Тёмный

Giật Bụng Eo Thon Đánh Tan Mỡ Thừa Hiệu Quả - Inc Dacne Fit 

Inc Dance Fit
Подписаться 777 тыс.
Просмотров 2,5 млн
50% 1

⏳ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Mira Phạm tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE để ủng hộ Inc Dance Fit :
👉 RU-vid : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc

Хобби

Опубликовано:

 

26 май 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 201   
@thuyta5843
@thuyta5843 2 года назад
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
@hongang2038
@hongang2038 2 месяца назад
Bài tập thật hiệu quả. Kèm chế độ ăn 1 tuần mình đã giảm đc 3 cân. Nhẹ cả người.
@user-bm9je3tp9x
@user-bm9je3tp9x 11 месяцев назад
Thật tuyệt vời bài tập này rất hiệu quả Mình sẽ theo nó đến cùng
@hoahongnhung1332
@hoahongnhung1332 2 месяца назад
Dáng của chị hlv đẹp quá
@nhumainguyenthi1488
@nhumainguyenthi1488 3 года назад
Bài hay quá bạn ơi
@user-ns6ep6vf4m
@user-ns6ep6vf4m Год назад
Bài tập đẹp quá mà mình tập theo toàn đau vùng bụng
@withme-cungtoikhampha9043
@withme-cungtoikhampha9043 2 года назад
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
@vanphamthuyhongvan7034
@vanphamthuyhongvan7034 Год назад
😊
@Vantruong0280
@Vantruong0280 Год назад
Tập giữ dáng đẹp và có sức khỏe
@receliavencedora1899
@receliavencedora1899 Год назад
Remembering... Thank you! 😘😘 Brazil 🇧🇷💚💛
@user-rn5rv8fl8t
@user-rn5rv8fl8t 6 месяцев назад
Qua tuye voi ❤❤❤❤❤
@quantien6686
@quantien6686 2 года назад
Cam on da dang
@bichtramho2310
@bichtramho2310 3 года назад
Tap bai nay co can an kieng kh c
@40c2chutienminh6
@40c2chutienminh6 3 года назад
hom nay minh bat dau tap bai nay hay qua cam on
@xuanmaiaerobicbacgiang
@xuanmaiaerobicbacgiang 2 года назад
Tuyệt vời ❤️❤️❤️❤️🍀
@QuyenLe-cp7sy
@QuyenLe-cp7sy 2 года назад
Nhạc giật bao phê luôn
@NhungNguyen-yt5jo
@NhungNguyen-yt5jo 3 года назад
Hay quá
@vanthieuha9
@vanthieuha9 2 года назад
Mình định tải nhạc này về để chạy bộ. Siu tốc nuôn đây😂😂😂
@liemnguyen4825
@liemnguyen4825 4 года назад
Đẹp quá...mình tập đau hêt người
@ngongpham7884
@ngongpham7884 3 года назад
vay moi sug la phu nu viet k biet lop hoc co giao co nhan hoc sih nam k
@oanhle465
@oanhle465 4 года назад
Dang đẹp quá
@ambarwati1422
@ambarwati1422 4 года назад
Pu ya a
@toanphan2166
@toanphan2166 3 года назад
Ôi nhìn thít lắm mà không biết tập
@toanlethi9196
@toanlethi9196 3 года назад
Thở đều đừng gồng thì tập được thôi
@PhuongHo-dy9vh
@PhuongHo-dy9vh Год назад
giựt bụng hơi đau co việc gì khong em
@trangthanhnguyen2528
@trangthanhnguyen2528 3 года назад
Dáng c HLV nhìn mê quá ạ
@alexandrahowze5646
@alexandrahowze5646 Год назад
Amazing🥰
@videodrhaile
@videodrhaile 3 года назад
Hay quá!
@thiphuongmai6307
@thiphuongmai6307 2 года назад
many many
@evafekete5638
@evafekete5638 Год назад
This is still one of the best short exercises! I love it.😍
@dangbinh3201
@dangbinh3201 9 месяцев назад
Q
@dangbinh3201
@dangbinh3201 9 месяцев назад
Â
@toaiquach5274
@toaiquach5274 Год назад
Thèm giao phối
@elycadiz5754
@elycadiz5754 Год назад
Wuauuu 💃💃💃💃💃💖
@ainhoaainhoa1481
@ainhoaainhoa1481 4 года назад
Very cool music😎 Name from Music?🤩
@nurulhidayah253
@nurulhidayah253 3 года назад
I need LINK this video
@tamo7467
@tamo7467 3 года назад
Cô giáo người đẹp thía . thích quá c
@libertychavez9670
@libertychavez9670 3 года назад
What's ur name byutiful DI (whose wearing orange color rubber shoes)....
@nhuphamthihuynh9580
@nhuphamthihuynh9580 3 года назад
s e tập bị lối hong ạ
@thimyduyennguyen976
@thimyduyennguyen976 3 года назад
Khó giật bụng wá c ơi
@lienpham-fm4qz
@lienpham-fm4qz Год назад
tập vậy mất bao lâu mới có hiệu quả chị
@user-kh1oy5ls3t
@user-kh1oy5ls3t 6 месяцев назад
🙏🙏🙏БЛАГОДАРЮ.🔥🔥🔥
@huongmai9080
@huongmai9080 3 года назад
Bài rất hay và có tác động nhiều vào bụng
@sheetu9459
@sheetu9459 4 года назад
name of this coach girl??
@shopaholicru6999
@shopaholicru6999 3 года назад
Emma. She has a RU-vid channel called Emma fitness. She’s my favorite.
@quynhdang5960
@quynhdang5960 3 года назад
Hướng dẫn chi tiết được k ạ.
@celalis8938
@celalis8938 3 года назад
thank u for sharinq😁
@thaomai809
@thaomai809 3 года назад
Giật bụng
@user-ee1zb6yp1t
@user-ee1zb6yp1t Месяц назад
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@thutran7729
@thutran7729 3 года назад
Mình ko biết giật bụng thế bạn ơi chỉ mình với
@thiphuongmai6307
@thiphuongmai6307 2 года назад
bài tập nhỏ bụng
@hungcao9973
@hungcao9973 2 года назад
tên huấn luyện viên là gì nhỉ
@maxliyoqobilova5286
@maxliyoqobilova5286 3 года назад
Wow
@37.nguyenduyquan25
@37.nguyenduyquan25 2 года назад
hay quá chị ơiii
@vunga7541
@vunga7541 3 года назад
Ngày tập 2 set ok m giảm bụng rồi nhé
@HoaNguyen-rm2zf
@HoaNguyen-rm2zf 3 года назад
Trời ơi ,chị đứng đầu nhìn eo mê tít àk .đẹp lắm luôn c ơi
@thuanle6861
@thuanle6861 4 года назад
Tap dep lam a
@tqanso2007
@tqanso2007 10 месяцев назад
@thiphuongmai6307
@thiphuongmai6307 2 года назад
ho yeah
@nganhoai125
@nganhoai125 3 года назад
toi muon dep nhu huan luyen vien
@dianapoerba6776
@dianapoerba6776 4 года назад
im sweating ;-) 👏
@LinhNguyen-gj4hl
@LinhNguyen-gj4hl 2 года назад
E mới biết giật bụng nhưng chưa thao tao dc di chuyển động tác
@hungkeo1304
@hungkeo1304 4 года назад
Dang dep that
@cuocsongquanhtoipl9313
@cuocsongquanhtoipl9313 Год назад
ok
@beatrizsantiago8663
@beatrizsantiago8663 3 года назад
That's great. See you next time
@LinhLe-ur2bk
@LinhLe-ur2bk Год назад
Sao lm hoài ko dc
@hiennguyen7043
@hiennguyen7043 3 года назад
Sao mà mh tập hoài mà ko làm đc,chắc tại xương mh cứng quá
@toanlethi9196
@toanlethi9196 3 года назад
Mới thì khó nhưng mà tập phải thở đều đừng có nín thở
@buithiep3447
@buithiep3447 2 года назад
Bạn phải làm chậm trước sau mới mở nhạc nhanh được
@vinhtatuyet4958
@vinhtatuyet4958 3 года назад
Chị ơi cho em hỏi giật bụng vs hóp mở khác nhaunhư nào ạ???
@kimoanhtrinhthi8173
@kimoanhtrinhthi8173 3 года назад
giật bụng đánh tan mỡ thừa ...hít thở đều sẽ ko làm mình hụt hơi và kéo phần cơ bụng lên ko còn bị chảy xệ ...phải đi học với HLV mới nắm phần cơ bản thì tập ở nhà mới ko vi đau
@evafekete5638
@evafekete5638 8 месяцев назад
😍💖
@valeriacaripan1850
@valeriacaripan1850 3 года назад
😘
@janainacipriano8489
@janainacipriano8489 3 года назад
Ok
@thithuynguyen7737
@thithuynguyen7737 11 месяцев назад
🎉🎉🎉❤❤😊
@auroraborealis4518
@auroraborealis4518 3 года назад
When she is the instructor I can't focus on the exercise since she always does those weird hand things. I just call it pistol hands :D
@beautifulyou2815
@beautifulyou2815 3 года назад
😂and she bounces alot it seems... Haha
@loanha4344
@loanha4344 3 года назад
nhạc tập tên gì v ạ
@jeffthekiller-ci3pr
@jeffthekiller-ci3pr 3 года назад
17 tuổi tập được không ☺️☺️
@IncDanceFit
@IncDanceFit 3 года назад
Được bạn ơi
@jeffthekiller-ci3pr
@jeffthekiller-ci3pr 3 года назад
@@IncDanceFit tập 1 tuần giảm bao Nhiêu kí vậy chị 🙂🙂🙂💝💝💋
@HangNguyen-vv4es
@HangNguyen-vv4es 2 года назад
Cố bài tập cơ bản từ đầu k ạ
@chiba9680
@chiba9680 2 года назад
Tập jay có bị lên cơ k mn
@eszterhoch9737
@eszterhoch9737 2 года назад
Nagyon jó volt, a zene is! :))
@kenthachchanthi
@kenthachchanthi 8 месяцев назад
Quản cáo nhìu hết hay
@ibiscampo5686
@ibiscampo5686 3 года назад
Este para q sirve no entiendo el idioma
@albacastro1233
@albacastro1233 3 года назад
Bajas el abdomen, es como hacer cardio son muy efectivos
@HaiNguyen-sb3wh
@HaiNguyen-sb3wh 3 года назад
👍👍
@hienhien18897
@hienhien18897 2 года назад
em từ 55kg xuống h còn 50kg kiên trì lên chị e ới
@anhthaonguyen6797
@anhthaonguyen6797 2 года назад
B có tập thêm bài j k ạ hay chỉ giật bụng
@evafekete5638
@evafekete5638 Год назад
🤩❤👍
@wendolynepfeiffer4417
@wendolynepfeiffer4417 3 года назад
Lovit 👌1000 😊
@abrilnavajas6051
@abrilnavajas6051 3 года назад
Lo intente y no puedo controlar muy bien los movimientos parescon una lombriz 😂😂
@marilopez2978
@marilopez2978 3 года назад
Yo lo empecé hoy y me sentí igual jaja creo la técnica está en poner toda la fuerza en el abdomen para no moverte tanto y así funciona mejor
@thiphuongmai6307
@thiphuongmai6307 2 года назад
nhỏ bụng
@cunkhelly6969
@cunkhelly6969 2 года назад
C đẹp quá
@UTMINHWA
@UTMINHWA 3 года назад
Lâu lắm rồi không đụng tới món này, đăng ký kênh để lấy động lực thôi .
@hoangthoi7865
@hoangthoi7865 4 года назад
hlv người đẹp quá
@thiphuongmai6307
@thiphuongmai6307 2 года назад
hoang nguyen kia
@monica7fer
@monica7fer 3 года назад
👏👏👏👏👏🙌🙌🙌
@marlenearevalo3820
@marlenearevalo3820 4 года назад
⭐👌
@thanhnguyenthi4765
@thanhnguyenthi4765 3 года назад
Bạn ơi muốn giật đc bụng thì giật thế nào để học đc giật bụng vậy b, mình học giật k đc, mà bụng thì to
@HuongNguyen-nd1fw
@HuongNguyen-nd1fw 3 года назад
Đơn giản lắm bạn
@binhduong3937
@binhduong3937 3 года назад
Khó tập quá
@ngocmai-gg8ou
@ngocmai-gg8ou 3 года назад
Làm sao để giật mà kh bị đau bụng ạ
@lananhnguyen-ox8yz
@lananhnguyen-ox8yz 2 года назад
Khi tập bạn nên xiết cơ bụng lại sẽ k bị sóc bụng. Nếu vẫn bị síc đau thì tập động tác nhẹ hơn sau lani giật tiếp nhé !
@amandakaren5408
@amandakaren5408 3 года назад
👏👏👏
@Rosasoares3358
@Rosasoares3358 3 года назад
E muita embigada viu 😅
@thanhhuyen9303
@thanhhuyen9303 2 года назад
Chị nhìn em huấn luện viên có bộ quyafn áo tập đẹp vậy bên mình có bán quần áo tập không em
@IncDanceFit
@IncDanceFit 2 года назад
Dạ bên em ko bán chị ạ chị lên các trang bán hàng đồ tập có nhiều mẫu đẹp lắm chị ơi
@thanhhuyen9303
@thanhhuyen9303 2 года назад
@@IncDanceFit hì em cho chị xin địa chỉ shop em mua nhé hi
@IncDanceFit
@IncDanceFit 2 года назад
Dạ chị ơi bọn em cũng ko nhớ là mua của shop nào ấy ạ
@kimhoang6958
@kimhoang6958 3 года назад
Chị hlv đẹp mê
@thuongnguyenthithuong5925
@thuongnguyenthithuong5925 9 месяцев назад
2834
@thaidang1289
@thaidang1289 4 года назад
🥰
@huongduong7611
@huongduong7611 Год назад
Em cho chị hỏi: người bị thoái hoá đốt sống lưng có tập bài tập giật bụng này được không em ? Cảm ơn em.
@lop6a1nguyenmaiphuong79
@lop6a1nguyenmaiphuong79 Год назад
Thoái hoá chỉ tâp oga thui chị oi tập cái này là vỡ mồm đấy hiệu quả với người bình thường thui em giật vài cái là song luôn mai lết đi luôn
@nguyennhien2765
@nguyennhien2765 3 года назад
Cứu bà già áo hồng Sắp huệ rồi
@ronanie8608
@ronanie8608 3 года назад
O
@thiphuongmai6307
@thiphuongmai6307 2 года назад
ha ha
@rubiworks
@rubiworks 3 года назад
x0,75 es la velocidad real del vídeo y no saben español para contestar a vuestros comentarios. Sencillamente ponen los vídeos al ritmo de la música y no al revés. Además muchos comentarios son de cuentas falsas.
Далее
A meal of dumplings is in hand!#shortvideo #funny
00:16
AEROBIC DANCE | Exercise to Lose Belly Fat Quickly
9:27
#saiho @EkaterinaKorea @Prettyman
1:00
Просмотров 1,5 млн