DICAS PARA BAIXAR O PACE E CORRER BEM MAIS RÁPIDO! | Aula 03 

🔥 PLANILHAS PARA 5KM:

E aí o que acharam da aula 03?

Eu agradeco pela suas aulas têm melhoras estou feliz

Fala Mestre... segui a tua dica de ontem da (mente forte) e consegui o tão sonhado "sub 25" nos 5km...

Esse tem conhecimento!

E isso aí aberlado ,vamos melhorar!!!

Você é fera Aberlado.

Grato pelo apoio aos simples mortais. Vida longa ao rei.

Falar que a aula foi top é chover no molhado né galderio.... Me sinto privilegiado em ter acesso a este conteúdo... Acho que tem mais alguem que assiste a anete... Não consigo "AINDA"... difícil explicar... Mas se prestaram atenção vão entender que se trata de uma filosofía de vida... Não apenas pra corrida.... Suuuuupper parabéns professor!

fl td fiz td isso é corri

muito bom! vc é 10. adorei sua orientação.

Mano do céu como e que uma pessoa da deslike em um vídeo top como esse 😵

Muito bem.. primeira vez que oiço um youtuber brasileiro a fazer referência a uma expressão portuguesa "treino de series".

Tenho 39 anos moro no norte da Itália iniciei a treinar há 3 mês ainda sonho em subir no palco em 1 lugar na minha categoria todos dizem que sonho alto mais como você fala tudo na vida e foco e sonho nós seus vídeos aprende que se queremos chegar na meta temos de mudar a mente e aprender administrar o fadigamento do corpo.

Papum pirulito 🍭 hj fiz teste 3km pra

Show 👏🏼👏🏼👏🏼

* RITMO PROGRESSIVO (PRÉ FADIGA - FINALIZAR FORTE)

Conteudo muito top!

Excelentes dicas, muito obrigado

Obrigada. Gratidão.