Alguien de aquí sabe que si ya no hago el ejercicio del hand grip (es el que estaba utilizando) pierdo todo mi progreso de venas?, es decir que ya no se me
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Obvio bro ya que el handgrip mejora tu fuerza de agarre, lo que necesitas en las dominadas, aunque si nunca haz echo dominadas aún así te costará un poco hacerlas
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Aclaración, si bien se ve bien, mientras más pronunciadas tengas las venas, peco elegible serás para transfusiones de sangre por el riesgo, no es lo más sano
Alguien de aquí sabe que si ya no hago el ejercicio del hand grip (es el que estaba utilizando) pierdo todo mi progreso de venas?, es decir que ya no se me notaran
Significa las series, x8 signfica que tienes que hacer 8 veces 20 repeticiones (x1 serie=descanso así progesivamente) en total serían 200 repeticiones con descansos
¡Hola! Si estás sintiendo dolor al hacer ejercicio de brazo por primera vez, es completamente normal. Es probable que tus músculos estén adaptándose a la nueva actividad, lo que puede causar pequeños microdesgarros musculares. Este proceso es parte del fortalecimiento muscular. Asegúrate de hacer un buen calentamiento antes de comenzar y, si el dolor persiste o es intenso, no dudes en tomar un descanso. Con el tiempo, tu cuerpo se acostumbrará y el malestar disminuirá. ¡Ánimo y sigue esforzándote!
