Come ci si allena per una mezza maratona? La tabella per il personale 

In questo video vi parlo di 5 allenamenti chiave per migliorare in mezza maratona.
Come ci si allena per una mezza? Quali sono gli allenamenti da fare assolutamente? Provo a rispondere a queste domande con un video totalmente dedicato alla mezza maratona.
Buona visione.
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