أغلب المحترفين ما يشاركو معلوماتهم و بشكل مجاني, أحب إنك دائما تساعد و تتكلم بشفافية و تقدم معلومات غير متاحة لعامة الناس.. أتابع فيديوهاتك كل ما يسمح الوقت.. أتمنى لك التوفيق صديقي.
كمية الشيوخ إللي داخله تتكلم على كلمه بيطول العمر المقصود بيها إنه بيأخر علامات الشيخوخه يعني مضاد للاكسدة يعني بيحافظ علي أعضاء جسمك والخلايا أطول فترة ممكنة مش قصدة إنك تتحدي قدر ربنا يعني
هو ما يقلك تاكل شوسي كل يوم ياخي يقلك دي تقدر تعتبرها شيت ميل يعني وجبة مفتوحة كل اسبوع ومش ضروري تكون شوسي تقدر انت تختارها براحتك بيوم محدد حسب رغتبك وبعدين لعبة كمال اجسام صدقني اي شخص يفكر يقدر يلعبها مصروفك اليومي انت تقدر تزبط فيه برنامج غذائي يعني بدل ما تدخن او تشتري شيبس وتاكله او تشرب ببسي تقدر تجمع كل الفلوس هذه وتشتري فيها اكل صحي وتعمل برنامج غذائي جيد حتى اذا انت متزوج صدقني تقدر تقول لمراتك انها ما تحسب حسابك بالطبخ اليوم وتقلل الاكل الي هتطبخه وهنا هتوفر اكثر لبرنامج الغذائي ومش هيتغير شي بس لازم تعرف كيف تستخدم فلوسك
عكس ذالك تماماً الرياضه لا تعني الاكل ولا الاكل يعني الرياضه وسوشي بنسبا لأكلات كثير يعتبر شي دنيئ واغلب الاكل ذو النفع و الفائده لا يقتصر على الغني قلّت الاكل مفيده جدا للجسم في حال اذا اكلت اكلت شي طيب
ادرس و تعلم و سافر و اشتغل تره وجبه السوشي تجيب ٥٠ قطعه يمكن ب $٣٠ دولار انا مهندس تخرجت من الاردن و جيت لامريكا اشتغل ساعتي ب $٧٠ دولار و اليوم اشتغل ٨ ساعات ٣٠٪ من الراتب يروح ضرائب لكن وجبه بهل مستوى شغل اقل من ساعه و ايضا في فرص تشتغل وظائف بسيطه في الويكند تطلع فلوس اضافيه تشتري لنفسك اشياء تحبها كلها تعتمد على استعدادك للتعب و التضحيه
التعبير خانو في كلمه يطول عمرك كلنا عارفين قصدو مافي داعي الناس كلها تقلب الشيخ القرضاوي ضدو..الراجل بحاول يساعد و يشارك تجربتو اللي عاجبو يتفرج اللي ما عاجبو يشوف موضوع تاني..بس العرب طبعا لازم خمسين الف مليون قومه و قعده على زلات اللسان و اتفه الامور
Did a fine job of trimming your beard! Love it! Dura, you sure know a lot about living a healthy life + eating the right foods taking the right supplements Thanks soo much for not wearing a shirt suring the first part - giving us admirers full joy ot see the chest of the Sonf of The Pharao !! Nobody is a match for you !!!
عجابني في الفيديو بجد انك انسان مجتهد و مركز انت عاوز ايه و طموح و صرييييح فشخ في حتة كندا ادتني كل حاجة... والله يا كابتن الكلمة دي علي اد ما عجبتني علي اد ما قلبي وجعني علي مصر اللي نفسي في يوم من الأيام تهتم بشباب محترم زي حياتك اد ما بتهتم بالهلس...
أنت ليش تأخذ دواء مهب الله اللي يشفي نفس الشي يطول إذا أخذت الدواء من الله ثم من الدواء يبعد مرض الموت فيطول عمرك إذا عندك وجهة نظر ثانية إكتبها في الردود
صلى الله عليه و سلم عليه الصلاة و السلام اللهم صلي على محمد و على آلي محمد كما صليت على ابراهيم و على آلي ابراهيم في العالمين انك حميد المجيد اللهم بارك على محمد و على آلي محمد كما باركت على ابراهيم و على آلي ابراهيم في العالمين انك حميد المجيد الله أكبر كبيرا لا إله إلا الله محمد رسول الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله صل وسلم على نبينا محمد سبحان الله والحمدلله والله اكبر لا إله إلا الله محمد رسول الله استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي الْقَيُّوم وأتوب اليه
هو صح معلومة ان اكل اي مصدر كربهدرات بعد التمرين بيوقف أفراز هرمون النمو ال GH لان افرازه بعد التمرين بيكون مرتفع ؟؟؟؟ /، فمن فضلكم الي يعر معلومة عن الكلام ده يفيدني وشكرا
Ox Mehdi دى معلومة اكيده لان الGHبعد التمرين بيعلى لمدة من 20 الى 30 دقيقة والمفروض انك تاخد بروتين iso سريع الامتصاص خلال المده دى وبعدها بنص ساعة تاخد الكارب عادى وربنا يوفقك يا كوتش
وقناتك جميله وهادفة ومحترمه لكنني اذكرك انت واي شخص بالصلاة والعباده لاننا مسلمين وحقنا على بعض انو نذكر بعض لعلى الذكرى تنفع المؤمنين ولتكون صدقه جاريه عن روح والدي كل من يقرء تعليقي واستمر بالتوفيق لكن أجعل دينك في اولويات حياتك ولن تندم
سلام عليكم كابتن عندي سؤال ؤ حابب إذا قرأته تفكرفيه { كيف حالك مع الله } وأنا من متابعين أمتنا أن لا تنسا جانب الروحاني بتحقيق الفرائض من ضمنها ( الصلاة ) ؤ بتوفيق إن شاء الله
من وجهة نظري اللي ملهاش أي 30 لازمه انت تلعب باسم كندا لانها البلد اللي اهلتك لأنك توصل للمكانه دي اللي لو كنت في مصر مكنتش هاتوصل لنصفها وكمان وجودك ع المسرح ككندي أفضل منه كمصري وعرفنا هاتكون نازل مصر امته وبإذن الله نستناك ف المطار
ايه المرض ده كم حبه باليوم وبودر ببلع وحياتي كلها تصير جيم واكل والله حتى صحيا مش كدا خالص واتحدى الي يصير ذا مش حيضر على المدى البعيد --- ما تخلو الاوضاع طبيعي عشان القلب يعرف يشتغل ويوزع الشغل ازاي بيتحمل القلب بدون الادويه الي معاه ؟
