Quizá mi comentario se pierda y nunca llegues a leerlo, Vadym. Pero quería agradecerte por todo lo que haces ayudando a personas que ni si quiera conoces solo con l fin de lograr que todos seamos cada día mejores. Conocí tu canal hace más de un año y fue un giro total en mi vida realmente, pasé de ser una persona sedentaria y con sobrepeso a ser una persona bastante activa y en camino de estar mamadísimo como tú. Gracias por ayudarme a encontrar el gusto en el ejercicio y conocerme mejor
Yo estoy gordo pero no con sobrepeso, ya llevo 2 semanas y la verdad siento cambios en mi cuerpo, me siento más activo y bebo mucha agua, la verdad es algo que me encanta porque ya quiero correr como leopardo, a mí me encanta correr pero por la gordura no me deja, pero lo voy a lograr 😁
Tengo 17 y desde enero de este año hago la mayoría de tus rutinas 💗 gracias a eso ya tengo una pasión por el ejercicio y conseguí bajar de peso ,una meta que jamás creí posible porque era muy gordita desde niña . Gracias Vadym ,se te quiere 💞
@@Jeisonerv ah, lo siento. Mi trabajo no me deja entrenar Entro a las 6:00 AM y a veces salgo a las 9:00 PM, me es difícil, solo trato de comer bien y de todas formas mi trabajo me exige mucho esfuerzo físico
@@edenilsonleiva9406 a que mal, pero con una dieta puedes bajar de peso así que te deseo la mayor de tu suerte en tu trabajo y que la pases bien en tus días compita 😜✌️
@@edenilsonleiva9406 Los límites los pones vos hermano! Si tu cuerpo es una prioridad y de verdad queres cambiar, vas a hacer lo posible para hacerlo. 15 minutos al día, la primera ronda, lo podes hacer.
Llevo dos semanas haciendo ejercicio con una app, empezaré a hacer está rutina, al finalizar la semanaes cuento cómo me fue. Autolike para no morir ignorado
Termino la semana, u la verdad note mucho cambio tras venir de una app, siento que quemó más grasa aquí y también los ejercicios los termino bien a diferencia de los de la app Regreso cuando termine está semana
Termino la semana, agotado, la verdad, sin embargo noto una gran diferencia con los ejercicios de la app, hago 20 minutos box cada tercer día y esos días es donde me noto más cansado, sin embargo se nota que estoy quemando grasa También cada 3er día hago ejercicios de fuerza, sobre todo para que me salgan las lagartijas xd Regreso cuando termine está semana Nota: Recomiendo tomar té de perejil con 4 gotas de limón en ayunas, caliente, eso ayuda a quemar grasa
Tercera semana completada, he de decir que está semana no entrene dos días por tanta pinche tarea jajaja xd Sin embargo termine los demás días a la perfección, se nota bastante que el cuerpo de acostumbra a los ejercicios, y si sudas como un cerdo jajaja aunque los cerdos no sudan xd Ve mejorías en mi cuerpo, mis playeras ya me quedan y ya no se me nota mucha la panza, está funcionando Nota: recomiendo hacer lo ejercicios con tenis y el un lugar que no se resbale, dos recomiendo quitarse pulseras y cosas de la muñeca, porque incómodan, tres mi familia ya empieza ver cambios así que vamos por buen camino Cuatro y último, no estoy haciendo dieta, está es la última semana que la hago sin dieta, recomiendo no hacer dieta al principio simplemente bajale a la comida, si no te vas a hacer daño, cinco, bañense y duerman por lo menos 8 horas, se que aveces es difícil pero créanme notan la diferencia cuando no duermen bien se sienten cansados y no terminan bien los ejercicios Vuelvo cuando termine está semana Stay cool 😎
Gracias Vadym mi papá sufre de sobre peso y lo he querido ayudar a bajar de peso , ya ha bajado bastante y espero siga así , ya dejó la vida sedentaria a un lado y ha mejorado mucho su salud , gracias Vadym
vuuuuamos me encanta este canal llevo ya 15 días haciendo rutinas de este Dios Olimpo y debo decir que e notado una gran diferencia en mi cuerpo tengo más resistencia y más energía ahora pesos 80 kg y vamos por más regreso en un mes aver que tal la me va laik para que no me pierda :(
Hoy bi este video,hace un año que no hago ejercicio no actividad física debido a la pandemia,y me apareció este video, aunque fue duro,logré hacer las dos rondas sin parar, espero ver mis resultados en dos semanas,no soy gordo,pero tampoco flaco,así que veamos que pasa. Exelente video
Se q algún día voy a lograr terminar toda una rutina, casi siempre llego a la mitad, VUUUAAAAMOOOS, NO ME PUEDO RENDIR NO ME PUEDO RENDIR! Es lo q escucho en cada entrenamiento
Personas: Vadym porque no entrenas en casa ?? Vadym : no ves que la cueva es mi casa, tengo todo lo que necesito agua y mi alfombra de baño para entrenar JAJAJA
Este ejercicio está brutal como dice yo muy apenas termine las 2 rutinas d ejercicio con descanso de 7 minutos 🥵 y eso que he estado haciendo ejercicios corriendo y bicicleta de montaña 🚵♀️ gracias por este muy buen ejercicio 👌🏻
Mis Respeto Guerrero, motivas a la personas, mi hermanito que en paz descanse era un guerrero y te seguía mucho, su cuerpo se transformó en un cuerpazo... Te admiro.
Yo te empieze a seguir hoy porque estoy medio gordo ten go 10 años y porque mi mamá me dice no te quedan los pantalones y es unsequerto de que te sigo y si mebe haciendo ejercicio me va a regañar y me va a decir ridículo y tu eres mi inspiración te amo
este entrenamiento quema glucógeno y no grasa, y con el glucogeno bajo el cuerpo se rehusa a quemar grasa... el cardio es caminar rapido, consulta los videos de cuerpos perfectos y verás... yo antes entrenaba como loco y sin ver resultados porque hacía lo que este video entrenar como animal, la realidad es que cuando comencé a caminar rapido es cuando comencé marcar abs
@@gameover-nm4uc tambien puedes hacer 1 burpee por minuto mientras estas de pie viendo alguna pelicula en la pc, es lo que hago tambien, ES SOLO 1 BURPEES POR MINUTO o cada 10 min 10 burpees seguidas que es lo que realmente hago, SI HACES MAS SE CONVERTIRÁ EN ALGO EXIGENTE Y QUEMARAS GLUCOGENO Y NO GRASA
Hola tal amigo, déjame un link para saber si vadym es el mejor instructor o entrenador que has tenido xq el mío si, saludos vadym y gracias por ayudarme a bajar de peso sin cobrame un peso 🧎🏃🤸🏋️
muchas gracias vadym por los videos, por la buena edición y calidad de ejercicios... Gracias a tu canal, empecé a disfrutar hacer ejercicio y a mejorar mi rendimiento físico, tu contenido vale oro y siempre recomiendo tus videos 💪💛
Gente hoy empecé a hacer esta rutina regreso en un mes para decirles los resultados Pst:no importa si nadie da like ni comenta me vasta con que lo lean :) Vuamooos!
Que más se puede pedir si acá esta la solucion para tener un buen físico y resistencia, con bastantes videos de entrenamiento y cardio esto ya se salió de control, es hora de a darle a FULL!!! las trabas me las pongo yo y es hora de AVANZAR!!! VAMOS QUE SI SE PUEDE, A FIN DE AÑO VOY A ESTAR EN MEJOR FORMA 🏃_____💪🔩💪_____🏁
@@mathiasmedina3698 Pues la verdad viéndome al espejo me motiva a seguir y a seguir, al haber logrado el cambio, ahora toca marcar más los abdominales... Propóntelo como me lo propuse y verás que los lograrás 🏃🏋️🔥
Ya lo hizo amigo agregando peso o con dificultad aumentada aunque dijo.que para ser atleta completo necesitarás mas equipo para entrenar diferentes movimientos rangos y repeticiones.
