Lezione completa di ginnastica posturale per migliorare collo, spalle e schiena, in modo semplice ed efficace.
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Sai cosa significa davvero migliorare la postura?
Molti associano questo termine allo "stare più dritti", oppure all' "essere più simmetrici", o ancora alla classica "ginnastica posturale", fatta di noiosi allungamenti e respirazioni.
In realtà, migliorare la postura significa una sola cosa: mettere i muscoli nelle migliori condizioni possibili !
Pensare che esista una "postura perfetta", e soprattutto pensare di poterla raggiungere, è una pura utopia, oltre che una operazione del tutto inutile per i nostri scopi.
Se vuoi sentirti bene, "alleggerirti" di un po' di tensioni, e scoprire quanto potenziale di benessere c'è incastrato nei tuoi muscoli.....lo puoi fare in modo stimolante e divertente!
Oltre agli esercizi che propongo qui, puoi partecipare alla mia SFIDA POSTURALE di fine anno!
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📑 CAPITOLI:
00:00 Introduzione
02:07 TEST iniziali
05:46 lezione
27:50 conclusione
17 авг 2024
