu crescimento obrigado
@JoaoPaulo-xj8lu
@JoaoPaulo-xj8lu 5 лет назад
Verdade sempre adorei antebraço muito ótimo resultados impressionante 💪🏿
@filhodoedu9181
@filhodoedu9181 5 лет назад
*Agora eu vou ficar com o ante braço monstro*
@williandouglas9754
@williandouglas9754 5 лет назад
Esse cara entendi do assunto!
@ronalddus2940
@ronalddus2940 4 года назад
Muito obrigado pela dica , um ótimo domingo , abraços.
@marciomasijuli
@marciomasijuli 3 года назад
Seus exercícios são muito massas Cara... muito bons e funcional...
@sergioandrade7164
@sergioandrade7164 3 года назад
Incrível como ele começa num nível básico até terminar no nível avançado!💪
@darlonmacedo2979
@darlonmacedo2979 5 лет назад
Obrigado Sérgio pela expiração pois ultimamente estava desanimado pra treina, graças ao seus vídeos me motivei novamente
@osmar-queiroz
@osmar-queiroz 5 лет назад
Muito bom Brother, tá de parabéns, o melhor canal. Gostei muito, nota 10, excelente
@joaobp7920
@joaobp7920 5 лет назад
Era isso que eu tava precisando antebraços,valeu!
@theoverseas7
@theoverseas7 5 лет назад
Antebraço e trapézio...O shape é outro!💪🏽Vc é 10 man
@marciochaves5162
@marciochaves5162 2 года назад
Muito obrigado, vídeo show do bilhão 😎 tá me ajudando muito fisicamente e mentalmente, tava deprimido comigo mesmo. Teus vídeos tem me ajudado
@claudioanunciacao6129
@claudioanunciacao6129 4 года назад
Você é referência em Calistenia. Deus te abençoe e te guarde, irmão. Teu conteúdo é show!
@mateusferreira7108
@mateusferreira7108 5 лет назад
Show de bola 👏🏽👏🏽👏🏽faz um vídeo com dicas de dieta também!!
@dehhlopes5252
@dehhlopes5252 5 лет назад
Mano graças as suas dicas melhorei fisicamente ... valeu e tamo junto
@jfcosta
@jfcosta 3 года назад
Muito bom! É raríssimo a gente ver tutoriais com exercícios sem maromba ou anilhas para o antebraço. Valeu!
@UMomentoFilms
@UMomentoFilms 3 года назад
A forma que você fala é muito boa!! Explica numa paz que anima
@welder6165
@welder6165 5 лет назад
TÁ FODA SER CHAMADO DE DESNUTRIDO.
@robsoncosta7307
@robsoncosta7307 5 лет назад
@Tiburcio' s pois é...ajuda aew
@gabriels2729
@gabriels2729 5 лет назад
tb :(
@what1943
@what1943 5 лет назад
@Andrey Uchiha tenho isso também, mas se você se concentrar na calistenia isso fica de lado e quando o peito crescer isso será mais disfarçado
@majestoso3649
@majestoso3649 5 лет назад
@@what1943 como assim isso do peito
@what1943
@what1943 5 лет назад
@@majestoso3649 agora nem eu lembro KKKK acho q apagaram o comentário
@guilhermecardozo5653
@guilhermecardozo5653 5 лет назад
Muito bom Sérgio, você é fera!
@evertonpalmeira5096
@evertonpalmeira5096 2 года назад
Parabéns 🎈 pelo trabalho e pelas dicas,que Deus continue te abençoando.
@guilhermevictor3575
@guilhermevictor3575 5 лет назад
muito bom para quem não tem tempo de ir na academia boa dica para quem quer cuidar do corpo sem gastar muito. Eu me sinto outro homem depois que perdi 15Kg andando de bike, academia e o primordial alimentação, galera e muito importante ir em um nutricionista. gostei muito do canal mais um inscrito
@andressafranca2542
@andressafranca2542 5 лет назад
Mestre show de bolaaaa
@profetaabraum1230
@profetaabraum1230 5 лет назад
Eu acordei pensando em malhar o ante braço e veja só ... agora não tenho desculpa !Kkkkkk
@bobshapespartano6155
@bobshapespartano6155 5 лет назад
Conheçam meu canal retribuo.
@elenilsongomes8262
@elenilsongomes8262 3 года назад
Excelente sequência de exercícios meu amigo .. obrigado
@joceelnh
@joceelnh 3 года назад
Gosto muito dos seus vídeos já estou fazendo vários exercícios que vc ensina nós vídeos parabéns continua ensinando blz
@adricosta8361
@adricosta8361 5 лет назад
Tava precisando de uns treinos desse obrigado Xtreme
@GabrielSilva-hi5md
@GabrielSilva-hi5md 5 лет назад
Vc é minha inspiração! Não somente minha como de todos que o assistem 😁
@msb107
@msb107 4 года назад
Nao nada ver irmão
@tusk-753
@tusk-753 4 года назад
@@msb107 so to aqui pra passar de desnutrido a magrelo
@lucianooliver9729
@lucianooliver9729 2 года назад
Esse cara é muito bom ! Parabéns professor.
@amaraledson9901
@amaraledson9901 5 лет назад
Você é o máximo professor 👏👏👏
@gustavoletsplay
@gustavoletsplay 5 лет назад
Estava precisando valeu 👍
@willembergmarques3082
@willembergmarques3082 5 лет назад
Boa Sérgio! Depois faz com o foco no bíceps
@mcnogramnogram5024
@mcnogramnogram5024 4 года назад
Muito bom vídeo com conteúdo .vale a pena sempre parabéns 😊✌️
@ruirodrigues3143
@ruirodrigues3143 3 года назад
Cara teus vídeos são show ! Sou teu fã. Quero tanto fazer barra com mais facilidade e vc me proporcionou o início disso. Vlw abraço
@arnaldocerri626
@arnaldocerri626 4 года назад
Obrigado pela orientação. Vou começar os exercícios.
@nonsocosametterequi1231
@nonsocosametterequi1231 4 года назад
Ta dando resultado?
@lucaskostta9798
@lucaskostta9798 5 лет назад
valeu vc e o cara
@jackson0928
@jackson0928 4 года назад
Excelentes exercícios. top. Parabéns!!
@marcosambrosino
@marcosambrosino 4 года назад
Cara, teus vídeos são muito bons! Faz as coisas parecerem fáceis.
@andreigalan6780
@andreigalan6780 5 лет назад
Faz treino completo de 5 exercícios de cada músculo
@mateusazevedo9632
@mateusazevedo9632 5 лет назад
N tenho barra ai me empendurei na porta d quarto mesmo KKKKKKKKKKKKKKKKK
@prohard3576
@prohard3576 5 лет назад
n vai mais dar pra abrir ou fechar daqui um tempo kkkkk
@joaomonteiro1694
@joaomonteiro1694 4 года назад
Vai vir o próprio lee sin @Mateus Azevedo
@marcospereira9967
@marcospereira9967 4 года назад
tu vai cair dai doido
@ilkacrispim9411
@ilkacrispim9411 4 года назад
kkkkk será q funciona? kkk
@omaiorclubequejaexistiu4219
@omaiorclubequejaexistiu4219 4 года назад
@@IgorSchneiderRom E eu to indo no tronco da arvore kkkkkkk
@fabito16
@fabito16 4 года назад
Muuuuito fera, vc é muito fera ! PARABÉNS....
4 года назад
Tudo que eu precisava! Obrigada!
@alissonmateus8973
@alissonmateus8973 5 лет назад
Tenho 19 anos 1,80 de altura pesando 80 kilos, quero chegar no minimo 100 kilos esse ano, sem aplicar nada, só treinando, me alimentando igual um monstro e tomando suplemento, no fim desse ano vou voltar aqui pra mostrar meu resultado
@gustavo0575
@gustavo0575 3 года назад
Eae irmão como que foi?
@macacoprego5906
@macacoprego5906 3 года назад
@@gustavo0575 volto nd
@kastro4305
@kastro4305 Год назад
Pra que vc quer tanto peso mn, se for pra ficar pesado que seja o peso dos músculos melhor q a gordura
@lucianoramos3019
@lucianoramos3019 5 лет назад
Nota 10
@josecarlosmedeiros3016
@josecarlosmedeiros3016 4 года назад
fantástico mestre Sergio, treino de ante-braço, estou incluindo nos meus treinamentos físicos.
@edmardecarvalho5419
@edmardecarvalho5419 5 лет назад
Acompanho os seus videos tem me ajudado bastante
@gelsonpassos511
@gelsonpassos511 5 лет назад
Muito top parabéns, eu já tô fazendo ...
@guimachado9779
@guimachado9779 4 года назад
Funcionou?
@brunorainho589
@brunorainho589 5 лет назад
sergio eu precisava muito de um treino de trapézio… se poder fazer aí eu fico agradecido abração!!
@juniormenezes2900
@juniormenezes2900 5 лет назад
muito bom. o cara é fera e paciente para instruir.
@gabrielj6609
@gabrielj6609 3 года назад
Melhor canal de exercícios
@jacksonpereira5898
@jacksonpereira5898 4 года назад
Com uma barra dessa em casa subistitui uma academia bonito, na academia até vc começar fazer anti braço vc ja gastou uns 300 reais na academia em um ano.
@lukilintirocerto7232
@lukilintirocerto7232 4 года назад
Muito bom mano vou começar a fazer esses exercícios agora espero ter êxito com esses exercícios
@oldbonnie4249
@oldbonnie4249 4 года назад
E aí mano, teve bons resultados???
@lukilintirocerto7232
@lukilintirocerto7232 4 года назад
@@oldbonnie4249 cara eu estou bem melhor agora do que antes então posso dizer que os resultados foram bons
@roberiosilva793
@roberiosilva793 5 лет назад
Queria um vídeo sobre uma alimentação completa café da manhã, lanche matinal, almoço, lanche da tarde, jantar e algo para comer antes de dormir. E o que beber entre as refeições e nas refeições.
@fvmfacavocemesmo2838
@fvmfacavocemesmo2838 4 года назад
obrigado amigo sempre quis aumentar meus braços e não sabia como creio que esses trenos vão me ajudar bastante
@MarcoAntonio-rd9dc
@MarcoAntonio-rd9dc 5 лет назад
Sérgio quando falar dos exercícios mostra aquelas figuras destacando os grupos musculares que ele desenvolve, pra não fazer muito exercício pra o mesmo músculo
@joaopedrofogao
@joaopedrofogao 5 лет назад
Mano você parece demais o cara do filme "Ex-Machina" até o jeito
@CelsoPerfumista
@CelsoPerfumista 4 года назад
Perfeito irmão. Muito obrigado.
@gilbertnascimento1489
@gilbertnascimento1489 4 года назад
Obrigado pelos ensinamentos.
@euripedeslopes5156
@euripedeslopes5156 3 года назад
Boa Noite, campeão. Moro em São Vicente SP Baixada Santista. Pode me chamar de Lopes, tenho 66. Estava na Academia Sport Vigor, desde 14/04/18, mas, fui obrigado a parar em 03/01/20, por problemas com inquilino e não pude mais voltar até hj. Vou te falar: fazer exercícios sozinho, tem q ter muita, mas, muita força de vontade mezzzmo, pq senão vc não faz, vc deve saber disso, porém, o q eu preciso muito é PANTURRILHAS, trincar mezzzmo, por favor. Desde já agradeço, aliás, vou usar o q o nosso povo está usando atualmente: GRATIDÃO.
@LucasSilva-mq2xs
@LucasSilva-mq2xs 5 лет назад
Olá Sergio blz ? Eu estou em Portugal e estou acompanhando varios videos seu, você poderia fazer um sobre como treinar ombros por favor. Meu nome é Lucas tmj .
@Xtreme21
@Xtreme21 5 лет назад
She and Me tem no canal !!!
@adelsontenorio3089
@adelsontenorio3089 3 года назад
Muito Bom. Vc explica bem e falou de uma parte boa do corpo.
@williamsousadossantos4097
@williamsousadossantos4097 4 года назад
Estou me formando em educação fisica,e amo a calistenia,uma ideia para vc seria fazer um video de variações de flexão com apoio do antebraço tanto na parede para quem esta começando ou aquecimento tanto no chão do mais facil ao mais dificil!
@danpalestra
@danpalestra 5 лет назад
Comecei treinar em casa, vou pegar as dicas, valew!
@danielluiz1308
@danielluiz1308 5 лет назад
Com que frequência posso fazer estes exercícios para hipertrofia dos antebraços? Procurei muito sobre exercícios para aumentar o volume e tamanho dos antebraços e finalmente achei estes. Parece bons, vou botar em prática em breve. Bom vídeo.
@jonasjuniorcapelliinter8158
@jonasjuniorcapelliinter8158 4 года назад
Melhor canal parabéns 👍👍
@rodrigopaz285
@rodrigopaz285 3 года назад
Muito obrigado pelo vídeo.
@breno3834
@breno3834 5 лет назад
Faz treino pra panturrilha preciso muito desse treino
@coeze8090
@coeze8090 5 лет назад
Tbm tô precisando desse, oq só peca em mim é os membros inferiores
@FlepexDlolyeah000000
@FlepexDlolyeah000000 5 лет назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pHueGy-hstU.html
@marombeironato4194
@marombeironato4194 5 лет назад
Breno Carvalho Paiva As extremidades são os mais difíceis. Antebraço, panturrilha e pescoço
@Xtreme21
@Xtreme21 5 лет назад
Breno Carvalho Paiva tem no canal já
@breno3834
@breno3834 5 лет назад
@@Xtreme21 blz vou procurar
@yurilemos8562
@yurilemos8562 5 лет назад
Cara você se garante, é o monstro da Calistenia!
@andrebonaparteiv1694
@andrebonaparteiv1694 5 лет назад
n é pra tanto né queridão
@yurilemos8562
@yurilemos8562 5 лет назад
Até onde meu conhecimento de personal trainer vai, ele é o monstro!
@andrebonaparteiv1694
@andrebonaparteiv1694 5 лет назад
pesquisa atleta de calistenia e tu vai ver oq é ser pika
@Codydanker
@Codydanker 5 лет назад
Odeio idolatrar ou comparar alguém... parece forçação de barra. Eu gosto muitos dos videos e acho ele muito didático... sabe muito sobre treino etc mas monstro da calistenia? Primeiro que ele nem foca só nisso né cara.
@armandobarros6659
@armandobarros6659 5 лет назад
@@Codydanker O negócio dele é crossfit
@Tcharles__
@Tcharles__ 4 года назад
Cara. Demais . Parabéns. Pelas dicas .
@michelkeye1
@michelkeye1 3 года назад
Seu canal é muito bom. Parabéns.
@cristinafelix7491
@cristinafelix7491 3 года назад
O cara vai fazendo e falando parecer que fácil 🤣🤣
@christyanlucas6274
@christyanlucas6274 3 года назад
Ne isso kkkkkj fui fazer aquele de tirar a palma da mão do chão meus dedo quase quebrou kkkkkkkk
@jailsondejesus106
@jailsondejesus106 3 года назад
Então levanta a mão pro alto 😗 geral que tá bêbado. Fogo 🔥 no parquin Mandela virou put3ro🔥😗
@marinapiperf245
@marinapiperf245 3 года назад
Não é nada fácil garotinha . Kkkkkkk. Meu nome é Márlom.
@CatXtoon100k
@CatXtoon100k 3 года назад
Vdd quando tento fazer, consigo fazer nenhum kkk
@yxng0936
@yxng0936 3 года назад
@@jailsondejesus106 do nada kakakakjsjsmamaksjska
@davidcharles9030
@davidcharles9030 5 лет назад
Tava precisando de treino muito fodah.... Faz um treino pro Trapézio.. Likeeeeeeeeeee
@BrazilianImperialist
@BrazilianImperialist 5 лет назад
Ele já fez
@josenaliatinetoze7698
@josenaliatinetoze7698 3 года назад
Parabéns estou fazendo os exercícios e ajuda bastante na musculatura dicas boas e bem explicado e com calma parabéns curti
@Luzparaaprender
@Luzparaaprender 4 года назад
Obrigado pelo ensinamento.
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