Cours de yoga souplesse du dos - Titibasana

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Dans ce cours de yoga, nous allons voir des flexions avant qui assouplissent la colonne vertébrale. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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22 дек 2020

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Комментарии : 53

@agnesaltundag3169 2 года назад

C’est nous qui devons vous dire merci !!!! Très belle séance !

@pascaledenizot3455 2 года назад

merci j'apprécie bcp vos cours depuis trois ans

@eric9565 3 года назад

Magnifique ! Je vais essayer toutes ces belles postures, à mon rythme, j'ai 70 ans

@valeriechaix9259 Год назад

Waou, quelle séance 🥰🙏

@pascalehoehn5407 2 года назад

Une pépite cette vidéo! Je ne maîtrise pas encore la posture titibasana, mais j’ai remplacé par le corbeau. Au moins j’ai essayé ce flow qui avant me semblait impossible…merci pour ton travail, ton partage et tes explications 🙏😊🧘🏻‍♀️

@mcbld8610 Год назад

Avec patience j'arrive à tenir la posture finale ce n'est pas encore parfait mais ça vient. Un grand merci à vous pour les explications, le calme et les encouragements.

@sallygraoui7470 3 года назад

Bravo Sophie.......

@nathalied.1054 2 года назад

J'ai adoré ce cours. Un travail en profondeur, qui donne chaud au corps et au coeur. Merci Sophie

@elisabethdavid6046 3 года назад

Merci pour tous vos cours, c'est un régale de vous suivre...

@isabelleduquesne3019 3 года назад

Merci Sophie. Tes séances dénouent nos corps petit à petit. La position titibasana n’est pas facile à réussir mais ça devrait le faire avec de la persévérance. Merci beaucoup d’être là pour notre mieux-être. Isabelle 🥰

@samyra7589 3 года назад

Magnifique

@isabellelaroche3253 3 года назад

J'adore cette enchainement qui permet au fur et à mesure de la séance de s'allonger et s'assouplir... titibasana!!! j'arrive :-))

@chantalalleaume8043 3 года назад

merci Sophie bonnes fêtes a vous

@jogoes3391 Год назад

Merci beaucoup pour cette belle séance ! Par cintre ttibasana impossible pour moi !

@andreaquesada7097 3 года назад

Merci🥰

@carmenviens711 3 года назад

Love you Sophie! 💕🙋🏼‍♀️

@annickgauthier8380 3 года назад

Merci et Joyeux Noël

@jolivetbaptiste3754 3 года назад

merci Sophie, toujours un régal ces cours, passez un joyeux Noel!

@mahabousbaa4698 3 года назад

Toujours très efficace vis cours Sophie Bravo ! Et très bonnes fêtes à vous !

@veroniquejeaumemoret2482 3 года назад

Merci pour cette vidéo comme toujours très bien expliqué. Joyeux Noël à vous.

@sophalchherly8151 3 года назад

Bonjour Sophie , je te souhaite Une excellente année à 2021 , pleine de belles choses positives et la santé pour cette nouvelle Année . Merci pour cette nouvelle séance pour débuter l année en grande forme À très bientôt sur Zoom bises🙏🙏🙏

@isabellelecaloch9731 3 года назад

les meilleurs cours de yoga que j'ai pu trouver en ligne.J'ai également acheté quels programmes qui sont vraiment très bien! belle initiative!

@feelgoodyoga4451 3 года назад

Merci Isabelle, Bonne année

@delphineducoin7190 3 года назад

Merci Sophie pour cette nouvelle vidéo elle fait un bien fou. J'ai réussi à décoller les pieds et croiser les pieds dans la posture titibasana pas longtemps mais avec de l'entraînement on devrait y arriver 😊 toujours un plaisir de suivre ton enseignement et de te retrouver. Belles fêtes de fin d'année à tout bientôt sur zoom 🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

@FEELGOODYOGATV 3 года назад

Merci Delphine et à bientôt sur Zoom ! 🙏🧘‍♀️

@brini77 3 года назад

Dur. Je n'arrive à tout faire mais ça fait du bien. Merci !

@bdvalle2012 3 года назад

930 visualisations et que 88 like ? Merci de cliquer sur le pouce pour remercier à sa Sophie son travail. J'ai bien aimé votre cours même si j'arrive pas à faire la posture en équilibre ,doucement. A bientôt

@feelgoodyoga4451 3 года назад

Merci Béatrice, Joyeux Noël !

@bdvalle2012 3 года назад

@@feelgoodyoga4451 Joyeux Noël !

@sylvieperez4038 3 года назад

Merci et Joyeuses fêtes!!!

@FEELGOODYOGATV 3 года назад

Merci Sylvie et Joyeux Noël !

@fuschiabenazzou5535 3 года назад

C’est toujours avec un grand plaisir et un réel bonheur de vous suivre❤️ Je vous souhaite une longue vie Sophie🙏 Joyeux Noël et bonnes fêtes de fin d’année 🌺🙏

@FEELGOODYOGATV 3 года назад

Merci et excellentes fêtes à vous aussi !

@christinebesson380 3 года назад

Toujours aussi gracieuse et souriante, et des explications très claires. Merci Sophie et un très joyeux Noel

@FEELGOODYOGATV 3 года назад

Merci Christine et Joyeux Noël !

@brini77 3 года назад

Joyeux Noël !

@sallygraoui7470 3 года назад

Merci Sophie joyeux noel et bonne fete de fin d.annee que l.annee 2021 vous apportera beaucoup de bonheur

@feelgoodyoga4451 3 года назад

Merci Sally, à vous aussi Joyeuses Fêtes

@annegerard784 3 года назад

Merci, Sophie j'ai réussi à me mettre sur les mains ; je vais perceverer pour aller plus loin !

@feelgoodyoga4451 3 года назад

Bravo !

@pbuzulier 3 года назад

Bonjour, merci pour cette vidéo avec la posture Titibasana très bien expliquée. Malgré le poignet gauche fragilisé, j'ai réussi, au moins, à décoller les jambes du sol, mais il me reste du chemin à faire pour les tendre complètement.

@michelperez6767 3 года назад

Je n'arrive pas à faire la posture en équilibre , mais ce n'est pas grave , encore un super cours comme tous les autres. Bonnes fêtes.

@FEELGOODYOGATV 3 года назад

Bonnes fêtes Michel

@Michele-px3ir 3 года назад

Quelle souplesse ! Magnifique ! J'aimerais vraiment avoir votre niveau un jour.... Je pense qu'à force de régularité on peut y arriver ! J'ai de l'arthrose dans le cou à droite avec des douleurs mais je peux tourner sans problème mon cou dans tous les sens. Pensez-vous qu'il y a une contre-indication à ces exercices ?

@feelgoodyoga4451 3 года назад

Hello Michele, non au contraire avec de l'arthrose il faut bouger, pas de contre-indications, Joyeuses Fêtes

@Michele-px3ir 3 года назад

@@feelgoodyoga4451 merci beaucoup pour votre réponse !👍🏻

@chantalalleaume8043 3 года назад

superbe séance un peu difficile vers la fin pour moi...merci Sophie

@marie-valerieame4726 3 года назад

Bonjour Sophie Merci pour cette séance ! Pouvez vous me dire comment me muscler efficacement car je sens des fragilités lors de mes postures ainsi qu'un manque de souplesse. Sinon souffrant de varices pelviennes auriez vous une séance adaptée à ce problème? Merci d'avance et bonne journée

@feelgoodyoga4451 3 года назад

Bonjour Marie Valérie, pour vous muscler, continuez le yoga tous les jours, si vous souhaitez plus vous pouvez faire des séances de fitness avec les poids, la souplesse vient avec la persévérance dans la pratique. Pour les varices pelviennes vous pouvez faire des bains de siège très froid, méthode Kneipp par exemple, bonne continuation et bonne année :))

@mielm924 2 года назад

Malgré la pratique toute ma vie d'un yoga modéré, je n'ai jamais et je ne réussirai jamais à faire la posture des jambes qui se soulèvent en appui sur les mains, (j'ai 67 ans), dommage qu'il y ait eu cette séquence, réservée je pense à un niveau très élevé, parce que j'ai adoré le reste de la séance...