Comment DEVENIR FORT et MUSCLÉ avec des ÉLASTIQUES . TOP 5 des mouvements pour avoir de GROS BICEPS.

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Tu fais peut-être partie des personnes qui veulent avoir une autre apparence corporelle et être en bonne santé.
Cela veut dire être plus musclé, plus athlétique ou simplement perdre du poids…
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Опубликовано:

25 авг 2023

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Комментарии : 46

@tichrispayet4577 10 месяцев назад

Super Franck merci pour tous tes conseils, et merci pour ta pédagogie, le meilleur des coach 💪

@Bikerider57970 10 месяцев назад

Bonjour Franck qu'est-ce qui permet de prendre du volume musculaire ? Une quantité de répétitions donnée ou simplement aller jusqu'à l'echec par l'augmentation de la force des élastiques ? Merci

@nicococo6975 10 месяцев назад

Je confirme, ce programme est hautement pédagogique. J en suis à ma deuxième semaine, j addooorre !

@arthursystem8348 10 месяцев назад

Jamais avare en conseil ! toujours un plaisir, merci de partager autant d'énergie ! 💪💪

@AcademieFranckRopers 10 месяцев назад

Avec plaisir 😁

@Big-Boss1978 10 месяцев назад

La force ! Le respect ! Et le soutien ! 💪

@popeye8268 10 месяцев назад

De 2 tu passes à 4!🤔 g investir dans ce kit workout et ça me convient très bien je cherche un maintien en forme avec si possible qq améliorations! Génial pour les articulations et ça fait bosser autrement qu'avec des poids! D accord avec toi sur le dernier exo il pique bien💪

@AmR-ys8vk 10 месяцев назад

Toujour au top 👍🏼👍🏼👍🏼

@francoispassemard3532 10 месяцев назад

Salut Franck. Le dernier m interesse. Merci pour la vidéo. 💪👃

@AmR-ys8vk 10 месяцев назад

Merci ❤❤❤❤

@AcademieFranckRopers 10 месяцев назад

Merci

@srgntcrokette4618 10 месяцев назад

Salut Franck ! Perso j'utilise ceux de chez decathlon 30 euros et sont nikel 👌 Merci pour votre partage 🔥

@kennymargera 10 месяцев назад

Merci pour cette vidéo 😊 et j'ai cru que t'allais le faire gagner l'article SMW 😅

@efizalamusica-mbujimayicou3771 10 месяцев назад

vraiment super

@AcademieFranckRopers 10 месяцев назад

Merci

@CSKH4MEDIUM 10 месяцев назад

J'aurai tellement adoré avoir ta carrure 💯🌟🌟💯💯🌟🌟💯🌟💯⚜️💯🏆🌟👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👍👍👍👍👍👍⚜️💯🏆🌟👍👑❤️💘💖💝

@titi-qr6ic 10 месяцев назад

Slt franck, possible de faire une vidéo pectoraux avec les élastique. Merci

@pataphysicien77 10 месяцев назад

Salut Franck, où est caché le troisième exercice?p ?

@Robert-kp8rt 10 месяцев назад

Salut Frank, j'ai acheté les élastiques il y a maintenant quelques jours j'adore , j'aurais souhaité savoir si je pouvais faire les biceps et triceps en même temps. A savoir que j'ai 62 ans.merci a toi.

@yayamoto46 6 месяцев назад

Hello, et bien cette méthode je l'ai acheter et je l'attends toujours ! Achat ce dimanche et toujours rien.. y en a t'il parmis vous qui l'on pris ? en combien de temps l'avez vous eu ? Je croyais que c'était immédiat... et bien non.. pourtant ma banque a validé l'achat...

@cyberone8083 10 месяцев назад

Bonjour Franck Est ce qu'après 40 ans justement ce serait pas mieux de bosser qu'aux élastiques ? J'avoue que je m'y mettrai bien mais j'hésite. A+

@edwardickxs7061 10 месяцев назад

Chouette format d'image ! Plus eshétique et plus intime.

@damcvs4321 10 месяцев назад

Il manque le 3ieme exercice 😂 Sinon à quoi correspond la couleur des élastiques ?c.a.d à quel poid?

@1967Kiko1967 10 месяцев назад

Salut Franck, tu pourrais nous faire une vidéo sur les membres inférieurs avec les élastiques ?

@nicolasb.2706 10 месяцев назад

Déjà fait! Plusieurs vidéos sont disponibles parmi les plus de 1000 vidéos déjà existantes sur sa chaîne... Un peu de recherche. 🤗💪

@medymoreno8778 10 месяцев назад

bonjour monsieur vous êtes a combien de pour-cent de matières grasse ?

@jeromemassard7960 10 месяцев назад

Et en plus a l'air et au soleil 👍

@AcademieFranckRopers 10 месяцев назад

Le top 🙏🏻

@baaalimmortel 10 месяцев назад

Papy s entraîner à 16H à jeun avec le repas de 12H ça passe?😊

@philippeleleux3038 10 месяцев назад

Moi je n'ai pas de la physique mais j'ai deux points haltères de 2 kg que je soulève à une main

@malikalidjaffar 10 месяцев назад

Salut. Désolé mais tu as fait seulement 4 exercices et non 5 ... si j'ai bien compté 😅

@flb9575 10 месяцев назад

Qui sait combien ça coute

@ben05jilali 10 месяцев назад

100

@lcnk6 10 месяцев назад

Tu passes de 2 à 4 ??? C est quoi le 3ème exercices pour les biceps du coup?????😅😅😅

@YonahSiesson-rn1yk 10 месяцев назад

Si tu n'existait pas Hollywood allait t'inventer ❤😊😂

@AcademieFranckRopers 10 месяцев назад

🙏🏻

@sambrewski2b 10 месяцев назад

@@AcademieFranckRopersHeu Franck je pense malheureusement qu'il se moque. Alors je vais lui répondre à sa manière : " s'il n'existait pas, la conjugaison française ne lui en aurait pas tenu rigueur. Vive le bescherelle... 😁😜 "

@YonahSiesson-rn1yk 10 месяцев назад

Si tu n'existait pas Hollywood allait d'inventer ❤😊😂

@AcademieFranckRopers 10 месяцев назад

Super

@sambrewski2b 10 месяцев назад

En plus il insiste le bougre.. 🤭