♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
CARDIO 15 MINUTOS | BAJO IMPACTO
Hoy os traigo una rutina de cardio de 15 minutos y de bajo impacto para aquellas personas que tengan problemas de articulaciones o rodillas o simplemente no quieran hacer una rutina de alto impacto.
Este entrenamiento os ayudará a perder peso y a eliminar el estrés.
Recordad también que es muy importante la vuelta a la calma y los estiramientos después de nuestra rutina.
Podéis combinar esta rutina con otras.
¿Os animáis? ¡VAMOS!
#NaideLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes
¿QUÉ LLEVO PUESTO?
Camiseta: bit.ly/1RgfsoE
Pantalones: bit.ly/1OOz3Yc
Zapatillas: bit.ly/1VN63VD
Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
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26 июл 2015
