Como realizar perfeitamente puxada costas

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Como realizar perfeitamente puxada costas
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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Опубликовано:

14 июл 2022

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Комментарии : 276

@LeandroTwin 2 года назад

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@ilsealejandra8891 Год назад

PROFESSOR MARAVILHOSOOOO

@mvcost4 Год назад

Dicas: 1ª puxada, não remada. 2ª ombros começam, cotovelos terminam. 3ª amplitude na linha da mandíbula. 4ª puxada c/ cotovelo chegando ao oblíquo.

@Giordanycastro Год назад

Resumo perfeito mano

@catarse8273 10 месяцев назад

Esse ombros começam cotovelos terminam me fez ficar de boquiaberto porque facilitou demais meu treino, fazia tudo de uma vez só

@thawanalberggaria5005 8 месяцев назад

Parabéns e obrigado pelas dicas irmão 🔥💪🏼

@pedrohenriquepaixao3443 2 года назад

Bom vídeo, aquela máxima do bodybuilder é verdadeira: avançado não é quem faz exercícios complexos, mas sim quem faz o básico com perfeição.

@natanferreirademelo3926 Год назад

A didática desse cara é impecáveeeeeeeeeel. Cariano, muzy, etc, são muito bons, mas esse Twin é o cara

@dougbatista Год назад

Não é Cariano, é Falsiane

@welsonamorim1381 Год назад

@@dougbatista kkk pq falsiane ? fofocas eu gosto

@kindreddobalacobaco5455 Год назад

⁠@@dougbatista iiiih fofoca????

@MegasXRL Год назад

cara acho twin e cariani no mesmo nivel de didatica principalmente pro leigo. O cariani é um orador melhor, o twin realmente é um baita professor. Muzy por outro lado se perde nas tecnicalidades pro leigo nao é mt bom

@Kaio1000 Год назад

@@MegasXRL Cariani é bom orador para um leigo que mal pisou numa academia, a partir do momento que a pessoa vai se aprofundando nesse universo da musculação, os vídeos do Leandro Twin passam a ser muito mais esclarecedores, principalmente para aqueles que possuem sede de conhecimento, e nesse caso, ainda há um outro grande professor que infelizmente não faz mais vídeos, porém é o melhor no quesito didático do RU-vid que é o Will Detilli.

@henriquewd7574 2 года назад

Dorsal é mais difícil mesmo, um agachamento é mais pesado que uma remada, porém a remada é dividida em componentes e se vc não souber ativar todos as componentes o exercício não é tão eficiente

@fit3027 2 года назад

E assim falou o frango 🐓

@henriquewd7574 2 года назад

@@fit3027 não entendi

@jailtontenorio2365 2 года назад

Mas esse está parecendo um galo

@marmota7615 2 года назад

@@enzo.9558 Copie a intensidade do Arnold. Se copiar a forma dele em alguns exercícios, como puxar a barra atrás do pescoço, aí tu vai ver uma bela de uma lesão

@marcoantoniopereira8059 2 года назад

@@enzo.9558 Vai lá, irmão, confia que tu vai dar certo igual o Arnold sim KKKKKKKK

@caialaassis6195 2 месяца назад

Eu nunca vi uma explicação tão perfeita na vida. Brilhante foi apelido pra o que foi esse vídeo

@laise.maralai7472 2 года назад

Povo aqui em casa acha que eu doido Leandro mostrando os movimentos e eu repetindo no ar com a barra imaginária 😁💪🏾

@vxloop1521 Год назад

Faço isso também quando quero aprender o exercício 🤣🤣

@Anaecesar Год назад

Eu também kkk

@laise.maralai7472 Год назад

@@Anaecesar kkkkk tudo doido as crias do Leandro

@looptech9104 Год назад

Eh bom pra entender a dinâmica do exercício

@Sandro_Santos 4 месяца назад

Pior eu fazendo isso no serviço na hora do almoço!

@augustorodrigues8787 2 года назад

Cara se esse vídeo tivesse sido lançado ontem seria perfeito pro meu treino de costas hoje, mas dá próxima vez já vou acertar um pouco mais a postura, tu é fera!

@jessica_cabral8 Год назад

É inacreditável como o Leandro tem todo o conteúdo da vidaaaa. Tudo que eu vou pesquisar sobre o mundo fitness, tem vídeo dele haha

@iraloiola 2 года назад

Depois de 10 anos ou mais fazendo este exercício, faz pouco mais de 6 meses que aprendi. Com profissionais como o Leandro compartilhando conteúdo de qualidade, facilita. Obrigada! 🙏🏼

@leoparrax Год назад

10 anos fazendo errado e voce nao percebeu? kkkkkkkkk

@heuezoid Год назад

@@leoparrax É complicado você perceber se não chegar alguem pra te dar um toque (q no caso seria os professores mas eles tao pouco se fud3ndo pra nois kkkkkkk)

@vitoriadias8261 Год назад

Novo medo desbloqueado 😮 kkkk, com todo respeito moça

2 месяца назад

E ela é mulher, o personal não corrigiu, os homens levam 20 anos pra aprender 😅😅

@solitaryrider4860 Год назад

O cara mais didático e preciso na área da musculação. Muitíssimo obrigado por compartilhar tanto conhecimento.

@Droidsauro 2 года назад

Muito necessário esse vídeo. O que mais existe é gente treinando só os bíceps, e achando que tá destruindo as dorsais.

@matheuskelson 2 года назад

Boas dicas, puxada realmente é um exercício difícil de dominar a técnica. Uma coisa que me ajuda bastante também é segurar a barra com os polegares ao lado dos demais dedos, ao invés de ao redor. Isso ajuda a não colocar força demais no antebraço, o que acaba fazendo com que muito da força seja feita pelos biceps.

@who6515 2 года назад

Também sigo esse truque, mas como sou iniciante, ainda não tenho total habilidade no exercício então fica meio inútil isso 🤣

@andre8678 2 года назад

Eu sempre fiz esse exercício da forma errada. Obrigado pela aula Leandrão!

@marcoazevedo7691 2 года назад

Uma aula de excelência ministrada pelo Mestre Leandro Twin. Parabéns!!

@tas5268 Год назад

Um poço de humildade e sabedoria transparece nesse homem,diferente de ums forçados que aparecem por ai.Vlw pelo conhecimento compartilhado.

@gleisonvinicius5643 2 года назад

Grande Leandro Twin, esse referência na execução da puxada levando o cotovelo na direção dos oblíquos foi essencial. 💪🏽😁

@edivaniferreira9491 2 года назад

Grande mestre 💪🏻. Ótimo tema..... Parabéns Leandro👏🏻👏🏻👏🏻 . Você o melhor 🤩.

@fit3027 2 года назад

O vídeo é muito top e mudou todo o meu conceito sobre a real importância da qualidade da execução do movimento.

@yalasouza9542 2 года назад

Twin, é o melhor! Didático e objetivo como sempre. ❤️

@carlosnicolasdeoliveiramel735 Год назад

Maluco se Twin falou tá falado, obrigado mestre. Quando mais treinado menos treinavel vou levar isso pra vida!

@matheusfelipedasilvateixei57 2 года назад

Sempre aprendendo mais com o Leandro, parabéns pelo seu trabalho que é de muita qualidade

@lazarofranklin5293 2 года назад

Excelente professor, cada vez melhor as explicações...

@Juliamartinssantos12 2 года назад

Só fui aprender a fazer totalmente carreto depois de 1 ano. De fato, é o grupo muscular mais difícil de ser executada com a máxima perfeição.

@hugoaragao9848 2 года назад

Perfeitamente na hora certa. No meu novo treino que peguei hoje este mov. está incluído

@irmaodenilsondejesus7849 2 года назад

perfeito!!!! sou personal e aprendi com o cara das antigas!!!! Prof. Robson show seu treino

@saulo5216 2 года назад

Hoje é treino de costas. Que maravilha de vídeo.

@viniciusandrade4941 Год назад

percebi q fazia remada na hora de fzr puxada com esse video do jeito certo sem peso aqui em casa ja senti imagina qnd for treinar, perfeito d++

@humberto8377 Год назад

Grande mestre, obrigado por todo esse conhecimento de graça

@looliveira97 2 месяца назад

Professor Twin, excelente como sempre. Obrigada pelo vídeo 💪

@elvisfilho5173 2 года назад

Essa dica de trazer o cotovelo em relação aos oblíquos faz toda diferença, dica de milhões!!👏👏👏👏👏

@lucianogaldino5272 2 года назад

Que aula top. É muito difícil treinar dorsais, tem que ter muita consciência corporal!

@danielcorrea2421 5 месяцев назад

Parabéns, seus vídeos são sempre muito bem explicados,obrigado pois já me tirou enormes dúvidas que valem muito, exercícios com qualidade tem uma enorme diferença. Fazer o certo pode evitar lesões graves.

@elvisfilho5173 2 года назад

Já deixo o Like antes de assistir, conteúdo de altíssima qualidade!!

@rubiagleide Год назад

Vídeo excelente 😍😍😍 Obrigada!

@AlefPG 2 года назад

Sempre ótimos vídeos. Vlw twin, tmj

@larissavillela8411 18 дней назад

O cara é um monstro nos ensinamentos!

@shirleytofoli6812 Год назад

Explicação incrível 🤩

@MrMatheuscott Год назад

Twin, vc nunca deixa a desejar. Obrigado, de verdade, o seu conteúdo gratuito já ensina MUITO!

@GabrielSiqueira1 2 года назад

Top demais Leandro, sou instrutor de musculação e é difícil explicar certinho a técnica correta, quem está começando quer colocar mais peso que aguenta etc... Estou começando o canal e quero trazer alguns vídeos informativos também, abraço, você é demais!

@flavianorodrigues3355 2 года назад

Boa mano, vai fundo e instrua bem todos os alunos!

@GabrielSiqueira1 2 года назад

@@flavianorodrigues3355 obrigado meu mano 👏💪🙏

@victorperlin 9 месяцев назад

Vish fiz remada hoje 😂 obrigado pelo conteúdo! Ajuda muito quem tá começando

@Destemido- 2 месяца назад

Caraca, que ensinamento top, animado pra amanhã

@pedromoura. 3 месяца назад

seus conteúdos são demais cara!

@joicesevero8244 Год назад

Top, adorei as dicas, muito bem explicado.

@hcdepedreiro 5 месяцев назад

Leandro,muito obrigado! Mais uma vez!

@aldamelo954 2 года назад

Top demais as explicação do Leandro 💪♥️👏👏👏

@kainanfino865 Год назад

GOAT demais, sem palavras

@daniellelima98 Год назад

Limite da puxada abaixo do queijo, e eu querendo tocar o peito kkkkk quando fazia kkk personal da academia vê a gente pagar mico e não ajuda em nd, só querem dinheiro 😡😡😡😡

@Guguyoutube 3 дня назад

Verdade

@cristianecerqueira5106 2 года назад

Leandro vc me ajudou, estou a dois anos na academia e ainda faço a puxada com alguns erros

@julianagonchorosky2770 Год назад

explicação perfeita! ficou muito claro

@lsom5322 2 года назад

Aprendi a treinar dorsal corretamente vendo seus vídeos mestre

@AnaLucia-cd6mo 2 года назад

Leandro!! Vc é show💪🥰

@FelipeMarques19 2 года назад

Vc é fera leandrão!!

@wellington3094 2 года назад

Obrigado Leandro pelos ensinamentos

@hannibal2691 2 года назад

Salve Leandrão! Primeiramente, gostei mt dessa nova série sua, explicando mais detalhadamente a técnica do exercício! Agora, uma coisa interessante que você não chegou a falar é que quando vc dá essa relaxada no final de cada rep vc acaba jogando toda carga pro antebraço. Então, acaba dando uma prejudicada no treino pela fadiga na musculatura auxiliar do antebraço, ainda mais utilizando cargas altas, por esses motivos não acho tão interessante :D

@danielvarela8455 2 года назад

Aula IMPECÁVEL.

@panduro6292 Год назад

Leandro Twin + melhor professor

@rafaelgalvao5975 2 года назад

Leandro é Fera demais 🤌🏻

@cesarcampos4484 2 года назад

Esse cara é um fenômeno viu parabéns Leandro vejo todos seus vídeos parabéns mesmo mano professor virtual kkk

@musicasrelaxantes8796 2 года назад

Que qualidade de imagem irmão 🚀🔥

@leandroaraujotopbettas5729 Год назад

Parabéns , orientação simples , clara e bem direcionada .. gostei muito.. Deus abençoe sempre em nome de Jesus Cristo..

@Mestre_goc Год назад

Continua, continua que os ensinamentos são bons demais. Me sinto na obrigação de te pagar uma consultoria kkkkkkkkk

@vitrine9058 Год назад

Puxa, que legal, super bem explicado e você é super carismático!

@Ikarus-Kandsmar-Agkylos Месяц назад

Superbem-explicado e supercarismático.

@DiegoIdelbrandoAAlves 2 года назад

Que aulaaaa!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@michelmaiksurfhc 2 года назад

aprendendo muito, obrigado!!!

@thiagobarbozacampos71 Год назад

Obrigado pelas dicas 💪😍

@MsNati1985 11 месяцев назад

Eu tenho um pouco de dificuldade em aperfeiçoar esse exercicio. Isso que sou praticante ha anos. Muito boa explicacao

@michael-pd9ce Год назад

Dicas top , massa viu tio Twin

@brenocosta8501 Год назад

Ótimas explicações. Valeu.

@DimasFigueiredo 2 года назад

que conteúdo de qualidade!

@jonathanreis4993 5 месяцев назад

Brilhante 👏🏾👏🏾👏🏾

@fatimadasilvasantos2792 2 года назад

Muito bem a sua explicação.

@edwilsonneryalquimim7807 Год назад

Show.. Gratidão por compartilhar.

@luanvitorio 2 года назад

Boa Leandrão, pedi esse video no vídeo das remadas, e logo você postou, obrigado por fornecer o conhecimento!!! 💪🏽

@larajuliacosta1151 Год назад

O cara é fera!!!

@nukantu 2 года назад

O primeiro comentário 😜Da hora mano excelente explicação parabéns

@josimargoncalves3555 Год назад

Excelente explicação um detalhe que sem atenção fica fácil de errar

@wadarellxd3540 2 года назад

Reparei que tenho um certo problema de mobilidade pq o braço esquerdo desce em paralelo e o braço direito desce aberto. Não sei se é antebraço fraco ou que raios mas vou diminuir a carga e forçar a execução certinha agora. Valeu pelo vídeo