Condromalacia patelar e corrida: Ainda posso correr?

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Condromalacia patelar e corrida: Quais são as limitações?
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3 авг 2018

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Комментарии : 90

@DrMarcioSilveira_ortopedista 9 месяцев назад

Interessante como o tratamento da condropatia patelar envolve controle do peso corporal (cada 1Kg corresponde a 3Kg nos joelhos), reduzir sobrecarga sobre os joelhos e fortalecimento com exercícios (com algumas limitações).

@bernardonovaes2454 2 года назад

Tenho diagnóstico de Condromalácia grau 4 e nunca senti dor. Só descobri porque estava correndo 21k e decidi me preparar pra fazer 42. Foi quando tive a coragem de entrar numa academia, coisa que até então eu enxergava com bastante preconceito. Quando o personal me recebeu, na entrevista perguntou se eu tinha algum estalo e eu disse que meus dois joelhos estalavam bastante. Ele imediatamente pediu que eu marcasse um especialista em joelho. Foi quando fiz os exames e fui diagnosticado com o grau 4 de condromalácia. De lá pra cá já são 8 meses só de fortalecimento, uma infiltração mês passado e essa semana fui liberado pra retornar com corridas, mas somente na esteira, linha reta e com máximo de 10 minutos, evoluindo 10% a cada semana. Simplesmente emocionante voltar a correr, achei que nunca mais voltaria. É isso, procurar bons profissionais e seguir a orientação com disciplina.

@danilo_luiz 2 года назад

8 meses sem correr?

@bernardonovaes2454 2 года назад

Isso mesmo. Detalhe: sem nunca ter sentido dor nem ter indicação de fisioterapia. Meu ortopedista preferiu assim, preventivo, pra pode corrigir a falta de estabilidade nos meus joelhos. Hoje tô correndo somente em esteira e no máximo 30 minutos, mas já avancei muito. Ansioso pra poder voltar pra rua!

@veronicagarcia4414 Год назад

Tenho condromalacia grau 1. Estou tratando há 1 ano e voltei a correr recentemente. Alguém te falou sobre o tênis usado? Estou querendo comprar o Olympikus Corre 3. Já ouviu falar? Vc indicaria?

@andregeraldo8155 6 лет назад

Mais um ótimo vídeo sobre condromalacia patelar e corrida para os iniciantes na pratica da corrida.

@andreasouza8729 6 лет назад

Parabéns pelo seu canal, depois que comecei a seguir suas dicas melhorei muito da condromalacia patelar, muito obrigada. Deus te abençoe imensamente.

@lauriband 6 лет назад

Show, Andrei!

@carolalba8 3 года назад

Tenho condropatia patelar grau III mas não sinto dor !!! Amooo correr não quero parar então estou caprichando no fortalecimento muscular , alongamento , fiz a viscossuplementação com ácido hialurônico e diminui a intensidade dos treinos assim dessa maneira irei prolongar o meu tempo na corrida . Muito boa as suas explicações !! Parabéns !! 👏🏻👏🏻

@opesp563 3 года назад

Como você está?? correndo normalmente? Me deixa seu instagramm!!!

@rodrigofernandobianchibian4180 6 лет назад

Muito bom Andrei vc e muito entendido.

@ThiagoBdeboni 6 лет назад

Andrey gosto muito do seu trabalho, parabéns. Gostaria de saber quando é a live e o horário

@valeriasantos5505 4 года назад

Tenho condromalácia e artrose, fui orientacdo pelo meu médico a diminuir bastante a corrida, evitar subir ladeira e se possivel caminhar, nadar e procurar outro esporte.

@gersonlazaro7592 11 месяцев назад

parabéns Andrei gosto muito de assistir os seus vídeos eu aprendo muito Deus te abençoe

@CorridaPerfeita 11 месяцев назад

Fico feliz em saber

@tathylacerda674 5 лет назад

Descobri hoje que tenho , estou muito desanimada . Corro a 3 anos . Estava prestes a competir 21 km. Vou fortalecer .. não quero parar de correr nunca .

@GLUTENFREECRIS 4 года назад

eu to igual a vc.... treinando pra meia maratona.... sou fisioterapeuta e sei na importância de cuidar disso pra não piorar..... mas tb sei que qlq atividade exige do corpo e dores aparecem sim! todo aumento de treino de transição de 7 pra 10 pra 15 , arrebenta o joelho, voltei a correr só 7,5 km pra não sofrer tanto... muito gelo... vc tem video de postura na corrida vou procurar....senão ajuda aqui... bjs

@jorgebarouch 4 года назад

@@GLUTENFREECRIS Você como fisio indica quais exercícios para fortalecer e a amplitude deles?

@carolalba8 3 года назад

Tathy Lacerda faça aplicações com ácido hialurônico ajuda muito !!

@danielasoares3437 3 года назад

Carolina Alba Qnto custa em média uma aplicação? Poderia me informar, por gentileza...

@paulolopes2473 3 года назад

e ai como está, conseguiu manter a corrida?

@thiaggo 6 лет назад

Fala Andrei. Parabéns pelos excelentes vídeos. Cara tenho sentido dores nos músculos da virilha anterior, como se fosse na conexão do fêmur com a "bacia". O que estou fazendo de errado para isso ocorrer? Suas dicas de tênis e pisada me ajudaram a me livrar da "canelite", mas aí apareceu esse outro problema. Valeu...

@vivianeg8249 7 месяцев назад

Perder gordura abdominal maior parte dos exercícios são corrida ,como perder gordura sem fazer até mesmo corrida parada?

@danilo_luiz 2 года назад

A equipe do Corrida Perfeita que faz os acompanhamentos corredores pela internet, prescrevem tb treinos de musculação para quem está se recuperando de uma condromalacia ?

@vitorcesarcardozo 4 года назад

Fui no médico em janeiro , marcaram pra março pra eu falar o que eu tô sentindo (não é o ortopedista, eles ia marcar pra ir pra ele ainda ) aí cancelaram por conta do covid.. o Brasil é complicado

@Galos-shamo 5 лет назад

Vc conhece alguem que ja fez tratamento com celua tronco para esse tipo de problema?

@danielcastronobre911 6 лет назад

Qual relógio GPS ele tá usando? É um Garmin?

@thayscanhete1284 5 лет назад

A joelheira ajuda a diminuir a rotação do joelho?

@joacycosta4308 4 года назад

Tiver um problema no joelho fui chutar a bola ,chutei o vento só corro mancando agora o que pode ser

@guinzacorredor 5 лет назад

Excelente aula, professor Andrei! Descobri que tenho condromalacia em grau II. Corro sentando: um vício muito ruim. Nesses dias, o fisioterapeuta me indicou correr com o joelho "mais reto". Estou conseguindo adotar essa tática na esteira. Corro nela, porque estou me recuperando de uma crise no joelho. Mesmo com uma possível melhora da biomecânica da minha corrida e do fortalecimento, você acha que vale a pena eu correr ao longo dos próximos anos?

@opesp563 3 года назад

Como você está?? Correndo??

@samirbellato7008 3 года назад

Estou nessa meu amigo, tenho grau 2 também, e tive que mudar minha corrida, pois também corria sentado, hoje retomei meus treinos, mas com outra mecânica de corrida, graças as aulas e educativos do Andrei!!!

@opesp563 3 года назад

@@samirbellato7008 E aí? Correndo sem dor?

@samirbellato7008 3 года назад

@@opesp563 graças a Deus, um dia após o outro, ainda não consigo correr em descidas e subidas...ainda bem que fiz antes da lesão, a Uphill e a Muralha!!!!

@raizanascimento1452 4 года назад

Descobri recentemente que tenho condromálacia, começarei a fisio em breve e já faço musculação, sinto dores ao subir ou descer desníveis, e tbm ao levantar qdo estou sentada, mas não sinto nenhuma dor qdo corro, será que é pq eu corro da forma correta?

@opesp563 3 года назад

Como você está? Correndo ainda?

@daianasilveira5727 4 года назад

Alguém sabe dizer se pode fazer bicicleta ergométrica ?

@karolportoporto76 3 года назад

Tenho o joelho vago, qual a melhor forma de correr?

@lobomec4774 6 лет назад

fiz 2,5Km em 11:00 minutos corri sozinho e é um desânimo total a mente fala mais alto pra desistir

@renatadomingues9149 6 лет назад

LOBO mec não consigo correr sozinha!

@rafadoingles295 3 года назад

wow. Eu sentir esperancas pra mim. Obg por contar isso mb

@silviabrito5946 3 года назад

Boa tarde pessoal! Tenho grau 1, porém fiz duas aplicações de ácido em cada joelho ""para ajudar na reconstituição da cartilagem"", faço fortalecimento e o meu ortopedista disse que daqui alguns meses posso sim voltar a correr, com os devidos cuidados. Sou de São Paulo, se quiserem passo o contato dele. ;-)

@annabeatrizdasilvadesouza9278 3 года назад

qual ácido? já voltou a correr? tá melhor?

@silviabrito5946 3 года назад

@@annabeatrizdasilvadesouza9278 eu sou grau 1 por enquanto, nunca tive dores mas faz bastante barulho, atualmente tem dado algumas pontadas, mas ainda bem tranquilo. Tenho feito sempre fortalecimento também e comprei outros tênis, então acho que tem ajudado. Vou pegar o nome do ácido e te passo, qual seu email ou rede social?

@annabeatrizdasilvadesouza9278 3 года назад

@@silviabrito5946 adriianoabreu_ no Instagram. Pode passar lá? Essa conta aqui não é minha kkk

@aaguiar2011 3 года назад

Mas vc precisa fazer essa aplicação de quanto em quanto tempo? Ou é apenas uma vez?

@marcosalcantara5539 3 месяца назад

Boa tarde, como está agora depois de 3 anos?

@marcoslira919 4 года назад

Meu amigo, faz um vídeo com educativo para quem tem condromalicia

@AlexGomes-pe9mz 6 лет назад

Boa noite!! Comecei a correr a 20 dias. Nos primeiros 5 dias fiz em media 3 km, depois fui evoluindo, hoje estou quase 9km. A média de tempo e 1 hora e 10 minutos. Estou fazendo corretamente ? Muito obrigado.

@lennoncoelho 4 года назад

Tem algum tipo de tênis indicado para quem tem condromalácia patelar?

@jsloterdijk3345 4 года назад

Tênis da Asics são os mais indicados

@FabianoSantos-jy6ce Год назад

E pedalar seria uma Boa?

@Faladiegao 5 лет назад

Mas no meu caso o ortopedista identificou que eu tenho condromalacia patelar, estou ficando preocupado, por que não quero parar de correr mas o ortopedista suspendeu as minha corridas, já fiz um tratamento de 3 meses consecutivos com remédios mas ainda os sintomas ainda persistem... Não sei o que devo fazer, não quero parar de correr...

@bikeedieta6425 4 года назад

Boa tarde blz ,e como vc esta hoje a respeito da condromalacia patelar.

@Faladiegao 4 года назад

@@bikeedieta6425 fazendo esse exercício ajudou, mas fui ao ortopedista ele me receitou um remédio que ajuda na reconstrução da cartilagem, melhorou muito!!

@bikeedieta6425 4 года назад

Vc pode me falar o remédio q o médico te receitou ,pois o meu médico não receitou nenhum

@Faladiegao 4 года назад

@@bikeedieta6425 artrolive/condroflex 3x ao dia por 3 meses Pode tomar os 3 ao msm tempo e não tem problema se você ingerir bebidas álcoolicas O remédio é caro mas vale o investimento, e fazer fortalecimento na academia ajuda e tem um vídeo aqui no RU-vid de dicas para fortalecer a musculatura eu faço e ajuda

@fabianodiniz3281 4 года назад

@@Faladiegao Hoje você ainda sente essa dor ?

@brunosouzaurcino51 5 лет назад

Fiz a ressonância e foi detectado grau 1, ainda posso correr?

@annabeatrizdasilvadesouza9278 3 года назад

e aí? como está hoje em dia? estou com grau 1!!! fala comigo plmds!!

@gustavorocha2555 3 года назад

@@annabeatrizdasilvadesouza9278 como tá o Joelho?

@Xandy_300 11 месяцев назад

vai depender do biotipo da pessoa se ele for ectomorfo (são individuos dificeis de ganhar massa) ele foi feito pra correr ele nao sobe de peso, ele é leve, pra subir tem que comer muito, agora o mesomorfo e endomorfo não pode correr em alta itensidade pk ganha massa e perde rapido, tem que procurar um esporte que condiz com o corpo dele.

@samirbellato7008 4 года назад

Andrei, tenho Condrimalacia grau 2, gostaria de saber se eu fosse para o triathlon, a sobrecarga da corrida iria diminuír, e colocando um volume maior nas outras modalidades, o que vc acha??

@annabeatrizdasilvadesouza9278 3 года назад

e aí? como está esse joelho?

@samirbellato7008 3 года назад

@@annabeatrizdasilvadesouza9278 oi Anna estou no recomeço d corrida, tive que reaprender a correr e educativos...muito, até o momento sem dores!!

@opesp563 3 года назад

@@samirbellato7008 Que legal! Já está correndo quantos km's? quantas vezes por semana?

@samirbellato7008 3 года назад

@@opesp563 ainda faço 3 treinos semanais de 6km mas intercalando corrida e caminhada!

@diogolopessampaioguerra9589 4 года назад

Descobri tô com a nível 1 tá difícil correr dói pra caramba tô fortalecendo na musculação vamos ver como vai ser

@paulolopes2473 3 года назад

oie Diogo, se puder contar como está... conseguiu melhorar com o fortalecimento?

@opesp563 3 года назад

Como está?? correndo?

@diogolopessampaioguerra7260 3 года назад

@@paulolopes2473 tô fazendo os exercícios de fortalecimento já tem 3meses mas tem dias que ainda dói bastante tem dias que até desanimado vou continuar aqui vê o que vai dá

@gustavorocha2555 3 года назад

@@diogolopessampaioguerra7260 fez fisioterapia?

@maurohanu 4 года назад

Grau 4 a vaca foi pro brejo, necessita muitas vezes de protese.

@spidersiri104 3 года назад

Não necessariamente amigo. Eu tenho grau 4, mas não sinto dores alguma! Estou fazendo exercicios de fortalecimento das musculaturas que dão suporte ao joelho! Agora temos que estar sempre cuidando do peso, e fazendo exercícios! Nessa quarentena tem sido difícil, maaas, é nossa saúde!

@opesp563 3 года назад

@@spidersiri104 Como está? você corre normalmente?

@dionysouzasilva3137 4 года назад

Tenho grau 2 estudo p concurso p policia sera q isso me prejudica

@jsloterdijk3345 4 года назад

Pode prejudicar. Para isso é importante fortalecer!

@geovanecastro6100 4 года назад

Tô nessa. Pro taf acho que dá pra passar, mas tô preocupado com o curso de formação, será que é muito puxado

@dionysouzasilva3137 4 года назад

@@jsloterdijk3345 to fazendo fortalecimento c academia e bicicleta.

@jsloterdijk3345 4 года назад

@@geovanecastro6100 muitos dizem que é tranquilo, mas lá no cfp vc se ajoelha muito na seções de tiro, outro momento vc tem que subir muros, na PF é ainda mais puxado, pq vc tem que nadar de coturno e vc tem que correr igual o Vanderlei Cordeiro. Pode não ser fácil, mas lute, e faça o tratamento que você consegue!

@jsloterdijk3345 4 года назад

@@dionysouzasilva3137 é isso aí! Depois veja se consegue correr sem sentir dor, NÃO CORRA SE SENTIR DOR!

@pedroveloso6172 5 лет назад

Condroitina é placebo.

@soniarodrigues6208 5 лет назад

Isso é mito,guerra entre associaçao de médicos e indústria farmacêutica,tudo jogo de interesses.Fisioterapeutas mandam comprar porque ajuda no reforço das cartilagens e protege de desgastes maiores,além de que tem que fazer fortalecimento sempre.

@abm-ow1sp 4 года назад

Eu também achava, porém comecei a tomar recentemente e senti uma melhora significativa. Logicamente a dor não vai acabar nunca, mas só de diminuir a intensidade dela já melhora e muito a qualidade de vida.