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CARDIO HIIT SIN IMPACTO | PARA ADELGAZAR | No jumps | No Equipment 

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Cardio hiit para principiantes sin saltos, sin impacto para evitar el dolor de rodillas y poder entrenar en casa.
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6 фев 2024

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Комментарии : 86   
@dayane2117
@dayane2117 4 месяца назад
Hola soy brasileña, Veo gente comentando que este tipo de ejercicio no adelgaza pero los que levantan pesas si adelgazan, quiero decirles a los que vieron esto y se desanimaron, CUALQUIER TIPO DE EJERCICIO que mueva el cuerpo adelgaza combinado con un dieta, no leas comentarios que te desanimen Hay personas que NO pueden levantar pesas ni hacer ejercicio intenso, tampoco principiantes, hay que empezar poco a poco y hacer este ejercicio junto con tu dieta, te ayudará.❤❤
@mafera8649
@mafera8649 7 дней назад
Es verdad, apenas tengo como 20 días ya bajé 2 kilos eso sí no consumiendo azúcar.
@elisalopezmoran7178
@elisalopezmoran7178 5 месяцев назад
Saludos ! Tengo un año de ir al gym 😅 pero antes ejercitaba contigo Patry. Es un gusto volverte a ver y confirmar que sigues evolucionando 🎉. Esta rutina la voy a hacer el sábado que no voy al gym 😁.
@alejandraportillo9069
@alejandraportillo9069 3 месяца назад
Bella !!! Muchas gracias.. te sigo desde años, pero he tenido 2 hernias de espalda y esta rutina me viene excelente!!!!!!
@mabelv.7216
@mabelv.7216 5 месяцев назад
Wow me canse 😂😂 pero es una excelente y muy divertida rutina. Muchas gracias por compartir. Éxitos y buena fortuna en tu canal. 🥇🥇🥇🙏🦋
@michelvannesafarfanmartine3270
@michelvannesafarfanmartine3270 5 месяцев назад
Patry cada dia me animas mas y mas a seguir. He cambiado gracias a ti❤ eres la mejor
@claudiaocampo9403
@claudiaocampo9403 4 месяца назад
Hice esta rutina despues de un entrenamiento de brazos y espalda y la sensacion de descanso y trabajo muscular es excelente. Gracias paty eres genial
@paolaandreasanchez
@paolaandreasanchez 5 месяцев назад
Encantada con esta rutina, gracias. Saludos desde Barranquilla, Colombia
@ilyanab.6238
@ilyanab.6238 5 месяцев назад
Estos cardios me encantan ❤
@luubygarzona9599
@luubygarzona9599 5 месяцев назад
Amo tus ejercicios Patry 😊 Saludos desde Guatemala 🇬🇹❤
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 5 месяцев назад
Excelente rutina terminada, que quede transpirando a chorros, pero me encanto. Gracias Patry por todos tus nuevas rutinas. Mi entrenadora favorita ❤😘🤗
@yeceniapena2356
@yeceniapena2356 5 месяцев назад
Me encantan tus rutinas y son efectivas desde Venezuela saludos Patry
@isadominguez5428
@isadominguez5428 5 месяцев назад
Patry me encanta tus videos, con ellos he bajado de peso
@cintieveronica7416
@cintieveronica7416 5 месяцев назад
MUY DIVERTIDO y terminé con el corazón acelerado y empapada 😅
@romiaznar398
@romiaznar398 13 дней назад
Amo cada una de tus rutinas Patry! Son muy efectivas🙌💃
@rosyandrade4140
@rosyandrade4140 5 месяцев назад
Gracias por tus rutinas
@andreasenoff8650
@andreasenoff8650 5 месяцев назад
Muy bueno!!
@andreasenoff8650
@andreasenoff8650 5 месяцев назад
Espectacular!!
@gv.9712
@gv.9712 3 месяца назад
Después de un año con ciática apenas estoy volviendo con el ejercicio y me está ayudando bastante 😊
@carlosalarconalarconrodrig6926
@carlosalarconalarconrodrig6926 4 месяца назад
Gracias saludos desde colombia 👍🇨🇴
@mirianvalenzuela4739
@mirianvalenzuela4739 5 месяцев назад
Genia ❤
@anaponce3669
@anaponce3669 5 месяцев назад
Febrero 08 vamos con todo el power 🏃‍♀️🔥 ✌️✊✋ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualfebrero
@user-bj1fx7wk2o
@user-bj1fx7wk2o 4 месяца назад
Buenisimo
@evamarystyle
@evamarystyle 5 месяцев назад
Me gustan estos ejercicios de bajo impacto, aunque luego me vengo arriba y voy dando saltos 😂😂 gracias por estas rutinas divertidas!!! ❤❤
@yudislaidysanchez104
@yudislaidysanchez104 5 месяцев назад
Super cool 😎 😎 😎 and amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰
@user-bj1fx7wk2o
@user-bj1fx7wk2o 4 месяца назад
me encanto
@VaninaMorales-xl6tx
@VaninaMorales-xl6tx Месяц назад
Me encantas!!!!
@cesarurielindigo
@cesarurielindigo 5 месяцев назад
Wooouu!
@blimadeniserodriguezespeje9905
@blimadeniserodriguezespeje9905 29 дней назад
Super cardio 😊
@lourdeslojano1185
@lourdeslojano1185 5 месяцев назад
Realizado vamos por más 💪💪 1/4 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 080224❤❤
@gelmarisgonzalez372
@gelmarisgonzalez372 5 месяцев назад
Desde hoy comenzaré este nuevo reto y en un mes les diré los resultados
@gamexperto7061
@gamexperto7061 3 месяца назад
Y como vas ?
@susyturisteando2429
@susyturisteando2429 Месяц назад
cuales han sido tus resultados??
@rosyandrade4140
@rosyandrade4140 5 месяцев назад
Saludos
@lolapelusa
@lolapelusa 5 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@judaramirez4375
@judaramirez4375 3 месяца назад
Realizo este cardio después de mi rutina de pesas ❤
@carolmunoz2259
@carolmunoz2259 2 месяца назад
Hola, quisiera saber si los ejercicios de hiit son los mismos intervalos para bajar rápido de peso, gracias
@she_soheavy
@she_soheavy 5 месяцев назад
💪🏻💥🏆❣️
@eduardodominguezcastellano4111
@eduardodominguezcastellano4111 4 месяца назад
Realizado desde Paraíso Tabasco México
@marcotoo777
@marcotoo777 4 месяца назад
al levantar peso se quema más grasa, mientras que el ejercicio cardiovascular, por sí solo, quema tanto grasa como músculo, notable en la báscula, pero no en el espejo. Si lo que queremos es lograr un adelgazamiento visible y duradero es necesario integrar ejercicios de fuerza en nuestra rutina.
@takefchannel8203
@takefchannel8203 5 месяцев назад
naic Sharing💪 良い運動✨ Excellent video😊
@daisyzalazar958
@daisyzalazar958 5 месяцев назад
Primer comentario ❤
@anabencosme1532
@anabencosme1532 5 месяцев назад
Excelentes todos los ejercicios en un mes veo los resultados se miran fácil pero empapan
@marcotoo777
@marcotoo777 5 месяцев назад
Pero sudar no es sinonimo de perder peso😅, obueno si pierden peso al perder agua, pero no grasa.
@asuncionsandildef9165
@asuncionsandildef9165 3 месяца назад
Con este video me di cuenta que mi problema no es la resistencia sino la coordinación, con razón no me sale bailar salsa y cumbia 😅
@susyturisteando2429
@susyturisteando2429 Месяц назад
X2 Jeje
@anacristinaalonsorosas
@anacristinaalonsorosas 5 месяцев назад
❤🎉🎉
@lauretacangombe6632
@lauretacangombe6632 5 месяцев назад
Quem tem diastase pode fazer esse exercício?
@patriciavelazquez5033
@patriciavelazquez5033 3 месяца назад
💪💪💪👏👏👏💕
@lauralnlc
@lauralnlc 7 дней назад
High-intensity interval training (HIIT). Según su definición, debe tener espacios de descanso de solo unos segundos. Pero nunca veo eso en tus videos :(
@edithordaz8576
@edithordaz8576 5 месяцев назад
Con estos ejercicios si baja uno de peso y ya después los de GAP y listo!
@user-yu4gp3sw6i
@user-yu4gp3sw6i 5 месяцев назад
Pues va a see que no
@marisolsierra4296
@marisolsierra4296 4 месяца назад
14/02/24 💯
@brendagreen8374
@brendagreen8374 5 месяцев назад
Iniciando 08 Febrero 2024 ❣️🍫 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵 Me encantó, súper intensaaa 🥵🩷 Gracias por tus rutinas Patry 💗💖
@malusanjuan7967
@malusanjuan7967 5 месяцев назад
👏🙌👍08/02/24
@malusanjuan7967
@malusanjuan7967 3 месяца назад
10/04/24👍🙌👏
@dianapulido4649
@dianapulido4649 3 месяца назад
Hola no quiero adelgazar quiero poner em forma mis músculos
@naymaryail
@naymaryail 2 месяца назад
Comencé 27 de abril 2024
@rosateresaquintana3344
@rosateresaquintana3344 5 месяцев назад
Xq todos para adelgazar .yo no necesito adegalzar .
@user-ig1pk3pb3m
@user-ig1pk3pb3m 5 месяцев назад
Pues no lo hagas 😂
@user-yu4gp3sw6i
@user-yu4gp3sw6i 4 месяца назад
Los entrenos se hacen presencial para poder corregir y adaptar y estar ahi. No chorradas on line
@marcotoo777
@marcotoo777 5 месяцев назад
Pero el cardio no es para bajar de peso.. su nombre lo dice es cardiovascular( para el corazon) para bajar de peso lo bueno es hacer ejercicio con peso y un deficit calorico sostenidos en el tiempo.
@carolinapachecogarcia2921
@carolinapachecogarcia2921 5 месяцев назад
Wñ❤w❤❤😊❤
@carolinapachecogarcia2921
@carolinapachecogarcia2921 5 месяцев назад
@nul3e.
@nul3e. 5 месяцев назад
El cardio es especialmente bueno para la grasa visceral asi que incluirlo a tu rutina de fuerza no viene nada mal
@karinamerlohernandez510
@karinamerlohernandez510 5 месяцев назад
Cardiovascular es con V...😊😊😊😊
@josepthwayne2828
@josepthwayne2828 5 месяцев назад
El ejercicio con peso quema menos calorías que el cardio, se usa más para generar músculo 🙄
@user-yu4gp3sw6i
@user-yu4gp3sw6i 5 месяцев назад
Pero esto que es😂😂😂 ni cardio y hiit menos
@DeliaPriscilaQUINONES
@DeliaPriscilaQUINONES 4 месяца назад
Entonces pon tu la rutina...quiero ver cuantos te agradecen como a Patry....solo vienen a criticar...estos ejercicios a muchísimas personas nos ha cambiado el cuerpo...así que...bye con tu comentario
@user-yu4gp3sw6i
@user-yu4gp3sw6i 4 месяца назад
Reina te cambia el cuerpo porque si nunca has hecho nada por poco que te muevas lo notas. A vee que te dura el cambio bye
@DeliaPriscilaQUINONES
@DeliaPriscilaQUINONES 4 месяца назад
Hasta la fecha 3 años..
@user-bj1fx7wk2o
@user-bj1fx7wk2o 4 месяца назад
me encanto
@user-bj1fx7wk2o
@user-bj1fx7wk2o 4 месяца назад
me encanto
@user-bj1fx7wk2o
@user-bj1fx7wk2o 4 месяца назад
me encanto
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