La Diastasi è una problematica che riguarda molte donne, soprattutto post gravidanza e post parto.
La diastasi consiste nel distanziamento del retto addominale sul piano frontale, andando a creare un vero e proprio "solco" tra la parte destra e sinistra dell'addome.
In moltissimi casi la diastasi può essere migliorata con adeguati esercizi di tonificazione e rinforzo dell'addome e del Core.
In questo video, tratto dal mio programma personalizzato Wonder Training, vediamo una sequenza completa di esercizi mirati e specifici per ridurre la diastasi e rinforzare l'addome.
Ti basterà seguire le indicazioni che ti do durante il video:)
Se questa sequenza specifica per la diastasi addominale ti è piaciuta, scopri Wonder Training, l'unico programma da fare a casa PERSONALIZZATO e specifico in base alle tue esigenze ed eventuali dolori, tensioni, problematiche che puoi avere.
Trovi tutta la descrizione qui: katiavaccari.c...
Ti aspetto nel club delle wonderine!
A presto
Katia
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29 авг 2024
