Aveia para Massa Muscular - Por que? Como? Quanto? [DICAS]

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Será que a aveia engorda mesmo? Ela ajuda a ganhar peso saudável? É boa para ganhar massa muscular? É melhor consumir no pre-treino ou no pós-treino? Como comer aveia para ajudar a ganhar músculos? Neste vídeo você saberá como aproveitar a aveia ao máximo para seus objetivos.
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24 июл 2019

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Комментарии : 834

@flamarionhoffmann7823 4 года назад

Minha nutricionista colocou na minha dieta no café da manhã, panqueca de aveia com banana e pasta de amendoim. Ingredientes: 9 colheres de sopa de aveia em flocos 2 bananas 1 ovo 1 colher de sopa de cacau em pó Pasta de amendoim Modo de preparo: Amasse a banana, coloque os ingredientes restantes misture bem Em uma frigideira antiaderente unte um pouco com óleo de coco Coloque a panqueca deixe assar em fogo baixo por uns 3 a 4 minutos de um lado e repita do outro lado. Coloque a panqueca pronta em um prato e acrescente uma colher de sopa de pasta de amendoim. Para beber 240ml de leite desnatado com café sem açúcar.

@claudiosantanna9702 5 лет назад

Caí aqui de para quedas e simplesmente amei seus vídeo, explica de forma animada e clara! Mais um inscrito SIM.

@nilmasouza7660 3 года назад

Amo te ver e te ouvir Paty, parabéns pelo excelente trabalho. Deus te abençoe

@raildalaranjeira818 4 года назад

Amo as dicas dessa nutri. Ela é fofa até na Voz. Obrigada por esta sempre compartilhando seus conhecimentos. .

@luziagodoy6125 5 лет назад

Dra Patrícia excelente seus vídeos,seu fã e admirador

@opensador9889 3 года назад

Eu tava precisando dessas dicas, obg me ajudou muito!!! Ganhou um inscrito.

@adrianolima331 3 года назад

Adorei que simpática muito obg pelo vídeo direto sem rodeios! 👏🏻👏🏻👏🏻❤

@sarasilva9147 4 года назад

Haaaa quando ela tá explicando e abre aquele sorriso 😌❤

@andrealima909 4 года назад

Amo suas dicas. Obrigado por tudo.

@ivandacio4697 4 года назад

Patrícia, seu canal é ótimo ! obrigado pelos vídeos maravilhosos! sucesso!

@jairosilva1361 4 года назад

bom dia dra. patricia eu sou um apaixonado por aveia em qualquer de suas formas consumo diariamente e ela tem ajudado muito na manutenção da minha saúde e esse video muito me ajudou sobre hipertrofia muscular parabéns pelo seu empenho, ótimo videos.

@GustapheYT 4 года назад

Muito linda fala bem explica com riqueza de detalhes, parabéns ♥️

@simoneneves4383 2 года назад

Nutri vc é top....amei saber disso já consumo aveia todos os dias no café da manhã..... gratidão.bjod

@jefersonfavaro6178 4 года назад

Adoro seus vídeos ganhou mais um inscrito, parabéns pelo trabalho trazendo informação de qualidade

@heitormiguelnositio7640 4 года назад

Dicas muito importantes, obg.Deus abençoe.

@CCezar-bw2zd 4 года назад

Parabéns pela ótima explicação Dra. Patrícia, e pela alegria de sempre 😀

@girlenesouz4 5 лет назад

Mais um vídeo maravilhoso. Parabéns pelo trabalho e obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos, Patrícia. 😘👏👏🙏🙏

@herickdepaula5234 10 месяцев назад

Achei top as observações sinceras 👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns excelente vídeo

@fribeiros010 4 года назад

Excelente dica! Parabéns.

@oliveira8047 4 года назад

Muito boa explicação,obrigado.

@viniciussilva9359 4 года назад

Muito obrigada pelo conteúdo! 😍♥🌍

@paulomartins7124 Год назад

Excelente explicação! Parabéns!!!!!

@christiannfilho7724 4 года назад

Vídeo muito legal, muito dinamico e explicativo. Super animada!! Acrescentou MUUUUITOOO! Parabéns pelo trabalho.

@mariadasgracassisinodossan115 2 года назад

Simplesmente ótima profissional! Parabéns pelo seu trabalho. Bjsss no coração e fica na paz.

@fatimapereira4802 4 года назад

Parabéns! Seus vídeos são excelentes. 😍😍

@_silvamorenoh Год назад

Essa mulher é uma máquina de explicação!! 👏🏿

@mauricioomoreiraa Год назад

Sua explicação foi muito boa meus parabéns te adorei 💕

@hejeuehddhdjs4058 Год назад

Obrigado DRA pela dica vc é legal.

@guigiusilva2550 4 года назад

Olá Patrícia! fiquei feliz de saber que a aveia é boa pra ganhar massa muscular, porque eu amo aveia.Bjsss😘😘😘

@maurorighi4742 5 лет назад

Eu amo seus vídeos, a aveia está no meu café da manhã todo dia adicionado a vitaminas de frutas, um grande abraço.

@juliocezar564 5 лет назад

Top de mais MTA coisa boa nesse canal já aprendi um monte !!

@marcosrodrigues6307 5 лет назад

BELÍSSIMA, muito simpática obrigado pelas ótimas informações. Abraço

@rumoamelhoridade 5 лет назад

Altíssimo padrão Patricia!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@MarcosAntonio-mk7by 5 лет назад

Mais um excelente vídeo Patrícia!! Sempre acompanho seus vídeos e são muito bons e dá pra ver que você sabe do que tá falando. Eu costumo consumir aveia com banana amassada (pode colocar whey também). Vitamina com: banana, aveia, leite desnatado e farinha láctea no pré-treino. Iogurte com aveia, mamão com farinha de aveia.... São algumas das minhas receitas Fit. Rsrs forte abraço pra vc que tá lendo, tmj nesse estilo de vida saudável✌️😉🙌

@alzenircarvalho6950 5 лет назад

Obrigada amiga muito bom seus conselhos 🌹

@jacquelinecezario7648 Год назад

Gostei muitíssimo de saber mais da aveia. Muito obrigada nutri.

@rafaelotani9564 5 лет назад

Dr, a senhora é a melhor profissional do ramo que ja tive oportunidade de assistir, seja por video ou pessoalmente. Eu estou boquiaberto com tamanha instrução, simpatia, profissionalismo e didática. Parabéns, merece todo o sucesso possível.

@eltondossantos2176 5 месяцев назад

Gostei de ver esse video. Pois, ele me revelou coisa que nao sabia sobre a Aveia. Que é, na ajuda do ganho de massa muscular. Hoje utilizo a Aveia, como um regulador intestinal. Agora que vou começar a treinar, gostei de saber isso sobre a Aveia. Obrigado!

@washingtonsa3725 3 года назад

Bom dia minha querida! Amo esse oláaa tudo bomm🥰😍♥️

@renatalaviola7798 5 лет назад

Vc é uma simpatia! Obrigada pelas dicas preciosas. Estou ficada para melhorar a massa magra! ♥️💪🏼🏋🏼‍♀️

@FelipeSilva-bh2ce 5 лет назад

Como sempre informações de qualidade! Comer aveia virou hábito!

@reginamaria6400 5 лет назад

exelente vídeo Dra patricia Elias

@paulosoares7034 5 лет назад

Parabéns mais uma vez! Obrigado pelas dicas valiosas!

@nikai458 4 года назад

Gostei do vídeo!!👏🏻Vc é muito simpática tbm!!

@patrickmoreno3801 2 года назад

Ganho mais um inscrito vc é muito eficiente,parabéns !!!

@allysathayde5038 5 лет назад

É por isso eu sou se fã, falar o que mais de vc, simplesmente fantástica! Bem uso aveia diariamente, com 🍌 , 🥑 e costumo incluir linhaça dourada, chia e canela em pó!👏😍😘😋

@mrdalvim 5 лет назад

Seus vídeos são muito explicativos....

@naughtykittens9141 3 года назад

Excelente vídeo!!!

@douglasfers7 5 лет назад

Estou amando seu canal!!!! Meu café da manhã antes de treinar é aveia + leite de soja + mix de castanhas

@residentevilSH 3 года назад

Muito obrigado pela dica.

@maiconbrison_Nf 5 лет назад

Vídeo excelente Dra!

@2capixabasnaestrada511 5 лет назад

Olá,aqui Romilda.excelente dica...eu e meu esposo já andamos consumindo...e por sinal é muito gostosa e prática para uma boa alimentação! 👏👏👏👏👏

@natooo4331 2 года назад

Obrigado ótimo vídeo, você é muito simpática

@leivirodrigues6861 4 года назад

Realmente vc conhece muito! Muitos nutricionista não entende nada de alimentação de quem prática atividades físicas!

@iarlessantos1174 2 года назад

Hummmmm gracinha. Obrigado pelas dicas.

@albertofonsecagmail8079 4 года назад

Obrigado pela explicação Doutora. Eu consumo sempre aveia antes de malhar.

@cirlenenobre1464 4 года назад

Sua explicação são ótimas

@Cristinasantos-no7os 5 лет назад

Muito bom suas ideias amei eu como por cima da comida pra diminuir o colesterol ruim. Brigada amei

@silvanam3999 5 лет назад

Obrigada pelo Vídeo !! Consumo aveia no café da manhã é às vezes como lanche da tarde ou noite. Consumo com leite semidesnatado + semente de chia + o Cereal Nesfit = Amoooo !!

@soniamansur2527 9 месяцев назад

Banana com aveia e Yougurte, no café da manhã. Obrigada pelas orientações sobre aveia. Mt bom esse vídeo. ❤❤❤❤

@alexandrehess2767 2 года назад

Top excelente dica boas indicação

@investimentoonline8422 5 лет назад

Linda, adoro ouvir ela falando.

@gabiih5695 5 лет назад

Amoooo aveia combina com muitos alimentos 😍

@kessiooliver1075 5 лет назад

Eu estava tomando aveia a pós treino rsrs, agora sei que horário tomar obrigado pela dica💪😊👍

@fellipegibran5683 3 года назад

Aí sim meu bem... Muito bom o vídeo

@josefaaraujo7810 4 года назад

Olá, amei sua esplicaçao sobre a aveia....eu faço o consumo da avei em panqueca e vitaminas!!!

@silvaniacardinotsilveira2547 Год назад

Obrigada!💎😍Bato aveia em flocos com maçã com casca, ou outra fruta sempre que possível com casca tipo banana, maga etc… uma folhagem que pode ser couve, espinafre etc… cenoura, beterraba etc… sempre com água 😍e tomo é dou para família toda pela manhã. Também fazemos mingau com muita aveia e pouca água, aí acrescentamos chocolate em barra, ou frutas picadas. Também coloca aveia em flocos nos ovos mexidos …

@gabrielsantiago5244 5 лет назад

Todos os dias consumo 8 colheres de aveia, obrigado Dra. Muito bom o vídeo!

@camilasiqueira1061 5 лет назад

Faz um vídeo de o que comer antes de dormir pra ganhar massa! -posso "jantar" o meu pós treino (whey com banana)? - devo comer carboidratos com proteínas de lenta absorção?

@eliezersampaio9599 3 года назад

OBRIGADO DRA.PATRÍCIA LEITE OBRIGADO.

@pabulabrito9627 4 года назад

Lindeza .... acompanho seu canal tem um mês ♥

@pastorgustavooliveira3485 4 года назад

Muito bom eu já consumia a farinha de aveia pela manhã,agora vou consumir no meu pré treino

@meiresilva5425 4 года назад

Eu faço pãozinho de frigideira coloco 1/2 xícara de aveia 1 ovo 3 a 4 colheres de água misturo bm e coloco na frigideira viro do outro lado qdo tiver durinha. Coloco no prato corto ao Meio como com requeijão

@sebastiaoalcantaratiao8302 Год назад

Ótima! Informaçoes!

@xanos1000 3 года назад

Simplesmente M A R A V I L H O S A! Nutri top das tops!!!!!!!!!

@dulcicardoso5383 2 года назад

Ótimo vídeo .. adorei … amo aveia 😍

@josemarnascimento5148 4 года назад

👏👏 AMO ESTA SIMPATIA, ESSA PISCADA DE OLHO SHOW DE BOLA, VALEU A DICA.

@adrianoloureiro4791 4 года назад

@mikhaelmoura7451 4 года назад

Patrícia você é incrível, parabéns pelo vídeo! Eu uso aveia com leite, whey e banana! :D

@yausef4762 4 года назад

Linda! E que sorriso 😍😍😍

@marciaferrera5081 5 лет назад

Eu amoo seus vídeos! Dra

@tuliodecker6617 4 года назад

Gosto muito da sua explicação

@renyermiranda7142 5 лет назад

Excelente vídeo. Poderia fazer um vídeo sobre alimentos ou suplementos que contém aminoácidos essenciais.

@jessicasouza9217 5 лет назад

Dra. Pat, vc é uma das pessoas mais simpáticas que já vi :D. Adoro seus vídeos!

@NutricionistaPatriciaLeite 5 лет назад

Obrigadaaaa 😍😍😘😘

@canalderachel 5 лет назад

Patrícia, gostaria muito que você fizesse um vídeo direcionado aos atletas de CrossFit, o que você indicaria como pré-treino, pós-treino, como ativar o ganho de massa magra nesse esporte.

@cristinacosta7590 2 года назад

Mas agora vou fazer da forma correta. obg

@josyanedossantos8506 5 лет назад

Amo seus vídeos 👏👏👏👏👏👏

@oalafas3899 5 лет назад

Amo esse canal

@juniorgomes5870 5 лет назад

Muito bom Dra

@cleyferreira18 5 лет назад

Oi Patricia, sou Cleiton eu sempre uso a aveia combinada com banana e pasta de amendoim sabor cacau como cafe da manha ou pre treino no caso de treinar pela manha. Muito boa realmente da toda uma ajuda no treino