ESTIRAMIENTOS PARA CRECER DE ESTATURA A CUALQUIER EDAD-Stretching Exercises to Grow Taller 

Uno torciéndose con los ejercicios y salen 10 anuncios :'v

Yo lo intenté y me fue bien,pero tengo que decirles que antes de hacer estos estiramientos hacia 30 minutos de cardio y después los estiramientos. Comía saludable( tomaba mucha leche xd)y dormía unas 9 u 8 horas masomenos. Crecí 7cm media 1,52 y ahora 1,59 estoy muy feliz con los resultados! Tienen que intentarlo! ustedes pueden! La rutina la hice solo en un mes!

tengo 13 años empecé en marzo de este año y media 1.50 y ahora mido 1.68 lo hice 3 veces al día y ne impresionaron mucho mi resuktado

Hola ,yo empeze el día viernes con estos estiramientos y espero me sirvan . Tengo 15 años . Mido :1,45 Meta :1,65 Lo voy hacer todos los días durante todo el año . Like para contar si funciona . prometo volver

ESTIRAMIENTOS PARA CRECER DE ESTATURA A CUALQUIER EDAD- Ya hay mucha gente que me ha dicho que han crecido varios centímetros en poco tiempo haciendo este video a diario

No se porque hay tanta gente diciendo que estos estiramientos son mentira y que no funcionan cuando son muchas las personas que aseguran que SI FUNCIONAN. Ahora,no creo que esta mujer se tome el tiempo para subir vídeos y para responder comentarios si sabe que no esta ganando plata por ello o si saben que no funcionan en lo absoluto.Creo que cada estiramiento actúa diferente en cada persona y no todas tienen la ventaja de crecer igual que las demás pero si creo que son muy buenos para sacarle un pequeño incremento a nuestra estatura. Gracias por estos vídeos y los pondré en practica.

Que maravilla de estiramientos. Me siento mucho mas liviana!! Gracias por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida y sin dolor en la espalda!! Que el universo te envie muchas bendiciones!!

No mamen hize eso y me dio como 5 desgarres y calambres :v

En un ejersicio me partí el osico jajajaja XD

ESTIRAMIENTOS PARA CRECER DE ESTATURA A CUALQUIER EDAD. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fGv5tU8s6qM.html

la verdad que funciona,yo lo hago a diario 2 veces al dia ,una al despertar y otra antes de acostarme,llevo algo de 6 meses ,tengo 27 y he crecido 4 cm,solo recalcar que a los 3 meses aumente los 4 cm ,por lo que veo ya no me estirare mas ademas por la edad que tengo,pero de todas maneras igual sigo haciendo el ejercicio ya que tambien lo tomo como un relajo ,antes media 171 y ahora 175 .:)

Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos con todos nosotros, siga cultivando sus valores y principios. Cuídese. Un gran abrazo.

Yo les comento, que hace 3 meses y medio que comencé a hacer de todo, mucho ejercicio, no solo estiramiento, sino que también lagartijas, cunclillas , pesas de todo lo que se puedan imaginar, porque me mentalicé en que iba a crecer mas,.Tengo 21 años , hace 3 meses y medio media 1.81 cm y ahora mido 1.85 cm y solo digo que si uno quiere alcanzar algo, debe dedicar tiempo y mentalizarse.Hacer mucho ejercicio físico para aumentar la resistencia y fortalecer la columna.Les recomiendo de verdad estos ejercicios , verdad funcionan.Creó que de aquí a un año podría medir 1.92 cm o incluso mas, ya comentaré.

ESTIRAMIENTOS PARA CRECER DE ESTATURA A CUALQUIER EDAD. Super eficaces!!! : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fGv5tU8s6qM.html

Felicitaciones por este canal, son excelentes videos sobre ejercicios: concretos y bien guiados. Tengo 65 años y 1,58 m. de estatura, a los 30 medía 1:60. Si vuelvo a recuperar esos 2 centímetros que he perdido con la edad, estaré muy satisfecha y divulgaré el resultado de hacerlos todos los días. .

me pase de vergas con estos ejercicios ahora mido 4 metros :v

ESTIRAMIENTOS PARA CRECER DE ESTATURA A CUALQUIER EDAD : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fGv5tU8s6qM.html

Lo recomendable para tener buenos resultados y no fallar en el intento, es hacer un previo calentamiento, de al menos 10 min como mínimo y de ahí pasar a realizar a los estiramientos, porque si los hacemos sin calentar, pues no serviría mucho.

excelentes estiramientos, me ayudaron a crecer unos pocos centimetros, que ya siendo adulta lo creia imposible, aparte mejoras un montos la elongacion y flexibilidad

Tía, felicitaciones que has llegado a un millón de subscriptores

Hola a todos, yo empecé a hacer estos ejercicios hace unos días.... Pondré mis resultados día con día: Peso: 50 kg Mi estura: 1.55 Meta:1.65 (con 1.60 me conformo) Recomendaciones: al hacer estos ejercicios, también intentar bajar de peso para lucir más alto; Comer mucha fruta y verdura (si puedes beber leche de vaca, mejor aun); hacer ejercicio 1 hora al día porque siento que da mejores resultados (no necesariamente tener 1 hora desocupado, puedes hacerlo durante el día, por ejemplo 25 minutos en la mañana, 25 en la tarde y 25 en la noche) Día 1: Hice 1 hora de estos ejercicios. Crecí 1 milímetro aproximadamente Día 2: Hice 15 minutos de ejercicio. No noté ningún cambio. Pero comí mucha verdura Día 3: Solo hice 5 minutos ya que no tuve suficiente tiempo para completarlo. Misma estatura. Día 4: hice 25 minutos de ejercicios, lo veo igual..... Dia 5: hice 45 minutos de ejercicio y estoy muy sorprendida, gané 1 cm, estoy muy feliz Dia 6: Descanso Día 7: Descanso Dia 8: 20 minutos de ejercicio, ningún cambio Día 9: 25 minutos de ejercicio, crecí apenas unos milímetros Día 10: 40 minutos de ejercicio..... Me medí y ya medía 1.58!!!! Wow Dia 11: 50 minutos de ejercicio ningún cambio Día 12: 15 minutos de ejercicio, crecí un milímetro o menos Día 13: 1 hora de ejercicio, no noto ningún cambio Día 14: Hoy no hice ningún ejercicio de estiraciones, pero practiqué Basketball por 40 minutos (Tuve 1 semana de descanso, lo siento pero mañana ya continuaré :D)

Tengo 15 años y hare todos los dias los estiramientos y tomare vitamina d y c mido y 1.54 regreso el 31 de agosto para decir si funcionan realmente ^-^

Tengo 13 y mido 1,55 ahora vuelvo en 3 meses para contarles como me esta yendo y a los demás suerte :'D espero q si funcione mi hermano dice q me quedare chata y yo le dije q ya veremos

Gracias por tus ejercicios me han sido de gran ayuda para mi postura ' sirven de maravilla, bendiciones por ayudar a nuestra salud y un abrazo ☺😻.

Llevo 5 días haciendo los ejercicios, en la mañana y en la noche antes de dormir, reporto dolor en la espalda y en la columna como si se me estirara, tuve que suspender gym por esto mismo, seguiré dando mi experiencia.

gracias amo tus vídeos confío plenamente en tus indicaciones apenas lo ago 3 días y me siento feliz gracias

Hola Dakidissa, soy una joven de 17 años que tiene la columna un poco desviada , estoy poniendo en practica este vídeo de estiramientos y he notado una mejora en mi postura, muchas gracias ! Quisiera que me recomendaras que tipo de ejercicios puedo realizar ya que tengo escoliosis Bendiciones.

Tengo 15 años, llevo haciendo estos ejercicios 2 meses media 1,67 ahora mido 1,73 combiene este ejercicio con otro ejercicio de estiramiento de ella

yo crezco 10 centímetros por semana pero hacia los costados 😂 like es 1 centímetro hacia el costado 😂😂😂😆😜😅😜

Tengo 16 años y mido 1.50 Hoy comence con los ejercicios , vuelvo en 7 meses... Espero crecer 😕

Waoo estos ejercicio me han dejado aterrado a crecido bastante los empece a relizar la semana pasa y las manos estan mas largss y ya voy alcanzando a varios compañeros con laayuda de Dios yo crezco mas

Empesare los ejerccios espero este comentario no desaparesca Empiezo hoy 06/09/2020 Vuelvo dentro de una semana para informarles como me fue

08:00 lo que revienta eso no es normal xD

Tengo 19 años y mido 1.74, he crecido un cm en el último mes je. :) ¡vamos por otros 6!

Tus ejercicios me hicieron muy bien para la espalda, hace tiempo que no hacía ejercicio y me estaba oxidando, muchas gracias maja por compartir tus conocimientos, saludos desde Perú.

Vaya! haré la prueba, inicié hoy, vere qué tal me va en un mes :D

Empiezo hoy vuelvo el 22 de julio, mido 1.54 Autolike para no desaparecer :')

buenos videos casi me quiebro y me quedo torcido pero deque lo logro,lo logro!!😅

hola tengo 13 años e seguido todos los ejercicios y comidas y e tratado de hacerlos bien y en 4 días ya crecí 1 centímetro muchas gracias

Hoy 10/10/2017 Empezaré a hacer estos ejercicios, soy uno de los mas bajos de mi clase, con 12 años y despues de 2 meses dare mi testimonio muy sincero, ojalá que sea realidad, Bye👌

que buen video tengo 18 años y empiezo hoy 22/09/17 con los estiramientos 30 mnts de ejercicio mido 1.65 con los ejerciecion de cardio gracias encerio baje 4 kilos en 2 semanas y mi meta son 20k vuelvo en 2 meses aver como me va

Espero resulte este método mido 1,60 y tengo 20 años en realidad es algo que me ha estado afectando este último tiempo , espero resulten estos ejercicios

Hola, hice una playlist de ejercicios, en mi cumpleaños el 13 de enero (en 12 días), volveré y diré mis resultados a ver que tanto cambie.

Lo hare la llevo, 5 dìas si logro la semana actualizo.

Con que frecuencia hacen los estiramientos? Yo hago 15m a la mañana y a la noche ustedes que me recomiendan?

Edad: 11 Estatura: 1.47 (por ahí) Meta: 1.58 Género: mujer Actualizo:) Día 1: Completado Día 2: Completado

Holaa bueno ayer comenzé a hacer estos ejercicios y los seguiré haciendo durante un mes en la mañana y en la noche espero que me funcionen :)

Esto si funciona, creci mucho😊😊😊 gracias dakisika

Bueno pues pase por aca a dejar mi testimonio real Comenze a hacer los estiramientos de los 2, videos la semana pasada creo miércoles(3 de junio) y pues me medi y estaba en 1.60 cms, tengo 22 años, me medi en la noche, en el dia mi altura es de 1,62.5 cuando me despierto y pues hoy me e vuelto a medir y pues ya e recuperado 1 cms en 3 dias de estiramiento, mi meta es llegar a medir 1.65 y pues hay voy, ese mismo dia pues comenze a tomar un multivitaminico que trae calcio y vitamina D, pues para fortalecer esos cms y no perderlos nunca, el tema es que si sirven estos estiramientos y pues les recomiendo disciplina y buen calcio si quieren aumentar esa altura.

Dakidissa S. si funcionan ise los dos vídeos que duran 15 minutos durante una semana y aumente 1 cm

El típico "tengo 13 años y mido 2 metros, ¿Puedo crecer más? Estoy bajito 😭😩

Gente no den like a los comentarios que dicen que volverán , la mayoria nunca vuelve porque se aburren después de un par de días , lit a nadie les importa si empiezan hoy o su estatura , mejor hagan los ejercicios en silencio y vuelvan cuando tengas resultados si no no

Hola, soy hombre y Tengo 27 años, mido 1,59 nunca me había acomplejado por mi estatura hasta ahora, espero estos ejercicios funcionen. Volveré en unos meses a ver que sucede.

Hola soy Guadalupe tengo 16 años y mido 1.50 Hace máximo un año m caí d pompi y al parecer m lastime xq pz no crezco xd Jajajajajaja Y pz confió y tengo fe en q estos estiramientos m van ayudar 💜 Autolike pa no desaparecer ...

tengo 12 años y mido 1.68 hace dos años cmence a hacer estos ejercicios tenia 10 años y media 1.27 en verdad sirven aparte de que tw estiran...te dan flexibilidad

gracias, me gustaron los ejercicios

Tengo 16 años y mido 1,53. Volveré una vez por mes y publicaré mis resultados. Comencé hace un par de días con los estiramientos, alternándolos con cardio y mejor alimentación. Veremos qué tal. 😁 ¡Avísenme para no olvidarlo y compartimos nuestros logros! Mi meta es 1,60 aproximadamente.

Comencé ayer 1 de enero. Tengo 18 años y mido 1.64, meta 1.72. Volveré a comentar cada 12 días, pero regreso diario a ver el video, así que no hay forma en que me olvide. Suerte a todos, espero les funcione.

Buenos ejercicios, me gusto la musica tambien.!!😍

dakidissa, tu lograste creceer algunos centimetros con estos estiramientos? veo que eres super flexible , muy buen video , saludos!

Quiero ser alta. Mido 1.50 Meta 1.75 Edad 16 Dos ejercicios en la mañana y en la noche me voy a esforzar mucho. Volvere en Julio

Edad 15 años Altura 1,73 Empecé a hacer ejercicios el pasado día 18 de septiembre, el día 18 de octubre me volveré a medir y os diré mis resultados

Todos dicen que vuelven a dejar sus resultados y solo el 0.1% de los que comentan eso regresan, qué ánimos inspiran por Dios, pero eso igual va en lo que uno de idealice en el pensamiento, tengo 15, vamos a ver si llego a 1.80 por lo menos, igual, voy a empezar a practicar mucho baloncesto

Bueno, comenzare con estos ejercicios hoy 08/08/17 y los realizaré hasta cumplir 18 (en el mes de noviembre). Combinaré con batidos, y con estiramientos 30min en la mañana y 45min en la noche. ;') Recuerdenme volver.

Bueno, demás y caballeros, haré estos ejercicios a diario durante este 2021, tengo 17 y mido 1,70. Volveré cada semana para editar el comentario y decirles si ha funcionado a pesar de mi edad.

Mido 169 y tengo 16 años, vuelvo en 3 meses el médico me dijo que podría llegar máximo a 1.72

Ya me estoy acostumbrando

Edad :16 Mido:158 Meta:168 Generó femenino Volveré en un mes a ver cómo me fue Auto like para no desaparecer Una semana y he crecido 1cm voy a volver cada semana

Tengo 14 años mido 1.53 o 1.55 vuelvo en un mes les aviso el resultado :3 xd

Llevo haciendo estos ejercicios desordenadamente desde el año pasado y solo he podido crecer un centímetro. Hoy haré un calendario para hacerlos de día y noche junto con saltar la cuerda. Regreso en un mes.

Dakidissa, ¿conviene hacerlos antes de dormir? ¿y se pueden hacer otros ejercicios a la vez?.

Esto si sirve😊, mi hermana crecio unos 4 centimetros y yo 5 centimetros, soy mas alta que mi primo ahora, gracias dakisika❤❤❤⭐⭐⭐

tengo 16 años mido 1.70 mi meta es medir 1,80 o 1.90 es posible Dakidissa S.

*Esto se hace una vez al día verdad?* *Empiezo hoy 19/06/2021* Mido 1.70 Aultolike para no desaparecer.

Hola, yo antes media 1.58 y pues mi hermana 1.59 y noto el cambio por que soy mas grande ahora que ella y llevo 1 mes con esto obviamente me toca hacer cardio y además quiero mi meta hasta 1.65 echenmen mucha suerte

Hola! hoy es mi primera vez que haré estos ejercicios (29/06/16) Tengo 13 años y mido 1,44. en un mes más voy a comentar mi resultado

Yo tengo 13 años y estoy recién empezando la rutina , pero lo que pasa esque quiero crecer en poco porque llega mi colegio y tengo que crecer para que no se burlen de mi

Mido 1.42 Tengo 14 años Vuelvo en 5 meses, para ver como me fue Den ánimos para no desmotivarme

excelentes ejercicios👍

Buenos días Dakidissa, tengo una pregunta. Hasta cuánto se puede alargar la columna vertebral?

Cuando hago estiramientos de la columna, es natural que me duela la articulacion estirando la columna a tope? :u

hay ojala que esto funcione tengo 20 , ya que si esto dice que funciona para cualquier edad lo probare ni modo a ver que pasa xd

Gracias Susana. Todos tus ejercicios, todas tus rutinas son excelentes. he logrado elasticidad y estoy poniendo en forma mi cuerpo.. nuevamente GRACIAS. Elisa

Hola, que buen vídeo, disculpa hay un horario específico para llevarlo a cabo o puede ser a cualquier hora del día?

Me motive ♥. Tengo 14 años y mido 1.48 ;-;. Espero que funcione :v

F por las personas que no aparecieron para dar resultados:v

empezare hacer con toda los estiramientos tengo 17 y mido 1.77 espero tener 1.82 pero con 1.80 me conformo vamos para marzo asi los tengo en marzo prometo volver y contar que llegue al 1.80 no como los demas que dicen y no vuelven saludos!! vamos por la meta

Tengo 13 y mido 1.50, lo voy a intentar por 2 meses y todas las semanas daré los resultados

Edad:17 Estatura: 1,62 Meta: 1,65 Iré actualizando! Haré esto por las mañanas al despertar y por las noches antes de dormir, además de tener una buena dieta y con rutinas de cardio. También es importante dormir de 8 a 9 horas!

Tengo 15 años Mido: 1.52 Meta: 1.60 max. Voy a hacer todos los días durante lo que reste del año. Prometo volver y digo si si sirvió o no ✌🏻🫶🏻

Aquí unos ejercicios se hacen recargados en la pared, en una silla, en el piso en un tapete. Hoy 11/011 practique esta rutina y mientras la hacia sentía estirarme

el 05 de enero de 2018 empecé los ejercicios con mi hermana, ella mide 1.43 y yo 1.52 en unas semanas o meses regreso...

(Volveré en un año) Edad: 17. Altura: 1.71 Mi meta: 1.80.

que buen trasesooo

Una pregunta se puede hacer estiramiento repitos o si o si todos los estiramientos q nos enseña amiga

alucinante los ultimos ejercicios.. ni de lejos soy capaz de hacer eso, pero lo lograré xDD

Tengo 18 años mido 1.58 meta 1.70 Estare haciendo estos ejercicios cada dia y tambien comer saludable bueno creo que nadie leera este comentario subire de cada dos semanas el resultado.... muchos crececmos hasta los 20 años cada mes un centimetro masomenos con la edad que yo tengo pero imagniate un año crceer 12 centrimertros es muy notable ese aspecto aver si le dan like al comentario y este no es el unico video que practico los ejercicos son como 4 videos diario aver si logro mi objetivo...

Tengo 18 años y mido 1.54 mi meta es 1.68 jaja algo difícil pero no imposible así que voy a empezar a hacerlo desde mañana 20/11, lo voy hacer por 3 meses para ver qué tal va jaja, deseenme suerte por favor

dakidissa, al hacer los estiramientos junto a buena alimentacion y deporte, crecerá todo mi cuerpo en general o solo la espalda? es que a ver si luego voy a tener ñas piernas cortas y el torso enorme... contestame por favor

Comienzo hoy(08-sept.-2016)tengo 16 años mido 1.65cm y mi meta es llegar a 1.80cm con este vídeo a diario..espero lograrlo en 4 meses que quedan el año!!!