DIET PARA SA MAY DIABETES AT HIGH BLOOD (BP)? 

Nag start ako Ng lowcarb journey ko but slowly pa Lang ginagawa ko.I have knee problem, I lost a lot of weight now, I'm 97.3 lbs.now from 100 lbs.I removed rice from my diet. But sometimes I still eat apple once or twice a week.When I retired working abroad, I will continue doing low carb diet.Thank you so much .

Been following low carb and fasting for more than a year now and i am out of medication (telmizartan and atorvastatin.. Thank you Dr. Grace Rojo Tan..

I watched ur video about lowcarb diet last weekend and i started doing...so i notice my weight loss and im so happy. Nasusuot ko na ulit old pants ko na masikip dati. So i will continue eating low carb foods forever. Thank u so.much doc.

salamat po doc medyo gumaan pakiramdam ko na may pag asa gumaling

Dr. Bagay po ang hair nio Lalo kayong bumata at gumanda God bless ❤

Thank you sa lahat ng mga payo mo,lahat ng videos. mo paulit kung pinapanuod its very helpful.

Mula nung nakita ko sa internet ang magandang doctorang ito nawala high blood at free diabetic ko,,,,,na try kuna lahat ng klasing diet,,,locarb lang pala sulosyun,,salamat sa Dios❤

Maraming salamat doc.. ikaw lng nagbigay nag pag asa sa akin na pwede akong gumaling from hypertension.. sobrang down ko nun, nag pray ako na sana maging ok ako, after praying nakita ko video mo nung 2021..salamat ng marami. God bless you always

Hello Doc. I’m not a subscriber yet but I watched this video of yours that a friend of mine introduced to me. I admire you for answering or replying to almost all of the comments or questions of this video. For sure I will subscribe now. God bless!

I came across this channel by chance kasi po I was researching on the best ways to get rid of my lifestyle ailments, high bp, high cholesterol, and diabetes. Thanks God as I find your advices quite enlightening. It practically clears out a lot of my misconceptions about food. Your thoughts are clear and scientific kaya naman I became instant believer. Hence I started trying low carb diet by eating fresh green salad with apple cider vinegar, olive oil, salt and pepper for breakfast, lunch and diner. In just one day, my sugar level dropped from 226 to 111. Hopefully, I'll be able to maintain such type of diet. Thanks God and I thank youfor being His instrument. God bless po.

Hello doctora ang saya ko ngayon ky ekaw qng doctor na eba talaga yong paraan

Hi doc.grace, 100% it’s true! Maraming salamat po…

Thanks for sharing your knowledge here. I'm one of your subscribers now.❤ more power to you!✌️

Thank you very much doc. I suffered from high blood sugar in the morning thou i am already in low carb diet. Now i learned that i have to take enough protein in my last meal in the evening. I will try it po.

Super dami ko pa din natututunan up tow doctorA.. even nka low card diet nako for almost a year now.. also last may out of maintenance meds na yeyyy im so happy.. extra challenge na ito from now.. no meds lets see if i can maintain for next bloodchem.. thank u so much po for inspiring me!!!

Good evening Doc Grace, watching the he reply . I’ve been in LCif since July 2022. Strictly followed the food guide. Tumaas ang LDL cholesterol to 19.7mmlo. Still hiblood .

Doc, gaano kadami ang asin ang ilagay ko sa tubig sa isang baso ng tubig na inumin na lukewarm at ilang beses ko inumin sa kada araw? Senior citizen na ako 77 y/o. Wala akng diabetes but taking HB & CHOLESTEROL TAB.

Hello po Dra.Rojo Tan lagi ko pong pinanonood mga videos mo at na inspire po ako ng sobra..I have hypertension and 10 yrs na po ako umiinom ng Losartan 50mg in morning..last year tumaas n nman bp ko dinagdagan ng amlodipine 5mg in the evening then lately po lagi namn mataas ang aking cholesterol kya after 3mons.n gamutan pinag maintenance ako ng 10mg..Atorvastatine so i have already 3 maintenance meds..may God nadadagdagan lang..nagtry na po ako mag low carbs kaso po 4 days pa lang tinigil ko na kasi po nahirapan ako mag bowel movement super tigas po ng aking dumi to the extent n nagka hemorrhoids po ako magaling nman na po..kaya bumalik po ako ulit s highcarbs..any advice po please gusto ko pong mawala lahat ng iniinom kong gamot..thank you so much and Godbless!

I’m now More informed & would like to have More informations regarding being a BornDiabetic po Ma’am/Dra, Smib***

Thanks doc.💞💞💞

ito yung sina sudggest ng doktor ko Low carb diet kaya iwas na ako sa rice, any form of flour content specilly bread and sweet food and very saltly.

Doc,.. Ang diabetes at hypertension ko ay nacocontrol ko... Ang isang problem ko ay ang kidney ko. 225 po ang creatinine ko.. Ano ang dapat itake para bumaba ito

Doc lalo kayo na blooming😊😊thanks sa lc guide,naging strong ako

Thanks doc, 27 years old but naratamdaman ko yung mga symptoms. Will start this low carb then pacheckup ako by Monday.

Thank you so much Doc.. Godbless you always ❤❤❤

You may check these links to know more about the LCF lifestyle. General Food List #JGCRojoFoodList ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-26ysyHt05TI.html Paano Simulan ang LCF Tagalog ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Aj8oCbv72ao.html English ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SieOmr-UGL0.html Join our FB Groups: facebook.com/groups/lifewithoutrice facebook.com/groups/lcffcommunity If you wish to be guided by a Low-Carb Doctor or a Coach, please send a message to facebook.com/lowcarbfastingcenter If interested to learn LCF the structured way, please join here: lcfmasterclass.org/ To join the National Low Carb Day 2023 event, you may register here: nationallowcarbday.com/

Ako 81kls last dec 2022 ngayon 65kls..april 20 2023 last nagtimbang... Unti unti ko ng tinanggal ang kanin.mula sa isang platong puno ng kanin at 1mismo coke daily.. Ngayon wala ng kanin at coke.. 3liters of water daily.

Salamat mam dahil sayung vlog bumalik ang buhay ko kasama ng dasal,dati nagdadasal ako kung sinong mkkatulong saakin ,dahil kumplito ako ng gamot peru hirap parin ako sa pg pababa ng sugar ,kaya yung inumpisahan ko mg zeru carb ,one week lng sugar nag normal,tinukoy tuloy kuna.. salamat sa DYOS

Ang ganda mo doc, ang sexy pa ng boses ang galing pa magpaliwanag.

Does she even breathe? She was talking for half an hour straight!!!

❤ thank you so much for sharing about healthy.information

Yum or boiled saba is a very low in carb. Good to lower bp and hi cholesterol

Hi doc di lng po pala maka pagaling ang low carb,nagpapaganda rin,like you.have a nice hairdo.

Kakapanood ko ng youtube. Nakita ko po Dok ang video nyo. Last May 2023 lang po ako nagpa check up sa doktor binigyan na ako ng maintenance sa BP, sa cholesterol at sa sugar. Kung dati mga drama pinapanood ko ngaun tungkol na sa health advice ng mga doktor. Kaya po ngaun mag subscribe na ako sa inyo para update ako sa mga advice nyo po mga doktor. Thank you po❤

Hello Doc ang ganda mo magpaliwanag, salamat sa video na ito. To date medyo malungkot ako at depress kasi lumabas na ang result ng blood chem ko. Nakita na mataas ang cholesterol ko LDL 6.74 HDL 1.63 at ang triglycerides .88. Di na po normal ang pagkain ko ngayon takot na ako magkakain. Bumili ako ng red rice pro konte na lang ang kinakain ko. Naglalaga na rin lang ako ng green veg at halos wala ng lasa kasi mataas din ang sugar level ko. 5.8 ang glucose (fasting). Sa ngayon ang bp ko ay di rin normal up & down din. 140/80 kahapon then nag register din kahapon ng 127/78. 62 years na po ako. Active po ako sa exercise pero ngauon medyo di na kasi natatakot ako baka tumaas ng husto ang bp ko. Please help. God bless!

Good morning Doc.

Good evening doc.ununti po no rice ,napansin ko lumiit naman konti Yung bibil ko pero hirap naman magbawas ng timbang 🥰 gusto ko yung paanu ka mag explain ,alwys smiling ❤love it doc

Good Morning Doc, totoo ba n once maputolan ng paa ang isang diabetic until 5 years nla yng buhay nla. salamat. cristita tan-gomba fr. catarman, northern samar

Nabasa ko doc sa comment section nag lose ng 20kg in 1 month. Possible po ba yun?

Doc sayote ang cabbage at avocado pwede po ba sa daiabetic

Yon daw may Latent tb Dra,na nakita sa xray isang taon na sya naxray, tapos may polyps nga sa gallbladder 0.2 nakita ultrasound nya,,paano daw tataba kung maglolow carb?

Good evening doc. Ask lang po, kung mataas po ang uric acid, ok lng po ba magpork at beef pa rin? Kase LCIF pwede and pork and beef tama po ba? Pero paano po pag mataas ang uric? TIA po

Madam dra pwd mkahingi ng list kung ano Po jain ko breakfast, lunch and dinner. May maintenance Po Ako SA diabetes, hb, asthma, at mdyo mataas n din Po ang creatine ko at may maintenance

Hi Doc/admin/everyone.. I hope Doc Josephine will read this.. need consultation

Doctora diet for ulcer and hyperthyroidism slamat po and godbless.

Paanong nahing bawal ang oat meal? Eh puro meat nman yang sinasabi mong kainin..

Good morning doc Pag may allergies ok po sa low carbs ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Hi Good Morning Doctor, please furnish me the address of your clinic. I’m viewing from Cagayan de Oro City. I hope you can branch out here in Mindanao specifically here in Cagayan de Oro City. God bless.

Salamat for the never ending informative information Pretty Doc, love the short hair, bagay sa yo, you look so much younger! ❤

Yes Doc,isa ako sa follower mo,ginawa ko ang maglowcarb last May 2021,nag lossweight from 85kgs down to 68kgs. Sinabayan ko ang walking exercise everyday gang ngayon,inistop ko ang gliclazide last May 2021 gang ngayon,tuloy tuloy na nagnormalize ang bloodsugar ko ng 1 yr. na at last Apr. ang HBA1C ko ay 5.7,thank you Doc at patuloy pa rin akong nanood sa mga advices mo sa youtube😊

Dra. Ask ko kung ang kamote ay pwede sa taong mataas ang blood sugar at saging saba na parehong nilalaga lang?

Pa blooming ng pa blooming si doktora🥰🥰🥰❤️❤️❤️

Doc pwed po ba low carb sa 63 years old na. I have maintenance for blood pressure. Pls reply po

Dra. salamat po sa mga advice, Kay lang po parang mabilis Ang pagkaka explain po..

paano po mag join doc

doc what if amputated na ako. di na ma exercise mga paa ko.

aku po mataas po ang sugar nka insulin napo natatanggal ren poba ang insulin pag n control n ang sugar Salamat po s pag sagot mg 3years npo aku nag insulin

Im on my 5months low carb with out rice po.bat ang payat k na doc??im diagnosed as type 2 diabetes..

Consume Wheat Bread instead of Rice Ma’am/Dra., Smib***

Low carb. No pasta, rice and bread. Avoid sugar as well.

Ako po 1 year Ng walang gamot SA puso at highblood...indeed low carb is the key..thank you Dra.

Halo doç, thank you so much for the videos you're sharing ask ko lang po sa eggs na nasabi ninyo can I have that breakfast daily na po

Good day doc. Uric cholest acid tapos po 110 blood sugar q po. Dina po talaga q pwede magrice po muna noh dok ask q lng po sana. Salamat po?

How to join for your Master Class Doc ? I am interested big help..

Free diabetic nako, but gumamit pa ako janumet for sugar, losartan amlodipine is the maintenance of mine, but ang sugar up down 90to 110,nastroke napod ako 5 beses, gumamit nako ng insulin for the short time 250 /180ang b/p, 200 ang sugar

Ma'am pahingi Naman un mga dapat kainin everyday un kalimitang ginagawa nyo sa sarili nyo food everyday ma'am,try ko Po sana medication napo Ako for sugar pero mababa lang Naman maam,FBS ko nasa 116-131 mgdl and FBS nasa 98-106mgdl Po un Naman Hba1c ko another test Po ngaun month of may dati Po kc 6.7 ma'am,tulungan Naman Ako ma'am for lower my sugar level

Yung isang friend ko forever nang diabetic at hypertensive, pina try ko sa kanya ang LC alis ang sugar, bread at rice. Nagse send ako sa kanya ng sample meal na kinakain ko, liempo, lot of eggs and lot of green leafy veggies. After one week bawas siya ng 5kgs. Pagbalik niya sa doctor niya ang sabi “congratulations, inaalagaan mo na ang sarili mo ngaun, normal lahat bp, sugar and cholesterol.

Dr j.grace rojo if ever hard boil egg I can eat due na by passed 21 yrs ago

Doc i65 year okey b ang bp ko 120over 7o

With A height of 5 feet 3,from 64 to 51 kilos na lang po ko ,many thanks po doctora

diagnose 140/100 bp. 2weeks strictly followed the lowcarb die. bp becomes 100/70

Watching from San Francisco California .

Ako din! Laging sinasabi ng anak ko na makinig ako sa iyo kasi am gaining weight and I thought it's because of getting old? I listen to everyone's advice about what to eat and what not?

Thank you doc rojo god bless

Hi doc do u hve LCIF clinic or ofice in cebu? Where is ur location i am interested to visit

Coffee po allowed ba?

Dra. Rojo, papaano po kung high triglycerides/ high uric at may gout, puwede din po ba ang ganitong diet na madaming meat with gulay? Alam ko kasi hindi recommended ang meat sa may gout. Thank you po.

Dok San po ba Ang clinic nyo po?thanks

Hi po.. na diagnos po ako ng type 2 diabetic nirisetahan po ako ng Galvus Met plus vit B12 at Vit D po. Pero po taas pa din ng sugar ko pag mag tetest ako kht nag gagamot nko for 2weeks po. Ano po ba pwde gawin? Salamat po

Pwede po b red meat sakin doc. Kung mataas ang creatinine ko? Kasi sabi nila bawl daw po red meat . Salamat po. Godbless

Salamat po dra., God bless po

Doctor kb bkt iba ung xplanation u?mukhang hnd tzma dhl tita ko doctor zt mga pinsan ko pero hnd gnyan pingaralan nla.

Tnx po sa inyong good tips pra sa low carb

Good morning beautiful dra. Pwede posted avocado flot

ano puede kainin....................dami bawal s diabetes............s highblood ganun din..........................ano kakainin.............................

Thanks fir sharing Doc! Watching from Germany ❤

Doc, available pa yan masterclass 500.? Sayang now q lng napanood video na eto,

10 years akong maging alipin ng ramiprill pero dahil sa malunggay ngayon 100/60

Doc puwede ba ang itlog sa may creatinine?

good day po Doc Grace..isa po akong 57yrs old na lalake...may high blood po ako at daibetic na rin..sa ngayon nakakaranas po ako ng sin tomas ng sakit sa bat mahirap lngvpo ako walang trabaho...hinai po ako makapag pacheck uo dahil walang pera..tanong ko po doc..pwefe po ba ako dito sa pastingo

Hello! Dra. Rojo Tan lagi po ako nanonood ng videos mo ask ko lang po sa case ko na polycystic kidney at 53 GFR pwedi p rin po ba ako ng egg 3pcs a day and meat?

Hello Dra. May I know if you practice here in south Manila? Where po and schedule pls? Thank you

Gud am Doc. Tanong ko lang po, ano tamang blood surgar kapag random blood testing kc po ako 96 yong huli kong test random. Diabetic po ako.

Hi Doc watching fr. Lanao del norte baka lowcarb ako for just 17 days at effective

Doc paano po magpa consult sa inyo regarding lcif, i am diabetic and hypertensive with maintenance po...

Ok po ba beef tapa in air fryer at broccoli in microwave for 3 minutes, no rice , next day munggo n pork only for lunch , Salamat po

Doc pahingi tulong kung pd po na magLow carb ang post Bypass patient po slmat❤❤❤❤

Oatmeal po ba bawal din po khit wla nmn sugar sa list ng product...

hi doc may katanungan lng po ako, totoo po ba pg laging protein lng ang kinakain mo, nkakataas daw po ba ng creatinine at mkasira ng kidney thank you po...

Hindi maintindihan ang pinagsasabi mo