Evde Yürüyüş - 30 dak. Ağırlıklar ile Birlikte  

Leslie'nin Türk versiyonuna ihtiyaç vardı sanırım siz ilksiniz tebrik ederim.

Teşekkür ederim şimdi sizinle birlikte sporumu yaptım yaşım 65 🧿durmak yok spora devam 👍💝

Uzaktan eğitim verdiğim için 6 ders bilgisayar başında oturup sürekli konuşuyorum ve ders bitince doğrulamıyorum resmen. Bu egzersiz bana iyi gelecek eminim.

Tesekkurler zeynep hanim seninle cok guzel motive oluyorum karin yaglarinida yakma egzersizleride yapalim ayakta olsun

Bugün gördüm 21 Mayıs 2023 pazartesi saat 18.00 da başladım süper devam edeceğim 66yasinda yım kadının hep evdeyim iyi geldi tşk

Yüzünde 3,5 kilo makyajla ukala konuşmalarla spor bilgisi verenlere göre Zeynep hoca muhteşem :) sayenizde evde patates olmaktan kurtuluyoruz 😅

Harikaydı,aylar sonra ilk kez zorlanmadan sıkılmadan 35 dk spor yapabildim..emeginize sağlik enerjiniz süper.. teşekkürler 💎 haftaya yürüyüş +yoga teklifinize varim 🙏🙏🙏

Heyecanla bekliyorum❤

Teşekkürler süperdi..evde kapalı kalıp yaşam kalitemizi artirdigin için teşekkürler..hergün devam..

Zeynepcim çok sağ ol.şahanesin.62 yaşındayım ve rahat lıkla yapıyorum.müthiş ter atıyorum.

Gobek eritme hareketleri yaparmisnz

Iyiki varsın Zeynepcigim keşke bütün gençler sizin gibi olsa her sabah seninleyiz çok teşekkür ediyorum

Seninle birlikte yaptım ve çok iyi hissettirdi, ek olarak spor da yapmak daha da etkili yapar ama gün içinde adım atmak istiyorsanız tam da bu video sizin için burada. Emeklerine teşekkür ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum. ♥️🌈

Spor yapmayı keyifli hale getiriyorsunuz her hafta başka güzel

Teşekkürler çok yorucuydu 😅🌺💐👏👍

Alışkanlıklarımıa keyifle devam edebiliyorum sevgili Zeynep Şensoy, sayenizde...Ne kadar mutlu olduğumu anlatamam.Binlerce teşekkürler yürekten...sağlıkla kalın,bizlerle kalın.

Teşekkürler gecen haftayı tamamladım çok şükür hareketsiz yaşamdan sonra düzene oturtmak zor oluyor ama sizi takip edebiliyorum.Hızının arada nefes al gibi uyarılar çok iyi oluyor.Ben evden çalışıyorum.Sabah gözümü sizle açıyorum.Yoksa gün içinde yapmak zor.Sabah belim ağrıyarak uyanıyor bu harekatlerle açılıyor sanki kendime gelip işimin başına geçiyorum.İyi ki bu proğramı başlatmışsınız teşekkür ediyorum .Yoganızı sabırsızlıkla bekliyorum.

Her videoda hep terliyorum yağ yakıyorum çok şükür ❤ Gönlü güzel insan.

Hazır bekliyorum

Harikaydiniz ❣️❣️

Süperdii💪🏻 Diyet danışanlarımla evlerimizde sonuna kadar yaptık👍🏻teşekkür ederiz, haftaya yogayı sabırsızlıkla bekliyoruzz🤗 💛

Çok teşekkürler Zeynep hanım ❤️

Çok keyifli idi teşekkürler

Tam bir motivasyon, olağanüstü🏆🏆🏆🏆

iyi ki seni tanımışım zeynep, pandeminin bana kattığı en güzel şeylerden biri oldu. şimdi tekrar döndüm seninle yürümeye. işten gelip mutlu mutlu yapıyorum sporumu nasıl iyi geliyor, varlığına şükran, bol bereketli mutlu huzurlu günler diliyorum sana ve ailene :)

Mükemmeldi ne diyim enerjinize kuvvet bize de devamlılık tesekkurler Zeynep Hanım 💯

👍👍👌👌👏👏sıkılmadan yaptım teşekkürler 😍

Hocam,harikasınız.Şu an kendimi inanılmaz mutlu hissediyorum.Lütfen haftaya yoga yapalım.Yoga yapmayı çok özledim.Bu gece de yatmadan önce tavsiyeniz üzere yoga yapıcam

Allahım Razı olsun sizden zeynep hocam spora devam

Harikasınız teşekkürler

Hocam, enerjiniz çok güzel, siz bana sporu ve yogayı sevdirdiniz, sizi seviyorum

Çok tşk.ederim sayenizde hareket ve zindelik 👍👍👍👍

Çok teşekkür ederiz evden dışarı çikamayanlar için çok iyi bir yürüyüş alternatifi.Çok keyif aldık. Saglicakla kalin

Harikasinnn canimmm😍🤩😘

Sıkılmadan oturup izleyesim geldi sizi 😂❤️

Canım Zeynep iyi ki varsın , sayende güne bomba gibi başlıyoruuum🥰

Teşekkür ederim bırakmak yok spora devam

Harikasınız çok teşekkürler 👏👏

Hocam harikasınız, bügünkü sporumu sizle yaptım, müzikte muhteşemdi, hareketli müzikle daha çok keyif alıyorum🙏❤️

Zeynep hocam tek kelimeyle harikasınız videolariniz devami gelsinnn🤩👍👍

Cok teşekkür ederim bugün başladım sizinle spora . Harikasiniz gercekten .

Çok teşekürler bu videoyu hafta da 4 kez yaicam.Gerçekten hem ter attım.hem rahatladim

Ben her gün yapıyorum 45 dakıkalık evde yürüyüş hem sabah hem akşam çok iyi geliyor emeğinize sağlık 🥰🥰

Çok teşekürler güzel oluyor şeker hastaları için

Harikasınız 💞🙏

Harikasın, Zeynəb. Çok pozetivsən. Çok təşəkkür. Və Azərbaycandan salamlar

tesekkur ederım beklediğimiz bir video ıdı

Supersiniz🤩

Çok teşekür ederim çok rahatlıyorum iyiki varsınız🌹

Zeynep Hanım işinizde çok iyisiniz.Videonun sonunda bahsettiğiniz yoga+yürüyüş videosunu bekliyoruz

Harikasın Canım

Maşallah harika bir insansınız sayenizde baya kilo verdim teşekürler ❤️

Bende bugün aranıza katıldım muhteşemdi 👍♥️

Seni star tv de gördüm çok candansın ❤🙏🤲

Zeynep hanım sağolun tesekurler dambilli hareketi beni çok rahatlatıyor ❤

Süper eğlenceli bir vidyo haftada değil günde 3 kez yapıyorum harikasın bebeğim teşekkürler 👍👏👏👏❤🏃‍♀️

Seviyoruz sizi yandi kollar😅👏🏻👏🏻

Daha uzun yürüyüşler de gelsin lütfen ❤️

Merhaba zeynep hanım çok teşekkür ederim yürüyüş yapamayanlar için iyi oluyor

Ba♥️yıl♥️dım balkonda yağmurla birlikte mükemmel bir video olmuş.Cok çok teşekkür ediyorum 😘

Harikasınız teşekür ederim hocam🕊👏🙏

iyiki varsin zeynep hanim superdi

Cok tesekurler zeyno inan seninle 13 kilo gitti bekliyordum yeni videonu sagol 3aydir devamli haftada alti gùn yapiyorum sevgiler

Çok güzeldi teşekkürler💕👏👏

Sevgili Zeynep Hanımcığım haftada 5 kez sizinle birlikte 30 dakika sporumu yapıyorum, çook teşekkür eder ve sevgilerimi gönderirim. Minik yavrunuzun dahil olduğu kısımlarda epey keyifli. Allahım evladınızı bağışlasın. Sağlıkla kalın ❤️❤️

Merhaba sizinle birlikte spor yapmak benim için çok keyifli geçiyor. Artik sizinleyim, lütfen devamı da gelsin. Çok teşekkür ederim.

Sayenizde evde spor yapmaya başladım diğer videolarınızda çok güzel tebrikler ve başarılar

Çok çok güzel di teşekkür ederim 🙋 Gece uyumadan önce ki yoga videosunu da yapınca harika oldu ... Harika sınız hocam 👍⭐⭐

Muhteşemmmmm.

Çok güzeldi her sabah burdayım🦋🤍

İlk kez sizinle Spor yaptım çok güzel di yaşım 55 teşekkürler canım

Allah'ım razı olsun ❤😊

Ben sizin videolarinizla egsersiz yapiyorum. Tesekkurler ve sevgiler Kanadadan 😍

Çok iyi evde birlikte yürüyüş yapmak teşekürler 💐

Supersiniz emeyinize Saglik Cok gûzel rahatma oldu

süpersiniz lessiyi zaten anlamıyordum.Hiç olmazsa bir diyer adımda ne yapacağımızı biliyoruz çok teşekkür hocam

Süperdi teşekkür ederim

Harikasınız

Süperdiii 🤩 emeğinize sağlık 🤗 ben yaptım hemen arkadaşlarıma gönderdim sizde yapın diye ☺️ Eğlenerek spor buna denir inşallah yarın ayağa kalkabilirim 😂 Spora devamkeee 🥳🥳🥳

bekliyorum 🙄

Süper oldu👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Teşekkür ediyorum.Videolarınızı ilgi ile takip ediyorum. Ayrıca öğrencilerim ile birlikte beden eğitimi dersin de kullanıyorum.onlar da çok sevdiler. pandemi döneminde eğitime de katkı sağlıyorsunuz.Tüm sınıf devam videolarınız bekliyoruz. Sevgiler...

Teşekkür ederim

Harikasın Zeynep hocam ❤

çok çok güzeldi

😘😍sizinle yüz yogasıyla başlayıp tempolu yürüyüş yaptım devamı gelsin baya iyi çünkü

Güzeldi, dün akşamdam sonra bugün boyun,kollarımda etkisini hissediyorum.Yorucu bir egzersizdi,ama zevkliydi.Ayrıca geçen haftaki 45 dakikalık yürüyüşü her akşam yaptım:) Evde olduğumuz bugünlerde oldukça güzel sizinle yürüyüş. Evde kal ama hareketsiz kalma:)

Çok teşekürler sozi seviyorum hanım Zeynep hanip❤😊

💕

Teşekkürler bize çok iyi geldi

Süpersınız zeynep hanım 🤗

Süper süpeeeer

Burdaki müzikler çok fit süper

o neydi gıs :D hoooocam milleti kandırıyorsunuz valla yürüyüş diye benim pertim çıktı :) kah midem bulandı kah başım döndü ama hiç bırakmadım tam zorluk derecinde rahat bi hareketle desteklediniz :) ilk kez bi videonuzu denedim! Ay bundan 5 dk öncede yüz yogası başlangıç yapıp geldim ama nası rahat bedenim şuan anlatamam. Şey gibi oldum "ama kafamız nası güzel" :D yoruldum ama bitince off dedim yaa kaslarım kendine geldi. Allah razı olsun çokkk öpüyorum sizi yoga öpücüğüyleee muuuccckkks :* gene bi karantinadan size yazıyorum :( 20 Şubat 2021

Çok çok teşekkür ederim bi harikasın su ana kadar 4 vidyonu izledim ve yapiyorum her akşam daha kaç vidyonuz var acaba supersiniz

İyiyiz iyiyiz iyiyiz 💃🏻👍🏻💓💓💓🥰🥰🥰

Çok sagolun

Her gün yaptım,Sonuç super.Videoyu biraz geç keşfetsem de yapmak çok zevkli ve super kilo verdiriyor🤌🤌

Zeynep hanım videolarınız harika çok eğlenceli bu videoyu sürekli yaparsak kollar incelir mi

Süperdi