In questo video, ti mostrererò una guida completa agli esercizi di Pilates pensati specificamente per aumentare la tua forza e flessibilità. Scopri passo dopo passo i segreti del Pilates che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.
Non perdete l'opportunità di migliorare la tua Forza e Flessibilità muscolare con il Pilates per Principianti! Guarda ora!
Questo video fa parte di una serie di esercizi che ti daranno una Routine completa di allenamento da ripetere ogni volta che vorrai.
Attraverso questo video vedremo numerosi benefici del Pilates, come:
1) Migliorare la Prestazione fisica
2) Aumentare la Forza Muscolare
3) Miglioramento della Coordinazione
Mi chiamo Viola Anzilotti e sono la titolare del centro Pilates FP Studio Lab di Roma. Se desideri avere maggiori informazioni sui miei corsi, scrivilo nei commenti.
CAPITOLI:
00:00 Introduzione
00:10 Benefici del Pilates
00:29 Allenamento di Pilates per la Forza e la Flessibilità
13:32 Considerazioni finali
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17 июл 2024
