Alívio de dores é importante pra você?
O vídeo de hoje é sobre uma dor que talvez não seja comum pra você, no entanto ela pode surgir em algum momento...
É a dor muscular na Virilha, causada principalmente por ficar sentada em uma posição inadequada ou por algum movimento incomum que força essa região.
Hoje vamos aprender como aliviar e resolver essa dor, tudo de forma muito simples, com dois fatores importantíssimos, TEMPO e FREQUÊNCIA. E você só vai precisar de poucos minutos diários pra poder previnir e combater essas dores.
Nesse vídeo vou te passar alguns exercícios que talvez você conheça e outros não. 🤔
- Flexão de perna cruzada;
- Borboletinha;
- Extensão de perna alternada.
Fiquem ligadas nessa aula porque apenas com esses três exercícios, tempo e frequência você vai conseguir aliviar ou até combater essa dor.
O principal objetivo com esses vídeos, é trazer alívio para suas dores e se possível até resolver de uma vez, porém, é muito importante previnir, certamente muito mais que esperar as dores chegarem.
Por isso, a prática diária de alongamento é um fator indispensável para uma vida saudável, com disposição pra fazer tudo o que é importante pra você no seu dia, sem limitações desnecessárias.😃
E como eu falo sempre, preste atenção, porque cada detalhe faz toda diferença!
Compartilhe essa corrente do bem!
Um beijo grande e até aproxima! 😘🥰
7 сен 2024
