Día 2 en el programa ¡Buen día! Estira & Espabila, despertate conmigo

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En este programa nos despertamos juntos por 5 días para ir activando el cerebro y el cuerpo de a poco. Preparándonos para el día que tenemos adelante. Todos los días empiezan en la cama y terminan sobre la colchoneta. Es un programa apto para TODOS. #kinesiologia #estirar #yogaterapia

Опубликовано:

10 дек 2023

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Комментарии : 11

@solmuccillo5743 7 месяцев назад

Espectacular! Gracias ❤

@pablotordesilla2346 5 месяцев назад

Gracias

@Alejandragrimaldos28 5 месяцев назад

Fantástico!!😊

@CondesaCBC 7 месяцев назад

Buen día Ingrid ,me encantó.En el de ayer no tenía equilibrio pero lo hice como me salía .Gracias❤

@ingrid_viin 7 месяцев назад

Eso es lo más importante!! Intentar 💪🏼 y luego uno va mejorando aunque no sale muy bien 😅🌸

@jorgecalaz9383 7 месяцев назад

Excelente!

@ingrid_viin 7 месяцев назад

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸

@pamelamunoz5327 7 месяцев назад

Genial Ingrid...cariños desde Chile....gracias 😌👌🏻🫶🏼

@silviatrevi 6 месяцев назад

Buen día . No pude hacer la muñeca de trapo 😢. Me duele mucho la parte baja de la espalda en la columna. Pero hice lo que pude. Al irme hacia el frente tuve que sujetar e de mis rodillas para reincorporarme . Todo lo demás bien. Con un poco de esfuerzo . Veremos mañana día 3.

@ingrid_viin 6 месяцев назад

Que bien 💪🏼 encontraste variante para poder hacerlo, es excelente apoyarte en las rodillas 🙌🏻 y ahora, la muñeca del trapo trabaja mucha la lateralización de la columna lumbar y compresión de pelvis, para lograrlo sin dolor: práctica el gato enojado y contento concentrándote en esa parte y el gato que mira la cola 😅