Dik Durmanızı Sağlayacak 7 Pilates Egzersizi 

Dik durmanızı sağlayacak 7 Pilates Pilates Egzersizi bulacaksınız.
Pilatesmood uzmanlığıyla doğru duruş için hiçbir ekipman kullanmadan yapabileceğiniz bu hareketler size daha iyi bir duruş sağlayacak.
PILATESMOOD'a ulaşmak için:
info@pilatesmood.com
/ pilatesmoodcihangir
www.pilatesmood.com
/ pilatesmood
AD KICKBOXING
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com
Mail: adkickboxing@gmail.com
Ana Başlıklara ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz:
00:01 Karın Kasları Omurgamıza yardımcı olur
00:45 Karın Kasları Egzersiz Programı Hakkında Bilgi
00:59 Pilatesmood Kurucusu Necdet Kalyoncu
01:36 Karın Kası Ezgersizleri 1. Hareket
02:58 Karın Kası Ezgersizleri 2. Hareket
04:06 Karın Kası Ezgersizleri 3. Hareket
04:50 Karın Kası Ezgersizleri 4. Hareket
06:24 Karın Kası Ezgersizleri 5. Hareket
07:08 Karın Kası Ezgersizleri 6. Hareket
08:09 Karın Kası Ezgersizleri 7. Hareket
09:26 KAMERA ARKASI
Tekniklerle ilgili başka sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz.
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
Ana Başlıklar:
Dik Durmanızı Sağlayacak 7 Pilates Egzersizi, dik durmak için ne yapılmalı, dik durmak için hareketler, Dik durmak için yoga, dik durmak için pilates, dik durmak için egzersizler, dik durmak icin yapilacak egzersizler, dik durmak için yapılması gerekenler, dik durmak için ne yapmalı, dik durmak için egzersiz, dik durmak boyu uzatır mı, dik durmak dik yürümek, dik duruş pilates, dik duruş için pilates
Evde Kas Yap, pilates, Pilatesmood, Omurga sağlığı, bel ağrısı, bel ağrısına iyi gelen hareketler, evde spor yap, kendi kendine spor yap, pilates öğren, evde pilates yap, evde aletsiz spor yap, necdet kalyoncu, cihangir sport club, hayatına hareket kat, Omurgaya iyi gelecek hareketler, ofiste sağlıklı yaşam, ofis egzersizleri, evde yapılacak hareketler, fitness, pilates antrenmanı, belini güçlendir, omurganı güçlendir, adkickboxing, ahmet doğan, ofiste egzersizler, antrenman, Pilates antrenmanı, evde pilates hareketleri
karın kası hareketleri, karın kası, sağlıklı spor yap, youtube pilates dersleri,
sırt ağrısı hereketleri
dik durmak için,
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7r2
Mekan: Cihangir Sports Club, Pilatesmood
Kişiler: Ahmet Doğan, Necdet Kalyoncu
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless
Kamera: Sinem Bayram
Müzik: Heavy